流产后吃什么好

2016年03月24日 15:34阅读次数：499

流产后吃什么好小产后吃什么好？流产后的妈妈要特别注意营养饮食，这样才能迅速的恢复好自己的身体，为下一次的备孕做准备，那么，流产后的妈妈具体吃什么好的呢？不能吃什么呢？我们来看看亲亲宝贝为您提供的这篇文章内容！

■ 流产后吃什么对子宫恢复好

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川?四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

■ 药流产后吃什么恢复的快

第一道：阿胶鸡蛋汤

做法：阿胶10克，加水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

第二道：红枣薏米山药粥

做法：用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气、益智。红枣薏米粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

第三道：姜汁甜牛奶

做法：用生姜、牛奶、白糖适量。生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

第四道：黄芪炖老鸡

做法：取老鸡1只。洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。