未来三天全国大范围降温 降温饮食推荐

　　雨水冷空气双重打压 今日全国降温范围最广

　　12日08时，西北地区东部、华北、内蒙古和东北西部等地气温较昨天同一时次出现了2-8℃的下降，上述地区08时气温大多不足20℃，其中，内蒙古大部08时气温多不足10℃，早上出门有了初冬的感觉。另外，四川中西部、重庆、贵州中西部、湖北等地也出现了2-6℃的降温，气温下降的同时还有雨水相伴左右，08时气温普遍只有20℃出头。

　　9月11日最高气温实况图

　　而在未来三天中，12日是我国降温范围最广的一天，北方从西北地区东部、华北西部和北部一直到东北一带都会出现2-8℃的降温。其中，青海东北部、陕西大部、山西、河北西北部、内蒙古东南部、吉林、辽宁有4-8℃的降温，内蒙古和吉林的部分地区降幅将有10-12℃。降温过后上述地区20℃或以上的区域继续减少，内蒙古中东部的部分地区最高气温仍不足15℃，加上4-5级偏北风，感觉会更冷一些。此外，由于气温偏低，内蒙古、山西北部、河北北部等地要注意防范初霜冻带来的危害。

　　对于南方，今天从西南地区东部、江淮、江南到华南也会有降温过程，30℃或以上的区域向南收缩减少，四川中部、贵州、湖南北部、江西北部、湖北东部和安徽中部气温普遍下降4-8℃，上述地区最高气温多不足25℃。但在广东、广西部分地区仍有残留的高温出现。

　　北方大部气温略升 江南华南降温猛烈

　　明天，随着冷空气东移，北方降温区域集中在黑龙江和吉林的中东部一带，降幅普遍有2-6℃，其余大部地区气温以回升为主。而在南方，由于冷空气继续南压到华南沿海一带，江南大部和华南中北部将有4-8℃的降温，其中湖南南部和江西中部的部分地区降幅将达10℃或以上，江南北部和中西部的最高气温将跌到25℃以下。大城市中，重庆、武汉、长沙、南昌、杭州、昆明、贵阳、广州等地最高气温可能创下今年下半年以来气温的新低，提醒出门的朋友们一定要及时增加衣服以防受凉。

　　到了后天，除了华南一带还将出现2-5℃降温之外，我国大部地区气温都将出现回升，最高气温在25℃的范围将有所增多。

　　冷锋过境低温来袭 农业、生活均受影响

　　专家提醒，由于受冷空气带来的降温天气影响，12日至14日，我国南北方可能还会出现不同的农业气象灾害。内蒙古、山西北部、河北北部、黑龙江西北部、甘肃河西等地将出现初霜冻，初霜冻可能会对上述地区的大豆、玉米和水稻生长带来一定影响;湖北、安徽的部分地区可能会出现日平均气温连续3天低于20℃的寒露风天气。

　　此外，由于气温下降，极易发生呼吸道和胃肠道疾病，市民应及时增减衣服，老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人要注意保暖，早晚出门时一定要增添衣物。饮食上尽可能多食用牛奶、蛋、水果以补充营养，同时还要多喝水。爱美的年轻朋友早晚出行时，应以外套、长裤为主。另外，秋季运动可以增强身体的抵抗力，市民可多进行户外锻炼或是野外活动，呼吸新鲜空气，增强身体的抵抗力。