合理安排饮食 备孕期间长胖大多都是因为吃得太补引起的，建议大家不要吃得太补了，每天一日三餐正常吃即可，三餐中最好蔬菜、肉类都要有，且不宜烹饪得过于油腻，最好是以清蒸、水煮的烹饪方法来做。 放松心情 有些人在备孕期间过于紧张，长期如此就很容易引起内分泌失调，这样就很容易导致肥胖。大家在紧张、压力大的时候不妨可以出去走走散散心，或是听听音乐，跟朋友聊聊天等。 适当运动 在备孕期间一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，既能锻炼身体又能减肥。 不要熬夜 熬夜也是导致内分泌失调的罪魁祸首之一，长期内分泌失调就很容易引起肥胖，所以大家尽量要早

羊水中等量是什么意思 羊水中等量表示孕妇子宫内的羊水量是正常的，不多也不少。 孕期医生都会测量羊水指数，如果羊水量处于正常范围，就不会写具体数字，而是用中等量来代替。这种情况说明胎儿没问题，只要其他检查正常就不用太担心。 孕期羊水多少正常 正常妊娠时，羊水量会随孕周增加而增多，最后2～4周开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml(800～1200ml)，羊水指数一般在10-18cm。 羊水指数怎么算 羊水指数需通过B超检查测出，具体算法如下： 通过B超，以脐水平线和腹白线为标志将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，然后把四个象限最大的垂直深线加起来，所得之和就是羊水指数。 比如孕妇四个象限的羊水深度分别为3cm、1

胎儿体重会较大 脐带的粗细跟胎儿体重的大小与很大关系。一般来说，脐带粗就代表营养好，脐带和胎盘间的血供好，这样胎儿自然就发育的好，所以会比一般胎儿大。 导致胎儿畸形或死亡 正常脐带的直径为1~1.5厘米，若是脐带直径超过最大值就是脐带粗。而孕期脐带过粗有可能是脐带“肿胀”所致，这跟孕妇患有糖尿病、妊高症、母婴血型不合或有生殖器官感染 (子宫内膜炎)等有关，它会导致脐带动静脉变细，供给胎儿的血液不足从而导致胎儿缺血缺氧，出现胎儿畸形、死胎、死产等意外情况。 孕期能看出脐带粗细吗 不能。 孕期通过B超可看到脐带，并对脐带进行初步诊断，但脐带的粗细却很难再产前看出来。因此，准妈妈们平时不要盲目听信脐带粗细的传言，应听从专业医生的诊断。

宝宝吃什么有营养？让宝宝长高，长壮，更聪明吃什么好？宝妈儿子又矮又瘦，学习能力也比别人差，有什么东西能让孩子吃了长高，长壮，又能变聪明的？ 我说，想让孩子长得好，最重要的是营养均衡。单种食物很难做到，所以合理的营养搭配尤为重要了。 今天分享一道高蛋白、高纤维、高维生素、高矿物质，同时又富含DHA的营养食谱——芦笋豌豆炒鱼丁，我选用了富含蛋白质和DHA且无刺的鲈鱼肉，搭配了富含各种维生素、矿物质、膳食纤维的芦笋和豌豆，几乎集齐了宝宝生长需求的全部营养。 鲈鱼、豌豆和芦笋富含的蛋白质、脂肪、各种矿物质、维生素和微量元素都是宝宝长高长壮最重要的营养素；鲈鱼中富含的DHA，俗称脑黄金，能促进婴幼儿的大脑发育以及奠定视力基础；豌豆和芦笋中富含的膳食纤维，能有效预防婴幼儿便秘。 如果你不会营养搭配，就参考我这种食谱来吃吧。 ? 芦笋豌豆

怀孕后住哪很重要，特别是这几个地方。造成胎儿畸形和住新房有什么关系？前两天，有位宝妈非常心痛，好不容易怀上二胎，可是前两天做B超检查，发现胎儿畸形，四个多月的胎儿只能忍痛选择引产……下面看看怀孕后不要住在这几个地方！ 胎儿发育畸形的原因很多，比如卵子和精子的问题，遗传变异的问题，药物烟酒导致……但是经过管家了解，发现这位宝妈的情况，很有可能是因为搬进新房造成的！ 也许你要：胎儿畸形和住新房有什么关系？ 关系大了！ 新装修的房子，即使你用的环保材料和家具，但总还是发散一些有毒物质，比如：甲醛、苯、氨等，这些物质通过呼吸道进入人体，对孩子和胎儿的伤害最大，小孩容易得白血病，胎儿畸形率上升。 所以新装修的房子，最好通风晾半年再入住。 如果不到半年就已经入住了，那么也要注意通风，最好一年内不要怀孕。 如果不巧

有一位怀孕28周的孕妈咨询管家：前几天做四维，检查出胎儿疑似足内翻，家人都很难过，不知道这样的孩子出生后可以治好吗，会是残疾吗？ 还能不能要了？ 孕妈最害怕的就是做产检的时候出现异常，只要有一丁点的异常，孕妈的就开始担心的不行，导致心情紧张焦虑。 曾经有一位孕妈深夜留言说：胎儿做B超检查发现两只眼睛的眼距有点宽，网上有的解释说眼距宽有可能是智力低下，妈妈都快崩溃了！ 管家说你看看你自己和你老公的五官，后来孕妈回复说：宝宝可能是遗传了爸爸眼距，稍宽。悬着的心就放下了。 所以管家想说的是孕期检查出异常，首先不要惊慌，对自己和胎儿都影响不好，尽量保持淡定的情绪，进一步寻求解决问题的方法。 再来说说足内翻的胎儿。 这种情况属于足部畸形，还是比较常见的，有单侧足内翻，有双侧足内翻。 这种情况在孕期

双子宫的好处与坏处：性交痛 双阴道会影响性生活，阻碍经血排出，性交困难且性交会有疼痛感。 双子宫的好处与坏处：受孕率低 双子宫的女性可以怀孕，但是因为子宫是畸形的，所以很多女性受孕会受阻，受孕几率会下降、所以说，双子宫的坏处之一就是受孕率低。 双子宫的好处与坏处：易流产 双子宫的女性有些怀孕也是比较顺利的，但是因子宫对妊娠的弹性会受到双子宫的影响，有的能很好的随着胚胎的增大而增大，胎儿得以生存，而有些则不行，会导致流产。流产几率增加。 双子宫的好处与坏处：经期不调 双子宫的女性很容易出现月经不调、经期腹痛等等症状，并且双子宫的人很容易发生一侧子宫发育不良，所以更容易引起痛经。 双子宫的好处与坏处

治疗阴吹的食疗方法 牛油果 牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。 阴吹吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。 治疗阴吹的食疗方法 橙子 橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。 阴吹吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。 治疗阴吹的食疗方法 西柚 西柚含有很多

2017短发适合染什么颜色的头发：黑茶发色 发型类型：外翘短发 黑茶色是今年很流行的一个头发颜色，接近黑色但又比黑色来得更加时尚，有一种知性婉约的感觉，而且能很好提亮肤色。搭配外翘短发真心好看。 2017短发适合染什么颜色的头发：孔雀蓝发色 发型类型：偏分短发 现在去染一款孔雀蓝发色绝对惊艳，将短发染成这个发色，分分钟让你变身潮流女神，不管走到哪里到能吸精，而且辨识度超高。 2017短发适合染什么颜色的头发：檀棕色 发型类型：齐脖短发 檀棕色绝对是一款很好的减龄发色，还能打破了经典棕色的沉闷，让人看起来更显青春气息。短发+檀棕色，简直就是十八岁的样子嘛。 2017短发适合染什么颜色的头发：范薄梅发色 发

艾滋病携带者和患者区别 艾滋病毒携带者，我们称之为HIV感染者，HIV感染者或者叫HIV病毒携带者在过了潜伏期之后，进入发病期了以后，就称之为AIDS病人，在没有发病之前，都叫艾滋病毒携带者。 潜伏期一般4-6年左右，在潜伏期之内，病毒携带者和正常人在外表上没有任何区别，也没有任何不适的感觉，只是HIV病毒已经潜伏在人体里面，在潜伏期内，一样具有感染性的，很多感染者都是因为在性伴侣处于潜伏期之内，没有发现异常而被传染的，艾滋病毒携带者在还没有发展成为AIDS病人之前，通过肉眼是完全不能发现的，而在过了一段时间之后，过了潜伏期之后，进入发病阶段，届时已经是AIDS病人，应该进行CD4值的检测，并且积极治疗。 在发展成为艾滋病人之后，应当进行积极的治疗，我们知道，在进入发病期的时候，人体的免疫细胞会大量减少，所以如果不积极进行治疗的话，人体很容易感染一

雾化的作用 通过雾化吸入给药，可以达到缓解支气管痉挛、稀化痰液、防治呼吸道感染的作用。在许多呼吸系统疾病，如慢性阻塞性化吸入治疗是将药物或水经吸入装置分散成悬浮于气体中的雾粒或微粒，通过吸入的方式沉积于呼吸道和(或)肺部，从而达到呼吸道局部治疗的作用。 注意： 1、雾化治疗相对来说无副作用，也更适合儿童，不过使用雾化治疗呼吸道疾病并非百无禁忌。 2、在家做雾化是可行的，但一定要讲究科学。一定要在专业的医生指导下，以及配合雾化机使用说明书来正确操作，否则不仅无效，反而会耽误病情。 3、不少家长会购买一些中药在家给孩子做雾化治疗，对此，不同药物适用的雾化器有所区别，而且也不是所有药物都可以用来“雾化”，因此一定要在医生指导下使用。 雾化治疗 雾化吸入治疗是将药物或水经吸入装置分散成悬浮于气体

脚痒脱皮起水泡是怎么回事 脚痒脱皮起水泡是脚气。 原因： 真菌感染引起的，其有传染性，伴有脚气、起水泡脱皮、瘙痒等症状，有时还会出现干裂，搔抓后会流血。 汗疱疹，由汗管堵塞引起，表现为水泡、脱皮。 缺乏维生素引起的。脚上长小水泡很痒脱皮治疗主要以止痒，杀菌，修复受损细胞为主，积极治疗，早日摆脱此症。 种类： 1、糜烂型：好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，浸渍发白或起小水疱，干涸脱屑后，剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面，有奇痒，易继发感染。 2、水疱型：好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱，有的可融合成大疱，疱液透明，周围无红晕。自觉奇痒，搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等。 3、角化型：好发于足跟。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、搔痒，易发生皲裂。本型无

国内不孕症的盛行率约15%，也就是七对夫妻中就有一对有不孕的困扰。现今社会职业妇女越来越多，到不孕症门诊就诊的女性9成以上都是职业妇女，工作繁忙加上经济因素，年轻时没有时间考虑生育问题，等到高龄才求诊，却已经错过生育的黄金时期。 林禹宏医师表示，女性的年纪是影响生育最重要的因素，不论是自然受孕或是试管婴儿的怀孕率，都会随着女性年纪的增加而降低。卵巢的功能从32岁开始老化，37岁则显着下降，到了45岁时，自然受孕的机会几乎是零。 根据国健署的统计，女性43岁以上接受试管婴儿疗程的活产率只有3.5%。除了不容易受孕以外，高龄妇女卵子的品质也比较差，即使怀孕也容易发生唐氏症等胎儿染色体异常或缺陷。医师举例，女性25岁时受孕婴儿得到唐氏症的发生机率约为1/1200，到40岁就大幅增加到1/100，45岁更升高到1 /30。此外高龄产妇发生流产、早产、

      夏天到了，宝宝们的胃口都变得差了，对着饭菜摆出爱理不理的样子，聪明的妈妈可要开动脑筋，费点心思，不仅要用诱人的美味为宝宝开胃，还要注意宝宝在夏季营养的合理搭配。只有这样，宝宝才会吃得开心，爸爸妈妈也才能过一个舒畅的夏天。 　　红豆薏米粥          【原料】红豆50克，薏米50克，大米50克。  　　【制作方法】这款消暑开胃粥的做法非常简单，只要将以上三种原料加入适当的水(大约1000毫升)，熬熟即可。  　　【特点】红豆和薏米都具有健脾止泻的功能,而且能预防宝宝中暑，是宝宝夏季最适当的粥品。此款粥品制作简单,妈妈们不可不试哦。 　　鲜虾丝瓜汤  　　【原料】鲜虾100克，丝瓜200克

孕妇冬天吃柚子好吗 柚子属于冬天的应季水果，所以孕妇冬天吃一些柚子是非常好的，柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处，另外柚子只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。 此外柚子中的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。 柚子中其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。经常感冒、咳嗽、气管敏感的孕妇，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。 孕妇吃柚子注意事项 1、

　　12日中考上午考数学，下午考思想品德和历史。学生普遍反映数学倒数1、2道题比较难，填空题上，有聪明考生现场撕纸模拟几何图形罗列得出答案。相比于上午的紧张，下午学生们明显放松了不少，思想品德是开卷，但是因为有80分还是参与分数统计，学生们不敢大意，很少有人提前交卷;而历史实行的是等级制，有的学生竟然还没发试卷就开始涂答题卡。此次的试题中，世园会以及感动青岛十佳人物都进入了思想品德考题。 　　考生撕演草纸模拟出答案 　　中午不到11时，青岛二中分校门口，就有刚刚参加完中考数学考试的学生走出考场。“我感觉今年的数学题前面的还行，但是后面的两道大题挺难的。”第一个走出考场的42中考生杨贻尧告诉记者，尤其是最后一道题，“24题考查的是动点的问题，一共设计了3个问题，其中一个求类似菱形图案面积的题让我费了不少时间。不过最后都答完了，考完试，还剩30分钟。&r

　　9月20日是全国爱牙日，现在离这个日子已经越来越近了，如何让牙齿更健康也是最近大家关注的重点，本篇资讯，我们重点要讲的是，什么情况下我们需要洗牙?一起来看看专家给出的详细指导吧。 　　专家表示： 　　我们每天都要进食很多食物，即使是非常认真的刷牙也无法保障真正彻底的清除口腔中的残留物，特别是目前很多人都存在刷牙的仔细程度和时间不足等问题。久而久之这些残留的食物在口腔唾液和高温酸性的环境影响下，逐渐累积形成了牙菌斑、牙结石等刷牙无法清除的口腔卫生问题。如果不及时通过洗牙清除这些口腔异物，会由于牙齿表面清洁度下降和压迫牙龈软组织，造成龋齿及牙龈、牙周炎症，甚至牙齿松动等严重后果。 什么情况下我们需要洗牙 　　定期洗牙除了可以确保口腔清洁外，还可以通过每次洗牙过程中牙医的详细检查，早期发现口腔健康问题，及时处理、少受痛苦。 　　知识补充：爱牙日的由来! 　　在全国牙病防治指导

　　98%准妈妈错误认为 　　一次高层次超声波可检查出所有异常 　　这是一个比较大的错误的认识。 　　超声波有死角，检测结果会受限制，且判读结果会受到很多因素影响，如妈妈肚皮的厚度(母体脂肪太厚，超声波穿透力减弱，会导致影像看不清楚)、胎儿的位置、角度、姿势、动态、羊水的多寡等。有些异常超声波根本看不到，如代谢性疾病。不能要求一次超声波就检查出所有的异常，特别是细微的构造，包括手指有几根、几节、耳朵有没有耳垂、鼻子挺不挺等。 　　目前所有医院都会在妊娠10-12周时发给准妈妈健康手册。大约在20周左右，会进行产检超声波，看看胎儿器官发育的状况，但如果照的那一次，胎儿没有转到正面或在对的位置，都无法正确判读胎儿的状况。如果准妈妈不放心，可要求再高层次照超声波。高层次超声波的黄金诊断期在20-24周，之后胎儿会长大，器官也会愈来愈大，骨骼会愈来愈

　　炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5人群会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。　　“去火”要点　　喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡

胚胎本身质量不好 卵黄囊是由受精卵的正常生长发育而形成，其发育情况受受精卵质量影响，若是受精卵质量不好，胚胎发育也会受到影响，卵黄囊会发育变慢。 孕妇病毒感染影响 胚胎发育还受各种病毒感染影响，当孕早期的妈妈孕妇感染了病毒或细菌就可能会胎停，这样卵黄囊发育速度受到影响，会变慢，甚至直接停止。 卵黄囊发育多大正常 正常妊娠时，孕5周会出现卵黄囊，其直径一般为3-5mm，之后随着胚胎的发育，卵黄囊会继续长大，但其发育增长范围也有限，一般不会超过8mm。等到了孕8-10周时会慢慢变小，直至消失。 若卵黄囊发育过大，直径增长超过8mm，则可能是胚胎发育异常，多会自行流产。