孕妇血糖高能吃黑豆吗 孕妇血糖高是可以吃黑豆的，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，而且黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。 此外黑豆还含有丰富的磷，孕妇吃黑豆，可以补充磷，促进胎儿牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层。黑豆还可以补肾益脾，孕妇吃黑豆，滋补五脏，维持肾脏的健康，促进肠胃的消化，减轻怀孕常有的便秘情况，还可以增进食欲，保持皮肤的水分，避免皮肤因怀孕而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象。 孕妇吃黑豆注意事项 1、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。 2、一般情况下，每天吃30克黑豆就差不多了，吃多了容易导致消化不良情况的出现。

孕妇血糖高能吃胡萝卜吗 孕妇高血糖是可以吃胡萝卜的，胡萝卜中的木质素，有提高机体抗癌能力和消灭癌细胞的作用。所含丰富的果酸(10%)有利于糖脂代谢，用石油醚提取的物质，有明显降低血糖的作用。 此外胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够增强孕妈咪们的抵抗力，胡萝卜素在进入人体内后，在酶元素的作用下，大约50%的胡萝卜素将转化成维生素A，还具有治疗夜盲症、补肝明目的功效。 胡萝卜还有含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，预防孕期便秘问题。 孕妇吃胡萝卜注意事项 1、孕妇不宜生吃胡萝卜，生的胡萝卜不容易消化和吸收，而且会加重肠胃的负担，而且胡萝卜里胡萝卜素要熟了以后进入人体才能形成我们需要的维生素A。 2、胡萝卜中含有大量胡萝卜素，吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。

孕妇血糖高能吃花生吗 孕妇血糖高可以适量吃一些花生，花生中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，所以孕期吃一些花生对于胎儿的大脑发育的是很有好处的，而且花生中的含钙量也比较高，对于胎儿的骨骼发育也是大有益处。 不过花生中所含的油脂较多，热量比较高，，吃100克炒花生米等于吃进了581千卡的能量，因此如果高血糖的准妈妈的血糖控制的不太稳定的情况下就最好不要吃花生了。 健康小贴士：高血糖孕妈建议家里备一个血糖检测仪，随时监测空腹和饭后血糖，一旦血糖增高建议及时控制，高血糖患者，在饮食上需要严格控制，外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定。 孕妇吃花生注意事项 1、准妈妈们最好不要吃生花生，如果过多生食可能会引起消化不良，腹痛腹泻。此外，花生在

提子 提子作为一种水果，是葡萄的一种，当然，其中必定含有很多葡萄糖，能很快的被人体吸收。不仅如此，提子还能帮助人体降低血清胆固醇水平，还可以抗衰老，阻止癌细胞扩散等功能。虽然提子可以吃，但是还是要注意，提子在种植的过程中或多或少都有使用农药，而且提子种植是也有很多小动物在上面爬行，因此，在使用提子之前应将提子清洗干净，最好是剥皮之后再食用。而且，虽然孕妇可以吃提子，但是还是不要过量为好。 车厘子 孕22周很多孕妈妈会出现缺铁的情况，期间车厘子是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。但是，孕妈妈注意每天吃车厘子不应超过12颗，因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用

孕妈妈零食最佳选择，这个小东西很有营养！ 孕妇可以吃栗子。准妈妈不仅可以吃栗子，而且吃栗子对准妈妈和宝宝都是有益的。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用。另外，板栗中的营养元素对宝宝的发育成长也是有好处的。加之炒熟的板栗香甜可口，的确是一道非常不错的美食。但是吃栗子也有学问哦，下面让我们细说端详。 板栗的营养元素 板栗的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素，素有“干果之王”的美称。 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品； 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益； 栗子是碳水化合物含量

红枣莲藕章鱼汤 功效：红枣莲藕章鱼汤可以补血健身。 做法： 第一步：莲藕洗净切片;红豆2把洗净;红枣10粒去核洗净;章鱼切丝。 第二步：猪肚用碱洗净，煮5分钟，取出过冷水洗净，切丝。 第三步：把适量水煮开，放入莲藕、红豆、章鱼、猪肚猛火煲滚，再慢煲3小时，下盐调味。 香脆三丝 功效：蔬菜富含维生素，可有效防止牙龈出血等症状。 方法： 第一步：将洋白菜、胡萝卜、小青辣椒洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味，去掉余水，洒上姜末、蒜泥、味精，拌匀后装盘; 第二步： 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝，放在小碗内;将烧热的素油倒入，凉后再淋到菜丝上。 三杯羊楠 功效：羊肉“甘热，能补血之虚”，搭

孕妇血糖高能吃火龙果吗 高血糖的孕妇在血糖控制的比较稳定的情况下可以适量吃一些火龙果，火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处。而且火龙果中的植物性白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用，它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。 不过火龙果中的含糖量比较高，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，因此如果是血糖不太稳定的孕妈们尽量少吃，而且火龙果性寒，吃太多容易引起腹泻，因此准妈妈们在吃的时候也要注意适量。 火龙果的吃法推荐 火龙果炒鸡丁 准备材料：火龙果一只，茭白一支，鸡胸肉一大块。 做法： 1、将鸡胸肉洗干净切成丁，加入少许精盐、干姜粉和干淀粉拌匀，放入冰箱1

孕妇血糖高能吃枸杞吗 孕妇血糖高是可以吃枸杞的，枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝的功效，此外，枸杞枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高，能够全面增强孕妈的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。 孕妇高血糖吃枸杞注意事项 1、枸杞属于散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状，怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了。 2、枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。 3、孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最多十粒。如果过量食用的话，会导致血热，从

孕妇血糖高能吃桂圆吗 孕妇血糖高最好不要吃桂圆，桂圆中的含糖量比较高，非常容易导致血糖升高，而且孕妇吃桂圆还容易导致胎热，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。 健康小贴士：孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 桂圆的功效和作用 1、益气补血 桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益;妇女生完产后，也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。这些营养素对

孕妇血糖高能吃钙片吗 孕妇血糖高是可以吃钙片的，钙片并不会影响到血糖，孕期钙需求量可以增加到1200-1500mg/日，单纯靠食物补充是不够的，一般都需要额外补充钙剂，如果有缺钙的症状可以适量的补充一些，不过在购买钙片的时候尽量选择无糖钙片。 一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。 健康小贴士：孕妈妈们最好选择含有维生素D的复方钙制剂。维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。 孕妇吃钙片的好处 1、预防手足浮肿、腰酸腿疼 怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见

孕妇血糖高能吃酸菜吗 孕妇血糖高可以适量吃一些酸菜，酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化，同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，因此酸菜具有很好的开胃效果，孕期食欲不佳的准妈妈们可以在饭前准备一些开胃的酸菜增进食欲。此外　酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C，氨基酸，膳食纤维等营养物质，有保持胃肠道正常生理功能之功效。 不过酸菜中含有一定量的亚硝酸盐，因此在吃时最好同食新鲜蔬菜水果，如辣椒、菜花、香菜、鲜橘、柚子等。这是因为这些果蔬中维生素C能与亚硝酸盐发生还原反应，阻止致癌物质生成。而且酸菜不宜经常吃，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。 健康小贴士：高血糖孕妇的饮食应以清淡为宜，尽量少吃煎、炸、爆、炒的食物。食物加工应以氽、炖、熬、煮、蒸、烩、焖、凉拌为主。一

孕妇血糖高能吃番石榴吗 孕妇血糖高是可以吃番石榴的，番石榴中含有丰富的微量元素"有机铬",铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。而且番石榴中的维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高准妈妈们的免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。 此外番石榴还具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，让孕妈们们在孕期也能保持一个好肤色。 孕妇吃番石榴注意事项 1、番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气的孕妈不宜食用。 2、番石榴籽多，因此患有支气管疾病的孕妈也不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。 番石榴的健康吃法 陈皮拌番石榴

孕妇血糖高能吃蛋糕吗 孕妇血糖高最好不要吃蛋糕，蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1)，而且还含有大量的脂肪，能量很高，不仅会影响血糖，同时影响人体对其他营养物质和微量元素的摄入。 健康小贴士：高血糖的孕妈们每天进食碳水化合物300克左右即可，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。 孕妇高血糖饮食注意事项 1、适量摄入食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖，适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用，其次能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。 2、少食多餐 孕期高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整

孕妇血糖高能喝豆浆吗 孕妇血糖高是可以喝豆浆的，豆浆中糖分的含量非常低，糖量(淀粉)仅为25%，并且其中一半是人体不能消化吸收的失水戊糖，而且豆浆中的蛋白质含量高达40%，所以豆浆时非常适合高血糖的孕妈们食用的。 此外豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。 孕妇高血糖喝豆浆注意事项 1、高血糖的孕妇在喝豆浆时最好不要加糖，如果在餐前喝豆浆，再搭配有饱食感的高纤食物，可以防止过度饮食 2、豆浆必须经高温加热煮沸使生豆浆中的有害物质彻底去除后饮用。 3、每次豆浆的饮用量应有所控制，特别是和三餐

孕妇血糖高能吃冬瓜吗 孕妇血糖高是可以吃冬瓜的，冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平，冬瓜中所含的含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能阻止体内脂肪堆积，有效地阻止糖类转化为脂肪，。而且冬瓜含糖量最少，每100g中仅含有1g糖，比黄瓜和西红柿还少。所以，冬瓜是特别适合高血糖的孕妈们食用的蔬菜。 此外冬瓜富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。有些孕妇在孕期会出现水肿的现象，吃一些冬瓜可以吃缓解。 孕妇高血糖吃冬瓜注意事项 1、孕妇在吃冬瓜时一定要注意适量，冬瓜利尿减肥的，如果羊水少的孕妇就不要吃了，还有本身比较瘦的孕妇也尽量不要吃。 2、在妊娠早期尽量少吃冬瓜以免羊水过少，煮冬瓜时不要连皮一起煮。因为此时正是羊水生成的时期，冬

孕妇血糖高能吃豆芽吗 孕妇血糖高是可以吃豆芽的，豆芽中所含维生素B1和烟酸具有刺激胰岛素分泌及降低血糖的功效，而且豆芽含有的膳食纤维，能减少消化系统对糖分的吸收，延缓餐后血糖上升。 此外黄豆芽含有丰富的维生素C，孕妇常吃能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化作用。另外黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。孕妇多食对缓解妊娠性高血压和孕期便秘有一定效果。 孕妇吃豆芽注意事项 1、绿豆芽纤维较粗，且性偏寒，因此脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。 2、在烹调豆芽过程中不宜加入太多油盐，应该尽量保持其清淡爽口的特点。烹调的时间也不应该过长，避免维生素C被破坏。适当加入一点醋可以防止维生素B1的流失。 豆芽的做法推荐 黄豆芽豆腐汤

孕妇血糖高能吃豆腐吗 孕妇高血糖是可以吃豆腐的，豆腐属于热量少，升糖指数低的食物，加之摄入豆腐能提高饱腹感，所以特别适合高血糖的孕妈妈食用。 豆腐中富含优质的蛋白质，而且不含胆固醇，具有降脂的作用，所以可代替部分动物性食品来补充身体所需蛋白质，避免孕期补充过多肉类蛋白而引起孕期肥胖。 孕妇吃豆腐注意事项 1、豆腐不宜和蜂蜜同食会引起腹泻;豆腐也不宜与鸡蛋同食会影响蛋白质吸收;豆腐也不宜与菠菜等同食，会阻碍钙质的吸收。 2、孕妇吃豆腐不宜过量， 豆腐一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 豆腐的做法推荐 白菜炖豆腐 准备材料：北豆腐500克、大白菜(小白口)400克、植物油50克，盐3克，味精5克，大葱5克，

孕妇血糖高能吃三七粉吗 孕妇血糖高不宜吃三七粉，虽然田七粉具有双向调节血糖的作用，但对于孕妇来说，三七粉是一种活血成分很强的药材，很容易导致胎儿流产，所以高血糖的孕妇是不可以吃三七粉的。 健康小贴士：高血糖的孕妇孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医生指导下进行。当药物有相同或类似的效果时，应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。 三七粉的作用与功效 1、活血化瘀：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。 2、增强人体免疫力：食用三七能促进人体细胞的新陈代谢，增加并调节人体血液中的细胞，提升机体抵抗力。 3、调节血糖血脂：三七粉能够双向调节血糖，降低人体高血压，扩张人体血管，是血流量趋于正常，同时有效地避免了心脑血管堵

食谱一：三鲜炒饼 食材： 大饼100g，水发海参、熟虾仁、净笋、熟鸡肉共50g，油菜100g，酱油10g，火腿、料酒各5g，花生油10g，鸡汤少许，盐适量。 做法： 1. 将海参、熟鸡肉、火腿、笋、油菜均切好备用; 2. 把熟大饼切成丝; 3. 炒锅放油15g，油热后下入冰丝煸炒成金黄色，放入盘中; 4. 原锅放适量油，将虾仁、海参、鸡肉、火腿、笋、油菜同时下入煸炒片刻，烹入料酒、酱油、盐、鸡汤调好口味，出锅; 5. 把煸好的饼丝回锅，颠炒几下，使汁浸入饼内后盛入盘中，再将三鲜料放冰丝上即可食用。 功效： 三鲜炒饼是一道不蛋白质的食物，它荤素搭配，营养均衡，易被人体吸收利用，且对妊娠呕吐严重的孕妇也有补充营养、增进食欲的作用。 食谱二：山药

孕妇血糖高能吃松子吗 孕妇血糖高可以适量吃一些松子，松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用，松子中的谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。但松子的油性较大，属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以高血糖的准妈妈们每天食用松子的量以20—30克为宜。 健康小贴士：高血糖的准妈妈可以选择一些升糖指数比较低的坚果，如杏仁、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、碧根果、腰果和核桃这些树坚果。 松子的营养价值及功效 1、预防心血管疾病 松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性， 维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。