跳绳多久才能看到明显的效果 关于跳绳多久才能有效果要因人而异，任何减肥的运动都是长期的，不是一两天就能完成的，跳绳也是如此，每天坚持跳绳1小时，大约消耗400-600大卡热量，对于体重基数比较小的人，稍微控制饮食，减肥效果就很明显，对于体重基数较大的人，会慢一些，但是坚持下来也会有明显的体重下降。 跳绳要跳多久 一般建议一次的训练时间为30分钟。因此比方说一开始测试自己一分钟可以跳24下，每跳一分钟休息半分钟，连续做30分钟后，心率达到最大心率的80%，这时一次训练的次数就是720下。如此训练两、三个月，有了心得之后，心肺能力渐渐提高，可以达到半分钟跳30下，如此跳20分钟就超过1000下，心率也会更接近最大心率。 跳绳主要瘦哪裡 跳绳是一项有氧运动，有很好的消耗身体热量的作用，对于瘦肚子、瘦腿、

九价疫苗可以预防几年 九价疫苗上市至今，最早接种的时间大概是十年前。发现最早接种的人，现在体内抗体滴度仍较高，可以预防宫颈癌。因此九价疫苗能预防多少年，目前还是个未知数，根据实验室的数据，理论上可预防20到30年。随着科学技术的进一步发展，疫苗能预防多少年，留给时间去回答。 九价疫苗接种以后，并不能完全预防100%的宫颈癌，仍然需要每年定期行宫颈防癌筛查，预防宫颈癌的发生。 九价hpv疫苗适合人群 九价HPV疫苗，最主要的是覆盖了16，18，31，33，45，52，58，以及两个低危型的6和11，一共九个亚型，能够预防92%的宫颈癌，以及90%的生殖道的湿疣样病变。所以，现在很多女性都想接种这个疫苗，但是这个疫苗，目前在中国批准的年龄是16岁到26岁的女性。 在16岁以下和26岁以上的女性，国内尚未推荐来接种

天蝎女喜欢一个人的表现：对喜欢的人非常好 天蝎女表面看着高冷，但其实内心很温柔。她们善于关心人，且对身边的人都很好，对自己喜欢的人，更不用说了。 这种好，你自己应该能感受到。并且这是一种持久的想念而非短暂的激情，蝎子们甚至会想得很长远，比如和他结婚，生小孩等等。 天蝎女喜欢一个人的表现：默默关注 当天蝎座女生喜欢你时，会默默关注你，看到你和别的女生开玩笑会显得很不开心。一般来说，天蝎座女只会对自己喜欢的人热情，对其他男生都冷冰冰的。 由于她们天生有敏锐的洞察力，所以和喜欢的人说话会紧盯着对方的眼睛，希望通过眼睛了解对方内心的想法。 她们总是制造和喜欢的人接触的机会，哪怕是争吵，她们也想和你说说话。 她们记性很好，会记住你所发生的每一件事，并时刻

牛蒡茶怎么喝减肥最快 想减肥的人可以早晨空腹饮用一杯牛蒡茶，然后中、晚饭后一小时各喝一杯。喝到杯中茶片喝到无色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，这样效果更显著。 建议每次10-20片，冲泡2-3分钟后饮用。最好是趁热饮用，冷饮容易导致腹泻。如果只是想通便排毒，连续饮用3天即可，但若想要达到减脂减肥的效果，则应坚持每天饮用，饮用20天-40天才能明显见效。 牛蒡茶减肥原理 牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。 不过牛蒡茶的减肥效果受多种因素的影响，比如饮用的方法、饮用时间，以及其他客观因素，所以饮用一定要坚持，同时增加运动量，注意饮食均衡。 牛蒡茶饮用要注意

口腔溃疡吃维生素b2还是维生素c 建议同时服用 得了口腔溃疡最好是维生素b2和维生素c一起服用，口腔溃疡主要是因为缺乏维生素b2引起的，所以必须补充维生素B2，同时维生素c又有消肿减少渗出的作用，所以这两种维生素都应该服用的。 维生素b2的作用 1.促进发育和细胞的再生。 2.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。 3.帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。 4.增进视力，减轻眼睛的疲劳。 5.影响人体对铁的吸收。 6.与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。 维生素c的作用 1.预防缺铁性贫血 维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C

      冬天来了，小宝宝穿着厚重的棉衣，连个小手也伸不出来，这样看上去很保暖，孩子不会挨冻感冒。其实，要想宝宝安全过冬，请把他(她)放到泳缸或泳池里“冬泳”吧！我们所推荐的宝宝“冬泳”，并不是让他们象成人一样，天寒地冻时去室外游泳，而是在温暖的室内，在惬意的音乐里，由我们每一位慈爱的妈妈亲自陪同在室内游泳。不要担心你的宝宝不会游泳，你可要知道他(她)是个天生的游泳健将。在他们出生前，他们就像鱼儿一样在母体子宫内悠哉游哉地游来游去，因此，对3个月以内的婴儿来说游泳只是继续母体子宫内的活动，是很容易的事。  　　新生儿游泳的好处至少有四个，一是游泳可使宝宝延续体验在母体羊水中漂浮失重，自由自在地运动肢体和皮肤被抚摸的感觉，帮助宝宝适应不同的“内”、“外”环境，建立积极情绪，培养温暖心灵；二是

喝生的芹菜汁会拉肚子吗 有可能会拉肚子。 芹菜性凉，且其中含有丰富的果胶和纤维素，有润滑肠道和促进肠道运动的作用，肠胃较弱的人喝生的芹菜汁就容易出现拉肚子情况。建议这类人最好是将芹菜水煮后再榨汁饮用，对肠胃刺激会少一些。 喝生的芹菜汁其他坏处 1、尿频 芹菜有利尿的作用，且榨汁时还会加水进去，这样饮用后就更容易出现尿频现象了。 2、导致低血压 芹菜汁是极好的降血压的饮品，但是芹菜汁虽好也不要多喝，一般人群喝的太多很容易导致低血压，低血压也会危害身体健康。 3、不利脾胃健康 生的芹菜汁虽然营养保健，但是其本性寒凉，过量饮用非常不利于脾胃的健康，容易导致脾胃虚寒、脾胃不适等不良症状。 喝生的芹菜汁要注意什么 1、芹菜汁不宜与黄瓜、

　　在浙江卫视《中国好声音》第六期的节目中，来自山东的货车司机曹寅深情演唱了一曲《会呼吸的痛》，杨宗纬似的音色和饱含的深情演唱吸引了在场的观众，也赢得了评委的转身争夺。最终，他选择了加入杨坤团队。 　　【曹寅个人资料】 　　学员：曹寅 　　来自：山东 　　性别：男 　　年龄：26 　　学员介绍： 　　货车司机，每天开车十小时。参加过一些音乐节目，将“中国好声音”当做最后的舞台 　　【曹寅参赛视频】 　　【导师评语】 　　刘欢评语：他的声音里面有情感，作为一个歌手将情感投入歌里，你已经非常有能力了。 　　那英评语：声音厚度够了，很稳的，唱伤感情歌很可以 　　杨坤评语：他处理歌曲的方式完整，没什么毛病 推荐阅读：《中国好声音》专题

想要判别本人能否容易怀孕，除了到医院做专业的检查外，透过一些生活细节，也能进行判别。其中，内裤上就透露出很多跟怀孕有关的信息。 关于内裤你必知的——女性篇 女人内裤上的分泌物都是啥？ 女性内裤分泌物主要是宫颈黏液，宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。 怎样通过内裤判断是否容易受孕？ 在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易变孕型3种宫颈黏液。 不易受孕时期内裤分泌物不易受孕型宫颈黏液为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会有黏液。 易受孕时期内裤分泌物易受孕型宫颈黏液出现在月经周期中的9-10天以后，随

蚊子喜欢什么血型 蚊子喜欢O型血。 蚊子并不是靠鼻子选择去叮咬谁的，蚊子这种可恶的生物是没有像狗一样的嗅觉的，它主要是通过对人体散发出来的热量进行一个追踪来选择先去叮咬谁。而日常最招蚊子的血型应该就是在中国数量最多的O型血，这种血型对蚊子具有相当大的吸引力的，这种血型的人天性就比较乐观，所以不论做事还是说话，都会保持一个略快的节奏，导致身体热量上升，蚊子自然就尾随而来。 蚊子喜欢的血型排行榜 第一位：O型血 悲催的0型血，是所有蚊虫的最爱，君不见，一群人坐在一起，被蚊子拼命叮咬的就是这种血型了，最离谱的是，就算涂了防蚊药水、点了蚊香也不起啥作用，蚊子居然连眼皮、嘴唇都不放过，导致隔天起来“毁容”的杯具。 第二位：A型血 这个血型的话，可以靠蚊香来阻止蚊子猛烈的进攻，相对O型血还是

导航目录： 1、宝宝夏天能用尿不湿吗? 2、宝宝夏天用尿不湿的注意事项 3、夏天如何选购尿不湿 4、尿不湿怎么穿才正确? 宝宝夏天能用尿不湿吗? 能。但是夏天最好不用 天气越来越热，用完就扔的尿不湿却可能让宝宝娇嫩的皮肤起疹子，甚至会引发感染。因此专家提醒家长，天气热了宝宝要慎用尿不湿，尿布才是这个季节最好的选择。 医师指出，夏天不主张给宝宝用尿不湿，因为如果家长没有及时给宝宝更换尿不湿，宝宝就很可能患上尿布疹，而不得不经受瘙痒甚至感染的折磨。尿布疹是幼儿最常见的皮肤病，表现为宝宝的皮肤上出现红色的皮疹，多少不一，还会感到瘙痒。 如果不及时处理或处理不当会引起皮肤感染，甚至导致宝宝局部红肿、发烧等。 因此医生建议，不妨给宝宝选择传统的棉质尿布，不

剖腹产可以生四胎吗？剖腹产四胎的人多吗？有四次剖腹产的吗？下面来看看女人一生最多能承受几次剖宫产？ 临床上很多人选择剖腹产，有的连剖了一两个，似乎还想再生，那么剖宫产，最多能剖几次呢？要间隔多长时间呢？今天我们就来说说这个问题。 案例： 前段时间一位连续两次行剖宫产术，且已经是两个孩子的母亲王某来到中大医院妇产科接受第三次剖宫产术，考虑到患者多次剖宫产史，有疤痕子宫，属于高危妊娠，该科重点监护，密切关注，在术中出现产后大出血，且子宫破裂，不得不将子宫切掉。幸亏救治快速，病情估计充分， 否则产妇性命不保。 剖宫产尽量别超过3次 对一位女性来说，一生能做几次剖宫产，没有确切数字。国外曾有报道一位产妇做过7次剖宫产。但剖宫产术尽量不要超过3次。 一般第二或第三次剖宫产后，就会建议产妇做绝育术。因为3次或3次以上的剖宫产，子宫上的

花胶保质期多长时间 干品的花胶平时放在阴凉干燥地方，保存得当，保质期可达10年。且保存时间越久，营养价值越高。在保存的容器中还应放一些带有气味的食材进行驱虫，例如蒜瓣、八角，也可以放一些干燥剂，可保持其保存环境干燥。 如果买回来的花胶不是特别的干燥，则应用密封袋包裹后置于冰箱冷冻层。因为这样的容易因潮湿而发霉，保质期也短一些，应更快吃完。 泡发的花胶可保存多久 大概能保存3天到半年时间。 已经泡发了的花胶中富含大量的水分、蛋白质、碳水化合物等成分，很容易滋生细菌而腐坏变质，所以应尽快吃完。如果将其放在冷藏条件下保存，一般保存时间为3-7天;如果是冷冻条件下，保存时间可以延长至半年左右。 花胶过期了是什么样 1、颜色 一般干燥的花胶颜色多呈淡黄色半透明状，而泡好的

香肠 干贝中含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝盐，两种食物同吃的话，胺类物质会与亚硝盐产生反应，生成亚硝胺，而亚硝胺这种物质是对人体有害的。 啤酒 吃干贝的时候，最好不要喝啤酒。因为如果在吃干贝的时候，饮用啤酒，会产生过多的尿酸，而尿酸会引发痛风。这是因为尿酸如果在体内沉积太多，会对人体的关节或者软组织造成损伤，从而引起关节或者软组织发炎。 凉性食物 干贝本身就是凉性的食物，若再与凉性的食物一起吃，例如空心菜、黄瓜等，就会加重体内寒气，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。 干贝的食用禁忌 宜吃人群 一般人群均可吃干贝。尤其是脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、

在晚上照顾宝宝，为了不影响其他人睡觉，小夜灯堪称神器。但总有一些关于“开灯睡觉影响宝宝视力发育”、“宝宝开灯睡觉危害大”的言论，搞得宝妈宝爸们慌张的求证，开灯睡觉到底对宝宝有没有危害？真的会影响宝宝以后的视力吗？所以今天就来说说小夜灯。 1、一直开着小夜灯对宝宝有影响吗？ 一直开着小夜灯睡觉，会使宝宝出现昼夜颠倒的情况。大多数宝宝在出生3个月以前是分不清白天和黑夜的，一般保持睡醒就吃、吃饱就睡的混沌状态。 但随着月龄增长，3个月左右慢慢的开始接受昼夜的变化。如果家里夜晚还是一直开着夜灯，室内的光亮会使宝宝分不清楚昼夜，而出现夜晚依旧兴奋不已的状态，而白天又会因为睡眠不足而睡不醒。一旦昼夜颠倒，家长可真有的受了。 为了让宝宝不出现昼夜颠倒的情况，家长在白天需要拉开窗帘，保持自然光照，在室内正常活动时，不用放低音量，做事情时也无需刻意避开宝

有些夫妻在医院做了试管婴儿，但是你知道试管婴儿移植后，有哪些需要注意的吗？医生会告诉你的，这6大禁忌千万不能犯！ 很多夫妻在做试管婴儿前就已经尝试过很多受孕的方法，都没有成功。所以，对泰国试管婴儿寄予很大的希望，在试管婴儿治疗周期中，有些紧张和焦虑情绪是很正常的。特别是在试管婴儿移植后，存在以下六大禁忌，希望你看到后，一定要避免出现这些错误的做法哦！ 误解一：不敢活动 试管婴儿移植后很多患者移植后就一动也不敢动，长期卧床，生怕一动宝宝就会滑出来。而且害怕见到阴道分泌物，其实子宫内膜是有分泌功能的，并且移植的过程中，会使用生理盐水清洁，这些都会顺着阴道流出，大可不必过分忧虑。 误解二：不敢上厕所 移植之后，有些女性朋友害怕上厕所时胚胎会掉出来，不敢大小便。只有妈妈舒服了，宝宝才会舒服，大小便是正常人的正常需要，按正常人的节奏正

带状疱疹疫苗可以治生殖疱疹吗 带状疱疹疫苗对生殖器疱疹没效果。 带状疱疹疫苗只能对带状疱疹起作用。对于生殖器疱疹的治疗，推荐采用的治疗方案包括：阿昔洛韦，口服，每天5次;或阿昔洛韦，口服，每日3次;或伐昔洛韦，口服，每天2次;或泛昔洛韦，口服，每天3次。如果是初发生殖器疱疹，疗程为7～10天;复发性生殖器疱疹疗程为5天。频发复发者则需以较低的剂量服用较长时间的疗程。 带状疱疹疫苗Shingrix的特点 1、预防效果接近97%。Shingrix的活性成分是重组糖蛋白E，是一种新型重组亚单位疫苗，由葛兰素史克公司研发，佐剂为AS01B佐剂系统，预防效果接近97%，接种后四年保护率可达到85%以上。 2、预防效果受年龄影响小。几乎所有的疫苗，保护效力都会随着接种年龄增大效果下降。而用于50岁以上(中)老年接种的带状

蝙蝠飞进家里预示什么？ 1、民间说法 蝙蝠，古称鼠仙，蝙蝠在民间被视为吉祥物，“蝠”“福”谐音，蝙蝠寓意鸿福吉祥。蝙蝠飞进家寓意纳福迎祥、福在眼前。 2、科学说法 有时候蝙蝠飞进来可能是由于捕食昆虫而误闯进来的，因为大家都知道蝙蝠都是靠超音波来辨别方向的。它不会无缘无故飞到家中的。不过也有的是因为房型或者家居的环境，蝙蝠会在家中筑巢建窝，这个时候大家就要留心了。 蝙蝠飞进家里好吗？ 一般蝙蝠飞进家中，都是因为捕食昆虫误闯。 处理办法： 1、看到蝙蝠飞进家中，不要用手或东西拍打，因为这样可能会引起它们的反击。 2、蝙蝠比较惧怕光和明火，如果蝙蝠飞入家中，可以在晚间打开门窗，将家中的灯全部打开，这样一来，一般蝙蝠会自行飞向较暗的室外。 3、如果蝙蝠是白天飞

产后妈妈面临母乳喂养的过程中，总会有一些小烦恼，奶量不够喂奶时间长怎么办？下面我们看看要如何刺激奶阵？ 下奶反射｜喷奶反射｜奶阵 喷乳反射也称下奶反射，俗称奶阵。 奶阵可由多种刺激所触发，当宝宝吸吮刺激妈妈的乳头神经末梢，发送信息到下丘脑，这个信息接着到达大脑的垂体前叶，泌乳素抑制因子的水平下降，引发催乳素的释放。当吸吮继续时，垂体后叶分泌催产素，使乳腺腺泡周围平滑肌收缩，让乳汁从乳导管流出，宝宝吸到乳汁。 很复杂？没关系，你只要知道：奶阵使乳汁到达乳导管，宝宝积极地吸吮乳房便可以获得乳汁。 奶阵的信号 在一次喂养的过程中会发生几次奶阵。 奶阵的迹象表现为： ◆ 在一侧哺乳时，另一侧乳房的乳汁会滴下（因为奶阵是双侧的），这种漏奶是两侧乳房下奶的信号。 ◆ 乳房乳头轻微的刺痛或紧

怀孕同房恶心怎么回事：同房引起胃部不适 孕妇同房时恶心很有可能是同房时胃部受压迫或振动，食物在胃内翻动，所以会引起恶心。 建议：孕妇本身消化功能就不好，且月份越大，胃的负担越重，所以同房时动作一定要温柔，不要过于粗暴，另外，同房时不能压住孕妇的腹部和乳房。当然最好的办法就是尽量少同房了。如果孕妇还是不放心，可以去医院做产检，只要胎心正常胎儿就没事。 怀孕同房恶心怎么回事：感冒 孕妇感冒的情况下同房也会出现恶心的情况。 建议：孕妇恶心时，应暂时停止同房，最好用体温计量一下，看是否感冒了。若感冒了，可以喝点姜汤，既可以缓解恶心难受，还能治疗感冒。 注意：孕妇已经感冒了，这时候身体比较虚弱，千万不要同房，准爸爸也不能勉强孕妇同房，以免给胎儿造成不良影响。 怀孕同房恶心怎么回事