孕妇冬季吃水果 别犯这4个错误
2014年03月04日 14:39阅读次数：836
在寒冷的冬天，同样有许多准妈妈爱吃水果，冬季并不是不可以吃水果，但准妈妈一定要将水果吃的健康吃的正确的才，特别是要避开以下这四大错误：
冬季吃水果常犯错误四 容易被忽略的坏习惯
其实，孕妈们在日常生活中一些食用水果的小细节也会让水果“越吃越不健康”，而且这些小细节还容易被忽略，让我们看看都有哪些吧。
坏习惯一：用菜刀削水果
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。正确的做法应该是家中至少备一把专门用来切水果的小刀，不同功用的刀具应该分开使用。
坏习惯二：水果不漱口
很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，但其实对牙齿来说可是非常不好的。
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
坏习惯三 食用水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。吃水果应当适量，同时蔬菜、肉类等食物要均衡搭配。全面的膳食搭配才是孕妈和胎宝健康成长的关键哦。
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