一岁宝宝怎么断奶

一岁宝宝怎么断奶？今天的问题有关“断母乳”，相信很多已经断过母乳的妈妈和宝宝都踩过不少“大坑”，有的妈妈甚至往乳头上涂辣椒水……断母乳不能强行，会让宝宝对食物失去信任、肠胃功能紊乱，稍有不慎就会出现腹泻或营养不良的情况。

那么到底该如何断母乳？什么时候断才合适？小编给出一些建议：

世界卫生组织（WHO）建议：纯母乳喂养至少要 6 个月，并继续母乳喂养至 2 岁或更长时间。

但如果妈妈和宝宝都准备好了，一般在 1 岁以后也可以考虑断母乳。

在快 1 岁的时候，日常食物已经可以提供给宝宝大部分的能量，所以很多妈妈都会在宝宝 1 岁以后开始试着断母乳。

但对 2 岁以内的宝宝来说，奶类依然是很重要的食物，断母乳后，要让宝宝继续喝配方奶粉。

喝奶是一个好习惯，最好能持续一生。建议你可以这样做：

1.及时添加辅食。

宝宝 6 个月左右，妈妈就应该根据情况，循序渐进地添加辅食，以满足他的营养需求，不要让宝宝感到肚子饿或口渴，这样就不会吵着要吃奶。

2.让宝宝用奶瓶或杯子喝奶。

试着让宝宝接受并学会使用其他进食工具，比如奶瓶、杯子或小勺。

可以在他嘴唇或舌头上滴几滴母乳，或者在奶嘴上沾一些母乳；也可以让宝宝用杯子喝母乳，帮助他适应杯子。

如果宝宝接近 1 岁了，就应该让他逐渐戒掉奶瓶，用杯子喝奶。

3.减少哺乳次数。

宝宝在晚上睡觉前和早晨醒来的时候，依赖感会比较强，所以通常最先断中午的那顿母乳，然后再断晚上睡前和早上醒来的两顿母乳。

刚开始的时候，可以先让宝宝在哺乳前吃些辅食或者喝点配方奶，一般 2～3 天后，就可以完全取代掉中午的哺乳。

这样慢慢地断奶，可以让妈妈的乳汁量缓缓下降，减少胀奶的不适。

4.转移注意力。

转移宝宝的注意力对断奶很有帮助。宝宝无聊的时候常常想要吃奶，一旦被有趣的玩具吸引时，对喝奶的兴趣就会下降。

爸爸妈妈可以多和宝宝玩游戏，带他去户外玩，转移注意力。

5.爸爸积极参与。

爸爸可以增加照料宝宝的时间，例如宝宝早上醒来时带他起床吃早餐，半夜醒来时哄他入睡，白天空闲时带他出去玩。这样既可以和宝宝建立起更亲密的亲子关系，还能减少他在断奶期对妈妈的依赖。