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减肥误区有哪些揭秘常见的减肥误区

2012年07月19日 17:00阅读次数：353

减肥方式很多种，很多朋友为了能快速减肥，常常进入到减肥误区中，那么，怎么知道自己进入了减肥误区呢？减肥误区有哪些？我们来一一揭秘。

　　减肥有很多方式，可谓是众说纷纭，所以，大家经常会有很多误区，下面，就为你揭秘常见的减肥误区。

　　一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐

　　不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起到立刻瘦下来的功效，但关键是一个人是难以坚持或忍受这枯燥单一的食用减肥法，一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。

　　运用像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等这些减肥方法减肥是在是太辛苦了，同时也委屈自己太久了。建议无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。

　　二、排毒减肥法

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