怀孕之后，各位爸爸妈妈都希望自己能生一个健康的宝宝，担心自己营养不够，不够宝宝吸收，很多爸爸妈妈就开始补充孕期营养。 一说到补充孕期营养，孕妈咪仿佛掉进了元素周期表中：钙、镁、锌、铁…… 孕妈咪需要补充的营养那么多，怎样才让宝宝能够在妈妈的肚子里更好地吸收就是每个爸爸妈妈最关心的事情。 这里跟大家分享的是怀孕期间所需要的营养素，希望可以帮到准备备孕或者已经怀孕的你们。 总体来说，孕期的营养摄取原则就是：饮食全面、均衡，不偏食。 当然，宝宝的生长发育确实有不同阶段，只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。 不同阶段需要侧重补充的营养素 备孕（孕前12周）：叶酸、锌、碘 孕早期（孕1-12周）：叶酸、锌、镁、维生素A、维生素C、维

土豆丝是餐桌上比较常见的美食，不管是凉拌土豆丝，还是醋溜土豆丝，都深受人们的欢迎。但是在肠胃不舒服的时候，饮食就要注意一些，尤其是在拉肚子的时候，更要合理搭配饮食，那拉肚子能不能吃土豆丝？ 拉肚子的时候不建议吃土豆丝的，不管是凉拌还是醋溜，或者清炒，都不适合拉肚子的时候食用。因为土豆中含有大量的淀粉，而淀粉有明显的润肠通便功效。如果在拉肚子的时候吃土豆丝，对肠胃没有益处，很容易加重病情，而且土豆因此在拉肚子的候应该远离土豆丝。 在拉肚子的时候尽量吃一些淀粉含量较少的食物，且还要保证清淡营养，比如小米粥、白粥等谷物类食物，更适合在拉肚子的时候食用。在拉肚子比较严重的情况下，为了减轻肠胃负担，可以只喝一些米油，就能给身体提供很丰富的营养。 不过在拉肚子的病情痊愈之后，适量吃土豆丝对身体是很有好处的。因为土豆有健脾消食的功效，平时容易胀气、

从09年7月中下旬开始，惠氏将提高部分奶粉出厂价，记者昨天从惠氏中国公司证实了该消息。同时，零售终端也证实了涨价消息并表示从本月15日开始上调零售价，平均涨幅为10%。 　　零售终端15日全线提价10% 　　记者从多家大型超市卖场也证实了提价的消息：从7月15日开始上调零售价，平均上涨幅度为10%。不过与惠氏说法不同的是，零售终端表示，此次提价为惠氏全线产品。 　 　　对于惠氏提价的消息，记者昨天也采访了另外几家知名奶粉生产商，其表示，惠氏提价的原因属于个体现象。多美滋和圣元都表示目前没有提价计划。 　　但是某大型超市采购部门昨天向记者表示，目前有多个奶粉品牌正在酝酿更换包装，不知道会不会借此也提价。 　　惠氏一阶段产品不涨价 　　惠氏中国相关负责人席庆昨天接受记者采访时表示，此次提价仅为二段、三段、四段产品，为了尽量平衡市场价格，公司销售量最大的一

无痛人流可以吃红枣吗 无痛人流，术后可以吃红枣。做无痛人流手术之前，一般是需要禁食禁水六小时以上，做这个手术，因为是全麻，所以在术前不能吃东西的，也不能喝水，防止麻醉过程中出现意外情况。无痛人流手术结束后可以吃红枣，红枣它有补血养血这样的作用，所以可以吃红枣来补气养血。一般无痛人流术后可以多吃有营养的食物。营养要均衡，营养要丰富就可以。无痛人流术后，如果要想调理身体，多食有营养的汤一般是可以。 所以，无痛人流手术后，只要有营养的食物都可以吃，不能吃寒凉食物，不能吃辛辣食物，不能吃过硬的食物。所以，无痛人流手术后，可以吃红枣，可以吃有营养的蔬菜、水果都可以。 无痛人流后要注意哪些事项 一、无痛人流术后要待患者完全清醒后一个小时才能进食，避免出现呛咳，导致吸入性的肺炎。 二、人流术后要禁忌性生活一个月，避免出现逆行

　　误区1——啥事都一个人扛 　　埃丽卡·克洛斯，家住美国加利福尼亚州锡尔弗莱克，怀孕时，她猜想自己母乳喂养宝宝应该轻而易举。然而，事情却没有想像的那么简单，她要忍受睡眠不足、内分泌失调和挫折感，每次喂奶时她都会感到疼痛，于是只好改用配方奶粉。 　　特拉华大学人类学家凯瑟琳·德特勒尔专门研究母乳喂养。她发现，独自应对困难的妈妈通常会在母乳喂养时失败。她说：“人类需要交流，现在大多数人都生活在大家庭中，也可以向你的母亲或祖母征求建议。” 　　误区2——不好意思问别人 　　针对这一问题，CNN提出的应对之策是，妈妈们之间要多加交流，共同解决问题。前面提到的克洛斯建议新妈妈们应该“放下面子”，多向母乳喂养“成功者”讨教。她说，“我原本很讨厌这种形式的东西”，但她最终发现，要想喂好宝宝，他人的“技术支持”和“情感援助”不可或缺。克洛斯后来组织了一个名为“傻瓜

孩子的理想体重，可按以下的简便公式进行计算： （1）1~6个月：体重（克）=出生体重（克）+ 月龄×600 （2）7~12个月：体重（克）=出生体重（克）+ 月龄×500 （3）大于1岁：体重（千克）=年龄（岁）×2+8 看到胖胖的孩子，亲友们常常就会脱口而出：“这个孩子养得真好。”甚至还要向他的父母取经：“这孩子吃什么长这么胖？”在门诊也经常有一些小胖墩儿的父母夸自己的孩子能吃，一点都没有感到肥胖对健康的潜在危险。 全国范围的多项调查资料显示，近年来，我国儿童肥胖症的发病率呈明显升高趋势。实际上，儿童肥胖，不光影响孩子生长发育，还影响孩子智力发育和心理健康，胖就等于长得好的观念，一定要改改了。 儿童肥胖主要判断标准 有些家长对于儿童肥胖的概念模糊，认为孩子确实比同龄孩子长得壮实，这样到底算不算肥胖呢？

       妊娠早期是准妈妈容易流产的时期，除了要注意生活习惯的改变，还应注意以下易造成流产食物，要尽量做到少吃或不吃： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　对胎儿有害的食物： 　　5、罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加入一

我想很多夫妻都吵过架。有时，就为了菜要不要加多一点盐而争吵。有时因为一言不合而争吵。在坏脾气面前，爱变得很单薄无力。 婚姻需要呵护，请记得先好好说话。 而且，一定记住，有些话是永远不能说出口的。 因为它真的伤人。 皮肤上的伤疤尚能愈合，但是心里的伤，有时是一辈子也无法愈合的。 语言这东西， 说爱的时候，有点无力; 然而伤害的时候，却又很锋利。 不好好说话，在慢慢磨光爱情 大话西游里的紫霞仙子说：我的意中人是一位盖世英雄,有一天他会身披金甲圣衣、驾着七彩祥云来娶我。但我猜中了开头,却没猜中结局...... 小A和姐姐都找到了心中的“盖世英雄”,两个人同时结婚，在典礼上笑得一脸甜蜜。只不过，幸福的开场如此相似，爱情的结尾却各不相同。 姐妹俩住在同一个城市

下面列出了给宝宝洗澡时的一些指南信息。切记：你的小北鼻不需要每天都洗澡。婴儿的皮肤是很敏感的，过度的洗澡会使宝宝的皮肤变得干燥，造成伤害。在孩子四周大可以引导洗澡之前，父母应该用海绵给宝宝擦拭，保持清洁。 洗澡时间和频率 ◆全身浸浴对于新生儿没必要每天都洗澡，一周2-3次就可以了◆但宝宝全身上下每天都要保持清洁◆0-3周大在脐带残留脱落之前，用海绵拭擦宝宝的身体，如果宝宝身体上有水，擦拭的时候一定要轻柔◆4周大三周大左右的时候，你就可以慢慢引导宝宝洗澡了 ◆早晨如果洗澡让宝宝很兴奋，可以选择早上给他洗澡◆晚上如果洗澡让宝宝觉得很舒适放松，那睡前给孩子洗澡会是个不错的选择◆选择洗澡的时机不要在宝宝太饿或者太累的时候洗澡，孩子会更享受洗澡时光;不要很仓促地开始，或者中途被打断;你需要有个帮手在边上给你帮助 洗澡用品准备

很多宝妈在婚姻中都觉得自己过得累，这是怎么一回事呢？如何能够在家庭生活中轻松一点？没想到宝妈变“懒”后，家庭生活更加幸福了！ 小言生过孩子后就很少和我们一起逛街了，偶尔打个电话，不是在给孩子喂奶就是换尿布，或是训责老公。 她总是给我们抱怨自己有多累，老公在家就是甩手掌柜，带孩子帮不上忙，家务也干不好，抱怨自己命苦。 看着小言这么辛苦，我们几个就商量着让小言放下家庭和我们一起出去旅游一趟，换换心情。 但是小言不放心家里，担心老公照顾不好儿子，但是在我们和她老公的劝说之下，小言就和我们去了，一周后回来。小言直奔家里，可是一回家，家里的场景“吓”住了小言。 老公和宝宝在一起玩游戏，家里收拾的和往常一样干净，宝宝的衣服干干净净。小言就纳闷了，当初怎么不见老公把家照顾的这么好。其实后来想想，原来是以前无论老公干什么她都会嫌弃，而且每次

一岁宝宝怎么断奶？今天的问题有关“断母乳”，相信很多已经断过母乳的妈妈和宝宝都踩过不少“大坑”，有的妈妈甚至往乳头上涂辣椒水……断母乳不能强行，会让宝宝对食物失去信任、肠胃功能紊乱，稍有不慎就会出现腹泻或营养不良的情况。 那么到底该如何断母乳？什么时候断才合适？小编给出一些建议： 世界卫生组织（WHO）建议：纯母乳喂养至少要 6 个月，并继续母乳喂养至 2 岁或更长时间。 但如果妈妈和宝宝都准备好了，一般在 1 岁以后也可以考虑断母乳。 在快 1 岁的时候，日常食物已经可以提供给宝宝大部分的能量，所以很多妈妈都会在宝宝 1 岁以后开始试着断母乳。 但对 2 岁以内的宝宝来说，奶类依然是很重要的食物，断母乳后，要让宝宝继续喝配方奶粉。 喝奶是一个好习惯，最好能持续一生。建议你可以这样做： 1.及时添加辅

宝宝辅食添加有学问，很多都是从新手妈妈过来的，宝宝辅食如何添加？这个看似简单的问题，其实困扰着很多妈妈。 正所谓外行看热闹，内行看门道。 我的朋友佳佳，刚生了一个男宝宝，过了初为人母的甜蜜期，现在操劳起宝宝的吃喝拉撒，直发愁。 她之前是某大企业的高级管理人员，手下也有几十号人，可是面对一个软乎乎的小生命，却有一种重逾千斤的责任感，往日的杀伐决断早没影了。这几天光她的咨询电话我就接了十几个，诸如尿不湿用哪个牌子好，宝宝不爱睡怎么哄觉……我理解这种束手束脚，何尝不是妈妈的一种爱之深。 回到宝宝辅食这个话题，很多新手妈妈们，面对海量的商品，想剁手都不知道怎么剁。 选择困难之下，只能选择＂大品牌＂，认真地看一下包装盒上的＂大字＂，而＂小字＂通常都不看，因为看不懂。对于米粉呢，猜测区别也就是口味不一…… 殊不

原标题：怀孕后，孕妈若爱做三件事，羊水质量可能会变差 怀胎10月肚子里的小家伙是生存在羊水里面的，就像是一条小鱼，生活在大海里一样，若是羊水出现了一些问题的话，也会使得宝宝的正常发育受到影响，而在孕期羊水质量也是孕妈妈应该多加关注的，若是羊水变浑浊，羊水质量变差的话，肚子里的小家伙也会受到一些影响，怀孕后，孕妈若留心这三件事，羊水质量或许比较好，不妨了解一下 怀孕后，孕妈若爱做这三件事，羊水质量可能会变差，早知早受益 怀孕之后的变化影响，在口味上发生了较大的改变，就比较爱吃一些咸的，爱吃一些辛辣刺激的食物，而这就会导致孕妈妈在平时盐分摄入较多，加大了自己出现一些妊娠疾病的可能，而且一些重口味的食物，也会使得孕妈妈体内有着一定的毒素、垃圾堆积，加重的内热这种现象，很容易会引起胎盘功能不良或者是羊水过少的情况 而羊水质量的下降

在怀孕期间，出现了文章当中的这几种症状，其实就是宝宝在提醒准妈妈们需要补钙了，孕妈妈们可不能忽视了！ 孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。如果你怀孕了，请不要忽视下面这个信号，很可能是胎儿在提醒你补钙了。 孕期缺钙明显的信号有： 四肢乏力、牙齿松动、腰酸背痛、小腿抽筋、关节疼痛、四肢麻木、头晕、贫血、高血压 这些症状都表明了准妈妈的缺钙症状，如果不能及时补钙，生完孩子后会得骨质疏松。 特别提醒： 1、过量饮用茶或咖啡不宜，因为磷在碳酸饮料中会快速吸收，所以，喜欢喝汽水、咖啡、茶的孕妇，可以果汁或白开水替代。 2、含钙高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、红薯叶、苦瓜、芹菜、油菜等，以免影响钙质吸收。 3、钙质并不

为避免伤害，怀孕后哪些地方不能去？怀孕了之后，孕妈需要注意的事情还是蛮多的。这也是为了自己及胎儿的健康着想，除了要注意饮食之外，公共场所也是要有选择的去的。处在孕期的准妈妈下面这些地方就不要去了。 电影院 很多孕妈会暂时的离开职场，在无聊的时候，看电影无疑是看起来比较不错的消遣办法。但是电影院里人一般比较多，空气流通也不是那么的好。对于孕妈来说是很容易被传染疾病的。 KTV 虽然去KTV多是三五好友的小聚，心情会不错。但多是处于密闭的房间内，空气流通也是不好。并且，孕妈不可避免的会长时间的处于喧闹的环境中，是会影响到胎儿的情绪的。 温泉 对于普通人来说，去泡个温泉，是为了放松下。但是对于孕妈来说，却是不可以的。孕妈如果长时间的处于高温环境中，会影响到胎儿的正常发育，严重时甚至会造成胎儿畸形。

对于当了妈妈的女人来说宝宝无疑就是她的一切，我自从有了宝宝也是这样，总想给他吃最好的、用最好的，更不要说在挑选奶粉这件事上了。为了给我家宝宝选到好的奶粉我可谓是做足了功课，一心希望我家宝宝能够喝到营养又健康的奶粉，能够健康、茁壮成长，这可以说是我有了孩子之后最大的心愿了。可我挑选的几款口碑还算不错的国外品牌的奶粉，名字有些复杂我就不写了，我家宝宝吃了之后嘴巴里总是有点口气，睡觉时肚子也有些鼓起来，听邻居说这有可能是婴儿奶粉的吸收不太好引起的。 朋友推荐过好几个婴儿奶粉的品牌，比如惠氏金装、美素佳儿、贝因美以及海王集团下的一个叫做喜安智的品牌奶粉。但是不同体质的宝宝可能适合的品牌不一样，我也不知道什么牌子的奶粉好，什么奶粉适合我家宝宝，于是我去问了下家附近的月子会所的专业月嫂，最后才选择的喜安智，主打“配方有特点，奶粉好吸收”的婴儿奶粉，喝了一阵子也确实感觉有点作用，

　　属鸡人在本月运势一般，不论是哪方面，都不必过于纠结，主要还是需要保持好心态，平常心对待就好。 　　属鸡的人2013年3月份整体运势： 　　属鸡的人本月份整体运势平平，工作上欺负比较明显，看来保持平常心很重要。财运上还是比较不错的，但是关注时机还是比较靠谱点。感情上就有些朦胧了，是不是你对自己的内心不确定? 　　属鸡的人2013年3月份工作运势： 　　上半月有将自己的标准强加于人的倾向，这样做真的是有些不妥哦~当效果不如期望的好时，难免会变得烦躁。下半月阳光会穿透云层，精力会像上足了发条般充沛，事业铿锵有力地运行到月底。 　　属鸡的人金钱运势： 　　错失机会这个月对你而言并非坏事，有时候这个机会不一定就是好机会。得财神爷眷顾，有时候慢了一步反而会让你幸免于掉入亏损泥潭的危险，或让你渔翁得利。所以你应该庆幸，再静候良机为妙! 　　属鸡的人爱情运势： 　　感情生活会有一种欠缺

想要二胎，可是自己的年龄已经很大了，那么面对高龄二胎孕妇需要注意哪些事情呢？今天小编给大家介绍高龄二胎孕妇保健要知道的7个问题！ 医学上，怀孕时年龄达35岁或以上的孕妇，称为“高龄孕妇”。高龄二胎孕妇怀孕风险高，所以孕期的保健工作，就更不能马虎了。 提醒一：到专科门诊做保健 这个建议，其实是让你产检前要“挑医生”。 专科门诊，是指副主任医师或主治医师以上级别的医生的门诊。一般而言，他们对高危妊娠的处理会更有经验。 35岁以上妇女是高危妊娠的高发人群，故建议到专科门诊做保健。 提醒二：别忽视染色体疾病筛查 高龄女性怀孕，胎儿易出现染色体疾病。 怀孕时间越迟，生下畸形儿的风险也就越大。以唐氏综合征为例，有数据显示，中国25岁产妇生下唐氏患儿的概率为1/1300；到了35岁，其概率高达1/365

最近，蜜特酱有位小伙伴儿心情很糟，辛辛苦苦十月怀胎，预产期临近，却发现老公在外“拈花惹草”，极度沮丧之下，特酱吐槽并寻求解决方案。对于这位先生来说，在另一半如此紧要的关头，难道理智就真的无法战胜欲望么？ 都说男人是下本身思考的动物，但也许并非每个男人的“行差踏错”都是天性使然。作为一个未婚未育的妹子，为了更深入的了解宝爸宝妈们对于此事的看法，蜜特酱和十几位正在孕育或刚生完宝宝的他们敞开心扉畅谈，片中宝爸们对此事发表了见解，而这一次，再来听听宝妈们的述说，她们居然这样告诉我们… 蜜特酱相信每个男人在婚礼上当着全场来宾向妻子宣誓时的心都是坚定的，女人们也因此流下了感动的泪水。既然当初选择共度一生并生儿育女，就早该做好了承担责任和维护家庭和谐的准备。 或许不是每个男人都会像文先生一样把持不住去“撒花”，然而

女性生完孩子以后肚子，胸部和下面都会变得松弛，那么产后松弛怎么才能变紧致？今天小编主要给大家讲讲下面松弛怎么变紧致。想要阴道再次恢复紧致的，下面可以具体了解看看！ 据了解现在能够治疗下面松弛的方法很多，除了缩阴手术以及一些含有激素的缩阴药以外，还有真正能够让松弛的下面变紧的好方法。 一、适当的进行缩阴运动，可以缓解阴道松弛的程度 1)屏住小便 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高下面周围肌肉的张力，配合缩阴产品效果更佳。 2)收肛运动 肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。 二、选择专业缩阴的产品，可以彻底的解决阴道松弛问题 根据妇科专家介绍，想知道产后松