我国20-35岁年轻育龄女性是一个很庞大的人群，每年都会生出1400万对的宝贝。然而，她们的健康状况却不那么乐观，存在着很多营养问题。这不仅会影响自身健康、日常生活和工作，也会直接影响胎儿的孕育，与下一代的健康密切相关。那么，她们都存在哪些营养问题，应该怎样进行纠正呢？ Qustion：现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题? 专家说：中国居民营养与健康的调查显示： 1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。 2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。 3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。

一般来说，凡月经规律的女性，其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。 如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期结束之后继续，在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。 最利于受孕的姿势 要提高怀孕几率，某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一 点。这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。如 果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后面插入式或侧卧式，这都可以使精子

预产期提前十天剖腹产可以吗 一般来说孕妈妈在怀孕38周左右，宝宝的发育已经完全成熟了，所以在预产期提前十天剖腹产是完全可以的。但是这不仅关乎于孕妈妈的身体健康，也关乎于宝宝的健康发育，所以在手术之前一定要进行术前的检查。 确认宝宝的发育状况适合剖腹产，以及宝宝发育的大小和各种指标是否是正常的。如果是正常的，孕妇就可以在医生的安排之下住院准备手术。 大多数孕妇也会选择一个比较好的日期来进行手术。但是很多孕妈妈不知道什么时间进行手术室更合适的。如果孕妇或者宝宝的情况比较特殊的话，一定要严格遵守医嘱进行。这样可以最大可能的保证宝宝的健康，以及减少给孕妈妈带来的身体伤害。 在孕妈妈生产之后一定要多注意休息以及营养的补充。同时产后这一段时间家人们一定要多多注意产妇的心理情况以及情绪变化。如果发现产妇有特殊情况出现，一定要及时就医。

不管是因为吃坏了东西，还是因为出现了急性肠胃炎，或者是感冒发烧都有可能会导致拉肚子现象的出现，患者出现拉肚子之后，应该注意饮食。那么拉肚子能不能吃猕猴桃？ 患者在出现拉肚子状况的时候一般嘴里都是比较苦的，所以总是想吃一点酸酸甜甜的食物，很多患者都希望能够吃一些猕猴桃。但是猕猴桃味道虽然很好，却是一种寒性的水果，所以在拉肚子的时候是不能吃猕猴桃的，尤其是对于肠胃本来就不是特别好而导致的拉肚子的患者吃猕猴桃只会加重病症。 因为患者在出现拉肚子的时候，猕猴桃当中的维c就会和体内所存在的乳制品形成结块，容易消化不良，还容易产生腹胀的感觉，严重的时候还会导致腹泻更加严。所以一定不要在拉肚子的时候吃猕猴桃，如果要吃的话也不要和乳制品一起吃。 即便不是肠胃炎导致的拉肚子也不能够在拉肚子的时候吃猕猴桃，因为猕猴桃当中所含有的营养物质非常丰富，拉肚子的

南瓜有天然甜味 做成浓稠适宜的南瓜糊 煎成小小的圆饼 再散一层芝麻，既能增加香味还能补钙 嘿嘿嘿，热热的吃掉更美味哦 家里有优质奶酪的，可混合一点增加风味，不加也可以。 一岁以下的宝宝不建议加糖，一岁以上的，如果要加糖，妈妈要控制好量哈。 另外，南瓜可换成红薯、紫薯等，味道都是棒棒哒 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 时间：25分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、平底锅、筷子、锅铲 小芽营养问答 南瓜营养价值： 南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。 对于小宝宝来说，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很

不论是男性还是女性，出现尿道刺痛似乎都是一种难言之隐，许多患者出现这种症状后不愿前往医院就诊，反而延误了治疗的最佳时机。今天主要来聊一聊男性尿道刺痛原因，以及复方石韦片、复方石韦胶囊治尿路感染吗? 男性尿道刺痛原因 尿道刺痛一般都是泌尿系统感染引起的，男性尿道刺痛原因也不例外。泌尿系统感染，也就是所谓的尿路感染，是指细菌入侵尿路上皮后发生的炎症反应，包括肾脏输尿管、膀胱及尿道的感染。尿路感染在院外感染中的占比排第三位，占院内感染的35%～45%，有相关报道说明全球每年有1.5亿的人罹患尿路感染，是非常常见的泌尿外科临床疾病。由于女性的生理结构和行为活动，相比于同龄男性，女性更多发尿道感染，但并不意味着男性就可以高枕无忧了。男性的尿道较长，一般不易感染，但也存在慢性细菌性前列腺炎这样的常发疾病。另外，前列腺增生、不洁的性生活也有可能会导致尿路感染。因此男性尿道刺

新生儿黄疸是指新生儿时期（出生28天内），由于胆红素代谢的问题，引起血中胆红素（胆红素就是让我们觉得孩子皮肤发黄的一种物质，医学名称为胆红素）水平升高，而出现肉眼可以觉察的皮肤、黏膜及巩膜发黄为特征的情况，是新生儿中最常见的临床问题。 新生儿黄疸是指新生儿时期由于胆红素代谢的问题，引起血中胆红素水平升高，而出现肉眼可以觉察的皮肤、黏膜及巩膜发黄的特征，发生率非常高。本病可以分为生理性黄疸和病理性黄疸。 新生儿黄疸的病因 1、生理性黄疸 由于新生儿刚刚脱离母体，是一个不同于任何阶段的特殊时期，这个时期内胆红素代谢有其自身的特点，包括胆红素生成相对较多；肝细胞对胆红素的代谢能力不足；血液中白蛋白结合胆红素的能力比较差；胆红素排泄能力不足；肠肝循环增加（也就是说已经排泄道肠道内的一部分胆红素还会被重新运送回血液内）。

人流后吃什么最补子宫 人流后并不能通过吃某一种食物就让子宫更快恢复，但适当合理的饮食，还是对子宫恢复有一定帮助作用的。比如人流后吃生化汤可促进宫内淤血和恶露排出，等淤血排出后子宫就能恢复。另外，适当喝鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤和山药、枸杞、桂圆等食物，也有促进子宫恢复的效果。 人流后补子宫的食谱推荐 鸡蛋枣汤 食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 功效：可补中益气和养血，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 大枣黑木耳汤 食材：大枣、黑木耳、冰糖。 做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并且洗干净之后，放入小碗中，加水和冰糖，再放入锅中蒸一个小时左右即可。 功效：能补气补血，有助于人流后

　　胎儿发生脐带绕颈，对于准妈妈来说并不陌生，因为这是一个比较常见的现象，但是脐带绕颈对胎儿有什么危害呢?这些问题就是孕妇最关心的，下面我们一起看看，胎儿脐带绕颈的原因及危害。 胎儿脐带绕颈的原因及危害 　　胎儿脐带绕颈的原因： 　　胎宝宝在母体内并不老实，它在空间并不很大的子宫内翻滚打转，经常活动。每个宝宝的特点不同，有的宝宝动作比较轻柔，有的宝宝动作幅度较大，特别喜爱运动。他在妈妈的子宫内活动、游戏，动动胳膊，伸伸腿，又会转个圈，这时有可能会发生脐带缠绕。 　　胎儿脐带绕颈的危害： 　　脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对于胎宝宝则是非常危险的，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现胎宝宝缺氧，甚至胎宝宝死亡。 　　脐带缠绕，其结果类似于“上吊&rdquo

所以怀孕初期的孕妇饮食很重要！ 补充体力，强化胎儿神经发育水果麦片粥 材料 燕麦片1杯、牛奶300毫升、香蕉1/2根、柳橙1/2个、凤梨少许、葡萄干15个、枸杞15个。 步骤 1.在锅内，加入牛奶和200毫升清水，煮至沸腾放入燕麦片，稍加混合后，熄火。 2.香蕉切片，柳橙取出果肉，凤梨切小块，葡萄干和枸杞以冷开水稍加冲洗。 3.将所有食材加入麦片粥即可。 营养价值 香蕉、麦片和水果都含有各种维生素，适量摄取，能帮助妈妈们补充体力。尤其是在怀孕初期，可提供胚胎神经细胞发育所需的养分。 烹饪技巧 麦片有燕麦、全麦、即食麦片和烹煮用麦片，请依选用的麦片种类，适度调整料理的时间。 补充体力、减

怀孕是女性一生当中所经历的重要过程之一。除了初为人母的喜悦，孕妈妈们也会有很多的艰辛。比如女性怀孕之后，身体上就会出现一系列的变化，除了早期的孕吐、身体乏力、嗜睡等，可能还会一个不留意就被疾病盯上了，其中妊娠糖尿病就是比较常见的。 妊娠糖尿病对孕妇自身和胎儿均不利。所以在产检时医生经常会提醒：孕期要控制体重，控制糖的摄入，要均衡饮食。通常在孕24-28周时会进行糖耐量检查（OGTT），预防并控妊娠糖尿病。然而不少妊娠女性存在疑问，不知道具体如何“减糖”摄入，仅仅是不吃糖就行了吗？ “减糖”其实是减少添加糖，不仅仅是妊娠期女性，各人群均应减少添加糖（或称游离糖）的摄入，注意这里不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。 什么是添加糖呢？添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜为特征，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。《中国居民膳食指南

俗话说的好，牙疼不是病，疼起来要人命。尤其是在长智齿的时候，情况严重一点可能会导致局部脸肿。所以很多人会选择拔掉智齿。所以，拔智齿需要住院吗？ 一般情况下，拔智齿是不需要住院的。最近就有个患者在咨询，能不能住院拔智齿。因为大部分患者，在智齿萌芽的初期就选择了拔除，一般不会有很大的问题，是不需要住院治疗的。 但是也有些特别情况是需要住院拔出智齿。比如：一次性拔出所有智齿，或者是智齿的位置比较低，紧挨着神经的位置，这时也需要住院拔出智齿。 另外，如果患者的年龄比较大，并且身体有其他疾病，选择拔除智齿的时候需要住院。拔除智齿之后，需要注意这几点。把完智齿了两个小时内不要进食，避免影响口腔卫生。 而且拔完智齿之后，不要经常用舌头去舔，因为牙齿的血液还没有完全凝固，如果经常去舔，可能会导致再次流血。拔完智齿的一周内不要从事体力劳动，

相信很多人都有过胃酸的状况，如果吃了太多辛辣、酸性的食物，就很容易胃酸。胃酸的时候是需要吃一些食物来调理的，也可以采取一些应急措施来改善胃酸的情况，胃酸的时候不要不当回事。那么胃酸怎么治？ 胃酸太多的时候可以吃一些碱成分高的食物，像是牛奶、油菜、卷心菜等，还需要控制酸性食物的摄入，比如花生、醋、油脂类的食品都需要远离，这样就可以使胃酸的情况好转。 如果平时比较爱吃甜食，或者是喜欢高脂肪的食物，那么就会促进胃酸的分泌，建议远离辣椒、咖啡等糖分高、油腻性的食物，肠胃不舒服的时候更加不可以吃，平时注意预防，保护好肠胃，可以有效降低胃酸出现的次数。 面食可以帮助稀释人体当中的胃酸，面食里面的碱还能够中和人体当中的胃酸，所以在饮食上要多吃一些面食，还可以喝一些豆浆、粥类，都是可以保护胃黏膜的，能够养胃。如果胃酸比较严重，那么就需要药物来改善了，

　　妇科专家介绍，验孕棒的准确率和验孕棒的使用方法有着直接的关系，如果错误操作或者操作时间不对那么就大大的降低了准确率。一般情况下正规品牌的验孕棒准确率大约在85%～95%左右。 　　验孕棒的原理就是尿液测试。所谓尿液测试就是利用尿液中所含的HCG检查，人类绒毛膜性腺激素(human chorionic gonadotropin)简称HCG，是怀孕女性体内分泌的一种激素;这种激素存在于尿液及血液中，一般的验孕剂即是利用装置内之单株及多株HCG抗体与尿液中之抗原结合而呈现的反应判定怀孕与否，俗称验孕棒、验孕片或验孕卡等。 　　相关妇科专家介绍说：如果排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6，7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生HC

当准妈妈顺利生下健康小宝宝的那一刻肯定很高兴和兴奋，但之后产妇就面临“坐月子”了。很多老一辈的人思想守旧，很多传统习俗都比较看重，经常说月子里不可以洗澡洗头，不然容易落下月子病，这让很多产妇很闹心，那么坐月子可以洗头发吗？做月子多久可以洗澡洗头？ 一般坐月子是可以洗头发的，因为产妇在月子里应该注意个人卫生。以前的老人认为产妇不应该在月子里洗头洗澡是因为那时候生活条件差，没有很好的保暖措施，担心产妇受凉而影响身体恢复。但是如今条件好了，只要产妇注意做好御寒措施就洗澡洗头了。 虽然坐月子期间产后妈妈能够洗澡洗头，但是也需要过几天才行，毕竟生产消耗产妇大量的元气，气血也有亏损，所以为了产妇身体健康着想，一般建议产后一周左右再洗澡洗头。 此外，需要注意的是每个产后女性身体的恢复状况不同，例如有的产妇选择剖腹产的生产方式，剖腹产手术留下的伤口

女性的一生中，身体内产生的卵子数量是有限的，如果卵子被破坏，那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多，包括你体内的其他生殖器官也是如此，例如 输卵管、子宫和宫颈。这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障碍是年龄，这并不是一个你可以控制的 东西。遗传也是需要考虑的一个方面，如果你的母亲绝经的年龄较早(平均年龄是51岁)，那么从遗传学的角度来讲你也注定会在差不多同一年龄绝经。然而有其 他几个关键的因素可以由我们来控制，平时生活中注意以下5个方面的问题，你就可以给自己未来的生育能力打下良好的基础。 1。保持健康的体重 可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人，这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。

　　看起来，好像婴儿除了吃奶之外的全部时间都用来睡觉了，但对大人而言却毫不轻松。虽然宝宝的睡眠时间长，但由于婴儿的生理时钟尚未调整成规，夜间醒来的次数相当频繁。缺乏经验的年轻父母常常在宝宝哭闹声中忙作一团，疲惫不堪。 　　其实，如果事先能够合理有序地安排好夜间护理宝宝的必需品，当宝宝夜间因某些需求而醒来时便可从容行事，以最快的速度给予满足或处理。这样不仅可以保证婴儿良好的睡眠品质，同时也可以减少新手爸妈出现熊猫眼。 　　有位新手爸爸炫耀他的夜间护理心得，一边讲一边还手舞足蹈比划着：“左手奶瓶，右手尿布……”他的娴熟动作给了我灵感，整理出新生宝宝夜间护理的注意事项，献给所有的新手爸妈。  　　宝宝夜间可能发生的问题： 　　1、饥饿、口渴 　　2、憋尿、尿布潮湿 　　3、室

宝宝发烧是常见的症状，发烧是宝宝身体对抗入身体坏分子的保护性反应，是人体免疫系统抵抗感染的一个过程。宝宝发烧并不一定要给宝宝喝退烧药或者打退烧针，也可以选择物理降温。比如退烧贴、或者擦拭身体。那么，宝宝发烧多久擦一次身？ 首先宝宝发烧后时，如果体温没有超过38.5度的话，一般可以间隔一小时给宝宝擦一次身体，每次间隔40分钟，间隔时间也要随时测量体温，如果体温没有得到有效控制，持续上升的话，需要及时使用退热贴或者是服用退烧药。建议宝宝发烧可以进行物理降温和药物降温，期间要多给宝宝喝水，室内保持正常的温度，避免宝宝着凉。 其次，发烧后宝宝体温的异常升高也有可能不是疾病的严重程度造成的。但发热过高或者长期发热会影响身体的健康，因此，对发热的孩子，应及时查明原因，并且针对病因进行治疗。 最后，家长平时照顾宝宝的时候，一定要温度适宜，千万不能给

风疹是儿童时期常见的病毒性传染病，临床特点是：全身症状轻微，皮肤红色斑丘疹及枕后、耳后、颈后淋巴结肿大伴触痛，合并症少见。孕妇在孕早期感染风疹后，病毒可通过胎盘传给胎儿而致各种先天缺陷，称为先天性风疹综合征。　【病因】 　　风疹病毒属披膜病毒科，只有一个血清型。病毒呈球形，直径50~70nm，包膜上有血凝素（HA），能凝集鸽、鹅、鸡红细胞和人O型红细胞。风疹病毒不耐热，在37℃和室温中很快灭活；-20℃可短期保存，-60℃可相对稳定几个月。出疹前7天及疹退后7~8,鼻咽部分泌物中可发现病毒。　【流行病学】 　　人类是风疹病毒的唯一自然宿主，通过飞沫传播，在出疹前、中、后数天内传染性最强；除鼻咽分泌物，血、粪、尿中亦有病毒存在，亚临床型患者亦具有传染性。多在冬、春季节发病，l~5岁儿童多见，男女发病率均等。母亲的抗体可保护6个月内婴儿不发病。广泛

原标题：为啥幼儿园要逼孩子睡午觉？这个研究结果，让家长明白老师的苦心 睡眠对于任何人而言都非常重要，尤其是在成长期的孩子们，更需要每天保证足够的睡眠。所以孩子们不仅要在夜间睡得好，而且也会被要求在白天进行午睡，因为这在绝大多数人看来对孩子都是有利无害的。 但并不是所有的孩子都能接受午睡，毕竟个体间是存在差异的。如果说上学后的孩子在父母不强迫的情况下可以选择不午睡，那么在幼儿园的孩子大多都没有选择权利，因为太多的幼儿园都会强迫孩子短暂午睡。 多多最近从幼儿园回来时总是闷闷不乐，起初不管妈妈怎么问他，他都只是摇头不说话，直到有一天他对妈妈说自己不想上幼儿园了，妈妈才知道真正的原因。 原来多多每天中午都睡不着，但是老师却又强迫每一个孩子都午睡，这让他躺在床上觉得特别难受。有的时候他想睁开眼睛看一看老师或者其他同学在做什么，可是