孙杨夺冠！你家娃离“游泳冠军”就差这份攻略了

新晋“表情包”傅园慧获得女子100米仰泳铜牌

▼

男子100米仰泳

徐嘉余以52秒31摘银

▼

男子200米自由泳决赛

孙杨1分44秒65夺金

▼

在为国家游泳队加油的同时，你是不是也想带着宝宝去水里“扑通”两下呢？将来不一定要站在奥运领奖台上，强身健体还是不错的。但你知道宝宝游泳要注意什么吗？孩子多大学游泳才合适呢？往下看↓

 孩子游泳好处多

夏日湿热难耐，游泳无疑是最佳的消暑运动，对宝宝来说也是好处多多。

1促进发育婴幼儿时期学游泳，能促进新生儿大脑发育，增强孩子身体的灵活性和运动的协调性等。
2提高肺活量游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使孩子每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力。
3增强抵抗力游泳时由于冷水的刺激，使人体对气温变化的适应性增强，宝宝免疫调节的能力也会提高。
4锻炼四肢力量游泳时，孩子平卧在水面上四肢力量推动身体前进，腰腹力量保持合理泳姿。所以，游泳可全面锻炼身体各部位的力量。
正式学游泳，5岁再开始

说了这么多游泳的好处，你是不是已经迫不及待地想带宝宝下水了呢？事实上，正式学游泳并非越早越好。

1 学游泳，有个最佳年龄年龄太小的孩子，骨骼发育不完全，而泳池中水的压力不利于骨骼成长。加上孩子理解力不够，也可能发生危险。
一般建议5岁后再正式学游泳。此时，孩子的智力和理解力已能满足学习需要，身体关节的柔韧性也能满足其在水中的游泳姿势。 2 学游泳前，先培养“水感”孩子学游泳要循序渐进，爸妈们可以在孩子5岁前带他们做一些水上游戏，培养“水感”，为正式学游泳做准备。

• 如果孩子怕水，要学游泳，首先要消除他对水的恐惧，父母可以多带宝宝到儿童泳池玩水，让他们熟悉和适应水，并感受浮在水中的乐趣。

• 2~3岁时，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，学习如何挥臂、蹬腿，还可以联系水中憋气。

• 一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试把头放在喷头下淋水，学着适应。这些都可以为5岁后正式学游泳做好准备。

带孩子游泳，你准备好了吗？

夏天带孩子去泳池游泳，你应该先知道这些！

泳前准备
带孩子去游泳，一定要选卫生条件过关的游泳馆，并且在游泳前做好一系列准备工作。
浴巾 宝宝的抵抗力差，出水后要赶紧给他们披上浴巾，避免受风着凉，而且每次游泳后浴巾都要清洗消毒，减少细菌感染。
泳镜 孩子游泳要佩戴合适的泳镜，检查好泳镜是否有漏水的现象，以免眼睛与水直接接触，感染病菌。
时长 家长要控制好孩子游泳的时间和运动量，在水中运动过多，会造成一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。最好控制在30~45分钟。

水温 指导婴儿游泳需要具备一定的护理技术和医学常识，游泳的室温以28℃为宜，水温应控制在38℃左右。

泳后防护

游泳后的保护措施同样很重要，能预防多种疾病呢。

淡盐水漱口游泳后，家长最好给孩子喝点淡盐水，让孩子漱漱嗓子，要保证盐水在喉咙里停留一段时间再吐掉，这是保护上呼吸道受病毒、细菌侵袭的第一道防线。
清理耳朵积水游泳后要帮孩子清理耳朵积水，可以用干净的棉签或酒精棉将水拭干，以免细菌在里面滋生，从而导致外耳道炎。
回家刷牙回家后最好刷个牙，可以减少消毒液中次氯酸和高氯酸对儿童牙齿的损害。
滴点眼药水为了预防结膜炎，还可滴几滴眼药水，儿童建议使用妥布霉素眼药水。
洗澡

用清水彻底洗澡和冲洗头发，并重点清洗腋窝、生殖器官等容易藏匿细菌的位置。