孕妇如何吃才会营养又不长胖
2012年05月06日 08:17阅读次数：510
对于准妈妈来说，在怀孕期间常常会思考一个问题，那就是孕期如何吃才能做到既营养又不发胖呢？对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面一起来看看专家给准妈妈支的一些小妙招吧。
六：每天坚持称量体重，随时调整
买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常有效地控制体重。
亲亲宝贝小编为准妈妈们推荐两款，营养不发胖的美食：
芝士手卷
材料：紫菜、芝士各一片、洋生菜、蕃茄。
调味料：沙拉酱。
做法：西洋生菜洗净，蕃茄洗净、切片。先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。最后淋上沙拉酱并卷起即可。
功效：紫菜、芝士均富含钙质，但因芝士盐分偏高，如有高血压或水肿的情形，应限量食用。
香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓。
调味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！