冬虫夏草蒸雄鸭 食材：冬虫夏草10克，老雄鸭1只。 做法： 1、将雄鸭宰杀，去毛和内脏，清洗干净，鸭头劈开; 2、虫草用温水洗净，与适量的生姜，葱白一起放入鸭腹中，用线扎紧，放在大碗中，注入清汤，酌加适量食盐，料酒和其他调味品，置于蒸笼内蒸2小时左右，以鸭肉熟烂为度。 功效：滋养肺肾，补益精髓，用于治疗肺肾阴虚，阳萎早泄，遗精盗汗，腰膝酸软，虚劳咳喘和病后体虚，久不恢复者。 冬虫夏草虾仁汤 食材：冬虫夏草10克，虾仁30克。 做法： 1、将冬虫夏草和虾仁略洗，放入砂锅中，加入清水，酌加少量生姜，食盐和调味品; 2、先用武火煮沸，再用文火煮30分钟，取汤温服，并吃冬虫夏草和虾仁。 功效：补肾兴阳，填精益髓，用于治疗

什么是怀孕腰疼 因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。 怀孕腰疼是怎么回事 1、妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。 2、孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。 3、妊中期和晚

宝爸宝妈们在照顾宝宝的时候，想必会发现许多问题，比如宝宝容易干呕。对此许多宝爸宝妈都找不到原因。那么宝宝容易干呕怎么回事？ 宝妈提问：我家宝宝，男孩，母乳喂养，现在6个月，很容易出现干呕，有的时候喝奶才刚吸奶头就干呕，呕完继续吃，有时候还会吐出东西，但是精神状态挺好，原因是什么呢？谢谢。 答疑：由于宝宝喷门括约肌发育不成熟，易引起胃液或者胆汁返流食道导而造成干呕，部分宝宝可持续数月后逐渐改善。 另外，小宝宝口腔浅，吞咽能力差，吞咽动作偶尔不协调，唾液、或溢奶处理的不好，也会刺激咽部产生恶心或干呕的动作。 还有喂奶过多，吃奶时吞入大量空气造成溢奶，也会引起干呕。 如何预防宝宝干呕：吃配方奶粉的宝宝，奶嘴的开孔大小要合适，吃奶时奶嘴必须充满乳汁，以免宝宝吸进空气。不管是母乳喂养还是人工喂养，喂奶时奶头尽量不要含接

很想给小馋嘴亲手制作一些可爱的小甜品，可是又担心太麻烦？没关系，按照下面的步骤慢慢实践，你会发现，做起来其实很简单！不信？那就赶快试试吧！ 　　水蜜桃布丁 　　材料： 　　水蜜桃2片 　　全蛋4个 　　蛋黄2个 　　鲜奶300克 　　细砂糖 60克 　　做法： 　　1.水蜜桃先用汤匙等器具压碎，再用过滤网过筛一次备用。 　　2.将鸡蛋打散，加入鲜奶与细砂糖用小火加热，煮至细砂糖溶解即可熄火，随即过滤两次备用，制成布丁液。 　　3.将滤好的水蜜桃与布丁液搅匀，就可倒入模型中，烤盘加水隔水蒸烤，入烤箱以上火0℃、下火170℃，烤约40分钟。 　　4.待烤好的布丁冷却后，表面装饰些水蜜桃并撒上适量糖粉即可。 　　燕麦牛奶布丁 　　材料： 　　燕麦片 60克 　　鲜奶500克 　　全蛋4个 　　细砂糖100克 　　葡萄干适量 　　做法：

中华医学会研究表明现在国内少精症患者比例由6%增加到10%，少精症患者由60%增加到85%，弱精症患者由78%增加到92%，其中弱精症患者所占的比率最大;精子活率由2004年的47.27%下降到2008年的32.97%。种种数据表明，精子密度、精子活力和精子活率正在逐年表现出下降趋势。 面对各种社会的影响，男士们除了积极去应对和调整心态和身体外，保护自己的生殖健康还有一个很简单的办法：多喝水。多喝水也能保护精子，促进男性生殖能力。 现代男性精子质量差，“小蝌蚪”们活力不足，很容易导致不育，而多喝水，可以使血液得到稀释，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流动，尤其在毛细血管，稀释的血液流速会更快。睾丸是一个对血液供应很敏感的器官，睾丸内含有大量生精细胞，这些生精细胞处于不断分裂繁殖中，源源不断地产生精子。睾丸对血液中营养物质的依赖性很强，因此，睾丸血流

今天就给大家科普一下“子宫脱垂”方面的知识。女人要懂得爱惜自己，不能做的事情，不要非逼着妈妈们变成钢铁汉子。 01什么是子宫脱垂 当子宫从正常位置沿阴道下滑，甚至子宫全部脱出阴道口以外，称子宫脱垂。 子宫脱垂轻者一般无症状，重者会有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴随腰酸、下坠感等症状。 无症状的子宫脱垂Ⅱ度以内的患者无需治疗。 重度伴有症状者需要手术治疗。 盆底肌肉锻炼和子宫托放置等非手术治疗适用于子宫脱垂所有程度的患者哦。 02子宫脱垂的分度 子宫脱垂分为3度。 Ⅰ度： 轻型：宫颈外口距处女膜缘＜4cm，未达处女膜缘； 重型：宫颈已达处女膜缘，阴道口可见宫颈。 Ⅱ度 轻型：宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内；

有些准妈妈在孕期会出现严重的孕吐反应，那么你知道准妈妈们为什么会孕吐吗？怎么样才能缓解孕吐的反应呢？ 大部分孕妇都会有孕吐现象。一般来说，女性从怀孕第五周就会有孕吐现象，尤其是在早上，恶心现象尤为严重。有少数孕妇早孕反应尤其严重，恶心呕吐频繁，无法正常进食，严重影响了身体健康，这个时候需要去医院进行治疗。 孕吐现象产生的原因 1、体内HCG水平的升高 怀孕早期，由于体内HCG水平的升高，胃酸分泌减少以及胃排空时间延长，大多数孕妈都有孕吐现象。并且这种现象多在妊娠13周左右自行消失。HCG越高，孕吐可能会越严重。那些怀双胞胎的孕妇，HCG值会更高，普遍来说孕吐会更重。 2、怀孕期间对气味的敏感度提高 当女性怀孕时，其雌激素水平会随之提高。孕妈妈对特殊气味敏感，可能是保护胎儿的一种方式。怀孕之后很多孕妈

孕妇喝柠檬水宝宝会黄疸吗 不会，宝宝黄疸跟孕期喝柠檬水无关。 宝宝出生后有黄疸主要是因为此时宝宝的肝脏发育还不完善，对胆红素代谢不完全，导致血液中的胆红素浓度过高所致，是新生儿很正常的一种现象，跟孕期吃柠檬没有关系，反而柠檬富含维生素C，孕妇适量食用还有助于胎儿皮肤白皙。 孕期哪些行为会导致新生儿黄疸 1、孕期口味重 孕期适量吃一些辛辣的食物可以提高食欲，但是也很容易让孕妇产生内热，还会刺激孕妇的肠胃，减少肠胃的蠕动，增加胎毒的风险。日积月累，胎毒积累的越多，孩子发生黄疸的几率越大。 2、孕期生活不规律 孕期准妈妈生活不规律，经常熬夜，时间一长就容易让孕妈的新陈代谢受影响，也让内热无法排解，胎儿患上黄疸的几率也会更大。若是不想宝宝出生有黄疸，尽量改掉不良的生活习惯。 3、腹部

产后腰身胖了一圈，这让不少新妈妈苦恼不已，产后肥胖了怎么办？减呗。有不少新妈妈为了能快速的减肥，在产后瘦身过程中选择用腹带来辅助，对于刚生产结束的妈妈来说，产后减肥用腹带可以吗？ 产后束腰可能导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。容易引发痔疮和便秘。 新妈减肥莫用腹带勒 很多新妈妈为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是用紧身“腹带”把腰腹部勒得紧紧的。其实，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6～28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。 产妇用腹带会造成腹压增高，不仅影响伤口愈合，而且容易引起生殖系统器官、腹腔脏器的瘀血、发炎或其他病变。 产后束腰可能导致的主要危害有：易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染

卧床休息真的对孕妇有帮助 孕妈咪偶尔卧床休息还是有帮助的，有一些妈妈为了降低早产的风险，就选择长期卧床休息。据研究长期卧床休息会增加早产的机会。长期卧床休息不会对早产有帮助，不应该被大家广泛的推崇。 没有充分的证据证明卧床休息对于有问题的孕妇是有利的。孕妈妈出现早产可能和劳动的程度和工作的时间有关，如果以前有流产的现象的孕妈妈一定要避免这些情况，但是不建议长时间卧床休息。 长时间卧床休息的危害 1、卧床休息会增加患血栓的几率，长时间的卧床休息会影响血液循环，血液循环变慢会堵塞血管。而且这样也会导致你失眠、改变你的新陈代谢或者造成一些头痛。 2、由于长时间卧床不能像正常人一样的行动，这样会使你的肌肉、心脏、肺部有可能丧失一部分的功能，让你变得虚弱、疲惫。当你可以下床活动的时候，可能需要几周才可以恢复

还有一次，一个妈妈向我抱怨，说家里老人在孩子（6、7个月左右）睡觉的时候一定要给他绑腿，说是这样腿才能直。这位妈妈提醒老人说，绑腿不好，现代的育儿理念是睡觉时要让孩子舒展四肢。老人回答：你从小睡觉就是这么绑着腿的，看看你现在腿多直！不听我的，长大变成罗圈腿，到时候你后悔都来不及！ 常爸这才发现，原来有这么多人在纠结孩子O型腿的问题！那我们今天就来聊聊O型腿吧，顺带把X型腿也谈一谈。 首先，什么是O型腿和X型腿？ 如果脚趾朝前，放松站立，双踝并拢，双膝未触碰，这是O型腿，又称膝内翻。 如果脚趾朝前，放松站立，双膝并拢，双踝未碰触，这是X型腿，又称膝外翻。 虽然这两种腿型是因为骨骼的扭转而发生的，但是这种观察方式最直观，也最简便。 参考链接 NHS Plymouth Hospitals. Knock Knee

若治疗不及时，往往会发展成为慢性支气管炎甚至哮喘，给治疗带来很大困难。如果发现宝宝出现易疲倦、发热、持续性咳嗽，喘憋明显等症状时，应及时送医院诊断。 ▍宝宝呼吸道防护： 为了宝宝的健康要从各个方面做预防工作。 ▍空气清新： 最大限度的减少或避免香烟等刺激性气体对宝宝呼吸道的损害。经常开窗通风，让宝宝吸入新鲜的空气，但要注意控制温度，别让宝宝着凉。 ▍锻炼身体： 要带宝宝进行适当的体育锻炼并尽量选择不太激烈的运动项目，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。 ▍注意营养： 平时要注意宝宝的食物营养，能增强体质有效预防宝宝气管炎的发生。多吃水果，水果含有丰富的维生素和矿物质对宝宝的康复非常有益。多吃蔬

　　近日，美国《男性健康》杂志公布了一组有趣的性爱数字，其中包含了许多性爱规律，了解它们，能帮助夫妻更科学的享受美好性生活。          早上6—7点，男人身体最敏感。 　　性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。 把握性爱规律 乐享夫妻生活 　　性爱后15分钟交流，效果最好。 　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难

在朋友圈里很多时候会被一些人问，整天看到你发关于怎么备孕男孩的文章，请问备孕女孩有没有什么方法。 方法当然是有的。今天就说几点。那些备孕男孩的请闭眼。 以前在群里大家不分备孕男还是女，那个时候如果有明确的性别选择指向，就会被批不道德，会被列为三观不正的行列，尤其是备孕男孩的。所以群里一般不分的那么细，但是还是有很多人渴望怀上男孩，所以一直在研究，从没放弃过。总结列举一些备孕男孩的规则，然后附上一句话：以上方法反着来，就是备孕女孩的方法。 这句话让那些备孕女孩的人很恼火的，这也太简单了吧。也有人跟我聊天说，男人精子质量强就生男孩，精子质量弱就生女孩，但是如果男人精子弱可以补，但是精子强不能特意变弱吧。 每次看到这种留言，说实话，感觉很矫情，仿佛借着抱怨之际还炫一把，自家拥有一个无比强壮，强的根本停不下来的男人。

甘蔗，含有丰富的糖分、维生素、有机酸、以及钙、铁等营养成分，具有补铁补血的功效，有“补血果”的美称；另外，甘蔗还有清热解毒、生津止渴、和胃止呕的作用。主要治疗肺热干咳、口干舌燥，唾液分泌不足，小便少而且黄，大便干燥，反胃呕吐，以及发烧引起的口渴等。 山药，既是食材，也是药材。常吃山药，能健脾养胃、补肺补肾、化痰止喘，对于肺肾不足，引起的虚弱 咳喘，有很好的疗效。 甘蔗与山药搭配，属于黄金搭档，也是中国古代的药膳食谱，主要是针对肺热引起的，咳嗽有痰的宝宝，有很好的食疗效果。另外，也有补钙、补铁、养胃、止呕的功效。 今天给大家推荐的是： 山药甘蔗汁 ，适合1岁以上宝宝食用。本食谱是中国古代的药膳食谱：食材 甘蔗与山药搭配，属于黄金搭档，主要是针对肺热引起的，咳嗽有痰的宝宝，有很好的食疗效果。另外，也有补钙、补铁、养胃、止呕的功效。 制作本食

骨龄监测每年都要吗？骨龄到底有什么用？监测骨龄有什么好处？小文今年11.4岁，身高150cm，体重却有60kg，是个别人眼中的“小胖纸”，带孩子测骨龄有帮助吗？ 小文妈妈一直觉得，男孩子胖一点没什么，以后反正要长高的。医生建议去医院测一下骨龄，最好之后能每年测一下，但小文妈妈在听说骨龄是需要拍X光片后又心存顾忌，认为拍X光片有辐射，对孩子有副作用… 01 骨龄可以年年测吗？当然可以。 一次骨龄照片的辐射量相当于坐2分钟飞机、看44小时电视，吃21天饭，也就是说骨龄照片的辐射量微乎其微，对人体无损害。 依照目前国际放射防护委员会的推荐，一般人群辐射限值为每人每年不得超过5毫西弗(mSv)=(5000微西弗 (μSv))。而骨龄测试是通过腕部Ｘ光片观察骨化中心的发育程度，其射线剂量非常小。一次骨龄照片，X光量少于0.00012毫西弗特。

　　新生儿喂养的9个不当 　　陈英荣升新手妈妈，你是否对喂养宝宝全知晓了呢?兴许有些错误你也会犯哦! 　　1.奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧! 　　婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 　　乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。 母乳喂养中常出现的9种错误 　　2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧! 　　初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增加宝宝的抗病能力，能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝

在有关于宝宝辅食的选择上。不少宝爸宝妈陷入了困境。种类太多不知道该如何下手。莫慌，下面就给大家推荐一款辅食：海鲜炒意面。 海鲜炒意面 唇齿间充满着鲜美。 食材 螺旋意面35克、北极贝10克、贝柱10克、虾仁10克、蚬子肉10克、大西红柿1个、西兰花30克、胡萝卜15克、洋葱15克、油5克 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、18m+ 难度 ★★★ 1、准备所有食材。意面在冷水中浸泡10分钟。 2、西红柿洗净在开水中浸泡15秒剥皮切碎，西兰花洗净焯熟切碎，胡萝卜、洋葱洗净去皮切碎，其他食材洗净切丝。 3、 意面煮熟过冷开水备用。

如今母婴用品五花八门，准妈妈使用的托腹带就是其中之一，由于孕期胎儿的逐步增大，走路时较笨重，需要使用托腹带减轻腹部负担，而不至于每次都让准妈妈用手把腹部托起，也给骨盆韧带的压力进行松绑。同时，它可以对背部形成支撑。 孕妇托腹带会勒到宝宝吗?耻骨疼痛睡不好，折磨人，注意这3点 托腹带适合哪些准妈妈? 托腹带的主要功能是协助准妈妈把膨胀的腹部支撑起来，尤其适合孕肚较大、较重、行走需手托孕肚的准妈妈，有些准妈妈由于肚子的体重原因，让骨盆的多条韧带承受更多孕肚的拉力而出现松驰，并伴随有疼痛的症状，托腹带正能可以对背部形成支撑作用，从而缓解疼痛症状，减轻韧带的压力。 腹壁有较松驰现象，准妈妈站起来时，腹壁出现严重的下垂的情况，就非常需要托腹带的帮助了。出现这种现象主要发生在哪些准妈妈身上呢?通常是有过生育的、双胎、多胎、胎儿发育过大

很多幼儿都会出现便秘等肠道问题，而便秘对于婴幼儿是存在一定危害性的。当婴幼儿有便意但是无法正常排出时，便会哭闹不停，还会因为排便过度的用力造成肛裂的出现。严重时还可能发展为顽固性便秘，更加难以治疗。 不过，很多方法都能够改善幼儿便秘，家长首先要了解导致幼儿便秘的原因，再准确地进行调理。其实，大多数的幼儿便秘与饮食有着较深的关系，比如，有些宝宝因为食量小，每次摄取的母乳或者是配方奶较少，在经过消化之后残渣少，使得大便量也减少，随之发生排便困难问题。吃辅食的宝宝可能存在膳食纤维食物食用过少而引起便秘。 幼儿出现便秘后，家长可以在饮食方面来进行调理。奶粉喂养的婴儿，家长可适当地调整调配奶粉的比例，平时也要经常给孩子多喝水，早上空腹喝水更加有宜改善便秘现象。吃母乳的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，适当地摄取清热去火的食物，但是不可食用寒性过大的食物，平时要多