腹直肌分离2指可以做平板支撑吗 腹直肌分离2指可以做平板支撑。产后可以做平板支撑,对腹直肌的恢复有一定程度上的帮助,但是效果因人而异。 平板支撑训练步骤： Step 1 俯卧，肘关节与肩关节垂直，膝关节撑地，上身平行地面 Step 2 如力量允许，可膝关节抬起，做完全平板支撑。保持时间可逐渐延长 Step 3 保持身体稳定停留一分钟 注意：收紧腹部，不要塌腰、塌肩，肘关节用力压垫子 腹直肌分离2指严重吗 产后出现腹直肌分离，一般是因为在孕晚期增大的子宫会将腹直肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象称为腹直肌分离。 腹直肌分离两指不是很严重，腹直肌分离，应当加强腹壁肌肉的训练，以加强腹壁肌肉的张力。如果是产后一年腹直肌分离的宽度小于三指，可以通过腹部肌肉

备孕期间同房后多久可以去厕所 备孕期间同房后半小时可以去厕所 备孕期间如果想好孕的话是同房后一定不要马上去厕所，最好是躺半小时左右，如果是比较着急也要等至少10分钟后再去上厕所。 备孕期间同房后多久可以去厕所-同房后为什么不能去厕所 同房后如果马上就去厕所的话容易让精液流出来，受孕成功率会因此降低，所以想怀孕的话同房后不能立即去厕所。 备孕期间同房后多久可以去厕所-同房后注意事项 1.不要马上起床 女性在同房之后不要马上起床，建议躺半个小时左右，最好是拿个枕头垫在臀部下面使臀部太高，让精子更好地与卵子结合。 2.不要马上

为什么医生不建议产后吃通草 通草是一种中草药，性质偏量，不适合身体有寒症的人群食用，而不建议哺乳期妈妈吃通草就是考虑到这点。不过通草具有清热利水、下乳通窍、抗氧化、抗衰老等作用。产后不少妈妈乳汁分泌比较少，这时候可以适当吃点通草催乳，而且将通草和鲫鱼、或猪蹄这些食物搭配起来会有更好的下奶效果。 另外，医生不建议产后吃通草是因为体质虚弱的人群不适合吃，有的产妇产后元气大伤，身体变得特别虚弱，所以不建议吃偏寒凉的通草。而且产妇哺乳吃了通草其含有的药物成分可能影响到宝宝，不过想通乳的产妇吃的时候控制好用量影响不大。还要注意的是通草不能长期食用。 总之，产妇适当吃一些通草对身体不会有影响，反而有一定好处，能够润肠通便、催奶，但是长期服用就会增加肝脏负担，还会让体内甘油三酯增加，引起高血压，这对健康不利，因此无论是产后女性还是其它人吃通草都需要

按时辰分析吉凶 子时(23点—1点)：有人请吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，需要多多斟酌 丑时(1点—3点)：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下 寅时(3点—5点)：家人有机会得到意外之财，例如突然中奖了，或之前掉了的钱重新找回来 卯时(5点—7点)：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相 辰时(7点—9点)：钱财很容易不知不觉的用掉，花了很多冤枉钱 巳时(9点—11点)：开车小心，提醒家人注意安全，危险出现在四周，切忌不要酒驾 午时(11点—13点)：意料之外的事情发生，还好几率不高，不过仍需保持警戒 未时(13点—15点)：有好事发生，但属于微不足道的那种小事 申时(15点—17点)：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们

大蒜可以祛斑吗?大蒜祛斑的最快方法?人人都说一副白皙干净的肌肤能体现出女性最大的魅力，可是随着时间的一天天流逝，好多爱美人士到了一定年龄之后，脸上慢慢就惹上了难看的色斑，色斑的出现不仅仅影响着我们的生活，而且影响着我们的工作。很多人面对突如其来的色斑，一时间不知道该如何是好。网传说大蒜祛斑不错，那么大蒜可以祛斑吗?小编下文为你解析大蒜祛斑的最快方法。 大蒜可以祛斑吗?全面解析大蒜祛斑的最快方法 大蒜泥敷脸 准备3瓣大蒜，3匙绿豆粉，100毫升的纯净水。将大蒜洗净，如何剥皮，然后置于碗中放进微波炉里进行加热1~3分钟以达到去味。大蒜可以祛斑吗?将加热好的大蒜拿去榨汁，然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀。将弄好的“大蒜膏”直接涂在脸上，敷上15~30分钟即可。 对于祛斑，大家还是要认真选择方法，切记不要盲目跟风，就如同大蒜祛斑

搬家当日吃什么吉利：馒头 搬家当天的早晨可以蒸一大锅馒头，这象征着蒸蒸日上的运势，还代表这以后的日子会不断“发”。另外，吃了馒头后搬家的时候也能能量满满。 搬家当日吃什么吉利：饺子 饺子形如元宝，吃饺子有辞旧迎新、富贵吉祥之意。另外，搬家当天的早上吃饺子，不仅做法简单，而且味道美味。 搬家当日吃什么吉利：烙饼 搬家当天在旧家烙一张饼，只烙一半，到了新家翻过来再烙另一半，寓意大翻身。如果能在烙饼卷里放鸡蛋，鸡蛋谐音吉蛋，好彩头。 搬家当日吃什么吉利：面条汤 有些地区搬家当天一定要有一盆面条汤和一盘大红苹果，代表着以后条条顺顺，平平安安，红红火火。 搬家当日吃什么吉利：鱼

孕妇孕酮低还能保住胎儿吗 孕妇孕酮偏低一般是可以通过黄体酮保住胎儿的，打针的话，10天左右就能见效，如果吃药则要根据孕妇本身的恢复情况而定，医生会给你做长期的观察和建议。 但如果孕酮含量低于15ng/ml，且没有胎心胎芽，就没必要再保胎了。因为这是胎儿本身发育不正常所致，就算这次保胎成功后面仍然可能出现流产、胎儿畸形的情况。 孕妇孕酮低有什么症状 正常情况下孕妇是不会经常去检查孕酮，不过孕酮低会有一些症状表现，孕妇可以通过这些症状来判断是否孕酮低。 1、甲状腺功能下降等外在表现 孕酮低还会导致孕妇出现甲状腺功能下降的症状，它的常见表现为体重增加、感到疲乏无力和浮肿等。除此之外，有些孕妇还会出现低血糖、阴道干燥、乳房胀痛等情况。 2、流产 孕妇孕酮低最常出现的症状便是先兆流产，

阴虱虫卵几天孵化 3-4天左右 阴虱产完卵后，阴虱卵一般需要3-4天左右的时间才会孵化，孵化后的阴虱寿命在30天左右，但是阴虱在脱离人体后寿命会大大剪短，一般在2天左右。 阴虱会引起什么疾病 1.皮疹 阴虱会导致的最常见的疾病就是皮疹，一般阴虱患者皮肤上都会出现灰青色或淡青色斑疹。 2.毛囊炎 因搔抓引起毛囊细菌感染。瘙痒是最突出的症状。引起立即进行搔抓愿望的主观感觉。是皮肤病最常见的共同症状。 3.脓疱疮继发性感染 产生局限性表皮空腔隆起，内含混浊的脓液。系原发于皮肤由丘疹水疱演变而成。脓疱大小深浅不等，周围可有炎性红晕，浅脓疱干涸后变成脓痂愈后不留瘢痕，脓疱较深可形成溃疡愈后可留瘢痕。 阴虱如何治疗 1.剃除阴毛

在小孩看电视这个问题上，一直以来被妖魔化得很厉害。就像谈“糖”色变一样。目前普遍认为：3岁以内，起码至少2岁以内不许看电视。两大理由：一，孩子小视网膜没有发育好，看电视会影响视力发育；二，看电视会影响孩子创造力的发展。 这个两个理由都有一定的可靠度，但因此就完全不让3岁（或2岁）以内的孩子看一眼电视吗。除非家里的父母老人完全不喜欢看电视，家里没有这个氛围，孩子自然也就不看。但大多数父母是喜欢并需要看电视的，大人每天都要看电视，却不让孩子看一眼，这也有点太残忍了。 首先，孩子小视网膜没有发育好，这是正确的。但我们稍微注意一下身边的例子就会发现，3-6岁的幼儿极少数戴眼镜，这些极少数大多是家族遗传式的近视。慢慢地到了小学阶段，你会发现戴眼镜的小孩比例确实比30年前增长了很多。原因显而易见，电视网络的发展普及。那为什么幼儿时期，戴眼镜的小孩比例并没有增

孕期出于好奇，特别想知道自己怀的是男孩还是女孩，为了满足大家的好奇心，我们推荐几种识别胎儿男女的小方法，一起来看看吧！ 事实真相：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。 第2招：胎梦影示宝宝性别 事实真相：很多人说，梦见龙、虎、蛇、乌龟、栗等表明是男孩;梦见红辣椒、水果、花草、蝴蝶等说明是女孩子。其实，所谓“日有所思，夜有所梦”，胎梦也不会例外。至于肚中怀的男宝宝还是女宝宝和梦境是没有任何关系的。有的人认为梦见龙，预示将来出生的儿子能够成为大人物;梦见蝴蝶，表示生女儿。这是没有科学道理的。这只是你的“意识”在作怪。 第3招：孕妇下怀是男孩，上怀是女孩 事实真相：如果孕妇是上怀，那可能是

妊娠期糖尿病一周食谱：星期一 早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克 早点：咸切片面包 午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克 午点：黄瓜150克 晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克 晚点：西红柿150克 其他：色拉油25克、盐4克 妊娠期糖尿病一周食谱：星期二 早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克 早点：花卷30克 午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克 午点：橙子150克 晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克 晚点：牛奶220克

上环容易得妇科病吗? 上环本身不容易得妇科病。 上环是一个小手术，是指在子宫腔内放进一个异物，女性需要有一个过程身体才能适应。一般来说，选择正规医院严格按无菌操作上环的话,一般是不会引起炎症的.主要考虑是上环后不适应,阴道不规则出血,或是本身有妇科炎症疾病,如阴道炎,宫颈炎等情况,那么上环就易出现炎症加重或是表现明显的情况.所以说上环本身是不容易得妇科病的。 上环的副作用 1、下腹疼痛或腰酸：上环后少数女性会出现下腹疼痛或腰酸现象，主要是由于有些女性的子宫对避孕环比较敏感，可能引起子宫收缩，产生轻微下腹疼痛或腰酸。经过短时期的适应后上环症状即可自行消失。 2、出血：上环后3-4天大多数女性会出现少量出血现象，这是由于上环作为一种异物，刺激子宫引起收缩，使避孕环与子宫内膜摩擦而引起出血，也有的戴环时擦破子宫颈

　　许多人认为准妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给胎儿的感受和影响是不一样的。 　　以下列举准妈妈孕期必选的十首乐曲，准妈妈们，快去听听吧。 　　一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 　　作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动;弦乐描绘了彼得的机智勇敢;双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态;爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现;狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。 　　准妈妈们，去听听吧，让你的小宝宝跟小鸟、小猫、小鸭子玩玩，并与彼得一起战胜恶

我怀孕啦，怀孕啦。邻居家传出来你欣喜若狂的声音，小丽姐今年35岁，备孕路漫漫，道路曲且阻。已经一只脚踏入了高龄产妇的门槛，小丽怎么能不激动呢？老公也是高兴的不行，嘴里一直叨叨着：“我老年得子啊，老年得子。” 小丽立马就想昭告全世界，一只手都已经拿起了手机，准备发朋友圈。可是转念一想，人家不都说怀孕不满三个月不要和别人说么？于是她给妈妈打了电话报了喜讯，妈妈也是激动哭了，想着自己很快就要抱孙子了。电话那头妈妈说千万不要大肆宣扬，还没满三个月，我们不要说。这句话小丽的公公婆婆也说了，口风出奇的一致。 于是小丽就忍住不说，直到三个月结束。可真是憋坏了。 感觉不只老人们会这样说，很多明星也有这样的顾虑，看看其他妈妈怎么说 小熊：消息忍得了一时，忍不了两个小时，哈哈哈 笑笑：本来不打算说的，但是自己孕反应大

肚脐眼有臭味是怎么回事 肚脐眼处可以有臭味或其它异味，但这并非是什么大病，只要养成一种良好的卫生习惯，即可必免各种味道发生。 肚脐眼处有味道是正常的一种情况，因为此处是与腹腔内相通的，小儿在分娩前脐带与母体相连接，小儿在母体内通过肚脐吸收营养，分娩后小儿的肚脐眼处就自然封闭了。 平时不会有特殊情况时，肚脐眼处不会有臭味或其它异味，如果局部经常用手去抠，或用其它物品乱动时，以及其它原因造成局部不卫生的话。 肚脐眼有臭味且有分泌物 肚脐一般如果是干净，看起来很正常的情况下有味道可以不用理会，可是如果肚脐眼有臭味且有分泌物，看起来很脏，且潮湿的话，可能是脐炎引起的。 脐炎的初期表现为脐带根部或脐带脱落后的创面发红，有白脓性分泌物，进一步脐周皮肤红肿。细菌甚至可通过解剖上尚

夏天受孕容易生男孩还是女孩 夏天容易生男孩。 根据报告显示，每年的五六月份受孕生男婴的比例总是比生女婴要高一些。专家表示高温月份更容易生男宝宝，而十一月十二月份左右受孕生女婴的可能性也比较高。 为什么夏天容易生男孩 专家们为了找出宝宝性别与温度的关系，对某一年的出生记录进行了调查，发现当地4月-6月受孕，12月-1月出生男婴的比例比较高，而11月-12月受孕，6月-7月出生女婴比例比较高，所以对于这个问题专家给出的答案是：高温会影响精子的X染色体，所以容易生男孩，而低温会影响精子的Y染色体，所以容易生女孩。 健康小贴士 这些都是按照一定的比例得出的结论，不能百分百确定夏天受孕就一定能生男孩。不过各位宝爸宝妈在怀孕之前做好各种准备，加强锻炼，保证性生活和谐，这样对宝宝都是有好处的哦～

婴幼儿需要吃奶粉是众所周知的事情，但是很多爸爸妈妈们并不知道奶粉其实也是分很多种类的。有的婴幼儿吃普通奶粉容易出现过敏现象，这种情况下就可以给婴幼儿吃水解奶粉。水解奶粉也是分很多种类的，蛋白水解配方奶粉根据水解程度不同可以分为三类：适度水解奶粉、深度水解奶粉和氨基酸奶粉。其中，适度水解配方更适用于预防和缓解宝宝对牛奶蛋白的轻度过敏的症状。那适度水解奶粉哪个好？今天就来聊一聊适度水解奶粉。   适度水解蛋白的婴儿配方奶粉，也称作低敏奶粉，它是通过专门的蛋白水解工艺，把高致敏性的普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子蛋白，致敏性降低1000倍，适合于所有新生儿尤其是有过敏史的宝宝食用。它与普通牛奶配置的配方奶粉相比，营养成分相同，过敏原含量却更少，那么，适度水解奶粉哪个好呢？ 雀巢超启能恩就属于适度水解奶粉，在如今的市场上销量和口碑都不错。作为德国

基本手法示意图 1、促进乳腺管通畅 方法： 用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。 图示： 2、使乳晕、乳窦变柔软 方法： 用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。 图示： 3、加强泌乳反射 方法： 用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。 图示： 特殊手法示意图 1、缓解乳汁淤积 方法： 一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

孕妇上厕所时胎儿在干嘛 孕早期时，胎儿还很小是个胚胎，这时候孕妈妈不管做什么它都是在乖乖的生长发育。 到孕中期时，胎儿长大了些，特别是孕妈妈能感觉到胎动后，此时孕妈妈的一些行为胎儿就能感觉到了，并作出自己的反应。 孕妇上厕所时，特别是蹲厕所，如果腹部受到了挤压，胎儿活动空间受限，这时候就可能会踢或动得厉害，来表示自己的反抗。 孕妇上厕所要注意什么 1、上厕所时间不能过长 最好是在五分钟到十分钟左右，有些孕妇上厕所总喜欢玩手机，将上厕所的时间延长到半个小时，甚至一两个小时都有，这个时候血液都会往下流，大脑就会出现缺血，甚至孕妇会出现头晕，跌倒等意外发生。 2、尽量不要采取蹲坑方式上厕所 如果家里边有坐坑的话，最好还是坐着大便比较好，因为这样可以减少宫腔内压

铁皮石斛可以和萝卜一起煲汤吗 铁皮石斛和萝卜可以一起吃，但一般不建议一起煲汤食用。 铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化吸收才能达到养生功效。而萝卜有通便排气的作用，铁皮石斛和萝卜一起吃，会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。所以一般不建议一起吃。 铁皮石斛不能和什么一起吃 1、绿豆 绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者最好不要同食。 2、咖啡浓茶 石斛含生物碱，和咖啡一起喝会起冲突，会引起身体不适;与浓茶也一样，和浓茶一起泡在一起回影响石斛药用效果，降低它的药用价值，所以石斛最好单独泡水喝。 3、感冒药和清热解毒药物 感冒药指能治疗感冒的所有药物，不管是西药还是中药，感冒药也会影响石斛药用效果，最好在感