卡路里和千焦的关系 卡路里(简称卡，缩写为cal)： 由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量; 卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。 一般所说的卡路里还分为两种： 大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡(1 Calorie)。 千焦： 国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。 虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被

手 当然，最好的自慰道具绝对是你的双手，不但不用带任何东西，只要把手洗干净就可以直接上啰!而且被发现的时候也比较没那么尴尬啦!建议在自慰之前，先修剪你的指甲，然后洗干净双手，可以利用中指往你的进入，至于G点在哪，可就得靠自己的感官去决定啰! 手机 可千万别以为要把手机放进你的阴道内(这样会受伤吧)，而是有点类似跳蛋的功能，将手机的震动打开，你可以叫你男友打给你、或者是设定定时震动等等的方式，把手机放在阴部，刺激的震动感会让你感到高潮，这样下来不就不用买跳蛋了吗? 莲蓬头 在使用莲蓬头之前，可得小心，如果水柱开太强，很容易伤害到你的妹妹喔!建议将莲蓬头开中度，从下往上冲你的妹妹，再配上你的双手，尽情抚弄你的阴唇就可以啰!据很多网友表示，莲蓬头很容易让她们得到高潮呢!

怀孕时间怎么算 人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次月经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右，指卵子受精的那一天开始计算，排卵是在月经的中期，所以40周妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。 妇女的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月或十个月经周期的时间，故有十月怀胎之说法。预产期只是一种估计值，实际分娩时间往往与预产期出入1—2周。 怀孕天数怎么算 比较正确的怀孕天数的计算是从末次月经的第一天开始算起，而不是从同房的日子算。很多人是从精子和卵子相结合的那天开始计算怀孕的天数，其实这种算法是错误的。比如末次月经的第一天是三月一号来的月经，那么一直到四月十号的话，怀孕天数就是四十天。 从生理上来推论，即是指从上次来月经的第一天算起，一直到

一、怀孕期间变声的原因 1、荷尔蒙的变化 在怀孕期间，孕激素和雌激素大量的分泌，导致孕妇的身体产生很多的变化，包括生代，因此孕妇才会出现变声的情况。 2、体液增加太多 声音变浓或交替也有可能是因为怀孕期间增加的体液。怀孕期间会增加50%的血液和体液，靠近声带的黏液有可能会让声带振动比较慢，因此声音加重。 怀孕时声音可能会变沙哑。 3、声带水肿肿胀 就像身体其他部位，声带在怀孕期间也会肿胀，导致声带沉重，改变歌声范围。孕妇会失去高音，但增加低音。 4、声音幅度移转 怀孕期间整个身体的血管扩张，包括声带，因此声带会更容易撕裂和断裂。声带的脆弱性也会导致声音改变。 5、因肺活量减少 妳可能会发生怀孕期间呼吸困难的情况，这是因为胎儿不断

青枣是热性还是凉性 青枣既不是热性也不是凉性，属于平性食物。 青枣性平，不寒不热，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。 青枣的营养价值 青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，每百克青枣还含有蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克。 青枣的维生素C含量很高，243mg/100g，有“维生素C丸”之称，食用有较好的美容养颜、延缓衰老作用。 青枣还含有较多的碳水化合物，约为23.7g/100g。青枣吃起来很甜，这是因其含有较多的糖分，食用可为机体提供能量。 如何判断食物是热性还是凉性 1、看颜色 绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、

消耗储存热量 据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉;而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量，这样才能保证乳汁分泌和本身所需。因此，生产后一个月，哺乳的妈妈将比不哺乳者，多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所消耗的热量较多，自然较容易恢复产前的身材;而未哺乳的妈妈就只能靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每周至少三次，每次三十分钟以上，运动后心跳达130次以上，才有减重效果。 营养消耗快 女性哺乳期吃量大

女儿是妈妈的贴心小棉袄，生一个女儿是很多准妈妈的愿望，但部分人却是希望落空，想要女孩却是生出了大胖小子，那么，有什么方法可以怀上女宝宝呢？有这么一种说法，女性年龄越大，越容易怀上女孩。 生男生女是由精子决定。精子分23X和23Y两种染色体类型，前者受精后发育为女胎，后者发育为男胎。在它们生成时比例为1:1，故男女性胎儿比例的自然机率也应是1:1。 但是由于带X和Y染色体的精子的活力和耐力有明显不同，所以在不同情况下，两种精子的受精能力是不相同的。主要有以下几个方面： 1、排卵期： 一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短;而带X染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持授精能力的时间较长，所以越接近排卵期同房，男胎可能性大。 2、酸碱环境： 带X染色体精子喜欢

脆柿子几月份成熟 脆柿子一般在9-10月份成熟上市。不过产地的不同，上市时间也会略有差别。 脆柿子是柿子的一种，与平常的柿子不同，在硬硬时就能吃，就跟平时吃苹果、梨子差不多，口感清脆爽口，而且甜而不腻。另外，它还可制成柿饼、柿角、柿汁食用。 脆柿子和软柿子的区别 味道口感不同 这是硬柿子和软柿子最明显的区别。硬柿子口感甜脆，有柿子的香味，类似苹果的口感。软柿子则软而甜，汁多，吃后会感觉一股淡淡的涩味。 食用方法不同 软柿子成熟时已经脱涩，可以直接食用。而硬柿子必须在采摘后先经人工脱涩后方可供食用。 受众群体不同 年轻人一般喜欢吃甜味较重，没有涩感的脆柿子。 老年人则偏爱自然成熟的软柿子，因为它易于咀嚼，且有那种自然成熟的甘中带涩的味道。

验钞灯检测 1、家里要是有验钞灯，照一照需要检测的物品，比如婴儿的贴身衣物用品，如果显示紫色就是没有添加荧光剂，要是变成蓝色就是添加的荧光剂。 2、如果家中没有这样的检测设备，可以常备一支紫外线手电筒，荧光剂用正常的光线中，肉眼是看不出来的。为了宝宝的健康，及家人的健康建议买一支检测下。包括个人的化妆用品。 专业技术检测 检测有无可以用CPPO荧光实验来检测，检测具体种类要用质谱法、红外光谱法来检测。 荧光剂的危害 不容易被分解 荧光剂不像一般化学成分那样容易被分解，而是在人体内蓄积 ，产生许多有害的作用，大大削减人体免疫力;荧光剂与伤口外的蛋白质结合，还会阻碍伤口的愈合;荧光剂能使人体细胞出现变异性倾向，其毒性累积在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素。造成

孕妇手册是什么样子的 不同的地区不一样 虽然都是孕妇手册，但是不同的地区孕妇手册的样式、颜色等都是不一样的，不过里面的内容基本相同，都是用来记录孕妇在产检中的所有情况，而且在生宝宝的时候也是需要用到的。如果想知道是什么样子，可以在怀孕12周左右去社区领取。 孕妇手册怎么办理 必带资料：孕妇本人身份证 其他资料：1、婚检报告单及优惠券：孕妇如有做婚检，请携带婚检检查结果单及优惠券; 2、近期B超、化验报告单(含外院)：孕妇如在近期已做B超及化验检查(含外院)，请携带B超及化验报告(含外院)单作参考。 排队候诊建册： 1、孕妇携带身份证、诊疗卡及其他资料，到二楼围产期保健科排队机取号候诊; 2、接诊医生会根据孕妇的提供资料建册(孕保手册)，开具B超单及化验单，并根据孕

如果你的宝宝出现以下症状，那你就得注意了，很有可能是宝宝有乳糖不耐受现象噢! 状况1： 腹胀、排气、肠鸣 状况2：有些儿产生哭闹等现象，乳糖不耐得不到及时治疗会造成婴幼儿厌奶，影响其生长发育。状况3：喝奶后，如果宝宝乳糖不耐受，奶在宝宝体内无法被完全分解、消化、吸收滞留在肠腔内，在细菌的作用下形成各种有害物质，引起肠道菌群失调，引发肠胃问题。长期乳糖不耐易导致宝宝难治愈的慢性腹泻，部分患儿会诱发尿布疹。 如果你的宝宝有以上症状，那就建议选择不含乳糖的奶粉。不含乳糖的奶粉可以长期吃吗 从营养学角度来说，含乳糖的奶粉和不含乳糖的奶粉，只是糖的结构不同，营养没什么区别。从口感来说，乳糖不甜，多糖，比如说最常见的蔗糖，是比较甜的。而无不含乳糖的奶粉是去掉了乳糖的奶粉，适合孩子腹泻期间喂养的奶粉，可以减轻肠道的消化负担，有利于腹泻的恢复。所以如果

发烧，也称发热，是指致热原直接作用于体温调节中枢，致使体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超出正常范围的情形。一般孩子体温超过38.2℃或者身体有明显不适时，就要给孩子服用适量的退烧药帮助孩子退热。布洛芬是公认的儿童首选退烧药，而优舒芬和美林都是以布洛芬为主要成分，到底哪个更好一些呢?我们一起来了解一下。 1. 作用机理优势 优舒芬的主要成分是右旋布洛芬，通过抑制Cox1/2，减少前列腺素的合成，从而产生镇痛、抗炎的作用；通过调节下丘脑体温调节中枢起到解热作用。而美林具有左旋和右旋双重退热消炎机制，除了右旋布洛芬通过抑制Cox1/2达到镇痛、抗炎、解热的作用外，左旋布洛芬也可以通过抑制白细胞炎症介质，起到退热消炎的作用，同时左旋布洛芬在药代动力学作用下也可以转化成右旋发挥作用。 2

哺乳期流产最佳方式 跟怀孕周数有关。 哺乳期流产跟普通流产是一样的，最佳的流产方式主要由怀孕周数决定。一般来说，怀孕7周内的最佳流产方式是药流，怀孕10周内的最佳流产方式是人流。人流的最佳时间是在6-8周。因为小于5周流产会增加手术难度，大于8周对子宫的损失性较大。 哺乳期流产怎么流产好 一般会建议人工流产。 因为药物流产的有可能流不干净，需要再一次人工流产补救。并且药物流产服药时间较长，身体代谢完药物的时间也更长一些，而这期间都不能喂母乳。所以，为了能让宝宝更早喝到母乳，一般会建议选择人工流产。 哺乳期人流注意事项 1、哺乳期怀孕做人流要选择最佳时间(35-50天)，此时孕囊肿在B超过下清晰可见，子宫壁也较厚孕囊容易吸出来。 2、由于哺乳期的子宫比较软，哺乳期

哺乳期妈妈能吃扑尔敏吗 哺乳期妈妈不能吃扑尔敏。 氯苯吡胺品是最强的抗组胺药之一，镇静作用较异丙嗪弱，也有一定的抗胆碱作用。可诱发癫痫，禁用于癫痫患者。如果在孕期服用，可能致胎儿畸形，但缺乏充分证据。哺乳期服用这类药物，会通过妈妈的乳汁影响到宝宝，而宝宝体质对其抗胆碱作用敏感，并且年纪稍大的儿童也对其抗胆碱作用、镇静、低血压也十分敏感。所以，为了宝宝的健康，建议妈妈们不要服用扑尔敏。 哺乳期妈妈能吃扑尔敏吗 扑尔敏是什么 扑尔敏适用于皮肤过敏症：荨麻疹，湿疹，皮炎，药疹，皮肤瘙痒症，神经性皮炎，虫咬症，日光性皮炎，也可用于过敏性鼻炎，药物及食物过敏。 扑尔敏除有较强的竞争性阻断变态反应靶细胞上组胺H1受体的作用，通过对H1受体的拮抗起到抗过敏作用外，还具有抗M胆碱受体作用，故服药后可出现口干、便秘、痰

可丽蓝最快几天能测出 可丽蓝为验孕测试笔，主要是通过检测尿液中绒毛膜促性腺激素的含量来判定怀孕的，通过对该激素含量的判定，可直接在验孕笔中显示怀孕的周数，最早可在预计月经期来临前的前四天测出，也就是大约在同房后14天左右。 在进行检测时，建议选择使用晨尿，三分钟内便可清楚的得到检测结果。该检测只能作为一个参考，并不能作为诊断依据，因为不能排除宫外孕的可能。建议可在月经推迟10日的时候，到医院进行超声检查以及血hcg的检查，以明确宫内怀孕，并排除宫外孕的可能。 可丽蓝验孕棒使用说明 可丽蓝验孕棒也有很多不同的种类，具体使用方法要看你买的是哪一种。接下来会以可丽蓝早早孕测试笔为例说一下使用方法： 1.从撕裂口撕开铝箔袋，取出检测笔，拔下检测笔笔套露出吸尿棒。 2.握住手柄，将吸尿棒液于吸尿孔，勿将尿液淋

有一次被我妈知道了，她指责了我这种不以为意的态度。 她说：“小孩子是不会撒谎的，疼就是疼，不疼就是不疼，你去医院检查下看是不是扯条儿呢?”。 我就咨询我那些医生朋友，才知道原来还真不是孩子说谎，而是一种叫做“生长痛”的东西在作怪! 什么是生长痛? 生长痛最常见的是腿疼和肚子疼。 腿疼：多发于3-13岁猛增高期的儿童，痛点多为膝关节周围或小腿前侧，大都在夜间，且为下肢肌肉疼痛。 肚子疼：主要是肠胃生长痛，是由于肠胃在生长过程中，因机体血液供给相对不足，导致的胃肠痉挛现象，多为阵发性疼痛。 为什么会出现生长痛? 1、 儿童活动量相对较大，肌肉产生疲劳、酸痛; 2、 长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，是生理性疼痛。 如何缓解生长痛?

被尿液着色变黄 一般女性在判定白带颜色时都是以留在内裤上的颜色作为指标，但有时是被尿液着色，看起来接近黄色，如果是这种情况的话不用太担心，勤换洗内裤就可以了。 妇科炎症导致 很多人觉得处女没有性生活是不会得妇科病的，但其实这个观点是错误的，就算是没有过性生活，但是在日常生活中不注意私处的卫生，不知不觉中感染到了细菌，照样也是会得妇科病的，如果是这种情况最好是去医院看看，自己平时也要多多注意私处的卫生。 处女白带发黄怎么办 1.药物疗法 ①滴虫性阴道炎 滴虫存在于阴道皱褶及宫颈的腺体中，同时还存在于尿道及肠道内，因此应该内外兼治。①口服杀灭滴虫药物。服后化验滴虫，如为阴性，应于下次月经后继续治疗1个疗程，巩固疗效。②局部同时治疗。 ②霉菌性阴道炎

会阴侧切的时机是什么时候? 会阴侧切一般是在胎儿头部即将娩出的时候实行侧切。 医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术;如医师判断产程很顺利，即使不剪会阴，撕裂的伤口也不大时，可避免手术。多长时间：并不需要花时间慢慢切开，而是用医疗剪刀迅速的瞬间切开，切开的长度也仅仅是2-5cm左右，感觉真的是“一瞬间”。在阵痛较严重的时候，甚至有的产妇都不知道已经切开了。而且，由于侧切时间是在阵痛高峰时切开的，因此基本上孕妈妈不会感觉到会阴切开。 顺产侧切后注意事项 1、顺产后保持伤口清洁、干燥术后3天内医院会有完善的清洁措施，多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。 2、顺产侧切3天后或出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴，有条件的最好1天两次。

乳房变得更柔软 当你觉得自己胸部再次发育，出现乳房有刺痛、胀痛，又变得柔软时，你可是怀孕了，这是荷尔蒙发生变化所引起的正常反应。 出血或痉挛 当你发现内裤上有轻微粉红色或棕色的污迹，它不是月经出血，就可能是怀孕着床出血的症状，这是很明显的怀孕征兆。 乳头颜色改变 受精卵着床以后，你的乳头颜色会发生改变，乳晕颜色慢慢变深，乳房上有蓝色和粉红色的线条出现。 反胃恶心 受精卵着床以后，你会感觉到反胃恶心，也就是大家口中所说的“晨吐”、“害喜”的表现。 尿频尿急 受精卵着床以后，体内开始分泌绒毛性腺激素，这种激素会刺激你频繁排尿，而出现尿频尿急的情况。

鸡眼贴贴了以后有白色的东西怎么处理 鸡眼贴里有腐蚀性的药物，使用时会腐蚀周围的皮肤，这时候就会局部皮肤显得特别白。这种白色的东西，不能强力去除，因为这可能导致周围皮肤破损，就不能再继续用药了。可用很轻柔的机械力帮助去除，若是去不掉也没关系，可等几天再试。 鸡眼贴怎么抠出鸡眼 一般连续贴七天到十天鸡眼贴，整个鸡眼周围的皮肤会形成白色腐蚀性改变。在整个腐蚀性组织完全脱落之后，中间会残留一个环形的鸡眼根，这时候可以使用一些医用的小剪子，或者是小镊子，把鸡眼根抠出来。但一般不建议这样做，最好是继续贴鸡眼贴，直到鸡眼自己脱落为止，这样才能彻底去除，不复发。 鸡眼贴的正确使用方法 第一步：先把脚洗干净，最好是用温水浸泡10-20分钟，这样可将鸡眼泡软; 第二步：用消毒了的小刀将鸡眼外面那层厚厚的老