怀孕中期以后，准妈妈的腹部越来越大，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡，加上尿频现象的存在，更是让孕妈妈睡眠质量变差，那对于这些情况，准妈妈们应该如何应对呢?请看看本文详细内容吧。 准妈妈睡眠不好应该怎么办 安心入睡的方法 准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。 准妈妈睡眠不好应该怎么办?专家给出以下应对方法： 方法一：采用正确的姿势。 正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。 通常，孕妇多少会有些下肢浮肿现象，这是由于下肢静

　　孕期B超检查，是每个准妈妈都会经历过的检查项目，因此对于B超检查孕妈妈们都不陌生，但是容易出现两个误区，下面，我们就分别来看看，怀孕期间做B超的两个误区，看看你们有没有犯过类似的错误。 怀孕期间做B超的两个误区 　　误区一 B超检查越早越好 　　实际上，怀孕18周以内的孕妇最好不要做B超，尤其是在怀孕早期(特殊情况例外，例如对怀孕早期阴道见红者，需做B超检查以确定胚胎是否存活，能否继续妊娠，有无异常妊娠或葡萄胎等)。因为孕2个月内若过多做B超，可使胚胎细胞分裂与人脑成形受到影响。孕4个月时，骨骼开始发育;5个月时，胎心发育尚不完善;6个月时，所有脏器发育均不完善。过多做B超，会抑制胎儿生长发育，发生畸胎或死胎。当时若是怀疑有畸胎者，则属例外。 　　B超检查时间，一般是在孕6个月以后。 　　误区二 B超检查多多益善 　　孕妇不宜过多做B超。一项调查显示，在怀孕期间做过5次

　　怀孕期间准妈妈的心情经常会起伏不定，相信很多准妈妈都有这样的经历，因为怀孕期间面对的问题实在太多了，有来自于对宝宝的担忧，有孕期一些不适小症状的困扰等等，下面，我们就一起来看看，孕妈妈如何应对起伏不定的心情。 孕妇如何应对起伏不定的心情 　　孕妇妈妈容易受周遭事物影响： 　　怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。 　　应对法：平常心看待新生命 　　面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心

　　怀孕期间会出现各种不适的症状，在孕早期最先出现的可能就是胃口和食欲的改变了，针对这一症状，孕妈妈们要如何正确应对呢。下面，就请看看本文给孕妈妈支的招吧。 孕妇如何应对胃口和食欲的改变 　　胃口改变 　　■ 满足口腹之欲 　　对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。 　　■ 避免太咸的食物 　　食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。 　　食量改

　　怀孕期间的保健工作有很多项，需要准妈妈尽可能的都做好，对于一些常见的孕期保健常识，是准妈妈不可忽视的，下面，我们就一起来看看，怀孕十个月，准妈妈都应该知道的一些保健常识。　女性在怀孕期间，为了适应妊娠和胎儿的生长发育的需要，身体发生了一系列的变化，怀孕女性自己应了解孕期保健的一般常识。 准妈妈应该知道的保健常识 　　一、精神方面： 　　孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。 　　二、饮食： 　　妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。 　　三、大便： 　　怀孕时容易便秘，尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。 　　四、小便： 　　孕期中肾脏的工作增加了很多，所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分，比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、

孕妈百问：哪些女性易患宫外孕 宫外孕是让很多准备怀孕或者已经怀孕的女性最怕听到的名词之一。一般情况下，正常女性不会患宫外孕。那么那些女性易患宫外孕呢?下面小编就来介绍易患宫外孕的情况。 宫外孕是最常见的妇科急腹症之一，常常被漏诊和误诊，这就增加了潜在的危险性。 比较常见的宫外孕是输卵管妊娠，在停经后一至两个月内，受精卵越来越大从而撑破输卵管，造成大出血，引起休克甚至危及女性生命。宫外孕患者在早期与正常妊娠没有明显区别，但随着胚胎的长大可以穿破输卵管壁或自输卵 管伞端向腹腔流产，造成腹腔内出血，甚至因失血性休克威胁孕妇(pregnant woman)的生命。所以，要尽早诊断并及时作出相应处理。 正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别

腹痛 患者下腹坠痛或剧痛，有排便感，常有冷汗淋漓的情况。如果患处发生破裂，患者会突感一侧下腹撕裂样疼痛，还会伴有恶心呕吐的症状。 停经 除输卵管间质部妊娠停经时间较长外，多有6～8周停经。有20%～30%患者无明显停经史，或月经仅过期两三日。 阴道出血 胚胎死亡后，常有不规则阴道出血，色黯红，量少，一般不超过月经量。少数患者阴道流血量较多，类似月经，阴道流血可伴有蜕膜碎片排出。 宫外孕出血是在胚胎死亡后出现的不规则阴道流血，颜色深褐，量少，一般不超过月经量。流血时常伴有蜕膜管型或蜕膜碎片排出，当病灶消除后，流血可完全停止。月经期的流血是无蜕膜组织排出的。 晕厥与休克 由于腹腔急性内出血及剧烈腹痛，轻者出现晕厥，严重者出现失血性休克。出血越多越快，症

　　女人都是爱美的动物，但怀着孕化妆品什么的都不敢碰，深怕伤害到宝宝，可是爱美是天性，所以小编给准妈们带来福利了，今天来教教大家自制孕期美容面膜，不容错过哦。 　　蜂蜜：滤去蜂蜜中的粗渣，搅涂少许在脸上及颈部。用手掌心轻拍使之均匀分布，约10-20分钟后，以温水洗净。蜂蜜对皮肤有滋润作用。 　　醋：皮肤粗糙者可将醋与甘油以1：5的比例混合涂抹皮肤，皮肤会逐渐恢复细嫩。每天用洗面奶洗完脸，再换一盆清水加一汤匙醋洗1次，然后再换一盆清水洗净。 　　黄瓜：把黄瓜切成两半往脸上搽，黄瓜汁干了以后，再用温水洗脸，这种方法可以防皱去皱。 　　鸡蛋：每月抽出一个星期来做，每天早上，用蛋白(适于油性肌肤)或蛋黄(适于干性肌肤)涂于脸上按摩，按摩后，让它在脸上干了，然后用温水洗净。如此持续一周，皮肤会显得娇嫩、润滑、有光泽。 　　西红柿：含有非常丰富的维生素，把它压碎，滤取其汁，加入少许蜂蜜，

孕妈必知：孕期保健的7个新发现   　　准妈妈在怀孕期间有很多注意事项，孕期保健做的好，就有助于准妈妈生个健康的宝宝。本文中，小编介绍了孕期保健的7个新发现，希望对孕妈妈有所帮助。   　　抑郁症在孕期和产后发生的机率相同： 　　孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以，如果怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因，最好去咨询医生。专家建议，家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步，这些都对抑郁情绪有缓解作用。   　　怀孕时滴酒不沾更安全： 　　以往专家认为，只要不酗酒，孕期偶尔少量饮酒没关系。美国一项最新研究得出新结论，即使非常微量的酒精都会对胎儿产生危害，导致孩子出生后存在行为问题。这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。   　　孕

孕期过敏对孕妈妈来说是件非常痛苦的事情，因为在段特殊的时期，又不能用药，所以孕妈妈要提早做好预防工作，下面，我们就一起来看看，有效预防孕期过敏的五大招数，分别都有哪些。 有效预防孕期过敏有五大招 首先我们看看，孕期过敏发生的原因： 过敏发生的原因可分为两大类。一是食物所引起的过敏，另一个是环境因子所引起的过敏。 (1)环境因子： 所引起的就是上呼吸道的过敏性鼻炎与气喘，过敏原以灰尘中的尘螨最多，其次是霉菌、旧棉絮、狗毛、猫毛、花粉、蟑螂和二手烟等。 (2)食物所引起： 就是异位性皮肤炎、荨麻疹，过敏原大多是甲壳类海鲜如：虾和蟹、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶;柑桔类水果如：橘子、草莓和西红柿，核果类如花生、干果。 预防孕期过敏五招，分别如下： (1)减少与

        给孕妈咪保健的几点忠告         1.莫把钙片当饭吃         营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于小儿外貌美观。一般说来，从日常饮食中摄取钙就足够了，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与，因此，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。         2.维生素要适可而止          维生素是

        孕妈咪腹中多了胎儿，各方面也就跟平时有区别，非常时期就要用非常的方式来对待，对孕妇的饮食及作息我们使用随季节而调整的方式。        就中医的观点，建议孕妇在春天的饮食以补气为主，因为在这个草木生长季节裡，万物跃跃欲动，孕妇此时易觉疲惫，不妨以高丽参等提升妈妈的元气，但要注意怀孕末期不宜吃高丽参，但在生产前则可以用高丽参补气。  　　在夏季由于天热食慾不振，孕妇以食用蔬果等清淡易下口的东西为主，特别是怀孕初期，清淡的饮食可避免害喜症状。夏天火气大，容易口乾舌燥，以凉补为佳，像是清凉的绿豆汤、蜂蜜、白木耳、莲子，冬虫夏草等都是不错的食补。        到了秋冬之际，正值胎儿成长也是国人进补的季节，孕妇不妨适当进补，但也不要毫无节制，以

对于孕中晚期的准妈妈来说，宫缩现象开始渐渐出现，专家提醒，出现宫缩现象，孕妈妈不用太担心，因为这也是正常的生理反应，特别对于孕晚期的孕妈妈，更是很常见的现象，下面，我们就来看看，引起宫缩频繁内外在原因。 引起宫缩频繁内外在原因 引起宫缩频繁内在原因 有些孕妇本身就属于早产的高危险群，康琳医师解释，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子： 1. 子宫内发炎、感染(最常见的原因)。 2. 胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。 3. 子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。 4. 子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。 5. 子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。 6. 孕妇抽烟、喝酒。

　　对孕妈妈来说，做好各项孕期保健工作是非常有必要的，因为往往由于孕妈妈的疏忽大意，会引起一些小炎症，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大孕妈妈，孕期7种炎症可导致早产，孕妈妈们要引起重视了，下面，我们就一起来看看分别是哪7种炎症吧。 小心！这7种炎症可导致早产 　　1、尿路感染 　　患了尿路感染，会出现尿频、小便灼痛及小腹疼痛等。 　　如治疗不及时，还会出现血尿和高烧等症状。出现炎症，应及时用抗生素治疗。拖延病情会加重为肾炎，则可引起流产或早产。 　　2、坏疽 　　是由细菌感染引起的口腔周围浅表溃疡，是一般的小病，对人体没什麽危害。主要症状为搔痒难忍，并有白色分泌物。孕妇出现该症状，可抹些药膏或口腔栓剂，或在溃疡处抹些蜂蜜或酸奶。 　　3、弓形体病 　　该病通常没有什麽症状，或有轻度感冒症状。如孕妇感染上了该病，应去医院检查，看胎儿是否感染。如果漏诊，可能会引起流产或死胎，

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大妈妈，怀孕期间一定要控制好自己的体重，因为孕期体重超重过多不仅危害孕妈妈自身，也会对胎宝宝产生很大的危害，而且也不利于产后的恢复，因此，孕妈妈要预防孕期超重，下面，我们就一起来看看，孕妈妈有效预防孕期超重的9个诀窍。 预防孕期超重的9个诀窍 　　1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 　　2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。 　　3、 避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。 　　4、 并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一

　　大家都知道，电磁辐射对胎儿来说是天敌，因此怀孕期间，准妈妈要避免胎儿受电磁辐射的侵害，但在家用电器日益增多的今天，有什么好办法来帮助孕妈妈有效远离电磁辐射呢?下面，我们就一起来看看，专家给出的对策， 准妈妈远离电磁辐射的对策 　　远离家电产品电磁辐射有以下三大对策 　　保持安全距离。研究发现，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面要强，因此不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。 　　家电用品所产生的电磁波无所不在，使用时必须非常小心。孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。与烤箱、烤面包机保持70厘米以上距离;与音响等影音设备、电冰箱、电风扇保持1米以上距离;与电视机、冷气机、运作中的微波炉

　　对准妈妈来说，怀孕期间出现各种各样的小毛病是在所难免的，但在这里，专家要提醒广大孕妈妈持是，准妈妈们千万不要忽视了这些小毛病，因为往往就是这些小毛病会带来大的危害。 小心！孕期小毛病带来大危害 　　发烧可能引起胎宝宝畸形 　　妊娠早期，准妈妈体温在36～37℃的低热属于正常的生理现象，对妊娠和健康无妨碍，但若是肾炎、病毒性呼吸道感染、急性胃肠炎等所致的发烧，就会损害胚胎的正常发育，特别是中枢神经系统。 　　怀孕发热首先要找到发热的原因，准妈妈短时间的低热对胎宝宝危害不大;长时间发热或高热，不但会使准妈妈器官功能紊乱，还可能刺激到子宫收缩或引起子宫感染而导致流产。如果细菌、病毒干扰器官的正常分化和发育，就可能引起胎儿畸形或死亡。 　　准妈妈一般抵抗力较弱，容易感染病毒，应多注意冷暖随时加减衣服;不去拥挤的环境或空气不洁的公共场所;不接触发热患者包括患儿;平时适当运动、注意

　　怀孕后的准妈妈，保持身材是个问题，大部分的孕妈妈都不会着重这点，他们认为怀孕期间身材走形是难免的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大孕妈妈的是，其实怀孕期间，只要你做到10个好习惯，会让你保持好的身材，也有利于产后的恢复。 10个习惯让孕妈妈保持好身材 　　1. 腹式呼吸5分钟 　　腹式呼吸对于燃烧内脏脂肪非常重要，能够帮你保持脏腑健康，同时防止腰腹部位过度发胖，更能锻炼腰部和下腹部的肌肉，有利于之后的分娩。此外，健康专家还说，只要每小时都能腹式呼吸5分钟，就能使你全身的新陈代谢在接下来的几个小时里都快上10倍，有利于排出体内的代谢毒素。腹式呼吸的秘诀就是放松全身，慢慢深呼吸，然后在吸气时使用下腹部的力量，将腹部鼓起，在呼气时使用下腹部的力量，将腹部缩回。 　　2. 低盐饮食 　　减少饮食中的食盐摄入，不仅能帮你减轻心血管系统的压力，更能帮你预防和缓解孕期水肿和脂肪堆积。

　　胎动异常对胎宝宝来说可不是个好现象，专家提醒孕中晚期的妈妈，一定要密切关注胎儿的胎动状态，因为胎动异常是胎宝宝在向你求救，下面一起来看看相关详细内容吧。 小心！胎动异常是胎儿在求救 　　胎动是胎儿生命最客观的征兆之一，它能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，是胎儿给母亲发出的信号，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。每天数胎动，是进入孕晚期后准妈妈的必修课。 　　“如果早点来医院，宝宝应该是可以保住的。”面对医生遗憾的叹息，今年27岁的“准妈妈”流下了悔恨的泪水。原来，已经怀孕35周的阿丽，由于胎儿宫内缺氧窒息死亡，最后不得不做了引产手术。 　　“其实两天前我已经觉得宝宝好像和平时不太一样了，感觉就是动得很少，我还以为是宝宝前几天动得厉害，累了，所以这两天就不动了呢，真没想到这竟然是宝宝在向我发出&lsq

　　胎动异常对胎宝宝来说可不是个好现象，专家提醒孕中晚期的妈妈，一定要密切关注胎儿的胎动状态，因为胎动异常是胎宝宝在向你求救，下面一起来看看相关详细内容吧。 小心！胎动异常是胎儿在求救 　　胎动是胎儿生命最客观的征兆之一，它能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，是胎儿给母亲发出的信号，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。每天数胎动，是进入孕晚期后准妈妈的必修课。 　　“如果早点来医院，宝宝应该是可以保住的。”面对医生遗憾的叹息，今年27岁的“准妈妈”流下了悔恨的泪水。原来，已经怀孕35周的阿丽，由于胎儿宫内缺氧窒息死亡，最后不得不做了引产手术。 　　“其实两天前我已经觉得宝宝好像和平时不太一样了，感觉就是动得很少，我还以为是宝宝前几天动得厉害，累了，所以这两天就不动了呢，真没想到这竟然是宝宝在向我发出&lsq