人流后吃什么恢复快 第一、对于身体内分泌系统免疫功能的恢复，我们先要从全面营养上面去考虑，要多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，强调饮食均衡，同时不改变平时的饮食习惯，要吃容易消化的食物和营养均衡的食物。 第二、对于子宫内膜损伤的修复，通常只要注意卫生，没有感染没有宫腔内的残留，身体的营养状况好，可以在14天左右正常的恢复，必要时候可以服用抗生素预防感染，同时给予益母草胶囊来促进恶露的排出，促进子宫复旧和卵巢功能的恢复，通常卵巢的排卵功能在人流后21天左右，开始恢复正常的排卵。所以这个时候从营养学的角度，我们要吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，同时呢还要多吃豆制品，因为豆制品有天然的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，对女性生殖器官的保健，卵巢功能的恢复有积极的促进作用。 在人流后要注意要注意很好的卫生习惯，保持外阴的清洁，注意自己的休息并保证

双胞胎是怎么形成的 双胞胎是指胎生动物一次怀胎生下两个个体的情况。双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两类。 1.同卵双胞胎 同卵双胞胎是母亲在一个排卵周期内排出一颗卵子，与精子结合形成受精卵后，在一定条件下，这个受精卵一分为二形成两个遗传信息均相同的受精卵，这两个受精卵各自发育就形成两个胎儿。 由于两个胎儿所携带的母亲的遗传信息几乎完全相同，即他们具有相同的基因，所以出生后的双胞胎性别相同、容貌相似，血型、体质等也相同，这通常被人们称为“真双胞胎”。 2.异卵双胞胎 异卵双胞胎是由一定的条件所致，母亲在一个排卵周期内排出两颗卵子，由两个卵子分别受精形成的两个受精卵，以后分别发育成两个胎儿。这两个卵子可从同一成熟卵泡排出，或来自同一卵巢的两个成熟卵泡，或者从两侧卵巢的两个成熟卵泡排出。由于异卵双胞胎形成之

不少人都有过便秘的现象，而且有一些人还会经常性的便秘，这对于健康是很不利的。因为粪便滞留在肠道久了，就会吸收很多的毒素。所以在发生便秘时，大家就需要及时的采取措施来通便。那么，便秘者能不能吃油条？ 便秘的人不宜吃油条，这容易加重便秘，而且油条属于油炸食物，对身体健康不利。在出现了便秘情况时，可以在起床后喝一杯温开水，这就有促进排便的作用。起床后饮水就能够给机体补水，而且还能降低血液粘度。如果是长期便秘，可能早上一杯水起的作用比较小，不过长期坚持的话，也能够减少便秘出现的几率。 便秘的人需要起床后蹲一蹲厕所，如果经常憋着的话，就会让垃圾无法尽快排出。要是感觉到了便意，就绝对不要拖延，否则就容易引发便秘。而每天早上就去蹲一蹲厕所，就能够养成排便的规律。 便秘时不仅要多补充水分，而且还要吃些高纤维食物，这能够促进肠胃蠕动。如果

来大姨妈可以纹眉吗 不建议大姨妈期间纹眉。因为月经期间机体总体的抵抗力，由于雌激素水平的下降而导致下降，就容易发生感染。纹眉属于有创的操作，有可能会增加感染的概率所以最好不要纹眉。而且纹眉是需要进行局部麻醉的，麻醉药物可能会影响正常的月经周期。纹眉需要注意选择正规的医疗机构，避免感染传染性疾病尤其是艾滋病毒的感染。 月经期间纹眉还不利于伤口的恢复，因为营养物质的丢失，所以应该加强营养的摄入，但是避免暴饮暴食以及不易消化的食物。因为月经期间大部分血液分布在生殖系统，就容易导致消化不良出现，注意合理饮食，对维持正常月经也是非常重要的。 纹眉后的注意事项有哪些 一、纹眉后局部不要沾水，如果采用传统的方式纹眉，一般三天内不要沾水，采用微创手术，术后三小时内不要沾水; 二、纹眉后局部尽量避免紫外线的照

来月经可以吃木耳吗 来月经时可以吃木耳，木耳不会对月经产生负面影响。木耳有补血的功效并且可以清理胃肠道，而且木耳当中还含有很多微量元素，营养价值非常高，来月经的时候吃木耳对月经不会造成影响，所以可以放心食用。 不过有一点要注意，木耳在浸泡的过程中不要浸泡时间太久，以免引起中毒反应，会造成严重的后果。在月经期不要吃寒凉性的食物，不要喝冰冻的饮料并且不要吃活血的药物，不要吃止血的药物。另外，激素类的药物也尽量不要吃，如果要吃相应的药物，最好在医生的指导下服用，以免对月经造成影响。 木耳的营养价值和功效 一、活血止血，治疗高血压以及贫血的患者。 二、治疗肠风下痢以及痔疮便血。 三、对于产后淤血以及女性经血过量有一定的缓解效果。 四、含有大量的酶和植物碱，可以适当的排毒，使人体内被吸收的纤维、粉

孕期产检一次都不可缺席，特别是这3个产检项目关乎到胎儿的健康，作为一名孕妈咪一定要重视每一次的体检，体检不可小看！ 在怀孕之后每位准妈妈都很高兴，但是同时又伴随着提心吊胆，生怕自己哪里没有注意到会到胎儿产生影响。所以大多数的妈妈都会在孕期去做产检，产检可以检查出这一阶段胎儿的发育情况，这样孕妈就可以随时跟踪胎儿的健康状况。关于孕妈们担心的胎儿问题，其实只要产检这3个项目没有问题，那就说明孩子很健康，孕妈可以把心放在肚子里了。 1. 唐氏筛查 唐氏筛查就是唐氏综合征，我们俗称先天性痴呆，它属于染色体疾病。在怀孕15-20周的时候，每位孕妈都要进行检查，检查的时候只需要抽取孕妇的2毫升静脉血即可。如果检查结果显示“低危”的话，那就说明孩子没有这种疾病，孕妈大可放心。如果是“高危”的话，可以通过羊水穿刺进一步确认。唐氏儿的智力水平要低于同龄

自从怀孕后，相信孕妈们没少听说一些孕期禁忌。那么问题来了，怀孕后不靠谱的禁忌有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 女性在怀孕后，走在哪儿都能听到关于孕期的一些禁忌，这不能做，那不能吃。当然，说这些话的人出发点也是好的，也是害怕孕妇哪些地方做得不到位影响了胎儿的发育。但是这些禁忌中有不少是错误的，没有科学依据的。像这4个就是，孕妇可别再相信了，不然真是苦了自己。 1. 孕妇不能玩手机 现在不光是年轻人，很多老年人都离不开手机，如果让孕妇一天都不玩手机的话，那真的会很难受的。而且之所以会有孕妇不能玩手机的说法，主要是说手机有辐射，会影响胎儿。其实手机的辐射是很小的，不会对胎儿的发育造成什么不好的影响。所以孕妇是可以玩手机的，没必要太相信这样的话。当然我们也不鼓励孕妇常玩手机，毕竟看手机的时间太长的话，对眼睛不好，还是要少玩。 2

新手妈妈在刚喂养宝宝的时候，由于没有经验，所以不太懂得宝宝是吃多少才会饱。在宝宝哭的时候，总感觉自己的宝宝没有吃饱。其实这样就会过度喂养宝宝，这对宝宝来说是不利的。 过度喂养的危害 也许很多妈妈要奇怪，一直以来都只听说担心宝宝吃不饱，原来吃多了也不行？那先为大家说一说过度喂养的危害吧。 过度喂养易脑疲劳 为消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。 过度喂养还会造成宝宝大脑早衰 研究发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍，易致肥胖症，甚至影响大脑的发育，智力偏低。 婴儿期过度喂养会增加儿童肥胖(5～6岁)的危险性。 而今对“儿童期肥胖对成人慢性病(高血压、糖尿病、

益心汤 材料：猪心一个、柏子仁15克、三七10克，盐适量。 做法： 1.将猪心与柏子仁、三七共煮，煲煮的时间要长。 2.煲好后加入适当的食盐调味，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。 小米南瓜粥 材料：小米1000g，南瓜300g。 做法： 1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。 2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。 3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 远志莲粉粥 材料：远志30克，莲子15克，粳米50克。 做法： 1.将远志泡去心皮与莲子均研为粉。

　　中国好声音”巡演在广州长隆欢乐世界轰动开唱。 　　13日晚，杨坤率金志文、张玮等好声音学员“声震”广州，赵露、邹宏宇、王克、郑虹、张玮、黄一、金池先后登台献唱。 　　“超级导师”杨坤压轴出场，用其极具辨识度的嗓音演绎《牧马人》、《站台》，最后以一首《无所谓》将全场气氛推向最高潮。 　　好声音广州开唱 　　好声音广州开唱   　　好声音广州开唱 　　10月13日晚，中国好声音导师杨坤携“四强”学员金志文以及赵露、邹宏宇、郑虹、金池、王克、黄一等人气学员在长隆欢乐世界举行演唱会，杨坤压轴出场，用他极具辨识度的嗓音演绎《牧马人》、《站台》和《无所谓》，全场合唱《无所谓》将气氛带到高潮。  

用水果捞治愈夏天傲娇的胃，味道香甜颜值高，当早餐当点心再适合不过！感觉像在吃甜品，却满满的饱腹感，花个几分钟就搞定。 开始做菜咯 菜名：牛奶燕麦芒果捞 月龄：适合11M+宝宝 食材：芒果1个、牛奶200ml、燕麦30g、宝宝酸奶少量、火龙果/蓝莓/樱桃适量 工具：菜刀、菜板、碗、勺子 制作步骤 1、芒果、火龙果切丁，蓝莓洗净 PS:根据宝宝的咀嚼能力决定水果颗粒的大小 2、燕麦提前浸泡1小时以上，或隔夜浸泡冷藏 PS：牛奶可以用配方奶替代，燕麦可提前用清水浸泡，的呢过浸泡完全后出去多余水分，再加入配方奶 3、芒果加酸奶打成泥状，可以不用打的很细，有芒果颗粒的口感更棒 PS：如果宝宝对酸奶过敏，可以直接用芒果打成泥，不加

　　分娩让骨盆肌肉很“受伤”，因此在产后恢复期间，新妈妈一定要进行骨盆肌肉的锻炼，这样才有助于你身体其它机能的有效恢复。下面，我们就具体的来看看，产后如何进行骨盆肌肉的锻炼。 产后需做骨盆肌肉的锻炼 　　专家提醒：产后练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。 　　1、卧式锻炼： 　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶 　　住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 　　2、立式锻炼： 　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒

大家都知道，怀孕了以后很多爱美的女性都需要舍弃一些自己喜欢的东西，比如化妆，比如饮食，也有一些女性在怀孕期间依然还有一些不良的生活习惯！ 大多数女性的一生都会经历十月怀胎分娩这一阶段，各位孕妈妈在怀孕期间不仅生病了不能吃药，拒绝吃一大堆美味，还要注意好多事情，孕妈妈们之所以这么辛苦就是为了生下一个健康的宝宝。那么孕妈妈在怀孕期间应该注意些什么呢，今天小编就来给大家列举一下。 一、戴隐形眼镜 很多患近视的孕妈妈人都喜欢戴隐形眼镜，研究发现，孕妈妈角膜的含水量比常人高，造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜，很容易因缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜炎、溃疡，甚至最终导致失明。 二、吃火锅 据有关部门检查，弓形虫的幼虫往往隐藏在受感染的羊肉细胞中，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传

40周没反应打催产素吗 妊娠40周左右分娩，前后2周分娩都属于正常，过短或过长都容易出现问题。41周，需要处理。如果骨盆合适，胎儿大小与骨盆可以试产，可以发点滴试试，促进分娩。过了预产期还没症状的话，可以打的，如果宝宝健康，最好别打，随其自然。孩子超期的话，很容易偏大，顺产的时候就不顺利，所以你们最好是去医院检查看看再说的。 打催产素好吗 1、首先，医院对于催生素的使用，一般只有你超过预期的时间段才会被使用。如果怀孕超过42周就为过期妊娠。这这种时候对孕妇和宝宝的健康安全都是很不利的，同时可能出现孕妇难产和胎儿在子宫内缺氧的危险。这时候就要及时到医院去进行检查。而医生将根据，胎动，胎心率监测，和羊水的多少来确定催产时间。 2、现在的医院里普遍使用催产素点滴来进行催产。在进行催产素点滴之前，医生会全面了解孕妇的整体情况，

对于给宝宝增加辅食，是件很重要的事情。但新手妈咪会很迷茫。不知道该给宝宝做什么样的辅食。其实，给宝宝做辅食很简单，一般只要求有营养、容易消化的就行。但是做辅食常常会有一些误区，今天就来说说。 1、辅食过早加盐 因为天气炎热起来后，宝宝就会开始变得没有胃口。很多爸妈就以为在辅食中加点盐可能会让宝宝的食欲增加，其实这是错误的想法。宝宝饮食提倡清淡有营养，因为给宝宝食物中加盐可造成钠摄入过多，不仅不利宝宝今后心血管的发育，而且还会加重肾脏的负担。除了盐以外同时他们的辅食不要加太多的调味品。 2、一吃蛋吃一整个! 等到宝宝稍微有胃口了，妈妈们就给孩子做超级有营养也很简单易做的蛋黄粥了。但要注意的是不可将蛋黄一整颗全部放里面，应该采用逐步添加法。 如果刚开始添加时，大概是在宝宝6个月左右，先将1个鸡蛋煮熟，

该补的是家长的脑，还是孩子的钙？ 当宝宝睡觉不安，回答是缺钙；但宝宝多汗，回答是缺钙；但孩子抵抗力不好，回答是缺钙；当宝宝胃口不好，回答是补钙；当孩子生长发育落后，回答是缺钙。貌似都有点道理，但实际上非常不科学。到底我们孩子缺不缺钙？一时很难回答，不妨我们先了解钙，然后揭开钙的神秘面纱。 钙 钙是人体重要又丰富的矿物质之一，其主要作用： ? 是骨骼牙齿重要组成部分，健壮骨骼与牙齿。其中99%钙存储在骨骼牙齿里。而1%游离钙却发挥如下重要作用。 ? 与其他凝血因子一样参与凝血功能。 ? 维持神经传导兴奋性。 ? 释放激素和其他化学物质维持正常心脏跳动。?? 维生素D 维生素D与钙就像是一对孪生兄弟。说到钙了，如果不和维生素D一起介绍的话，就很难把事情说透彻。其主要

保洁员担负着医院各科室的清洁、消毒工作,但他们来医院之前大多没有受过专业培训,难以确保医院清洁消毒质量,存在医院交叉感染的隐患。为提高保洁员的院感意识,预防交叉感染,4月中旬,太原市中山生殖医学医院开启保洁员院感管理质量模式。 加强宣教,规范操作流程 由于不了解,保洁员很容易把医院的清洁卫生工作与非医疗场所的清洁工作一样对待,对清洁区、半污染区、污染区划分不清,认识不到交叉感染的危险性。 为帮助清洁工在繁忙的工作中能有效地落实消毒隔离措施,尽可能简化和规范经常性的、繁琐的工作,尽可能简化和规范操作流程,医院采取了多项措施:如规划医疗垃圾处理路线,要求保洁员每天按照路线进行工作;在消毒液配制容器上标好需要加水刻度,算好需加消毒剂的量,告知加入消毒剂的比例等 强化岗位培训,增强防范意识 4月中旬,太原中山生殖医学医

来月经可以按摩胸吗 可以 女性在月经期间是可以按摩胸部的，经期按摩胸部不仅可以达到缓解乳房胀痛的效果，而且找到正确的按摩方法的话，还能起到丰胸的效果，是有很多好处的。 经期按摩胸部手法 1.用大拇指按压胸部的穴位，按住几秒松开后再次按压。 2.把胸部两边的肉推到胸部前面，在慢慢往上推，手顺着胸部周围从内向外按摩。 3.左臂伸直后，用右手来回揉捏左侧的胸部，大概三五分钟即可。 4.右手伸直后，左手来回揉捏右侧的胸部，大概三五分钟即可。 以上的步骤每次重复十次即可。 经期按摩注意事项 1.时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。 2.不能按摩足底。 3.不要按得过重，如果按得太重的话可能会刺激到穴位，导致子宫的收缩便增强，

要说女性生完宝宝之后，最着急的就是恢复身材了吧。生孩子前是标准的曼妙小蛮腰，生完娃后肚子上凭空多出来了很多赘肉。这样不少宝妈都接受不了。那么产后想要恢复好身材，要怎么做呢？ 一、饮食 坚持母乳喂养 产后坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥，恢复好身材。因为母乳喂养的时候分泌乳汁会消耗宝妈自身大量的热量，母乳喂养消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补，很容易帮助宝妈减重和减脂，瘦下来很容易。 合理的饮食 产后宝妈身体虚弱，需要补充营养以便恢复元气和帮助下奶。但是宝妈饮食还是要十分注意的，一定要少吃油炸和过于油腻的食品，甜食和碳酸饮料。饮食上要注意清淡饮食，多摄入一些蛋白质丰富的食物，蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些，尤其煲汤的时候一定不要太油腻。 三餐要准时 产后宝妈一定要记得吃早餐，因为不吃早餐，只会让身体的

补铁需要吃些什么样的食物呢？尤其是孕妇，孕妇缺铁怎么补，孕妇补铁应该多吃的食物！让我们一起来看看吧！ 孕妇缺铁怎么补？育儿网本文将为妈妈们介绍孕妇补铁的食物。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁. 第一，多吃富铁食物 多食用一些富含铁质的食物。动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的最佳来源。 如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。