产后减肥是很多新妈妈们关注的一个话题，其实只要选对方法，坚持合理健康的饮食和适量的运动，恢复孕前好身材也没有你想现象的那么难，接下来就跟着小编一起过来看看吧！ 　　产后如何瘦身最快 　　1、坚持母乳喂养    　　坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。 　　2、选择适合的塑身用品 　　有些人在产前就提早准备好腹带，孩子一生下来，就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，盆腔血液运行不畅，影响身体健康。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。 　　3、适当运动 　　如果你担心单纯的母乳喂养无法解决

我们都知道4-6个月需要为宝宝添加辅食,太早或太晚都不行,因为母乳及配方奶中的营养,会因为宝宝越来越大而满足不了营养需求的问题。这时,辅食的添加就相当重要,除了给宝宝进展饮食多样性外,也是给宝宝训练咀嚼及吞咽能力,为未来语言及智力发展打基础。 市售辅食种类繁多,作为新晋妈妈,估计不少人看得眼花缭乱,不知道选哪款好,为此我做了不少功课,整理了很多笔记,根据我的挑选标准,终于挑选出了一款适合自己宝宝的米粉——爱的营养大师米精华。今天我就结合我挑选米粉的功课来讲讲,为什么最后,我选择了爱的营养大师米粉作为宝宝的第一口辅食。 1、嘉宝婴儿米粉 嘉宝Gerber是一个美国的品牌,嘉宝粉质呈片状,看起来比较大颗,不过加水之后,米粉充分被水湿润后,快速朝一个方向搅拌,直至米粉成细腻的稠糊状,其中不再有小片片或絮状,但是需要搅拌比较久点才会均匀细腻。

除非服用荷尔蒙避孕药丸，女性的身体每个月都会排卵，每个月都会有以下这些微妙的生理变化。 食欲下降 研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。 精力旺盛 这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。 性欲高涨 总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。 抵抗力下降 在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

生活中有很多人都经常长痘痘，这些烦人的痘痘长在脸上影响美观和心情，长在身体上影响皮肤健康。而且容易长痘痘的人，在饮食上也需要多加注意，很多食物都不能随意吃，那来了解下长痘痘能不能吃芒果？ 容易长痘痘的人确实有很多需要忌口的食物，但是芒果并不在这个范围内，可以放心的吃芒果。但芒果容易导致过敏，吃芒果的前提是保证自己不会对芒果过敏。如果自己对芒果过敏，那即便没有长痘痘，也是不可以吃的。由此看来吃芒果和长痘痘没有直接的关系，吃芒果也不会加重痘痘。 适量的吃一些芒果还有一定的祛痘功效，因为芒果中的维生素种类比较丰富，可以提高皮肤的抵抗力。尤其是维生素c还有去痘印的效果，经常吃一些芒果，不仅能减少痘痘，还能淡化皮肤上的痘印。 不过在食用芒果的时候一定要控制量，如果肠胃健康的话，每天吃芒果的量最好不仅要超过两个。不要一次性大量的食用，否则会导致皮

由于膳食结构不够合理，我国儿童微量元素缺乏的状况显得日益突出。出于对孩子营养状况的担心，父母们迫切地想知道自家的孩子到底缺什么，怎么补？可是孩子缺啥谁说了算呢？ 　　头发检测作用不大 　　陈女士最近带着1岁多的儿子到某妇幼保健院咨询，医生建议她为儿子做微量元素检测，通过查头发，得出的结论是缺钙。但是，不久后陈女士的一位医生朋友则告诉她，查头发其实没啥用，因为检查结果根本不准确。 　　听了朋友的话，陈女士给弄糊涂了，都是医生，到底该听谁的？ 　　妇幼保健专家介绍说，目前许多医院的微量元素检测手段都是进行头发检测，由于头发中的微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映儿童微量营养元素状况。所以，我们一般不提倡给孩子做头发检测，但许多父母为了放心，往往要求医生做这样的检测。 　　孩子缺啥关键看症状 　　与

正常的色素沉着 女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性，会略呈粉色，天生皮肤较黑的，阴部色素也会比较深。 遗传 决定乳头或大阴/唇、小阴/唇原色的是遗传因素，没有怀孕、生育经验的年轻女性，阴/唇即便发黑，也是与生俱来的，若认为她被“玩过了”，那可是很失礼的事。 性生活频繁 做爱会导致阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇，性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。 生孩子 生完宝宝的女性，由于内分泌不平衡，生孩子前后的激素水平剧烈变化也

　　虽说现在重男轻女的现象已经少见，但很多人对孩子的性别还是有偏好的，因此在备孕的时候就想方设法怀上自己喜欢的男宝宝或者女宝宝，真的有方法控制能男生女吗？亲亲宝贝网小编搜集了网上流传的9个生男生女秘招，仅供备孕夫妻参考！ 　　一、饮食篇 　　1、多吃高热量食物更容易生男孩 　　英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 　　这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。 　　2、多吃蛤蚧更容易生男孩

补钙时避开草酸 因为草酸很容易与钙元素结合，影响身体对钙质的吸收，所以在补钙期间，最好不要大量食用菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆这些含有丰富草酸的食物，另外可以选择与饭前或饭后相隔3小时以上的时间服用补钙产品。 补钙产品口味有考究 目前市面上的补钙产品有几种“风格”，有的味同嚼蜡，宝宝吃起来非常抗拒，而有的为了让宝宝更爱吃，添加了比较多的人工香精、色素或甜味剂等，会对宝宝身体带来一定的负担。这两种类型的补钙产品都不建议家长选择，在为宝宝选购补钙产品的时候，可以选择像Swisse儿童钙这种不添加人工色素和香精的产品，成分天然安全，宝宝吃起来也比较放心，贴心的99.7%无糖配方，不但可以减少宝宝患蛀牙的威胁，也更好地避免宝宝养成嗜甜、重口味的不良饮食习惯。 虽然没有乱七八糟的添加剂，但S

　　从优生优育角度考虑，每对夫妻在怀孕前都应该做好全面的孕前准备，特别是要排除一些特殊的疾病，以免影响到日后宝宝的健康，比如以下这7种疾病的女性，是不适合怀孕的，那么就应该在怀孕前先将这些疾病治愈，请看下文相关详细内容。 　　1.长期贫血的人群 　　如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良，还会加重贫血，甚至还有、早产或死胎的危险。对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等，因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀孕。 　　2.有先天性或后天性心脏病的人群 　　如果孕前有心脏病而且没有得到及时有效治疗，孕妇怀孕后很可能会遗传性心脏病，宝宝心功能不全，很容易导致流产、早产、胎盘功能不全等。所以有心脏病的女性一定要在医生的嘱咐下，在确认怀孕不会影响到宝宝健康的情况下，再开始受孕。 　　3.肝脏疾病，比如：肝炎 　　如果孕妇患有肝脏疾病，是很大的可

如果说，成分党关注的是产品的真实有效性(成分的含量与功效是否真正支撑其宣称)，那么EWG则是强调产品成分的安全性。EWG这个概念在17年左右已经进入中国，今年已成为了风靡各平台的关键词， EWG可谓是产品成分的身份证，它参考全球各国的规范，定制出最高标准，由科学家们对产品层层把关，评定程序极其严苛，EWG年度的产品报告已成为媒体及消费市场的重要评断指标，成为全球消费者安心考量的权威依据。Rainbow Baby 七色蝌蚪在每个环节都严格按照EWG认证评级标准进行，并且通过层层把关，已顺利通过权威机构美国EWG BEST级别认证。 国际权威EWG认证 安全品质的象征 那么，什么是EWG呢?EWG成立于1993年，是美国华盛顿一个非营利、非党派的民间环保组织，宗旨是为帮助社会大众拥有更健康的生活与环境，致力于产品检测和评级。EWG建立了一个囊括超过7

孕妇心率快怎么办 孕妇由于怀孕、心脏负荷增加，可以引起心跳一定程度的加快，对于孕妇心率快首先可以进行自我调理，包括注意休息、放松心情、保持良好的睡眠、避免紧张、避免劳累和熬夜。 当通过自身调理心率仍然增快，特别是持续超过110次/分钟的心率，要及时到医院就诊。完善相关的检查，如心电图、心脏彩超以及甲状腺功能、血常规等，明确心率增快的原因，及时给予针对性的处理。 孕妇心率快对胎儿有影响吗 孕妇心率快对于胎儿一般不会有影响，但是对于孕妇的身体会有很大的影响。如果是因为心肌病导致的心率快，孕妇如果不能及时治疗原发性的疾病，最后有可能会出现心力衰竭的情况。 孕妇在孕晚期的时候心脏负担会加重，这个时候心率快是正常的，主要是为了满足机体需要。如果孕妇有甲亢的问题，在怀孕之后心率也会增加，这个时候胎儿也会出现心率快的情况，

为什么这么多宝妈都会选择母乳喂养？因为母乳喂养不光对宝宝有好处，就连对宝妈也有好处。那么母乳喂养对妈妈有什么好处？一起来看看吧。 母乳喂养对妈妈的好处： 1.增进母子感情 母乳喂养刺激母亲体内催产素的释放。“现在已充分证明，催产素不仅刺激子宫收缩和乳汁分泌，还促进母性行为的发展和母子间亲密关系的形成。”母亲给宝宝哺乳可以享受到身为人母的满足，宝宝还可以感受到母亲的关心，宝宝更有安全感，利于母婴间感情交流。 2.避孕 纯母乳喂养期间，至少在宝宝出生6个月里，排卵会暂停，可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。 3.降低患乳腺癌的风险 研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，在怀孕前患有I型糖尿病的女性，在哺乳期所需要的胰岛素用量更少。 4.促进子宫收缩

产后骨盆修复仪有用吗？ 产后骨盆修复仪有用的，有条件的孕妈可以到资质好的月子中心参加一些产后恢复课程，也可以自己使用一些矫正恢复骨盆的骨盆矫正带，产后是矫正恢复骨盆最佳时机，无论顺产剖腹产都需要使用骨盆矫正带恢复骨盆，以防止身材变形和妇科疾患，一般产后一两个月就可恢复。 注意：产后骨盆一般来说身体会自动修复，大约在4到6周就能够恢复。但有些孕妇在产后的不合理保养及运动，会影响身体的恢复，对身体会造成一些妇科疾病。 为什么要做骨盆修复？ 在孕期，身体便开始分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝

      秋梨 秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。      常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 　　柿子 柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量

肌肤自然老化 眼周肌肤的皮脂分泌少不易锁住水分而容易出现细纹。当进一步眼周肌肤真皮层的胶原蛋白、弹性纤维流失，再加上眼睛周围的活动量大自然会产生凹陷，当然会出现鱼尾纹啰。 防晒护理程序不完善 紫外线肌肤老化的头号杀手，长期照设紫外线照射的肌肤会引起肌肤内的胶原蛋白及弹性纤维减少、分解，加速皮肤老化的现象，因此若轻忽防晒工作，也会导致皮肤出现皱纹。 忽视肌肤保湿 眼周是全身最薄的肌肤，其厚度只有约0.07毫米，没什么皮下脂肪，因皮脂分泌少所以无法锁住水份。若未确实做好眼周保湿程序，导致眼部肌肤乾燥、水分流失，则容易形成「鱼尾纹」。 不正常的生活作息 除了因自然老化已及不完善的肌肤保养因素外，不规律的生活作息也会加速皮肤老化导致鱼尾纹快速生成。例如如洗脸时使用温度

宫口开两公分有多大 我们都知道一公分等于一厘米，那么宫口开两公分也就是等于两厘米。 女性的宫颈外口在平时只有一个指尖的大小，而产科医生所说的开指，所指的也就是外宫颈口从一厘米开始一直撑大到10厘米，这就是所谓的开了十指。 在分娩时，宫口开到了10厘米，胎儿头部就已经可以从这个宫口中穿出，也只有开到这个程度宝宝才可以出生，即使是遇到个别宝宝的头部偏大，由于宫颈口有一定弹性，宝宝也可以顺利的生出来。 在开了十指之后，下一个过程是让宝妈十分痛苦的过程，也就是宫缩，如果没有宫缩宝宝是无法出生的。分娩时子宫规律的收缩就是我们所说的宫缩，这时候可以将胎儿从内部向外挤压，最后促使胎儿通过宫颈口，然后经过产道，直到宝宝出生。

怀孕的辛苦孕妈妈最知道，十个孕妈妈估计大多数多少会有便秘困扰。怀孕后受运动量减少导致的肠胃蠕动减慢以及子宫不断增大对肠胃造成的压迫等多重因素的影响，怀孕的准妈妈几乎都存在便秘的困扰，但由于时期特殊性，孕妈妈们并不能随便服用缓解便秘的药物。因而，孕妈妈如果想要解决便秘问题，需要从运动、饮食、睡眠等方面合理调节。 首先要减少久坐时间，适当轻微运动例如散步，来帮助肠胃蠕动和促进身体的血液循环；同时保证充足的睡眠，保持放松愉悦的心情。除此之外，孕妈妈如果想要更好的解决便秘困扰，还需从饮食调理着手，例如适当吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜和饮用含有丰富膳食纤维的孕产妇配方奶粉来缓解便秘问题，例如，麦蔻乐享系列孕产妇配方奶粉。 据悉，麦蔻乐享孕产妇奶粉来自于北欧丹麦的Mille品牌，致力于让每位孕妈妈都成为健康又精致的轻孕辣妈。近年来，Mille品牌深耕中国市场

6-12个月婴儿辅食吃什么好？6-12个月婴儿辅食食谱要怎么做呢？今日小编要分享的是6-12个月婴儿辅食食谱做法，还能清热润燥止咳化痰~ 鲈鱼米糊—止咳化痰 材料：鲈鱼30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。 步骤 1、将鱼肉洗净，放入蒸锅中蒸熟。 2、将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成肉泥，仔细检查是否有刺。 3、将70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。 4、舀两宝宝勺鱼泥拌入米糊中，搅拌均匀即可。 梨子泥米粉—清热润燥 食材：梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升 步骤： 1、将梨洗净，去除皮和核，切成小块儿。取1/4的量备用。 2、将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁。过

提到长斑，很多人都默默的把头低了下去，是的，随着时代的发展，人们生活的节奏加快，很多人都因为各种原因而长出了丑陋的黄褐斑，而这些斑点使她们开始变的自卑，所以也有很多人都在找祛除这些斑点的方法，那么脸上的黄褐斑怎么内调去除呢?今天小编就来给大家分享一下去黄褐斑最好的方法。   吃猕猴桃祛斑 猕猴桃的营养成分也是非常的丰富，它的成分里含有丰富的维生素及矿物质，都可以有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，有效淡化黑色素，保持皮肤白皙，如果长期食用，就可以达到淡化斑点的目的。还可以用猕糊桃榨汁饮用，做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可，还可以每天搭配涂抹佰肌净，祛斑的效果会更佳。 补充营养祛斑 营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的

药流吃什么药 药流的常用药物为米非司酮和米索前列醇两种。 米非司酮的主要作用是杀死胚胎，它进入体内后可以孕酮相结合，使得孕酮的活力下降，这样胚胎就会因孕酮缺乏而无法继续发育，从而引起流产。 米索前列醇具有兴奋子宫和软化宫颈的作用，引发的强烈子宫收缩可以促使孕囊排出体外，提高药流的成功率。 药流的具体过程是怎样 首先女性应先去去医院检查确诊怀孕，并超声检查确定孕囊的位置，同时通过上次月经时间计算怀孕时间。宫内孕且怀孕时间不超过49天的，白带常规，血常规，出、凝血检查结果都正常的，可以药流。 医生会给开米非司酮、米索前列醇两种药，头2天可在家服用米非司酮，1天吃2次，早上吃2片，晚上吃1片。第3天早上空腹去医院服用米索前列醇3片，服药后大概20分钟左右，就会出现下腹部疼、阴道出血的情况，这期间一定要仔