午餐对于每个人来说都是十分重要的，因为它直接导致后半天的生活、工作效率等。一般午饭要求要吃饱吃好，那么孕妇中午吃什么饭好？最健康的午餐吃法是什么？ 1、三口菜一口肉 要想下午不犯困，最好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。 2、注意食物搭配 适当选用粗粮；一日饮食中应兼顾各种颜色的食物；连皮带肉一起吃更营养；海里游的、陆地上走的、空中飞的食物应搭配食用。 3、午餐八分饱 午餐虽然占正常人一天食物摄入量的40%左右，但不宜暴饮暴食，吃8分饱就好了。毕竟进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，进而影响下午的工作效率。 4、吃水果时间有讲

提到宝宝的辅食，不少宝爸宝妈都直呼头疼。因为实在不知道给宝宝吃什么。下面就给大家推荐一款辅食;Q谭虾糕。一起来学习下吧。 10个月以上的宝宝是添加辅食的过渡期，宝宝长了牙，有时候牙龈会很痒，喜欢到处啃，而且也是味觉的敏感期，妈妈们可以给宝宝多做一些手指食物，让宝宝拿在手里咬着吃，锻炼咀嚼能力的同时还可以锻炼宝宝小手的抓握能力。 今天分享的虾糕做法非常简单，只需要搅一搅，上蒸锅蒸一下就OK ，而且宝宝吃虾也很有好处哦，可以补充钙质，让宝宝牙齿更坚固，促进骨骼生长发育。 【Q弹虾糕】 食材 鲜虾 140 g 玉米淀粉 3 g 鸡蛋 1个 黑芝麻 适量 参考月龄：10月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家

每一个提问“孩子吃什么益生菌好?”的爸爸妈妈，应该都已经意识到益生菌对宝宝健康成长的重要性，但”孩子吃什么益生菌好?“这样的疑问，可能也成为众多新手爸妈的当务之急。给宝宝选择益生菌，要根据宝宝的娇弱体质，选择适合长期使用的，安全，口碑好的益生菌，结合其产源地、成分、配方等源头因子来选出合适的益生菌。 一、孩子吃什么益生菌好?益生菌菌粉产源地很重要 孩子吃什么益生菌好?给宝宝选择益生菌，建议从菌粉的源头处进行考核。法国是世界上首个发现并将益生菌应用到婴幼儿产品领域，并且一直致力于婴幼儿产品研究的国家。因此，无论是益生菌发展的历史还是研制的经验及技术，法国都拥有成熟，完备的技术优势，国内益生菌的话，合生元算是首批引进法国儿童益生菌的，其益生菌含菌量高，活性持久。 二、孩子吃什么益生菌好?选择食品级或保健品级益生菌 孩子吃什么益生菌好?及早给

多吃粗粮对于人体来说是非常有好处的，有些家长注意养生，想要给孩子也吃粗粮，粗粮会不好消化吗？宝宝多大可以粗粮？ 前天和家人聚餐，见到我10个月的小侄儿，他辅食已经吃得很好了，米糊蔬菜水果肉，很多种类都接受得很好，动手能力也相当不错。于是我端着盘子递上荞麦馒头给我嫂子，“要不要给小子试试新口味的馒头？” 家人连忙阻拦，说荞麦是粗粮，宝宝消化不了。 可是他连肉类都消化得很好了啊。宝宝多大可以吃粗粮？能吃多少呢？ 随着物质水平的提高，人们对饮食的口感越来越挑剔，现代社会中，精制米面成了家常便饭。但近年来，不少人开始注意到粗粮对健康的好处，所以重新用粗粮替换部分精细粮食，力求吃得更健康更营养。我国最新版的居民膳食指南也推荐每天摄入全麦谷物（粗粮）和杂豆类50～150克。 全麦谷物（粗粮） 为什么更健康？ 它对健康具体有哪

我们看到宝宝哭闹，经常会把宝宝放在手上轻轻摇晃，让宝宝更好的安静下来，但是摇晃是需要掌握力度的，宝宝哭闹时千万别再这样摇晃他，千万别把孩子摇傻了! 01 这两天在家看到一条视频，是一位“老医生”在给一个还不能很好抬头的婴儿做“被动操”。 视频中这位老医生剧烈的翻动着孩子身体，甚至倒提着孩子摇晃，宣称这样可以促进大脑发育，很多妈妈还纷纷表示开眼了，学习了。 02 摇晃婴儿综合症，简称摇婴症或SBS，是婴儿受到持续摇晃时，对脑部产生的损害。 也是一种严重的虐待儿童的形式，常常在没有外部损伤迹象的情况下造成婴儿头或脑的损伤。 十个月以内的宝宝，最好不要抱着来回晃，因为他们的脖子很软，容易受到伤害，大脑是果冻状的，非常脆弱。 来回晃容易把宝宝晃晕，虽然看起来是睡着了，但容易脑震荡，即使是四五秒的大

房事时大汗淋漓，古籍曾认为是七损之一，但也有夫妻觉得这是“酣畅淋漓”的激情。 实际上，出汗本身是一种调节体温、散热的方式，如劳动、运动、情绪激动、紧张之后，出汗都是很正常的。但在性活动中汗量过大，就要分是生理性还是病理性的原因了。尤其是出汗的方式或汗液量、色、气味等发生改变，可作为疾病的提示，应引起重视。 病理性出汗也叫多汗症。中医认为，这是由阴阳失调引起的，多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致。 其原因概括起来包括中枢神经功能失调，内分泌紊乱(如更年期综合征)，以及一些代谢性疾病(如甲亢)。糖尿病的低血糖状态或冠心病疼痛缺氧，以及使用一些药物后，也可能引起异常出汗。 考虑到在性爱中，男女必然会出现情绪亢奋、心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样会有所反应。 不过这种亢奋现象的强弱

1、癌变：恶性肿瘤是尖锐湿疣最严重的并发症。如果治疗不及时，在将来很可能导致阴茎癌等恶性肿瘤。 2、非生殖器部位的乳头状瘤：通过直接接触或被污染的物品的间接接触，可以导致眼结膜的乳头状瘤和口腔粘膜的乳头状瘤。 3、溃疡、出血：病变增大、增多后，可引起局部的异物和不适感。由于发病的部位多在包皮内、尿道、阴唇、阴道内、肛周等，这些部位容易受微生物感染，导致病变部位的溃疡、化脓、出血、疼痛和肿胀。 男性患上尖锐湿疣一定要积极治疗，如果任其发展下去，不仅会加重病情，更严重的会导致不能性生活。所以说尖锐湿疣患者要抓紧时间治疗，男性千万不要耽误了治疗的最佳时间。

怀孕期间碘低于多少属于缺碘？一般情况下常人体内含有15-20毫克碘，低于这个范围属于缺点的，咱们的食用盐种都是增加碘的。 「 妈妈需知 」 碘是维持人体正常运转的重要微量元素。其中，主导人体生长发育的甲状腺素必须依赖碘参与合成。碘在女性孕期对胎儿的影响更是举足轻重。 一缺碘影响胎儿神经发育 女性怀孕期间甲状腺水平低，将直接影响到胎儿神经系统发育，导致胎儿脑功能障碍，甚至夭折。 近几年，国内一些城市的医疗机构已经意识到孕期碘缺乏的严重性，建立起一套比较完善的规避体系。 从备孕起，就要筛查体内促甲状腺水平，规避甲状腺水平异常给怀孕带来的风险。怀孕期间，为了满足孕妇和胎儿的碘供应，还要从饮食之外额外补充碘。 此外，孕吐原因还与孕妇气味敏感度提高有关。众多案例表明，孕妇怀孕起期间，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这

无论是正在孕期的孕妈还是刚刚结束十月怀胎，成功当上妈妈的新晋宝妈，想必她们都有一个相同的烦恼，这就是所有想要当妈妈的女人的烦恼——妊娠纹。妊娠纹对我们腹部皮肤美观的破坏程度想必大家都有所了解，看着难看的纹路一步一步爬上我们的腹部等部位，各位宝妈心里肯定是五味杂陈。虽然部分男性表示并不介意爱人身上的妊娠纹，但对于多数宝妈自身而言，每每望着镜中已不再是完美肌肤的自己，宝宝降生的喜悦也难以抵消这种失落和辛酸。同样是生过孩子的女人，小编深知各位姐妹想要去除妊娠纹迫切的心情，今天就结合自己的亲身经历和经验说说去除妊娠纹的最好方法，怎么去纹最有效，请各位孕妈宝妈速来围观哦!    去除妊娠纹的最好方法，怎么去纹最有效       我用的就是目前市面上的去妊娠纹产品众多，碧芙源

眼下的季节，天气变幻多端，干燥、寒冷，病毒活跃，许多家长开始愁眉苦脸因为孩子感冒明显增多了。但是一感冒，家长就带小孩子往医院跑，说赶紧看医生，以防时间久了越来越严重，感冒真的会越拖越严重吗？ 首先，什么是普通感冒呢？在英文中，称之为“common cold”，与流行性感冒（流感，influenza，具体可参见《流感季节，你和你的家人准备好了吗？》）不同，在中国统称为“急性上呼吸道感染，这个称呼涵盖的内容更多，但普通感冒是指病毒感染（请记住，不是流感病毒，是普通病毒，但也有上百种）引起的急性上呼吸道感染，呈自限性的过程，症状包括不同程度的鼻塞、流涕、咳嗽，或者合并发热，大孩子可能还会说感疲倦、头痛等。 自限性的意思就是它大多数能自己好，需要依靠机体免疫慢慢清除，有一个出现 - 发展 - 自然痊愈的过程。我们可以将它理解为：病毒开始入侵机体，机体的战斗模式启动，然

平板撑的正确做法 1、双肘和地面垂直，支撑点在双肩正下方，不能有一丝倾斜; 2、眼睛看地面，保持颈部自然伸直，避免颈部借力; 3、通过自己感觉或借助镜子，确保肩膀、臀部、膝盖和脚踝在同一条直线上(形似一块平板)，不塌腰，不借力; 4、脚部并拢，双腿内侧夹紧保持肌肉紧张感，腿伸直，腿部夹紧，将意识放在腹部。 易错部位： 1、肘关节 错误动作：肘关节不在肩关节正下方，会有向前或向后偏移;正确动作：肘关节在肩关节正下方。 3、脚部 错误动作：脚部分叉;保持脚跟和脚尖并拢，脚部往内勾。 2、腰部 错误动作：腰部下塌;正确动作：腹部保持紧张状态。 平板支撑时间标准 一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒

好孕3招 第1招 有氧运动搭配无氧运动 若要开始以运动健身，一周2次、每次1小时的有氧运动(如：动感单车或跑步)，加上一周1～2次的无氧运动(如：重训、瑜伽或太极等)是最佳组合，开始时，须确保有合格教练从旁协助、循序渐进，运动前要先吃饱，运动过程中的最后20～30分钟，尽量训练自己每分钟心跳率能达到150。 第2招 避免熬夜 适度的运动能够帮助改善睡眠质量，好的睡眠质量亦能够帮助身体进行细胞修复，因此，避免熬夜对提升受孕机率有正面帮助。临床发现，熬夜女性的胚胎质量优良率不高，建议晚上23:00前要就寝，并尽量不要超过23:30。 第3招 饮食搭配 想要有好的体质，营养是最基本的要求，尤其开始运动后，身体对营养的需求量大增，如果营养能顾及，胚胎也比较容易留住，现在女性外食的比例太高，吃进

怀孕8周孕吐减轻正常吗 怀孕8周孕吐减轻是正常的。 孕吐情况因人而异，时间长短不一。所以怀孕8周孕吐突然减轻也是正常的，不过孕妇最好去医院检查看看胚胎的发育情况，因为孕吐减轻也有可能是胎停育导致。 胎停育的症状： 孕妇胎停育的话，孕吐反应以及乳房胀痛等所有孕期反应都会停止，有的孕妇还会有不规则的阴道出血、小腹痛疼的症状。 因此，怀孕8周的孕妇孕吐减轻是正常，但为了放心，孕妇最好去医院做孕酮、HCG和B超检查。 怀孕8周孕吐怎么办 怀孕8周的孕妇有些孕吐会减轻，但有些孕妇的孕吐还是很剧烈，让她们很是难受，不妨试试下面这些办法来缓解孕吐。 1、饮食调理 怀孕8周胎儿还不需要太多的营养，此时，孕妇孕吐应该吃自己想吃的食物，而不是吃不想吃但是营养的食物。同时孕妇可以减

怀孕24周羊水正常值是多少 怀孕24周羊水正常值为14.3 - 15.9 厘米。 怀孕初期羊水由妈妈血液经由胎盘，通过绒毛膜及羊膜渗透进入羊膜腔中形成，也经由脐带和胎盘表面的华尔通胶产生。羊水的成分因而与母体血浆相似，但蛋白质含量与钠离子浓度稍低。怀孕24周正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多，最后2～4周开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml(800～1200ml)，凡在妊娠任何时期内羊水量超过2000ml者，称为羊水过多。最高可达20000ml。多数孕妇羊水增多较慢，在较长时期内形成，称为慢性羊水过多;少数孕妇在数日内羊水急剧增加，称为急性羊水过多。 羊水的来源 在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分;之后，随着胚胎的

宝宝们还记得你生下来时是多少斤吗？ 低于2.5千克的叫做低体重儿，简称低重儿。一旦出生时体重过轻，将来很容易换上糖尿病，高血压，哮喘，抑郁症甚至是癌症。别以为小编是在忽悠你，危言耸 听，这可是有研究依据的，英国医学研究协会曾对3900名男女进行过追踪调查，结果显示出生时的体重竟然与智力成正比，也就是说你生下来时越重长大后就越 聪明。中国也进行过同样的研究，结论是一致的，胚胎发育时期的不良影响，可以持续终生，至于原因，科学家们还不是很清楚，也许是宝宝的脑容量比较大吧！因 此，对于新生婴儿体重应予以极大关注。造成新生儿出生体重低的因素主要有以下几点：初产年龄、孕周、胎次、孕妇健康状况、孕妇嗜好及营养状况。 你出生时多少斤？这竟然与智力有关！ 当然体重过重也存在很多问题，超过了4千克那可就算是巨婴啊。会导致妈妈在分娩过程中引起产科并发

妈妈生日祝福语大全推荐   　　妈妈是世界上最爱我们的人。在妈妈生日时，作为子女应该送上一份生日祝福。妈妈生日祝福语有哪些?给妈妈的生日祝福语有哪些?妈妈过生日祝福语有哪些?下面小编来盘点妈妈生日祝福语大全。 　　妈妈生日祝福语大全 　　妈妈，其实我觉得这些年来你一直都很辛苦的谢谢您，祝你生日快乐! 　　生日快乐，妈妈，真希望能有语言能表达我们的谢意，感谢你每日操持家务，及给予我们的帮助。愿你在未来的岁月中永远快乐健康! 　　祝我美丽的、乐观的、热情的、健康自信的、充满活力的大朋友——妈妈，生日快乐! 　　送妈妈:有人说,世界上没有永恒的感情.我说不对!母亲永恒,她是一颗不落的星. 　　在您的身上,我懂得了人生的意义,看到了真正的生命之光...妈妈,今天是您的生日, 　　小时候,您牵着我的小手在夕阳下散步,夕阳下的风是那么无私,那么

      经常有家长带孩子看尿床，或解小便比较频繁、排尿时疼痛等问题。有些家长认为这是中医所说的肾虚，但临床发现，这些问题与泌尿系统感染有关，尤其是女童，更需要考虑到这方面的问题。 　　急性尿路感染多见于成年女性，但婴幼儿急性泌尿系统感染并不少见。尿路感染的途径有两种： 　　一是逆行感染。女性婴幼儿肛门与尿道口距离较近，而且尿道短，约1~2厘米。因此，尿道口极易遭到细菌，特别是大肠杆菌的污染，细菌沿尿道逆行而上，进入膀胱、输尿管、肾脏等部位，可导致急性尿路感染。 　　二是血行感染。婴幼儿皮肤、黏膜屏障功能不完善，免疫功能差，抗感染力低下，皮肤、口腔、气管、肺脏等部位遭到细菌感染后，炎症不易被局限，会进入血液并随血流到达肾脏，经输尿管、膀胱、尿道下行，造成感染。  　　一般稍大点的孩子及成人发生泌尿系统感染的临床表现比较典型，主要

生育津贴扣社保和公积金吗 需要扣除个人缴纳部分的社保。 多人对于生育津贴的领取不是很了解，因为单位会扣除一些钱之后再发放给员工。其实从业妇女在领取生育津贴期间，所在单位和个人仍应按规定缴纳社会保险费。单位缴纳部分按照上月社保险缴纳基数继续缴纳，个人缴纳部分你可自己交给单位，由单位统一缴纳。当然也可以与单位协商，由单位代扣代缴，或垫缴后由你归还。 生育津贴和产假工资可以一起领取吗 不能。 1、生育津贴和产假工资不能兼得。生育津贴的计算方法为：月缴费工资/30天×产假天数; 2、如果单位有交社保，产假期间企业无需向职工支付工资，而是由公司凭女职工的生育凭证，到生育保险基金处为其申请生育津贴，以生育津贴作为女职工产假期间的工资。但是，若企业为职工缴纳的生育保险费基数低于女职工上年度平均工资收入，那么将导致

前列腺贴贴在哪个位置 前列腺贴主要贴敷的部位主要有神阙穴，神阙穴位于肚脐上，简单易找，而且很方便。 还有气海穴，位于肚脐下1.5寸或者肚脐下两横指的位置。 还可选取关元穴，位于肚脐下3寸或者肚脐下三四横指的位置。 另外还可选取肾腧穴、命门穴、腰阳关等穴位。 还可根据自身的情况选择一些自己感觉不舒服的部位。但无论选取哪些穴位，都应该在正规医师的指导下进行操作。 前列腺贴有效果吗 前列腺贴是有效果的，但是效果通常因人而异，有的患者对前列腺贴适应非常良好，而有的患者可能会产生过敏反应等。 前列腺贴是贴在趾骨区域比较合理的位置，这个位置置贴以后可以通过局部的渗透作用，能够改善前列腺炎患者的尿频尿急症状，它可以减轻前列腺水肿。建议每天更换一次前列腺贴，因为任何一种贴的药物有效作用时间也就是24小时，建议应该治疗7到14天，这样效果才比较稳定。治疗期间

产后前壁膨出怎么自检 产后阴道前壁膨出，实际上就是膀胱和尿道膨出。 当女性生殖器官，包括盆底肌、筋膜以及子宫韧带，因损伤而发生撕裂，或者阴道的弹性纤维支持力下降，膀胱和尿道露出阴道口外，表现为自觉有块状物从阴道脱出，患者有阴道充实感，盆腔下坠感，用力时加重，休息时可以缓解，严重者可伴有尿失禁和排尿困难，排尿不尽，需要用手上推阴道才能顺利排完。 患者有以上表现时考虑可能有阴道前壁膨出，应及时到医院由医生进一步诊治。 产后前壁膨出怎么恢复 阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩，比如产钳产，吸引器助产等可能会导致盆底肌肉和韧带的损伤，产后如果不经过好好的休息与功能锻炼，很容易发生阴道前后壁膨出，以及子宫脱垂。 产后的注意事项：首先要注意休息，避免负重，避免慢性咳嗽，长期便秘这些情况，然后结合产后健身操的锻炼来