秋天吃板栗有什么好处 宝宝怎么吃好
2018年12月20日 13:01阅读次数：464
俗话说：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈！”秋天正是吃板栗的好季节。那么，秋天吃板栗有什么好处？宝宝怎么吃好呢？一起看下文了解下吧！
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宝宝吃板栗推荐食谱
栗子粥
1、食材：
大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。
2、做法：
（1）将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。
（2）锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。加入大米粥，混合同煮至熟。
（3）加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
栗子百合猪蹄汤
1、食材：
猪蹄1/3只、栗子100克、百合10克、水800毫升、盐1茶匙。
2、做法：
（1）栗子洗干净，放入锅中，倒入适量清水，煮开。
（2）栗子捞出，沥干水分，去掉外壳，剥去外皮，洗干净备用。
（3）百合洗干净，剥开片。
（4）猪脚、百合和栗子放入汤锅中，加水，用大火煮开后换成小火，熬煮约1个小时。
（5）食用前用盐调味即可。
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