王女士这段时间心里十分的憋屈，只因为自己生了一个兔唇儿，而巧合的是，在怀孕期间，王女士吃了一些兔肉，就这样，邻里街坊都说王女士是因为吃兔肉才生下来兔唇儿的。 其实对于这个说法王女士的家人一点都不赞成，老公更是王女士很多的宽慰。可是每次出门看到街坊指指点点的样子，王女士心里别提有多委屈了。但闲暇之时也会十分疑惑：难道孕期吃兔肉真的就会生下兔唇儿吗? 观点分析： 有的老年人思想上过于封建，对于女性孕期的要求十分严格，有的时候甚至是无理蛮横。就像上面王女士这样，其实生下兔唇儿的原因是多种多样的，但是和吃兔肉却根本搭不上边，更不用说吃兔肉看兔子会生兔唇儿了，根本就是毫无科学依据的。 1、兔肉营养丰富，是孕妇的理想选择 吃兔肉看兔子会生下兔唇儿的说法，其实就是愚昧无知。要知道兔肉里面含有丰富的蛋白质，而且脂

孕妇皮肤过敏能吃昂刺鱼吗 孕妇皮肤过敏最好别吃昂刺鱼。 昂刺鱼属于发物，而发物却是特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。所以，皮肤过敏的准妈妈不宜吃，以免加重过敏症状。 皮肤过敏的准妈妈饮食应清淡，多吃含维生素的食物，比如水果和蔬菜，增强机体免疫力。但要少吃海鲜、芒果、果仁等容易引发过敏的食物。 孕妇皮肤过敏能吃昂刺鱼吗-昂刺鱼的营养价值 1、昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，能够有效地消除水肿。 2、昂刺鱼含有丰富的铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 3、昂刺鱼富含碳水化合物，可以维持人体血压正常，可以增强神经肌肉兴奋性。 4、昂刺鱼富含蛋白质，既能够

怀孕之后，我们在饮食方面就开始变得特别的挑剔。虽然平时各种小零食少不了，但是，主食还是必不可少的。主食我们吃的越好，对我们的身体和胎儿的发育越好。所以，主食中，我们一定要选择营养丰富的食物。 虽然说南方主要以米食为主，北方以面食为主。但是，在怀孕期间，我们除了这些，还会接触到不少其他的食物。以米为例，有大米，小米之分，还有颜色“不是那么正常”的黑米。大米，我们肯定是可以吃的，那其他米呢? 别只吃大米，这些米，你也可以多吃点! 小米 现在小米在很多家庭中都很难见到，怀孕之后，我们不妨在家里准备点小米。小米营养丰富，对治疗孕期消化不良、营养均衡有很大的帮助。而且，小米中的氨基酸和钙可以促进宝宝生长和骨骼发育。晚上来一碗小米粥，对我们来说是一个不错的选择。 黑米 大家看多了大米白白的颜色，再看黑米多少是有

孕妇皮肤过敏不能吃什么食物：辛辣的食物 皮肤过敏的准妈妈不能吃辛辣食物。 原因：虽然辛辣的食物具有健胃的功效，可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理，但是这类型的食物具有强烈的刺激作用，会刺激体内过敏因子，从而使得皮肤过敏情况加重。 辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。 孕妇皮肤过敏不能吃什么食物：生冷食物 皮肤过敏的准妈妈不可以吃生冷的食物。 原因：生冷的食物会刺激到人体的咽喉、器官以及肠胃，容易引起血管和肌肉的紧张而收缩，从而加重皮肤过敏的现象。因此，在皮肤过敏期间不能吃这类型的食物。 生冷食物有：黄瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海带、百合等。另外，冰淇淋也属于生冷食物之一，因此在皮肤过敏期间喝温水最为适宜。 孕妇皮肤过敏不能吃什么食物：海鲜类

孕妇皮肤过敏吃什么水果好：苹果 苹果中含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。所以，皮肤过敏的准妈妈可以多吃苹果。 孕妇皮肤过敏吃什么水果好：杏桃 杏桃有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力，对孕妇皮肤过敏有很好的效果。 另外，桃杏还具有美容功效，能够促进皮肤微循环，使皮肤变得红润光泽。 孕妇皮肤过敏吃什么水果好：橙子 橙子含有多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，有助于体内的过敏素排出。 另外，橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。 孕妇皮肤过敏吃什么水果好：葡萄 葡萄多酚具有

孕妇夏天吃什么解暑-冬瓜 冬瓜是一种水分较多的食物，而且本身性质就具有清热解毒、利尿止渴、祛湿解暑的功效，对孕妈妈来说可以解暑也是一种很好的消除水肿的佳品。而且冬瓜中含有丰富的蛋白、胡萝卜素和粗纤维、矿物质等营养元素，很适合孕妈妈解暑。 孕妇夏天吃什么解暑-喝绿茶 茶叶中含有一定的营养物质，特别是绿茶中的锌含量很丰富，而锌对宝宝的生长发育是很有好处的，起着很关键的作用，很多人认为孕妇喝茶不好，其实适当的喝点淡淡的茶，特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能，促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但是要注意不要喝太多。 孕妇夏天吃什么解暑-哈密瓜 哈密瓜味道十分鲜美,被称为瓜中之王,风味独特,营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,

吃鸡蛋还要有讲究吗?诚然，鸡蛋可谓是性价比甚高的滋补佳品，其中不仅含有丰富的蛋白质，还有磷、钙、铁等多种矿物质和维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素D维生素E等，且食用方法多样，因此成为了月子餐中的主力。然而，如此质优价廉的滋补佳品虽好，但是也不可毫无节制、不讲方法地吃。 传统观念里，月子里的新妈妈一天吃上10个鸡蛋都不为过，多多益善才是进补之道嘛。然而这种做法却是极其不科学的，事实上，每天2-3个鸡蛋就能够满足新妈妈的需要了，可以说和现在孕期中对鸡蛋的需求量差别不大。否则，鸡蛋中的高蛋白摄入过多，会增加代谢压力，给肾脏造成负担，这样反而把鸡蛋中蛋白质质优量大易吸收的优点人为抹杀，反而让其成为了弊端。过多摄入鸡蛋除了对肾脏不利之外，消耗不掉的蛋白质会转化成脂肪囤积在新妈妈的体内，带来的问题自然是肥胖，因此千万别天真地认为鸡蛋是一种吃多少都不会胖的食物。

孕妇皮肤干燥吃什么好：蜂蜜 蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效，所以，皮肤干燥的准妈妈可以适当的喝点蜂蜜。 另外，准妈妈早上空腹喝一杯蜂蜜水，有很好的防治便秘的效果。 孕妇皮肤干燥吃什么好：黑芝麻 黑芝麻蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。所以，孕妇皮肤干燥还可以多吃黑芝麻。 孕妇皮肤干燥吃什么好：肉皮 肉皮含有大量的胶原蛋白，充分烹煮之后，可以转化为明胶。由于明胶的网状结构，锁水能力很强，可以增

孕期孕妈妈少不了的就是水果和蔬菜了，新鲜的果蔬可以为孕期提供丰富的维生素，也能为胎宝宝的正常发育。现在已经到了春季，各种蔬菜可以开始吃啦。孕期孕妈妈吃蔬菜有很多好处，一方面是因为蔬菜中含有粗纤维，可以帮助缓解孕妈妈的便秘，另一方面它还能促进人体新陈代谢，延缓衰老。 吃蔬菜对孕妈妈和胎宝宝都是很好的，所以春季来了，孕妈妈可以吃点蔬菜哦，下面鸽子就给孕妈妈们推荐几种蔬菜。 1.莲藕。 莲藕又称藕，内含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖等等，莲藕含有大量的淀粉和维生素，不仅清爽可口，还营养丰富，能够很好的帮助孕妈妈的消化。产后妈妈吃莲藕，还能促进乳汁的分泌，这对宝宝的喂养很好哦。 2.海带。 海带属于海藻类之一，有很高的营养价值，还有一定的药用价值。海带中含量较多的就是碘和铁，我们知道碘对于合成甲状腺素有很重要的作用，而

作为一个孕妇，家里少不了的就是各种零食。怀孕之后，我们一直坚持的都是少食多餐的原则。为了避免其他时候我们饿的情况出现，家里常备一些小零食是很有必要的。饿的时候，吃点小零食，我们就能够很愉快的度过这段时间。 零食中，少不了的就是干果。我们吃零食的时候，各种小干果也是我们的最爱。 不过怀孕之后，我们吃干果的时候就要多加注意。不是所有的干果，我们在怀孕期间都能吃。也不是所有的干果都吃不了。我们首先就要学会分辨，然后才是吃多少的问题。 哪些干果，我们吃的时候一定要控制好量呢? 红枣 红枣内含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，对人体健康是有很大的好处的。红枣含铁，也是我们补血的上好食材。另外，红枣还可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的健康是有很大好处的。 红枣虽好，但是孕妇吃多了却可能会导致胀气。所以，我们吃红枣一定要控制好量。有胃病，

忌嘴!忌嘴!忌嘴! 怀孕之后最弄不明白的就是，那些所谓不能吃的食物，真的不能吃吗?那些吃了对胎宝宝有益的食物，真的犹如“神物”吗?可是，那些众所周知，吃了有害无益的公认食物，依然有那么多人经受不住美食的诱惑，有人会开玩笑说“因为，这个社会已经促使我们百毒不侵啦~” 还是不得不说一说，怀孕后，这几种佳肴不是不可以吃，是尽量少吃，甚至不吃~ 1、忌多吃鲜味类，味精为首 一般而言，成人吃味精是有益无害的。大家在煲汤的时候，都喜欢放点味精或是鸡精，而孕妇尽量少吃味精，因为味精妨碍锌的吸收，锌对宝宝大脑发育起到关键作用，如果缺锌影响宝宝生长发育。 2、忌吃过咸食物，咸菜为首 腌制类的咸菜，备受人们喜爱。腌制的东西里面有硝酸盐，不宜多吃，吃多了会加重肾脏负担，容易浮肿，孕妇要吃一些新鲜的东西。

孕妇皮肤干燥吃什么水果好：苹果 苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称。 食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，改善皮肤暗淡现象，孕妇每天吃一个苹果不仅能够有效防止皮肤干躁，还有很好的养生效果。 孕妇皮肤干燥吃什么水果好：奇异果 奇异果含相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素，是极佳的美容水果。 奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。 另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效，非常适合皮肤干燥的孕妇食用。 孕妇皮肤干燥吃什么水果好：香蕉 香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，缓解孕妇皮肤干燥的情况。 另外，香蕉还可以预防中风和

孕妇皮肤痒不能吃什么：辛辣刺激的食物 过于辛辣的食物吃了之后一般会导致身体发热，体温升高，这样反而会刺激皮肤内过敏原增多，导致瘙痒感加剧。 另外，准妈妈吃过于辛辣的食物容易引起胃部不适，造成烧心的情况，而且吃太多辣椒的话也容易上火，还会加重便秘和痔疮的情况。 所以，太过辛辣的食物，或者有刺激性的食物，皮肤瘙痒的准妈妈不能吃，甚至是整个孕期都最好忌口。 孕妇皮肤痒不能吃什么：腥发食物 皮肤瘙痒的人吃腥发食物，会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈，已有的皮肤疾病也会加重，所以，准妈妈皮肤瘙痒时腥发食物一定要忌口。 腥发食物是指容易致敏或者导致疾病加重的食物，如海虾、海蟹、带鱼等海鲜，以及羊肉、狗肉等。 孕妇皮肤痒不能吃什么：饮酒

孕妇皮肤瘙痒吃什么好：梨 梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。所以，孕妇皮肤瘙痒可以坚持每天吃个梨。 小贴士： 1、如果准妈妈们觉得生吃梨太凉的话，也可以将梨蒸熟了再吃。 2、另外，吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。 孕妇皮肤瘙痒吃什么好：蜂蜜 蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素，对缓解皮肤名、瘙痒等症有很大的帮助。 建议： 准妈妈可每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。建议早上喝，还能防治便秘。 孕妇皮肤瘙痒吃什么好：燕麦 燕麦中含

孕妇皮肤瘙痒食疗：黄芪血藤瘦肉汤 食材：黄芪30克，鸡血藤15克，猪瘦肉150克，调味品适量。 做法： 1、将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁; 2、加猪肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7—10剂。 孕妇皮肤瘙痒食疗：黄芪首乌牛肉汤 食材： 黄芪、何首乌各30克，牛肉250克，调味品适量。 做法： 1、将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁; 2、加牛肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。 孕妇皮肤瘙痒食疗：穿山甲汤 食材：穿山甲肉、生姜、食盐适量。 做法： 穿山甲的肉切成碎块，和生姜一块加清水入锅

作为极具伤害力和欺骗性的伪医学结论，“糖尿病患者不能吃水果”在社会上流传甚广。我曾经接诊过一位很有代表性的、十多年没碰过水果的糖尿病患者，他的逻辑推导很简单：不能吃甜食+水果很甜→不能吃水果。基于这样的认识，很多孕妇也因为血糖高而不敢吃水果。 可怜的这十来年，是个人的悲剧，也是健康教育的失职。在移动互联时代，信息的高速传播是把双刃剑，作为医生，必须用好这把剑，发出并传递科学的声音。 血糖生成指数（GI） 假定，我们组织所有食物参加了一次考试，考题是每种食物升高血糖的能力。 很容易猜到，成绩最好的是葡萄糖本人，我们把它的考分定为100分。 对于含有等量葡萄糖成分的其它食物，我们将它们的升糖能力与成绩最好的葡萄糖做对比，会得出各自的分数----这就是食物的血糖生成指数（GI）。 看出来了吗？血糖生成指数其实就是衡量各

苹果汁炖西洋梨 孕期 ▲苹果和西洋梨含有非水溶性纤维及维生素C，可帮助排便。 材料： 西洋梨1个、开心果果仁1大匙、姜片2片、无糖酸奶3大汤匙、苹果汁300毫升、黄砂糖1茶匙。 做法： 1. 西洋梨去皮，切对半后去果核。 2. 取小汤锅，倒入苹果汁、姜片、黄砂糖，小火加热至砂糖溶解。 3. 加入西洋梨，苹果汁煮滚后转小火，维持微滚状态煮15～20分钟，取出西洋梨后放凉。 4. 开心果果仁略为捣碎；西洋梨盛盘后，搭配无糖酸奶，淋上酱汁后洒上碎果仁即完成。 Point: 1. 姜所含的姜醇是天然止吐药物，能舒缓怀孕初期的害喜现象。 2. 烹煮过后的苹果汁可继续以小火浓缩成糖浆，淋在无糖酸奶上食用。 3. 可以用葡萄干、蔓越莓干代替

鱼类是孕期最佳食物之一，为孕妈提供优质蛋白质、钙、铁、维生素以及可促进智力发育的卵磷脂。经常食用，具有促进胎儿智力发育，养血安胎的功效。但并非鱼的每个部位都适合孕妈吃，下面两个部位就要避开。 鱼头、鱼皮不要吃 因为现在水污染严重，鱼类也受到重金属污染。孕妈食用后摄入过量汞元素，反而会影响胎儿神经发育。曾有机构对鲫鱼各部位汞含量进行检测，结果显示汞含量最高的部位是鱼头，其次是鱼皮。 汞的含量与鱼的重量息息相关，鱼的重量越高、鱼龄越大，体内堆积的汞元素就越多，所以在购买鱼时，最好选择同类体积较小的鱼。 孕期吃鱼都有哪些注意事项？ 1.金枪鱼、剑鱼、旗鱼等大型鱼类少吃为妙。因为越是处于食物链上层的、体积较大的鱼类，体内含汞量就越高。 2.每周应吃2~3次鱼。考虑到鱼类中营养元素的含量，每周应

羊水少可以喝酸奶吗 羊水少可以喝酸奶，但对羊水少没有什么治疗的效果。 具体分析： 1、怀孕期间，正常的羊水深度为3-8厘米，正常的羊水指数为18-22厘米之间，如果羊水过少有可能与胎儿泌尿系统畸形，或有胎盘，羊膜的疾病有关，排除了这些异常后，准妈妈可以多喝白开水补充羊水。 2、酸奶含有丰富的乳酸菌、维生素和微量元素扥，孕妇食用后可补充所需的营养物质，还能促进消化和肠胃蠕动，有利于身体健康。 由上可知，酸奶对孕妇和胎儿都有好处，准妈妈可以喝，但对于羊水少的准妈妈来说却没有什么治疗效果，应该听从医生的建议补充羊水量。 羊水少可以喝酸奶吗-羊水少怎么补充 1、多喝水 多喝水补充羊水是最安全、有效、简便、易行的方法，且没有副作用。 建议：凡足月未临产而

羊水少为什么不能吃甜：甜食助湿 羊水少的准妈妈最好不要食用过多的甜腻的食物，例如糖果、奶油蛋糕等。 理由： 这些含糖量高的食物有助湿的作用，会降低羊水过少的治疗效果，以至于病情难以痊愈。 羊水少为什么不能吃甜：引发妊娠并发症 甜食一般都含有大量的糖分和脂肪，能量很高，孕妇食用过多容易引起高血糖;还会让体重增加过多，增加分娩的危险;另外还容易引发一些妊娠并发症发生的危险。 小贴士：羊水少的准妈妈最好不要吃甜食，可多喝水，多吃含糖量低的水果和蔬菜。 羊水少为什么不能吃甜-孕妇可以吃的甜食有哪些 虽然说孕妇最好不要吃甜食，但下面的甜食还是可以适量食用的。 1、葡萄干。葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量十分高，能够预防孕期贫血和浮肿。但患有妊娠糖尿病的孕妇千