三伏贴可以治疗腰肌劳损吗 可以缓解 三伏贴是可以适当缓解腰肌劳损引起的疼痛的，但是无法完全根治腰肌劳损。 腰肌劳损如何治疗 1.药物治疗 主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。 3.物理治疗 在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。 三伏贴的作用与功效 1.三伏贴主要是通过经络来调整身体的脏腑，纠正各脏腑的

每次和闺蜜讨论健康问题的时候,总是绕不开免疫力低下这个话题。大家都能明显的感觉到身体情况不如以往,想知道免疫力低下吃什么好,但是却无从下手。今天我就从女生免疫力低下最常见的缺铁性贫血入手,给大家支支招。 贫血是中国女性最常见的症状,经常会感觉头晕目眩,脸色也是发黄发白,整个人就是一个大写的虚字,免疫力自然就会低下。其实大都女性都是缺铁性贫血,这种情况下,靠常识就能判断出免疫力低下吃什么好,无非就是一些含铁高的食物,比如动物内脏和海产品。不过我感觉女生一般都对这些食物无能为力吧,起码我自己就是这样,我从来不吃动物内脏和红肉。但是海产品这些还能吃一些,毕竟我是海边长大的姑娘嘛～ 所以就算我知道这些食物能够提高免疫力也无济于事,没有办法在日常膳食中很自然的去补充。还好有一个比较贴心的老公,帮我买了善存女性多维片,每天午餐之后都提醒我吃一粒,这比每天回家

孕妈怀孕两个月的时候有孕吐，其实是特别正常的，一些孕妈怀孕40天的时候就开始孕吐了，那这个时候孕妈除了吐之外，应该注意的一些事项是否都知道吗?注意什么呢?比如说孕妈在孕吐的时候饮食怎么说，是强忍着吃还是不吃，这都得做到正确，只有这样才可以让胎儿在这个时候的发育不受到影响，下面我们就来看看怀孕两个月有孕吐，孕妈应该怎么做可以缓解孕吐让胎宝发育好吧! 怀孕两个月有孕吐，孕妈就要这样做，可以缓解孕吐，让宝宝发育好 首先，对于自己有孕吐这样的症状，孕妈就要注意饮食的选择，不能说一日三餐合口就吃不合口就不吃，如果只按时按点的吃饭，那孕妈可能就要去医院打营养针了，那怎么吃呢?孕妈应该在饭点前就选择一些自己想吃的东西，比如说什么水果，再比如就是突然想吃特别想吃的，这样的东西孕妈就可以吃，只要不吐就吃，这样对胎儿发育是有帮助的，如果说什么也不想吃那就挑选一个不讨

饥饿减肥会燃烧脂肪吗 不会 饥饿减肥法一般先燃烧的不是脂肪，而是肌肉，因为采用这种方法减肥的话是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。 饥饿减肥法靠谱吗 不靠谱 饥饿减肥法可以说是所有流行的减肥方法中最不靠谱的一种，因为它并不会减掉你的脂肪，长期下去甚至还会伤害身体，所以不建议大家使用这种方式减肥。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 2.控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增

近年来乳腺疾病可以说是女性常见的疾病之一了，随着乳腺疾病的增多，对于乳腺疾病治疗需求的增长，市场中的治疗乳腺增生的方法药物也在不断增多，各种各样的治疗乳腺病的广告也是让你眼花缭乱，这很容易让女性患者落入治疗乳腺疾病的误区，乳腺增生严重吗?虽然乳腺增生是常见的乳腺疾病，但也不能不采取治疗方法，那得了乳腺增生怎么治疗? 乳腺增生严重吗?有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说的。不过，从目前的研究看，大约有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。由此可见乳腺增生已严重的危害着女性朋友们的身体健康，经过专家的总结，乳腺增生的危害会有如下几点，女性朋友应加以注意： 1、乳腺增生的症状大多表现为乳房肿胀、隐隐作痛。患乳腺增生，大约80%的乳腺增生的患者都会出现双侧或单侧乳房疼痛，其中以双侧疼痛居中。疼痛性质分

排卵期出血可以喝豆浆吗 排卵期出血可以喝豆浆 女性出现排卵期出血的症状是可以喝豆浆的，而且适当地喝点豆浆对身体还有一定的好处，因为豆浆是大豆制成的，含有丰富的雌激素，排卵期喝可以补充雌激素，从而维持卵巢健康。 豆浆的功效与作用 1.补充营养 豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。 2.补充雌激素 豆浆含有丰富的雌激素，非常适合雌激素偏低的女性饮用。 3.防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 4.防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细

长沙周边避暑胜地 大围山国家森林公园 大围山位于湖南省浏阳市东北部大围山镇与张坊镇交界处，它以森林茂密，资源丰富，风景秀丽，气候宜人，被称为“湘东绿色明珠”。 年平均气温11.4℃，夏天平均气温20℃，四季如春，温暖宜人。由于山高林密，植被覆盖率达99.5%，构成“夏无酷暑冬无严寒”的森林小气候，俨然就是大自然恩赐的“天然空调”。 大围山森林公园还包括六个景区，栗木桥景区、船底窝景区、白面石景区、七星岭景区、玉泉寺景区、马尾漕景区。炎热的夏天，来这里休闲游玩，实属避暑良策啊! 驾车全程约137.4公里。 地址：长沙市浏阳市大围山镇 长沙周边避暑胜地 神农谷国家森林公园 神农谷国家森林公园位于罗霄山脉中段、湘赣边境万阳山北段的

憋尿能缩阴吗 憋尿能缩阴 憋尿运动算是缩阴运动中最常用的一种缩阴方法了，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，的确对阴道的收缩有帮助。但是对于憋尿运动也需要适度，否则憋尿的危害也是不小的。 憋尿能缩阴吗-缩阴的方法 1.练习骨盆运动 半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 2.床边卧式锻炼 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿

胃出血多久能恢复正常 胃出血一般3周左右可以恢复正常。 胃出血又叫上消化道出血，主要是由食管、胃、十二指肠或胰胆等病变引起，一般需要进行止血治疗和保护胃粘膜治疗，严重的需要输血治疗，甚至是手术治疗，一般来说3周左右可以恢复正常。但每个患者出血原因和出血量不同，恢复正常的时间也会有所差别，通常患者大便颜色变黄，并做大便隐血确诊后，饮食方面再注意调理即可。 胃出血多久能恢复正常-胃出血恢复期注意事项 1、继续完成一个疗程的服药。完成一个疗程以后复查胃镜，溃疡愈合后方可停药。 2、戒除烟酒。吸烟会破坏幽门括约肌功能使其失调促使胆汁返流入胃内，高浓度的胆盐对胃粘膜有很强的损害作用使溃疡不易愈合，因此戒烟十分重要。酒尤其是高度酒能溶解胃粘膜上的脂质，直接破坏胃粘膜屏障，不仅影响溃疡的愈合，而且是导致溃疡出血的主要原因，因

喉咙痛吃什么水果好：苹果 在喉咙痛的时候，可以多吃一些苹果，苹果里面富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分，还可以多吃一些猕猴他，它的VC含量丰富，是其他水果的几倍倒几十倍，多吃可以提高免疫力。 tips： 多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 喉咙痛吃什么水果好：葡萄 葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。 喉咙痛吃什么水果好：柠檬 柠檬是世界上最有药用价值的水果之

多吃碱性食物 Y染色体需要弱碱性的的环境，科学研究证明，这种方法确实能够提高生男孩的概率。女方在备孕的时候多吃一些碱性食物，但是也要合理膳食，不能只吃碱性的，长期对身体有害，只需要提前两三月稍微多吃一点就可。 碱性食物有： 1.蔬菜类：白菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、莲藕、生菜、瓜瓜等等。 2.水果类：苹果、梨子、樱桃、猕猴桃、橙子、芒果、桂圆等等。 3.豆类以及豆制品。 4.菌类。 服用天然钙 备孕的时候还需要补钙，补钙也有利于提高生男孩的概率。但是注意补的钙一定是要天然钙。女性从想生男孩的当天起，可以每日服4颗天然钙。服用2个月后，在排卵日去医院做产科检查。检查内容包括超声波以及颈管粘液的结晶检查。检查报告出来后，医生会告知是否需要继续服用天然钙。

你知道自己的预产期吗？快要生的时候，你知道会有哪些迹象吗？孕后期有些事情一定要注意！千万不要事发突然到措手不及，造成宝宝快要出生了，却来不及到医院。 近日，又出现了一名孕妇因羊水破裂坐在路边，其身边亲属因拦不到的士而惊慌失措的情景。最终幸得一公交车司机及时伸出援手将其送院救治，才不致酿成不可挽回的后果。现在的大多数女性怀孕后总是很马虎，不知道什么时候快生了。而如果不能及时到医院待产，在路上耽误的时间可能会让自己带来无可挽回的伤痛。那么，哪些症状表明快生了呢？ 症状一：宝宝有“下沉”感觉 如果你是第一次怀孕，在要分娩的前一两个星期，可能你会体验到一种“胎盘下坠”的感觉。在这个时候，你会明显感到盆骨部位的压迫感加重，胸部舒服多了，呼吸也顺畅了。 症状二：有规律的宫缩 子宫的收缩有规律，更加频繁，宫缩大概每隔3~5分

行军散是什么 行军散又名诸葛行军散、武候行军散，是治疗暑秽痧胀的专用方剂。以吐泻腹痛，烦闷欲绝，甚则不省人事为证治要点。 介绍： 建兴三年，诸葛亮亲征孟获，“时值五月，天气炎热，南方之地，分外炎酷，军马衣甲，皆穿不得”，“忽报蜀中差马岱解暑药亦粮米到。孔明令入。马岱毕，一面将米药分派四寨”。相传这暑药正是诸葛亮亲自所配的“诸葛行军散”。 行军散的功效用法 功效： 1、 通关开窍，解毒辟秽。 2、治霍乱痧胀，山岚瘴疠，及暑热秽恶诸邪，直中包络，头目昏晕，不省人事，肚腹绞痛，呕吐泄泻，四肢厥冷，牙关紧闭等危急之证。 3、并治口疮喉痛。点目，去风热障翳；搐鼻，辟时疫之气。 用法： 每服0.9～1.5克，凉开水调下，或点眼、搐鼻。 行

孕妇怀龙凤胎的症状：孕酮值和hcg值偏高 怀龙凤胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和hcg值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/l，若是龙凤胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是需要在医院的检查结果中才能看的到。 孕妇怀龙凤胎的症状：不止一个心跳 随着妊娠时间的增加，如果是龙凤胎的怀孕症状，龙凤胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波，x线检查可显示两个胎儿的骨骼等。 孕妇怀龙凤胎的症状：早孕现象比较严重 女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是龙凤胎那么这些反映会更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼

测量盆骨 盆骨的大小对孕妈选择分娩方式有着关键作用，骨盆越大，可以顺产的几率也就越大。测量骨盆，就是测量骨盆入口各径线的长短。如果各径线都正常，就表示胎儿顺产的道路是畅通的，这是顺产的前提。 看胎儿 胎儿的体重、头围等，都会影响到分娩方式的选择。即使孕妈盆骨大小合适，但如果胎儿过大，也不适合进行顺产。估算胎儿大小时，需要结合双顶径、股骨长、腹围等数据，综合进行相对准确的评估。一般足月宝宝，体重在5~8斤都属正常。 看子宫收缩力 产前判断能否顺产并不完全准确，还要根据生产过程中出现的现象做及时调整。如果产程过长，证明宫缩力不佳，必要时需转剖腹产。一些妈妈担心脐带绕颈是否会影响到顺产，事实上，一般绕颈一周是不会影响顺产的。此外，如果准妈妈有高血压或者高度近视等，也会影响到顺产概率。

        宝宝的成长，需要父母全心全意、无微不至的照顾，稍有疏忽就可能酿成恶果，因此新手妈咪要多学习，掌握好照顾小宝宝的本领。         窒息是新生儿的常见意外，原因无外乎以下几种：         原因1：盖住口鼻         在冬天，有些家长生怕宝宝着凉，将宝宝捂得严严实实，甚至脸也盖上，从而造成呼吸不到新鲜空气，发生窒息。有些父母带宝宝去远的地方，背或抱着宝宝，也是把脸遮住，造成窒息。        ·对策：尽量让宝

孕妇每天可以吃几个梨 一天一个梨即可。 梨含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，钙元素，磷元素，铁元素，还有多种维生素和烟酸，孕妇适量食用能补充所需营养，促进胎儿发育。但同时梨性凉，吃多了会加重体内寒气和肠胃负担，容易引起腹痛、腹泻等不适，所以说，孕妇吃梨一天一个即可。 孕妇吃梨多了会怎样 孕妇吃梨吃多了会出现腹泻、腹痛、消化不良等现象。 梨子虽然很营养，有润肺止咳及降火的功效，但若是吃多了则会加重肠胃负担，容易引发腹泻、腹痛、消化不良等不适，或引起肠胃方面的疾病。 孕妇适量吃梨的好处 润肠通便 梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排出，有润肠通便的作用，能帮助防治孕期便秘。 生津止咳 梨多

为什么经期不能献血 容易贫血 女性在经期献血很容易贫血，因为经期本来就会失去一定血液，这个时候献血的话就很容易出现贫血或者低血糖的现象，所以是不建议经期女性去献血的。 献血适应人群 1.对于体重要求100斤以上可以献血。 2.年龄需要18岁以上的。 3.对于近视的要求是600度以下的，眼底没有病变。 4.一周没有感冒、手术的。 5.女性生理期不能献血。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3

最近我家胖宝开始上游泳课了,原来还会担心没有运动细胞的自己,会不会影响宝宝的基因,没想到宝宝的表现特别好,得到了大家的一致认可,还有宝妈来问我你家宝宝这么健康活泼,有没有奶粉推荐呀,我都会骄傲的告诉她要喝纽荃星高能量奶粉,因为它是市面上唯一一款适合0-1岁宝宝的高能量奶粉,而且还获得了国家特医食品审批注册号,品质有保障。宝妈们还会追问纽荃星奶粉增重有效吗?那我不得不说,这是这款奶粉最让我满意的地方了。 其实我家宝宝的体重自出生以后虽然也算稳步增长,但是比较缓慢,看着别人家宝宝都已经达到同龄宝宝平均体重的及格线了,不免有些着急。有天闲聊的时候邻居知道了我想要给宝宝增重的需求后给我安利了纽荃星高能奶粉,说自己就是给宝宝喝这个奶粉增重的,安全又有效。 抱着试一试的心态,在宝宝四个月的时候开始了我们的混合喂养之路。自喂养第一周开始,宝宝体重就有所增涨,而

背奶流程是什么样的？背奶工具如何选择？当宝宝4-6个月后，职场妈妈就要准备上班了，这时大部分妈妈不得不面临一个问题，就是在工作中如何高效吸奶，如何安全的把吸出的乳汁给宝宝吃。下面介绍了关于职场背奶的内容，从工具的选择到背奶的程序。 背奶工具的选择 1、吸奶器 一般有以下几种可供选择：十指牌吸奶器（手挤奶）、手动吸奶器、双边电动吸奶器、单边电动吸奶器。 十指牌吸奶器：妈妈徒手挤奶，完全不用吸奶器，不是不可以，额，就是对手挤奶技术要求太高，只有为数不多的大神级妈妈可以做到。 手动吸奶器：方便，不需要考虑电池电源的问题，但双手还是比较累。 单边电动吸奶器：解放了双手，但两边轮流吸比较费时间。优点是价格比双边便宜。 双边电动吸奶器：双侧乳房同时吸奶，不仅可以节省一半的时间，而且吸出来的乳汁量平均可以增加15%