1. 选位篇 　　硬卧的就别看了，睡你的觉去吧。硬座的朋友看过来： 　　首先辨认你是22型还是23型客车(车门附近有Y22和Y23字样，也可以问度娘啊)。 　　22型车厢的亲们拿到尾数4、5、9、0的亲们，23型车厢拿到尾数2、3、7、8的亲们，还有拿到1和118号的亲们，恭喜你们，靠窗噢，可以观赏沿途风光以慰藉旅行的寂寞，面前的小桌还能供你伏案小憩。 　　如果你符合以上条件依然没有窗户和小桌，不好意思你碰上办公席了。坐中间和靠过道的亲们，只想送你一句话：never never never give up! 　　无座的朋友看过来：没抢到硬座，就下功夫抢位! 　　当候车室的闸门打开那一瞬间，请顶着行李拼命跑在最前面，努力抢占最好位置——门端，这是列车里空间稍显宽敞的一处，虽然此“宝地”有寒风、车轮的噪音、人群上上

　　牛奶虽然有着极高的营养价值，但并不是每个人都能饮用的，有些人的身体情况决定了其不能饮用牛奶，下面小编为您盘点不宜喝牛奶的10种人。 　　10种人不宜喝牛奶 　　1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶 　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 　　2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶 　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 　　3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶 　　这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。 　　4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶 　　此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功

　　狮子座2013年整体运势： 　　2013年狮子座的生活将是丰富多彩的，会借助行星的能量使自己头脑清明，处事果断，在多个项目上获得突破，成绩斐然。上半年运势稍差，而下半年运势处于未知状态，冥王星将开发你的想象力和创造力，使你在生活的各个领域中闪闪发光，特别是感情方面幸福甜蜜。不过，土星也会给你带来一些麻烦，会给你闪亮的生活带来一丝阴影，但也不必太过担心，只要小心应对，便不会有太大的问题出现。 　　2013年对狮子们来说，是平稳中可以追求进步的一年。2013年的局势变化可能会比较大，但是对狮子的影响却很小。一方面，2013年的星象对狮子们来说却是小有帮助，狮子座们在2013年是少数保有不屈不挠的斗志的星座，能够保持信心和动力，继续不断地努力。而狮子的这份热诚，在下半年也将受到众人的肯定。在2013年狮子是少数可以逆势上扬，小歩前进的星座。尤其是7月出生的狮子们，还会受到幸运之神特别的

　　【重阳节贺卡祝福语大全】 　　老年时最大的安慰莫过于意识到，已把全部青春的力量献给了永不衰老的事业。祝重阳节快乐! 　　年轻人是春天的美，而老人则能使人体味到一种秋天的成熟和坦率。重阳节快乐! 　　夜夜的相思，天天的思念，远方的你，在重阳节节，虽然寂寞，但却如此美丽!因为有我真心的祝福! 　　双喜临门，佳期欣逢佳日;三阳播彩，小阳春叠重阳。重阳节快乐。 　　但是夕阳无限好，何须惆怅近黄昏! 苍龙日暮还行雨，老树春深更著花! 重阳节快乐! 　　三三令节春时松更高　九九芳辰重阳鹤添寿，愿秋风捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年轻! 　　冉冉秋光留不住，满阶红叶暮。又是过重阳，台榭登临处，茱萸香坠。 　　秋风徐徐，重阳九九，蒸上九重的粟糕，备好香醇的菊酒，等着与你分享。 　　古枫吐艳，晚菊傲霜。在这丰收的季节里，祝你事业有成，身体健康，心情愉快! 　　古枫吐艳，晚

  　　“喂还是不喂，这是个问题。”其实这样的纠结大可不必——只要掌握正确的方法，绝大多数妈妈都可以成功进行母乳喂养。 　　现状 　　纯母乳喂养率很低 　　市民董女士生下宝宝后非常紧张，生怕自己的奶水不够、宝宝吃不饱，从一开始就给宝宝添加奶粉。没想到宝宝喝惯了奶粉之后，开始抗拒妈妈的乳房。结果没多久，董女士就“回奶”了，不得不用奶粉来喂养宝宝。 　　像董女士这样因为担心自己乳汁不够而提前给宝宝添加奶粉的新妈妈，生活中为数很多。有调查显示，宝宝刚出生时，96%的母亲都会尝试母乳喂养，宝宝3个月后，这一比例下降至60%，宝宝6个月后则降至11%。 　　很多妈妈甚至从宝宝一出生就添加奶粉。从我们医院的情况来看，纯母乳喂养率几乎为零。   　　分析 　　越怕不够吃，就越不够吃 &nb

猿耳有必要矫正吗猿耳可以自己恢复好？谣言粉碎机来了！ 余文林：今天借由一个扇形猿耳的案例，跟大家辟谣一个网上很火的谣言：猿耳可以自己恢复好。 很多孩子一出生耳朵表现为猿耳，老一辈会说之后慢慢自己就会恢复好了。殊不知畸形伴随着孩子长大，还错过了理想的无创修复时间。 其实，刚出生前三个月，可以通过佩戴矫正器进行矫正。因为新生儿耳廓软骨中透明质酸含量比较高，有较好的可塑性和延展性，。数据显示有90%的患者佩戴矫正器治疗后有比较满意的结果。 但是，超过大约在出生后42天后，宝宝耳朵软骨的透明质酸浓度就会逐渐降低，耳朵慢慢变硬。3个月~6个月的宝宝佩戴矫正器的矫正效果就会减半，大于6个月的婴儿基本就不能进行无创矫正了，只能等7岁以后通过手术矫正了。 这个患者术前的照片大家可以看看，缺少对耳轮，耳朵上部分是比较平坦，是典型的扇形猿耳。

生精胶囊能提高性功能吗 生精胶囊为胶囊剂，内容物为棕色至棕褐色的颗粒，气微，味微甘，微辛。方中药物配伍，共奏具有补肾益精，滋阴壮阳的功效。临床适用于治疗肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精、少精、弱精、精液不液化等症状。生精胶囊所含成分有性激素样作用，可提高性欲，可使精囊腺、前列腺、睾丸、提肛肌的重量增加，提高交配能力，促进代谢，抗氧化，延缓衰老。 生精胶囊的功效与作用 生精胶囊主要的作用是补肾益精、滋阴壮阳，主要适用于肾阳不足所致腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力，以及男子无精、少精、弱精或者是精液不液化等症状。 它的主要组成药物有鹿茸、枸杞子、人参、菟丝子、沙苑子、淫羊藿、黄精、何首乌、桑葚等等，这些药物对于精子的质量有一个提高的作用。在服用药物期间如果配偶怀孕了，对于胎儿是没有任何影响的，因为这些药物本身的作

再蒸一会 双皮奶不凝固是因为蒸的时间不够造成的，这种情况放入锅中再继续蒸煮会即可。一般来说，双皮奶在煮沸之后，小火或者中火蒸10-15分钟左右就可以熟透凝固。 提醒：若双皮奶蒸的时间太长也会不凝固，所以要控制好蒸的时间。 双皮奶不凝固的原因 双皮奶没有凝结的原因分析： 1、蛋清没有完全打发，或者是与牛奶混合不均匀。 2、需要选用全脂牛奶，脂肪含量越高越好，不能选用低脂的牛奶。 3、蒸的时间不够，有时10分钟就可以，有时则需要蒸20分钟左右。 蒸的时间要从冒气开始算，根据碗的大小蒸10-15分钟。 4、奶要放凉了，才能放打好的蛋清。牛奶煮开要放一会儿，让奶皮有时间充分凝结。 5、牛奶需要煮热，但是不要煮沸。 双皮奶要放凉了才会凝固吗

润肺化痰 丁香和桂花都是能入肺经的中药材，他们一起泡水喝能养阴润肺，化痰止咳，对肺热肺燥导致的咳嗽有痰及感冒引起的咽喉肿痛、慢性咽炎有一定治疗效果。 防治便秘 丁香和桂花一起泡水喝能能减轻肠胃的胀气，增加肠胃蠕动，促使体内垃圾的排出，有效的预防便秘。 清新口气 丁香和桂花都有浓郁而持久的香气，它们含有的香气挥发油能直接残留在口腔内，有杀菌作用，可消灭口腔中的细菌，去除口腔异味，清新口气。 暖胃 丁香和桂花泡水性温热，饮用还有暖胃作用，对胃寒胃痛等症状有一定的调理效果。

剖腹产后盆骨会变大吗 会 很多人认为产后骨盆变宽是因为生产方式的原因，只有顺产才会出现这种情况，其实这种认知是错误的，女性在产后骨盆变大和生产方式没有关系，不管是剖还是顺，骨盆都会有一定程度的变大。这是因为为了能够适应分娩，孕妈妈在孕期的时候就会会分泌松弛素，这会让孕妈妈的骨盆关节会相对变得较为松弛，从而使得分娩变得更为顺利，所以和生产方式是没有关系的。 不入盆剖腹产盆骨会变宽吗 会有一些变化，但不会太大 孕妇在临产前的几周胎儿的头部会进入到骨盆区域，这个时期叫做入盆。如果没入盆剖腹产盆骨会有小小的变化，但不会太大。女性在怀孕期间骨盆变宽，其实是因为胎儿在女性怀孕后期会逐渐入盆，这样女性才能生产。此时女性内分泌发生变化，产道会进行扩张，从而导致骨盆结构稳定性发生变化。 因此女性若是顺产生产，那么骨盆

有的时候宝宝的哭闹会让父母很抓狂,但并不知道是什么原因造成的。其实大多数情况下,是因为宝宝出现了过敏的情况,也就是“小敏感”,出现小敏感可能造成宝宝肠胃不适,便秘腹泻,抵抗力差,睡眠不踏实,爱哭闹等等。而“小敏感”宝宝更加需要爸爸妈妈的悉心照顾,这时,选择一种合适的奶粉就是一件十分重要的事情了。1岁以上的宝宝已经逐步过渡到以粮谷类食物为主的一日三餐的饮食结构,因此配方奶粉主要是扮演营养补充的角色,而3段奶粉专门针对1～3岁宝宝的身体,能很好的扮演这个角色。每个品牌奶粉都会有3段奶粉的相关产品,而且各有千秋。3段奶粉哪个牌子好,关键是要看配方是否适合宝宝体质,能否满足1-3岁幼儿的营养需求。经过多方对比考量,以及在专业母婴平台和电商平台的数据分析,小编得出结论-雀巢超启能恩3是销量和口碑俱佳的选择。     &n

很多宝妈都知道母乳是宝宝最健康的天然口粮,所以很多妈妈都会选择母乳喂养,但母乳喂养也是有时间的,等宝宝一周岁的时候,母乳的营养已经不再满足宝宝成长所需,这个时候就可以考虑给孩子断奶了,需要注意的是,即使是完全断掉母乳后,也要继续给孩子补充奶粉, 但在给宝宝换奶粉时很多 的爸妈会担心奶粉里面会添加有害物质，所以什么牌子的奶粉口味清淡，又不添加防腐剂之类的有害物质呢? 宝宝的父母们都想要给自己的孩子最好的营养，可是什么样的才是最好的呢？ 现在的宝爸宝妈都会面临给孩子挑选奶粉这一问题，随之越来越多的父母更加关注奶粉的营养元素添加问题。在现代社会中，还是会有许多年轻父母对所谓营养素添加量存在这误区，他们认为添加的营养物越多越好。可是 确实是这样的吗？遵循科学配比：如果婴幼儿奶粉中营养元素不遵从科学的配比，而是一味的求多，则可能物极必反。 比如说，我们都知

多宝鱼吃多了的危害：致癌 现如今很多多宝鱼都是人工喂养的，喂养时可能添加了有害物质，比如从多宝鱼样品中检出的呋喃药残成分，而这种成分有致癌作用，所以就有传言说多宝鱼吃多了会致癌。 多宝鱼致癌是真的吗 不是。 硝基呋喃类药物及其代谢产物确实具有一定的毒副作用，可能诱发癌症。但国际癌症研究组织也证实此类药在正常剂量下对人无致癌作用。此类药成人每次可口服100毫克，每日3~4次，按照上海有关部门检测出来每公斤多宝鱼含1毫克的硝基呋喃计算，人每天吃300~400公斤多宝鱼，才相当于摄取3~4片痢特灵。因此，在正常食用多宝鱼的情况下，硝基呋喃类药物不会对人体产生危害，也不用担心会致癌。 多宝鱼吃多了的其他危害 引发过敏反应 结核患者服用异烟肼时，如果食用多宝鱼容易发生过敏反应，轻者恶

哪种媳妇命好？哪种婆婆对儿媳好？很多人说从坐月子时，家人的表现就知道了婆婆是不是对你好，不信接下来看看吧。 我闺蜜前段时间刚生了孩子，昨天我去看望她和宝宝。进屋之后，我发现地上扔着宝宝拉了粑粑的小裤子，床上乱糟糟的也是宝宝的衣服和一些婴儿用品，而闺蜜蓬头垢面的，当初的时尚女郎，如今像个疯婆子……原谅我用词刻薄，但这真是她当时给我的印象。 闺蜜见我来了，不好意思地说：“孩子刚拉了，我还没还得及收拾。地上没处下脚，床上乱得也没法让你坐……”说着，她就想把怀里的孩子放下来去收拾东西。 我看了赶紧阻止她：“我收拾吧，都是当妈的人了，我不嫌脏的。”边说我边放下手里的东西收拾起来，而她老公和婆婆没一个过来帮忙，就我刚进屋时招呼了一下，然后就没影了。 我闺蜜说：“月子里就是这样，老公懒，婆婆又重男轻女，不怎么爱抱我的小闺女。我也真是命苦，自己妈走得早

素食月子餐的做法大全 花生油面筋 材料：花生半斤、油面筋2两(75克)、糖少许 生抽少许 做法： 1、花生煮软备用; 2、油面筋用热水汆烫去油，然后剁碎; 3、准备一个锅子，注入适量的水、糖、生抽，再加入油面筋、花生，开火煮入味，收至少许汤汁即可。 功效：花生可以促进奶水，此道料理可以成为哺乳的下饭菜。但是要注意，不可以吃太多哦 素食月子餐的做法大全 山药饼 材料：山药1/2斤、糖或盐(依个人喜好)、香麻油少许 做法： 1、山药洗净去皮，用磨泥器磨成泥，依个人喜好加入糖(或盐)调匀。 2、热锅，注入香麻油，将山药泥一大匙、一大匙地放入平底锅中，一面煎黄后翻面，用力压平，让两面都煎黄即可起锅。

很多女性朋友平时月经也正常，可备孕就是怀不上，到医院才知道，原来自己并没有卵子排出。可自己月经明明很规律，怎么就会不排卵呢？ 想要明白从中的原因，我们首先可以了解一下排卵的机制。正常排卵周期的建立需下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常。这个一个相辅相成，相互协调的机制，不仅控制着女性的发育，还影响着女性的月经、排卵等。 下丘脑好像一个指挥部，分泌促性腺激素释放素，卵巢收到促性腺激素的指令后会开始分泌雌激素和孕激素促使卵泡发育成熟直至破卵。 输卵管犹如一只小手，牵引卵子踏上正确的方向 卵子则被输卵管壁的绒毛推动着前进 看到这些是不是感觉不知所云？帮你概括一下，有月经而不排卵问题就出在这几个方面： 一般来说女性不排卵的原因有垂体性不排卵、下丘脑性不排卵、中枢神经不排卵、大脑内病变、免疫性或精神因素，引起排卵障碍的原因常归结为三个方

孕妇水肿为什么会痒 孕妇水肿发痒是因为血管受到压迫，血流不畅，从而出现末梢瘙痒症状。另外，水肿部位的皮肤容易导致脱屑，这会刺激皮肤，从而引起瘙痒。 孕妇水肿发痒怎么缓解 抬高双腿 脚肿的准妈妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 左侧卧睡 水肿的准妈妈休息时最好选择左侧卧姿势睡觉，这样可避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，可减轻水肿，同时还可以减少对心脏的压迫。 不要抓挠 孕妇水肿的地方发痒时，最好不要用手抓挠止痒。因为抓挠时若是不小心容易抓破皮肤，并且抓挠前后，手指甲中都含有很多细菌、病毒，若是再碰触到其他部位，就可能引起传染。

现在阴道松弛的女人都比较关注什么药缩阴最好最快?关于这一点,下面真实案例为大家详细揭秘。 刘娟(化名)年龄33岁,是一个有两个孩子的妈妈,她和很多女人一样都在生完孩子之后出现了阴道松弛的问题,虽然她如今已经恢复了阴道紧致,但是曾经的经历还是给她留下了深刻的印象,今天她将自己的故事分享给大家,不单单是为了让大家了解什么药缩阴最好最快?更为关键的是知道该如何应对生活中发现的问题。 “我结婚比较早,有过一次生育经历,不过幸福的是生的是一对双胞胎。当时家人都很开心,而且老公也因为这对我百依百顺,尤其是在我做月子期间非常体贴。然而当我意味幸福就是这样简单的时候,灾难却降临了。 孕期本身因为不是很稳定所以同房机会也很少,生完孩子就恢复正常的性生活了,然而下面却松了,当时感觉特别尴尬,有声音,而且没有一点激情,老公也对此

孕妇乳头结痂怎么处理：温水擦洗乳房 孕妇乳头结痂应每天用温水擦洗乳房，一般这样就能清洗干净了。 但若是乳痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待乳痂软化后再用清水清洗干净即可。 孕妇乳头结痂怎么处理：涂抹润肤油 孕妇清理完乳痂后，可在整个乳房上涂抹上润肤油。这样能增强乳头皮肤的韧性，预防产后乳头皮肤破裂。 孕妇乳房护理注意事项 1、热敷、按摩乳房 孕妇每天用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，若是再加上按摩，效果会更好。 按摩方法：将双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。 2、穿合适的文胸 孕期准妈妈的乳房会不断增大，并

对于宝宝什么时候能吃“大人饭”，很多家长都是迷惑不解的，这里小编就来说说：宝宝多大，才能吃“大人饭”？ 实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得! 孩子一岁后，大部分成人能吃的东西，孩子都能逐步尝试了，这里指的是食物的种类，而不是说让孩子直接吃“大人饭”。 宝宝多大 才能吃“大人饭”？ 过早给孩子吃“大人饭”，会带来以下几点坏处： 1、“大人饭”含盐多，会增加孩子的肾脏负担 《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。 否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。 2、孩子的咀嚼消化能力弱，会增加肠胃的消化负