孕期需要补锌吗？孕期补锌有多大的重要性，孕妈妈清楚吗？那么孕妈妈们吃什么补锌呢？下面来看看孕妇吃什么补锌？ 孕妇需要补锌吗 正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的孕妇血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。 孕妇在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物 孕妇吃什么补锌 1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。 2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。 3

夏天一到，防蚊防痱防嗮是必做的3件大事，尤其是宝妈，为孩子的安心睡眠操碎了心，生怕宝宝睡不安稳。现在市面上各种各样的婴儿用品，对于宝爸宝妈们来说，也是挑花了眼，哪些产品孩子使用更舒适，效果更佳，迟迟拿不定主意。有了“真快乐”，这些烦恼都可以抛到一边。 当下，“真快乐”APP推出“清凉一夏安稳睡”活动，母婴好物低至8.9元，而且品质有保障，只为给宝宝带来安稳的睡眠。本次活动中，“真快乐”推出爆款9.9专区、大牌低价购专区，并涵盖驱蚊安睡、洗护清洁、服饰童鞋等，品类丰富，选择多元。宝妈们，跟随小编一起种草好物吧！ 宝宝金水喷雾旅行装 草本精华 防痱驱蚊真舒爽 没有受到悉心呵护的宝宝，经常受到蚊虫滋扰，哭闹不安、无法安睡。而“真快乐”平台推荐的宝宝金水喷雾旅行装，包含宝宝金水和草本原液，可有效防痱驱蚊，让宝宝睡眠真舒爽。 其中

产后便秘是什么原因引起的 1、胃肠功能差：产后女性肠道功能减弱，肠道蠕动速度就会减慢，食物吃到肚子里没有及时消化，就会一直在肠道里面停留，而且肠道内水分被吸收之后会导致大便干结，导致便秘的发生。 2、身体太虚弱：刚刚生完好的产妇身体一般都很虚弱，身体各个方面的功能都有所下降，其中包括了排便能力，尤其是分娩时留下创口，大小便时产妇不敢太用力，时间一长也容易引起便秘。 3、饮食不当：产妇之所以容易发生便秘与饮食有很大关系，产妇为了补充营养，吃的食物过于油腻，蔬菜瓜果吃得不多，产后一味进补反而更容易引起便秘。 4、腹部膨胀过度：有的女性在妊娠期腹部膨胀严重，盆底和腹部肌肉变得松弛，产后排便力量不强，这种情况下也容易引发产妇便秘。 总之，产后便秘与产妇胃肠功能差、身体太虚弱、饮食不当、腹部膨胀过度等因素有很大关系，需要

父母决定孩子性格吗？ 遗传因素的作用形成的气质，按照自己的活动方式，使性格具有独特的色彩。例如同样是助人为乐的性格特征，多血质的人在帮助人时动作敏捷、热情溢 于言表，而粘液质的人则沉着冷静，情感蕴含在心。气质为人的高级神经活动类型所决定，所以，一开始气质就影响性格形成和发展速度。 遗传因素对智力的影响，早已为詹森研究证明了。不论儿童是由生身父母还是由收养或寄养家庭抚养，他们和生身父母之间在智商上总有显著的相关。詹森把此归因于遗传对智力的影响。进而言之，智力和性格都受高级神经活动的特性和类型的影响，而智力对人性格形成是有作用的。 这作用在人的发展过程中显示出来。人们运用自己的聪明才智，掌握相应的知识和技能，冷静地审时度势，使自己的行为符合客观规律，这样就会促使自 己勇于克服困难，在艰难险阻中表现出自觉、大胆、果断和坚毅等良好的性格特征。因此大凡政治家

拉肚子是常见的胃肠病症，如果大家肚子受凉、感染了病毒、细菌，就很容易出现拉肚子的情况。在人们拉肚子的时候，就需要调整饮食了，不能吃寒凉、油腻以及刺激性食物，否则会加重症状。那么，拉肚子后能不能吃苹果呢？ 拉肚子后能吃苹果，这并不会加重疾病，而且还对病情恢复有好处。大家在拉肚子时食用苹果，就能够起到止泻的作用，能有效改善症状。在苹果里面有很多的纤维素，经常吃一些苹果，还能够预防、缓解便秘。苹果是神奇的水果，既能缓解腹泻，也能改善便秘。 虽然拉肚子时吃苹果很有益，但是要注意苹果的食用方式，大家可以制作一些苹果泥来食用。要是成年人吃不惯苹果泥的话，也应该细细的吃，需要嚼的碎一些，这能够让胃肠更好的消化，也有利于营养的吸收。 在拉肚子时吃苹果可以生吃，也可以选择吃煮的苹果，这有很出色的止泻作用。不过大家在煮苹果的时候，最好是隔水

婚检有三大任务，它有婚前卫生咨询、婚前卫生宣教和婚前医学检查，人们往往不注意前两条。上宣教课时都会说：‘我知道，我们看过‘毛片’。’但其实“毛片”非常误导人，“毛片”上的东西都经过‘艺术处理’。跟那上面一比，你当然总以为自己是早泄、阳痿，长久以来真会对性功能有影响。  　　“其实婚检不是不让有问题的人结婚，而是告诉你结婚以后应该注意什么？好多人不理解这一点，甚至悄悄给医生塞钱，我说：‘放心，肯定能让你结婚，但你要知道自己有什么毛病，怎样避免出事。’  　　“和普通体检不一样，婚检除了有针对性的体检外，还要进行婚前卫生咨询、宣教指导这两个层次的服务。“由于我国性教育方面的匮乏，大部分人都是在婚前保健时，才能获取避孕知识、性生活知识、怀孕知识。一般通过看录像、讲课、幻灯片、模型、挂图，来讲解这些知识。以前人们对婚检有误解，以为婚检是看

有人平时有喝茶或者喝奶茶的习惯，那么你知道怀孕以后还能喝吗？孕期可以喝茶/奶茶吗？这3款自制饮品比饮料强多了！ 孕期可以喝茶吗？ 答案是可以的，但不能多喝，不能乱喝。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。 孕期可以喝奶茶吗？答案是少喝为妙。那些甜到发腻的奶茶、果汁，不仅营养低，而且热量高，造成血糖很大的波动，增加孕妈患妊娠糖尿病的危险。一些标注无糖却含有人工增甜剂的饮料也要多注意。 孕妈妈们可以适量喝一些果汁、豆浆、牛奶，这些饮品很适合孕期。牛奶含钙量高，牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，如果条件允许，孕妇最好每天喝200-400克牛奶。孕期还可以适量补充果汁，不仅可以变换口味补水，还可以补充维生素。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。

大家都说，有孩子之后的父母很少拥有自己的时间， 早晨一睁眼，便该顾着孩子起床、吃饭、上学； 晚上一回家，就该照看孩子学习、洗澡，睡觉。 但其实如今真正做了父母的人，每天最多的发愁，也许往往不是那失去的、属于自己的时间，而是怎么都不够用的、陪伴孩子的时间。 工作、加班、出差的职场生活占据了父母本该用来陪娃的大把时间；而如何更好地陪伴孩子，让他们可以更快乐、更健康的成长，是不少高质量养娃父母最大的焦虑来源。 但其实「真正高质量的陪伴，亲子关系不会因为陪伴时间的多寡和长短而受影响，而是想办法让每一次的陪伴都能走近孩子的内心。」 早上7点和晚上8点 —— 每日那一睁眼和一回家的片刻 —— 可以说是除了周末以外，父母与孩子可以有效互动、沟通、交流的黄金时间

孕期分期 一般来说，孕期检查分为三个阶段，分别是：孕早期产检、孕中期产检和孕晚期产检，这三个阶段总共包含的有12到13次体检。 孕检时间 孕妈妈通常会在停经6到8周时做孕检来确认是否已经怀孕，一般从怀孕12周到28周开始每四周产检一次，28周到36周每两周产检一次，36周直到分娩每周产检一次，也就是说，正常情况下，孕妇在整个孕期大概需要进行12到13次体检。 特殊增加 孕检次数基本固定，但也是因人而异，具体产检次数由孕妈妈的身体情况及医生诊断为准，如果孕妈妈有其他疾病，或者孕期出现明显的不良反应和症状，产检的次数会有增加，需要遵医嘱进行，如果孕妈妈提前分娩或早产，产检次数则会减少。

在夫妻生活的时候，对于不想要孩子的人，都会采取避免怀孕的安全措施的，并且会计算安全期，不过这对安全期的计算准不准来讲是非常重要的，如果想要孩子的话，计算安全期也是有帮助的，那么，月经几天是排卵期？又要注意些什么呢？ 月经走后几天，是“排卵期”？ 安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的，但这只是一个普遍规律，指一般来讲排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。如果长期以来月经周期都为28天，那么可以按前七后八处理，因为这样可以避开10天的危险期。 在“排卵期”女性身体会有什么表现？ 1、白带会增多 其实女性在生活当中一定要多观察一下自己的白带变化，因为女性私处白带的变化不仅关系到自己的身体健康，而且还关系着自己的排卵期，其实当女性月经走后七天，如果发现白带增多，而且变得越来越稀薄，并

秘诀一：十指相敲法练肝气 这是一种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。 这种养生方法非常适合上班族在办公室进行锻炼。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。 秘诀二：提肛术，最隐秘的锻炼法 曲黎敏说，因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。而气、血、性是人活在这个世上的最关键的东西。这三条经脉决定着人的生老病死，对我们来说非常重要。 我们没事的时候就要经常做做提肛的动作，其实练武术都先练站桩，这也是在练提肛术。 秘诀三：灸法可治疗腹泻 在传统养生中，灸法一直是一个非常重要的养生大法。

人吃五谷杂粮很难避免生病的现象出现，尤其是感冒这种疾病，更是十分常见的一种。尤其是在天气忽冷忽热的时候，就容易造成感冒。关于感冒能不能吃香蕉这个问题，让很多人感到困惑。 香蕉是一种在生活中很常见的水果，它含有丰富的营养价值，能够补充身体所需的很多营养。所以对于感冒患者来说，也可以食用。香蕉软糯可口，对于感冒患者来说，很容易出现食欲下降的现象，然而它香甜的味道更容易让人们接受。 很多人在出现感冒现象的时候，会伴有发烧和咳嗽的症状。想要更快的恢复，就需要及时医治，症状不是很严重的患者，服用一些感冒药症状就会得到缓解，但是如果症状比较严重，那么就需要打针或者输液来缓解，在治疗期间还需要严格遵医嘱。 感冒以后用药的同时在饮食上也需要控制好，才能更快的让身体恢复。辛辣的食物会影响药效，所以不能在服药的同时吃这类的食物。在生病的时候，身体的各个器

让宝宝爱上吃五谷杂粮 　　1.做米饭时在大米中加上些小米、豆类等；做面食时在面粉中加上些玉米粉或黄豆粉，再经常给宝贝吃一些番薯类食物，就可起到碳水化合物和植物蛋白的营养互补作用。  　　2.安排五谷杂粮饮食时，进行同类营养互换，丰富多彩的膳食能调动宝贝的进食积极性，如宝贝不喜欢面条可以做成烙饼，同一类的各种食物所含的营养成分大体近似。  　　3.淘洗米时应根据米的清洁程度进行恰当清洗，不要用流动的水冲洗，也不要用热水烫洗，更不要用手用力搓洗，通常米类以蒸或煮的烹调方法营养损失的最少。  　　4.蒸或烙是做面食的最佳方法。把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼等食物时，其中的营养素丢失得最少。面粉中的维生素含量本身较少，而且又不容易被宝贝的肠道吸收，蒸和烙的烹调方法可以弥补这种营养缺憾。  　　5.面条尽量做成汤面，不

在咳嗽的时候吃合适的食物才能保证让自己的咳嗽更好的缓解，有的人说，自己知道大蒜虽然是调料，但是，也是一种对身体较好的调料，所以，他们甚至会想要在咳嗽的时候生吃大蒜，那么，咳嗽能不能吃生大蒜？ 咳嗽能不能吃生大蒜 在咳嗽的过程里吃大蒜是可以的，但是，吃大蒜却不能够选择自己生吃，因为生的大蒜属于辛辣的食物，如果吃的话可能会因为刺激到了患者的呼吸道，从而导致患者的咳嗽问题变得严重，如果咳嗽时候想要吃大蒜建议将其炒熟以后再吃，一般来讲大蒜都是放在炒菜里面的调味性产品，所以，咳嗽时候吃是可行的。 大蒜的作用 适当吃点大蒜能保证微量元素更充分的得到补充，而且，吃了大蒜还可以让人免疫增加，也能够让服用者的食欲因此变得强很多，同样也能让服用者离疾病更远一点，加上大蒜有消毒和杀菌的效果，所以，在预防细菌或者是病菌侵蚀身体的时候发挥的效果也是

产后脱发一般会持续多久才恢复正常 就产后脱发来说，它是一种产后正常的生理现象。由于产妇自身体内激素的问题、营养方面的因素或者精神因素等，都有可能导致产妇出现产后脱发的情况。一般情况下，产后女性在生产完宝宝一至5个月便会出现相应的症状，但也会因人而异，有一些掉发情况严重一些；而有一些则轻一些，正常情况下多数女性在15个月左右会得到恢复，所以产后女性也不用过于担心。 不过想要快速恢复，还是可以人为进行调理，具体如下： 1、保证休息好。睡眠是天然的保养品，为了快速恢复，建议产妇们一定要休息好，每天拥有充足睡眠。 2、摄入营养丰富的食物。建议摄入一些含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁等元素的食物，同时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以帮助自身恢复。 3、放松心情。产后一定要放松心情，避免处于一个紧张的情绪中，这样才有助于恢复。

　　很多人都听说过“催产素”这个东西，但是对与催产素却是毫不了解，催产素到底是什么东西？什么时候使用催产素？催产素对母婴有没有影响？催产素使用时要注意的事项有哪些？这些都是很多孕妈妈的疑问，针对这些问题，我们来看看专家是如何解答的。 　　网友提问： 　　催产素到底是什么东东呢?医生会在什么情况下使用催产素呢? 　　花落花开：我现在已经怀孕38周了，对于分娩有一点点恐惧。听闺蜜说，她生宝贝的时候，就使用过催产素，但是没起作用，最后还是选择了剖腹产。我很怕会重蹈覆辙，想问一下到底什么情况下需要用催产素呢?医生又是怎么确定用的时间呢? 　　专家解读： 　　1、催产素： 　　催产素又称缩宫素，是一种垂体神经激素，可以选择性地兴奋子宫平滑肌，引起子宫收缩，具有刺激乳腺分泌和子宫收缩的双重作用，临床上主要用于催生引产，产后止血和缩短第三产程。但应用催产素引产，必须

类风湿性关节炎可以贴三伏贴吗 可以 类风湿性关节炎是可以贴三伏贴的，对治疗类风湿性关节炎是有一定效果的，但是一般只能缓解疼痛，不能完全根治，所以还是需要及时就医为好。 类风湿性关节炎如何治疗 1.抗风湿药 常用的有甲氨蝶呤，口服或静注;柳氮磺吡啶，从小剂量开始，逐渐递增，以及羟氯喹、来氟米特、环孢素、金诺芬、白芍总苷等。 2.非甾类抗炎药 有抗炎、止痛、解热作用，是类风湿关节炎治疗中最为常用的药物，适用于活动期等各个时期的患者。常用的药物包括双氯芬酸、萘丁美酮、美洛昔康、塞来昔布等。 3.一般治疗 关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。此外，理疗、外用药等辅助治疗可快速缓解关节症状。 三伏

有的人在空腹的时候可能会感觉想吐，这时候如果不吃点什么东西的话，他们可能会觉得特别难受，所以，这种情况很多被这个问题困扰的患者都希望可以吃对的东西来改善这样的异常，那么，空腹想吐能吃什么？ 空腹想吐能吃什么 如果有空腹想吐的异常情况出现，这时候可以让患者服用一点米汤之类的流食，建议要尽可能避免去吃一些油腻的食物，像冷的食物也要避免吃，否则就会因为自己吃了这样的食物而导致空腹想吐问题变得更严重。 空腹想吐怎么办 一般遇上这样的情况都是肠胃炎问题导致的，如果是这个原因就得要看医生，同时也要服用一些补液盐水来避免让自己出现脱水异常，除此以外，饮食上必须要注意控制得当，这样能够缓解空腹想吐的异常。 当然，如果是因为受孕而出现空腹想吐情况，那么，这时候就得要吃一些饼干之类的食物，这样可以减少因为空腹所带来的不舒服感觉，等

季节性皮炎是过敏吗 季节性皮炎本病是一种季节性反复发作、由花粉引起的一种接触性皮炎，好发于春、秋季节，女性多见。所以季节性皮炎可以看做是皮肤过敏。 季节性皮炎症状 皮疹多局限于颜面、颈部，表现为轻度红斑、水肿，略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹;有的表现为眼周或颈部红斑，水肿不明显;有的还可为湿疹样改变，轻度苔藓化皮疹，时有糠皮样鳞屑。常伴有瘙痒，每年反复发生，可自行消退。本病有时伴有过敏性鼻炎或其它“异位性”病史。 所以从症状上看，也和皮肤过敏基本一致。 季节性皮炎的原因 先外因主要是饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等导致的。而在其中，海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等，都是导致季节性皮炎中，比较常见的诱发因素了。 如