在寒冷的冬季，准妈妈要注意事项非常多，那么，准妈妈在冬季如何做好孕期保健工作呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了大量的资料，并一一列举出来，以供准妈妈们的参考。 　　冬季孕妇的衣着 　　天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点要注意： 　　1.平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。 详细指导：冬季如何做好孕期保健工作 　　2.也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。 　　3.不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生

　　孕期10个月，每个月都有不同的保健重点，同时准妈妈每个月也有不同的疑问，本篇资讯，我们就详细的来看看，准妈妈每个月最疑惑的问题，并请专家给予详细的解答。 　　第1个月 　　Q：在我不知道自己已经怀孕时，我喝了酒，这样会不会伤害胎儿? 　　A：肯定不会的。尽管酒精对胚胎细胞有伤害(过量或经常饮酒会会造成非常强烈的伤害)，但是，如果在刚刚怀孕、自己还没有意识到的时候，酒精对怀孕这件事的作用遵循“全部或者完全没有”的原则。也就是说，如果受精卵细胞遭到例如酒精或者射线的伤害，那么它就不可能继续存活下来：它会在很早的早期，甚至是在没有被意识的情况下自然流产的。 孕期10个月：每个月最疑惑的问题 　　受精卵具有很强的生存功能，尽管它只有大头针的大小：它能着床在柔软而且高度完善的子宫黏膜上。只要宝宝在妈妈的肚子里继续生长，就说明在人体孕育自然的优胜劣汰中，它很

　　怀孕后，许多准妈妈都会发现自己的眼睛会经常不舒服，容易干涩，这是因为准妈妈忽视孕期对眼睛的保健，下面，我们就具体来看看，怀孕期间准妈妈如何保护好自己的眼睛。 　　孕妇眼睛保健，专家有话要说： 　　孕妇不适合戴隐形眼镜 　　金华眼科医院执行院长、主任医师张龙禄教授说，孕妇角膜因生理改变会发生多种变化，透气性变差，戴隐形眼镜时，容易出现角膜水肿、眼球新生血管明显增生等现象，甚至导致角膜上皮脱落。而一旦隐形眼镜不洁，更易滋生细菌，使角膜产生炎症、溃疡。因此，孕妇不适合戴隐形眼镜。如果在平常是配戴隐形眼镜的孕妇，建议配一副合适的框架眼镜戴。 孕妇眼睛保健：专家有话要说 　　孕妇需防“干眼” 　　张龙禄说，孕妇在怀孕末期，约有80%的孕妇泪液分泌量减少，且结膜杯状细胞也受荷尔蒙的影响而减少，造成黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏，容易造成&ldq

　　怀孕期间的保健工作很重要，因为它时刻关系到胎宝宝的健康与安危，为了准妈妈更好的做好孕期保健工作，在这里，专家给了准妈妈8个温馨提醒。 　　温馨提醒1.暂时放弃祛斑护肤品 　　——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血 　　有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。 专家给孕妇保健的8个提醒 　　Tips：暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。 　　温馨提醒2.要控制自己的上网时间 　　——影响胎儿的健康发育会增大流产几率 　　现代人已经十分习惯于网上生活，每天不上就好像缺点什么。虽然母亲关于电脑辐

孕妇腿抽筋是怎么回事：缺钙 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系，这是缺钙会造成孕妇腿抽筋的一个原因。 据分析，孕妇在整个孕期需要储存大约50克钙，其中25～30克是供胎儿生长发育所需，这些都需要从膳食中获取。当孕妇膳食中钙的摄入量不足时，就会动用体内储存的钙，这样就会使孕妇缺钙，造成孕妇腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙的症状。 孕妇腿抽筋是怎么回事：其他原因 1、过量食肉 准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。 2、过度疲劳 随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉

　　怀孕期间，准妈妈要学会科学保胎，保胎可以来自于饮食及情绪等各个方面，本篇资讯，就告诉准妈妈几个孕期保胎的小常识，希望准妈妈们能谨记在心。 准妈妈必读：孕期保胎小常识 　　孕期保胎一般有以下几个方法： 　　1简单的疗法，就是多卧床休息，避免性生活，还有减少对阴道的检查。 　　2在精神上的疗法，对孕妇进行精神上的鼓励，让孕妇有个稳定的情绪，增加信心。 　　3通过药物来保胎。一般不支持这个方法。 　　4保胎的时间，一般保胎保持两个星期后好是没有好转，就证明有什么不是很正常，建议去医院做个检查。需进行B型超声波检查及β-HCG测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。 　　情绪养胎也很重要，调理情绪的方法和技巧如下： 　　(1)学会体谅他人，保持心胸开阔。 　　俗话说得好:“退一步海阔天空’.在家里、单位里孕妇都会遇到不顺心的

　　准妈妈在怀孕期间适当的锻炼是非常有好处的，不仅能控制体重过快增长，对胎儿也会产生积极的影响，同时准妈妈对于孕期锻炼也存在非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就总结了一些常见的疑问，并请专家给予详细的解答。 专家解答：准妈妈孕期锻炼的8个疑问 　　Q1 孕期锻炼对腹中的胎儿有影响吗? 　　A 只要在医生的指导下，适当地锻炼，一般不会对腹中的胎儿造成不良影响。建议孕妇参加中等强度的锻炼，以锻炼时心率不超过140次/分、一次连续锻炼时间不超过50分钟(30分钟有氧练习，10分钟力量练习，10分钟伸展练习)为宜。 　　Q2 哪些孕妇不宜锻炼? 　　A 有以下情况的孕妇在孕期最好不要进行锻炼:有习惯性流产史、有早产史、有先兆流产保胎史、患子宫颈功能不全、患中度或重度妊娠高血压综合征、患前置胎盘或不明原因产前出血、有先兆早产现象以及合并心血管疾病等。 　　Q3 哪些锻炼方式比较适

怀孕期间由于孕激素的影响，准妈妈私处经常会有很多的分泌物，特别到了怀孕晚期，私处分泌物会大量增加，因此，准妈妈们一定不要忽视了对私处的清洗，本篇资讯就提醒准妈妈们，孕期私处的清洗是有讲究的。 到底怎么清洁才是彻底又安全的呢? 准妈妈私处清洗有讲究 准妈妈要干净健康首先要了解自己。 阴部的结构分为外阴部、阴部和阴道。清洁的时候通常指清洁外阴和阴部。阴部有自己的自洁系统，在正常情况，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制。 另一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。阴部以及阴道的结构紧密，也可以有力的阻挡细菌的侵入。清洗阴部是因为阴部皮肤有尿、便残液存留，所以仍然需要经常清洁去

胎儿宫内缺氧对于准妈妈来说，是一个非常危险的迹象，因此准妈妈要注意提前做好预防措施，尽早知道一些有关胎儿宫内缺氧的相关知识，以便及时发现胎儿宫内缺氧。 孕妇如何发现胎儿宫内缺氧 首先我们来看看，胎儿宫内缺氧的病因： 1.母体血液含氧量不足是重要原因 2.胎盘功能低下:如过期妊娠、胎盘发育障碍(过小或过大)、胎盘早剥、严重的前置胎盘。 3. 胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病和颅内出血等，胎儿畸形，母儿血型不合，胎儿宫内感染等。 4.难产处理不当 产程过长，胎儿出血、大脑产伤，止痛与麻醉药使用不当。 宝宝缺氧的症状是： 1、胎动改变：胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。 2、胎心异常，正常为120--160次/每

亲亲宝贝小编提醒各位准妈妈，怀孕期间乳头的正确护理很重要，如果护理不当，不仅危害准妈妈的身体健康，还对你产后哺乳有事利的影响，所以准妈妈要重视起这个问题，下面，我们就一起来看看，怀孕期间乳头该如何护理? 怀孕期间乳头该如何护理 怀孕期间乳头正确护理，要注意以下一些事项： 1. 清洁乳头 孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。 2. 防皲裂护理 用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。 及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。 3. 穿合适的文胸 文胸

一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，因此，高龄产妇要特别注意做好孕期各项保健工作，本文就提醒高龄准妈妈们，以下几点孕期保健知识，是你必须谨记在心的。 高龄产妇孕期保健几点须知 大多数医学专家认为，妇女生育的最佳年龄是24～28岁左右，不提倡30岁以后生育，35岁以上的初产妇则被医学上称为高龄初产妇。近30年来，高龄初产率呈现明显增加的趋势。如日本1972～1981年间的高龄初产率为12.1%，而在1981年的1年间就增加到16.1%。众多高龄产妇的保健问题已引起广泛关注。 妇女30岁以后(尤其是超过35岁)生育是有一些不利之处的。 首先，年龄偏高的妇女产道和会阴、骨盆的关节变硬了，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力较差，分娩时间会延长，容易造成难产。 其二，35岁以上的妇女卵巢功

　　准妈妈在怀孕期间的心情变化很大，如果能将自己的居住环境布置得温馨舒服，也能大大减少准妈妈的孕期心理压力，下面，我们就详细的来看看，孕妇如何布置自己的居住环境? 孕妇如何布置自己的居住环境 　　1.空气新鲜，流通顺畅，光线充足。 　　准妈妈的居室要注意空气流通，经常开窗换气;最好朝南，能晒到太阳。住房温度要适宜，不要过暖也不要过冷。在这样的环境下，准妈妈自然会心情轻松、愉快。夏季室温应以27℃～28℃为宜，室内外温差不要太大，空气湿度应保持在30%～40%。冬季室温最好保持16℃以上。 　　2.和谐的居室装饰。 　　家具布置需方便生活;装饰色彩应搭配和谐，以清新淡雅为宜。比如乳白色、淡蓝色、淡绿色等，都是适合孕期居住的颜色。 　　当然还要具体考虑准妈妈的状态，如果准妈妈经常处在紧张、安静，要求神经经常保持警觉状态的环境中工作，家中不妨用一些粉红、橘黄等颜色。因为这些颜色能

怀孕期间的睡姿对准妈妈来说是一个比较头痛的问题，孕期睡眠质量差的大部分原因也是由准妈妈的睡姿引起的，本篇资讯我们重点要讲的就是，孕期不同阶段的睡姿都分别是怎样的，同时要注意哪些事项。 孕期不同阶段的睡姿也各不相同 睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病。怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。 早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意。 主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧

子宫收缩对准妈妈来说是一种比较常见的现象，特别到了怀孕后期，准妈妈常常会感到子宫收缩，那么孕妇为什么常有子宫收缩呢?对于这个问题，本篇资讯给出了详细的解答。 孕妇为什么常有子宫收缩 子宫收缩是指整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。 初产妇的胎动大约在20-24周，经产妇较早，约16周左右，胎动时除了母体有胎儿在 子宫内滚动的感觉之外，胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁，使部份子宫变硬或变形，这是正常的现象。 另外，在生产前几周，子宫会有自发性的子宫收缩，一天可能会有数次之多，这是一种正常的假痛现象，并无大碍，只要多休息即可。 但是在尚未足月之前，子宫每小时都有规则的紧绷感，如10或15分钟一次，经过卧床休息之后仍无法改

到了炎热的夏季，准妈妈难免有外出的时候，因此，在这里亲亲宝贝小编就要提醒各位准妈妈了，夏日外出一定要做好防晒防中暑的措施，下面，我们就一起来看看，准妈妈夏日外出具体要注意的一些事项。 准妈妈夏日外出要注意的事项 夏季天气炎热，孕妇新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温约升高0.5度。因此，夏季孕妇比一般人更怕热，更要注意保健。 首先，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。 其次，要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。 孕妇不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗多时应补充足量的水分和盐分，每天可喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。 另外，卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用

对于准妈妈来说，在怀孕期间失眠是一种很常见的现象，也是大多数准妈妈有过的经历，那么孕妇失眠的常见原因有哪些呢?下面我们就重点讲一讲这个问题。 孕妇失眠的常见原因有哪些 孕妇失眠的常见原因 (1)激素变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。 (2)饮食习惯的改变 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。孕妇

在寒冷的冬季有的孕妇可能习惯用电热毯来取暖，在这里就有一个问题了，那就是怀孕期间可以用电热毯吗吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家对此给出的解答与分析。 怀孕期间可以用电热毯吗 专家表示： 孕妇整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在妊娠头3个月使用电热毯的孕妇，流产率会比较高。 专家还提醒说，为了保障腹中胎儿的健康生长发育，孕妇在寒冷的冬天最好不要用电热毯取暖，可使用暖空调、电热器或在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖，以利于优孕、优生。 详细来看看孕妇用电热毯有什么危害? 目前电磁污染已经排在污水、废气、噪音之前，成为第一大污染。

高龄对于怀孕来说，确实不是个好现象，据相关调查研究表示，高龄准妈妈在怀孕期间存在诸多的危险，这些危险有可能会使准妈妈失去宝宝，下面，我们就详细的来看看，高龄准妈妈会存在哪些危险? 高龄准妈妈会存在哪些危险 高龄，对妈妈不好 “高龄”会给妈妈带来诸多危险。钱主任说，“高龄”更容易流产。对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。 通过武汉玛丽亚妇产医院四年的临床表明，高龄产妇的难产率明显高于其他产妇，需要进行剖宫产、钳产等助产的比率比非高龄产妇高20%以上。由于 产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩能力不行，很容易导致产后大出血。武汉的准妈妈们如果有了怀孕的打算，还是赶早好。 高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官功能下降，同时

　　怀孕不仅使孕妈妈增加了许多生理负担，而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妈妈心理带来压力。因此，在怀孕期间，准妈妈的情绪容易大起大落，那么准妈妈应该如何孕期的各种情绪呢?请看本文给出的详细指导。 准妈妈如何控制孕期各种情绪 　　准妈妈如何控制孕期各种情绪?专家给出的指导如下： 　　无比兴奋： 　　从受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。 　　对策：只需享受这种好感觉就可以了! 　　恐惧和担忧: 　　荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里，如开始的第一个月，恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。 　　对策：首先，要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他了解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康

怀孕期间的重点保健工作之一就是防辐射，孕期防辐射对准妈妈和胎宝宝来说都非常重要，因此，准妈妈一定要重视起这个问题，下面，我们就一起来看看，孕期防辐射分别都有哪些好方法? 孕期防辐射有哪些好方法 (一)核辐射 1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物(切记过量)!2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。 温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射 (二)电器辐射 虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。 防护措施如下：