2020年入伏多少天 2020年入伏时间：公历2020年7月16日(农历五月廿六)-2020年7月25日(农历六月初五)，共计10天。 头伏第1天2020年7月16日 头伏第2天2020年7月17日 头伏第3天2020年7月18日 头伏第4天2020年7月19日 头伏第5天2020年7月20日 头伏第6天2020年7月21日 头伏第7天2020年7月22日 头伏第8天2020年7月23日 头伏第9天2020年7月24日 头伏第10天2020年7月25日 入伏温度多少度 三伏天是一年中气温最高的日子，一般入伏后气温都会高于30℃。近几年由于温室效应越来越明显，很多地区三伏天气温变得更高了，有时候甚至到了40度。

哪些人不能练孕妇瑜伽 有下列症状的孕妇不宜练瑜伽：高血压、高危妊娠、流产史、阴道出血或阴道分泌物带血、深静脉血栓、胎盘或子宫颈功能不全、恶心得很厉害、心脏病、某些呼吸道并发症、背部不适者。 另外，如果孕妇怀的是双胞胎或多胞胎，或者有需要卧床休息的某些身体疾病，应在咨询或医生和孕妇瑜伽教练后再决定是否练习。 孕妇练习瑜伽时要注意什么 1、任何时候都要在受过训练的瑜伽教练的指导下，适度地练习孕妇瑜伽，不宜自己胡乱练习。 2、倾听你身体的声音——注意你是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象，若有应立即停止瑜伽练习。 3、如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，要立即咨询医生。 孕妇正确练习瑜伽的好处 1、身心放松，保持身材

减肥 板栗红薯的味道甜而不腻，香气扑鼻，但和其他红薯一样，热量很低，且食用后很容易饱腹，这样还可减少其他食物的摄入，食用后不用担心体重增长、发胖，反而还起到减肥的作用。 美容护肤 板栗红薯还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，女性朋友还可将板栗红薯当作驻颜美容食品食用。 有益心脏 板栗红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。总体来说，食用对心脏很有好处。

治疗感冒 将拇指大的生姜，放入热水中浸泡。待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。 治疗风湿 生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。 改善睡眠 生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。 泡脚禁忌 1、太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。 2、饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。 3、酒后不宜泡脚。 4、糖尿病人要多留意水温! 5、老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。

怀孕后，很多孕妈出现了失眠的事情， 除了睡眠质量的问题，睡觉的姿势也难题。那么怀孕八个月该怎么睡觉？一起来看看吧。 不知不觉已经八个月了，此时，睡眠成为了很多孕妇的一大难题，为了寻找到舒适的睡姿，孕妈咪们也是左右辗转反侧。那么，怀孕八个月孕妇的正确睡姿是怎样的呢?跟着小编一起来了解一下吧! 怀孕八个月，孕妇睡姿正确的重要性 随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7—9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。 怀孕八个月孕妇的正确睡姿 怀孕八个月，孕妇的睡姿对自身与胎儿的安危都有重要关系。建议在此期间多采取左侧卧位。 左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉

随着天气变冷,医院里的支气管炎患儿也渐渐多起来。儿科专家表示,小儿支气管炎是儿童常见呼吸道疾病,通常是由普通感冒,流行性感冒等病毒性感染引起的并发症,也可能由细菌感染所致,是小儿常见的一种急性上呼吸道感染,患病率非常高。患支气管炎时孩子一开始会表现出感冒的症状,如嗓子疼、疲倦、流鼻涕、发冷、疼痛、低烧(37.8℃～38.3℃)等。接着会发展为频繁而较深的干咳,之后会加重,渐有支气管分泌物,咳出发绿或发黄的痰。咳嗽一般延续7～10天,有时迁延2～3周,或反复发作。婴幼儿症状较重,容易感觉疲劳,甚至发生呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状,影响睡眠食欲。年长儿还会有头痛及胸痛表现。有时小孩咳嗽的厉害,而且痰液黏稠、咳痰困难时,很多妈妈都在问,可以给孩子用临床常见的祛咳止痰药盐酸氨溴索口服溶液吗,怎么做才能让孩子快点好起来呢? 儿科专家表示,治疗是一方面,日常的护理也要做

产后恶露什么颜色才是正常？产后有恶露是怎么回事？产后恶露是每个新麻麻都会遇到的问题，那种上面流奶下面流血的酸爽，实在是折腾人。下面来具体了解一下关于产后恶露方面的知识。 产后42天的复诊过程中，很多新麻麻都跟我反映存在恶露异常的情况： 正常的产后恶露 正常情况下，产后恶露都会遵循三个阶段，一般1个月干净，还有少数人会持续到6-8周停止，出血量一般从多到少，伴随有血腥味，却不臭。 可能麻麻们对各个阶段的恶露情况还是不太清楚，下面做一个简单介绍。 ● 血性恶露 含有大量血液，颜色鲜红，量多，有时有小血块。血性恶露持续3—4日，转变为浆液恶露。 ● 浆液恶露 含较多浆液，颜色淡红。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，变为白色恶露。 ● 白色恶露 颜色比较白，质地黏稠，持

很多准妈妈想要知道肚子里宝宝的状况，那么你知道可以通过什么方式来判断吗？今天小编就来告诉你通过这三种方法可以知道宝宝发育好不好！ 妈妈们怀孕后，最关注的问题就是自己和宝宝的健康问题，宝宝有没有好好长大？是不是健康？因此宝妈定期进行各种检查是很有必要的。 每一个怀孕的妈妈们身体都会发生一些变化，或大或小。大部分的变化都是相同的，但是在一些细节上的差别却和宝宝的发育状况有关。宝宝在肚子里过得好不好？他们通过3种方法来告诉妈妈。 一、全身酸痛 随着肚子慢慢变大，很多妈妈都会觉得身体不舒服，经常浑身酸痛，而且月份越大，这种现象也会越明显。有很多妈妈就很担心是不是身体出现了什么问题，实际上这个属于孕期的正常现象，也说明了肚子了的宝宝发育的很健康。全身酸痛的状况如果很厉害的话，可以让家人帮忙按摩一下，来缓解这种状况。 二

妊娠期除母体自身需要钙，随着孕周的增加，胎儿生长发育的需要，使钙的需要量增加。那么据说孕期补钙会得肾结石，真的是这样吗? 孕 30 周以后增加量为孕 20 周时的 7 倍，同时孕期母体血容量的增加，使血钙浓度相对降低，加之肾小球滤过率增加，比非孕时增加约 50%，也使尿钙排泄增多，而雌激素又抑制母体对骨钙的重吸收，所以孕期母体处于低钙状态。 妊娠合并免疫紊乱等情况，患者需要口服糖皮质激素时，为防治骨质疏松，患者需要补充钙剂。 然而，很多病人担心补钙会引起肾结石，或使原有的肾结石加重，那么，补钙真的会引起肾结石或肾结石加重吗? 绝大多数的泌尿系结石属于含钙结石，包括草酸钙结石、碳酸钙/碳酸磷灰石和磷酸钙结石等。含钙结石具有病因不明、形成机制不清楚及容易复发的特点。 高钙摄入会增加肾结石危险的假说很大程度上是基

亲爱的孕妈妈,恭喜你怀孕啦!作为一名新手孕妈,你可能正被孕早期的焦虑敏感困扰着,同时担心出血、嗜睡、孕吐等症状会影响宝宝的健康。毫无经验的生命体验,让许多新手孕妈心里忐忑,并有着诸多顾虑。 别担心,安琪儿孕早期检查将为你安全护航! 孕早期检查包含哪些项目? ●抽血,检查孕酮和HCG指数是否正常; ●甲状腺功能检查,避免因为相关疾病影响宝宝智力发育; ●微量元素检查,检查是否营养缺乏; ●7-8周,B超检查,检查胎儿生长状态,排除宫外孕; 孕早期检查的意义和好处 孕早期是生命从无到有、发育完成的重要阶段:孕3周,大脑快速发育;孕4周,心脏快速发育;孕8周,五官快速搭建…… 这些关系一生的发育都只有一次机会,不可逆转。 至关重要的孕早期,却也是危机

妇女在经期抵抗力会降低，容易受病邪的侵袭而发病，如果不注意卫生和保健，便会引起月经病或其他妇科疾病。  女性一定要从以下五个方面注意经期保健：  首先，要保持外阴清洁。  每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。  第二，注意调节情绪，劳逸结合。  情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。  第三，进行合理饮食。  要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷

很多明星妈妈，生完孩子没几天就活蹦乱跳，身材如少女。天王嫂昆凌~在新浪微博爆出的孕肚照，真是完美诠释了什么叫明星怀孕胖的只有肚子！ 生了三个娃的小S~永远的S身材！ 顺产生子的Angelababy~瞬间回到曼妙身材，感觉就像生了一个假孩子。。。 秘诀就在于，产后身材恢复，从孕期开始做准备！嘎嘎嘎~ 维秘天使，糖糖Candice Swanepoel在去年宣布怀孕后，各种出街孕照依然不改“腰精”范儿~ 糖糖平时就是一个运动达人，最爱拳击和游泳，她表示在怀孕期间，自己不会做任何剧烈运动，但是会坚持做瑜伽。 同样维秘天使米兰达·可儿，是瑜伽的狂热爱好者，她说自己已经连续10年坚持做瑜伽，在怀孕期间也没有间断。

办理准生证需要什么手续-准备好各种证件 1.男女双方身份证 最好是原件，如果没有原件的话，就先补办一个临时身份证先用着，应应急再说。 2.男女双方户口本 如果女方的户口本没有迁过来，那么就得回到女方的娘家将户口本带过来，记得应该将户主和自己的户口本都带上，有些家庭人数比较多，就会另外办一个户口本，所以需要注意这些，然后和男方一块将户口本带上。 3.结婚证原件 不能使用复印件，因为政府机关不认复印件，以原件为准。 4.男女双方婚育证明 就是为了防止你违反规定生二胎或者三胎，这个证明就是证明你之前还没有孩子，或者之前有孩子，但是送给别人抱养了，就相当于一个证明信，在你的单位和你所在的居委会，在农村的话，就在村委会开具就可以了。 5.免冠照片各一张 你和你丈夫

澳洲婴儿防晒霜什么牌子好：茜茜尔 Cancer Council 茜茜尔是由澳大利亚SKINHEALTH公司于澳大利亚防癌协会联合研发生产的优质防晒品，以独特的配方专门为顾客提供高效防晒保护，同时满足不同生活习惯的客户要求。茜茜尔防晒护理及防晒彩妆产品的收益作为癌症援助基金，协助癌症研究、病患者支援以及教育之用，以回馈社会。 参考价格：200ml/瓶，139元 产品特点： 1、非常适合皮肤敏感者，温和，不刺激，不过敏，无香料配方，有效保护儿童娇嫩敏感肌肤。 2、拥有UVA/UVB 二种防护和2小时防水效果，能潜在水里80分钟內还拥有100%保护。 3、纯物理防晒，不含PABA、香料，不会被皮肤吸收，在皮肤表面可形成一层保护屏障，不会过敏，适合于敏感皮肤的宝宝使用。 4、不含油分，毫无油

安全期VS排卵期，你会算吗要想准确地计算出安全期，那么就必须首先找准排卵期。 女性的排卵日期一般会在下次月经来潮前的14天左右。而卵子自卵巢内排出后在输卵管内能够生存1-2天，以等待与精子会合受精，男人的精子在女人的生殖道内可以维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活都会容易受孕。这段时间被称为排卵期，那么剩下的其他时间则被称为安全期。 以排卵期为界限，安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。 排卵期外排卵，让安全期不再安全的破坏者通常情况下，女性在排卵期排卵，所以这是最容易受孕的时期。而安全期一般不排卵，不易受孕，所以很多夫妻选择在安全期

错误一：随意按揉比如阑尾炎导致的肚子疼，用手揉不但不能减轻疼痛反而会加快炎症。肠套叠引起的腹痛如果盲目按揉，可能造成套入部位加深，加重病情。 另外，肚子疼时盲目按揉，也可以使原来疼痛的部位发生改变，使得肠蠕动规律发生改变，引起肠鸣音改变。这样，在医生听诊时，容易带来困难和误判。 当然，如果医院确诊是肠胃生长疼，父母是可以通过揉肚子减轻孩子症状的。 错误二：随意热敷肚子疼用热水袋敷，也是我们常用的一种方法，这种方法照样是对有的病情有效，对有的病情却是雪上加霜。 热敷的作用是促进局部的血液循环，如果孩子是因为受寒、饭食过多引起的胃部胀痛，热敷可以起到一定的缓解作用，但有些疼痛就不那么简单了，热敷反而会加重病情、引发危险，比如蛔虫病(这也是小孩子肚子疼的常见原因)。 当某种因素刺激虫体时，可使蛔虫蹿上蹿下地蠕动，刺激肠道引起更加剧

人体体温多少度才算正常 正常人的腋下体温为36～37℃，口腔体温在36.3～37.2℃。低热：37.4～38℃;中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃;超高热：41℃以上。 正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0.25℃，6个月的小儿上午比下午高0.5℃，1岁以后高1℃。 一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。 正常人的体温在24小时内略有波动，一般情况下不超过1℃。生理情况下，早晨略低，下午或运动和进食后稍高。老年人体温略低，妇女在经期前或妊娠时略高，体温的异常37.

孕妇可以吃圣女果吗 圣女果中含有丰富的维生素和多种营养物质，对于孕妇和胎儿来说都是很有好处的，所以，孕妇是可以圣女果的。 孕妇吃圣女果的好处： 1、有助于胎儿生长发育 圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。 2、促进孕期食欲 圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。 3、抗癌防癌 圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

产后可以吃茄子 产后是可以吃茄子，尤其是坐月子期间吃一些蔬菜是有好处的。不过不宜多吃，茄子性凉，体弱胃寒的人不宜多吃。 茄子含有维生素E，有防止出血和延缓衰老的功效，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效，所以适当吃一些茄子有助于产后恢复，同时常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 产后吃茄子注意事项 1、茄子在烹饪的时候会比较吸油，所以通常做出来的茄子会比较油腻，所以产后如果是想吃茄子的话尽量选择清蒸的比较好。 2、茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的产妇不宜多吃。秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。 适合产妇的茄子食谱 菊花茄子 准备食材：茄子500g、油适量、盐适量、蒜

肠胃消化不好，吸收不良，脾虚，几乎是宝宝消化方面最常见的，犹如宝宝感冒一样常见。一般有这样小问题的宝宝，可能吃的也不算少和差，但就是面黄肌瘦的，易感冒，还有的会出虚汉(冰凉的汗)，大便常常会便秘，或者稀拉的。很多时候，去医药治疗吃药也是可以的，我可能真是因为全职，加上吧，所以也就多了点时间，在饮食上注意搭配，调养。所以，我家妞虽胖，但抵抗力很好。平时带我家胖妞出去转，总有人说“哇，这个宝宝长的真结实哦，肉呼呼的还很紧实。给吃什么哈东西了?” 其实，我家的妞，没有特别吃什么，因为我生她后就辞职了，孩子爸爸一个人养家，所以也谈不上富养。顶多是精神上的富，比起别的宝宝，她是父母都陪着的，几乎没离开过我们。 跟大家分享下我的个人经验吧。 对宝宝肠胃健脾的常用常见食物： 蔬菜和各种水果(苹果，石榴，红枣，无花果，番茄，香蕉等等)就不用说