总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 总胆固醇高患者一天饮食安排
2017年08月07日 14:55阅读次数：1750
总胆固醇偏高一日三餐吃什么好？总胆固醇高的患者一日三餐可马虎不得，一天吃什么好必须安排好。如果您不知道总胆固醇高患者一天吃什么好，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！
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总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 总胆固醇偏高饮食注意事项
1、控制总热量：
主食每天4两（女）、6两（男），以全麦面包、燕麦、机米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。
2、减少或减少摄入：
少吃动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香肠、排骨内的脂肪。每天每人烹调用油<25克。 每周吃2次鱼，有条件可用橄榄油或茶籽油代替其它烹调用油。
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