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哺乳期上火了吃什么降火最快

2016年10月17日 09:42阅读次数:29115
哺乳期上火了吃什么降火最快?哺乳期上火最好的降火方法就是食疗方法。哺乳妈妈通过吃一些下火的食物来帮助下火。不仅健康安全,还能尽快解决热气通过母乳传染给宝宝的问题。那么,哺乳期上火了吃什么降火最快呢?
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哺乳期山货了吃什么降火最快:绿豆

功效:

1、绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效;

2、特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

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哺乳期山货了吃什么降火最快:白菜

功效:

1、白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

2、有润肠排毒养胃利水、解热除烦的作用。

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哺乳期上火禁忌食材

1、辛辣、刺激性食物

韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸等,还是可以的。

2、腌制的肉、

一般成人每天食量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了容易上火,对健康不利。

4、产后禁忌大补

用枳壳、厚朴、大黄、黄芩、黄连、等去火行气之品。也不要过于滋补。平补最好。

5、冷饭

有些妈妈因为上火所以想吃点冷的食物,要知道冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,且会造成腹泻。中医认为热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

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