哺乳期上火严重吃什么：莲子汤

哺乳期上火分为虚火和实火两种类型：

1、实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。

2、虚火表现为头痛反复、精神不振，且没有食欲。

具体做法：

1、不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。

2、坚持三到五天，哺乳期上火症状就会慢慢缓解。

哺乳期上火严重吃什么：猪肝汤

如果哺乳期妈妈只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。这是肝火旺盛的症状，应该采取相应的食疗方法。

具体做法：

1、猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

2、猪肝清热解毒，菊花下火，哺乳期上火喝猪肝汤对下火非常有效。

哺乳期上火严重吃什么：绿豆汤

哺乳期上火会出现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，还有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。

这种情况，一般都是虚火和实火导致的。可以喝点下火解毒的绿豆汤。

具体做法：

1、石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏；

2、并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。