美国一项新研究显示，每周至少吃一次鱼可以让宝宝睡得香，身体棒棒，而且还能促进大脑发育。别不信，这可是有科学依据的，下面就一起来看看吧！ 此前有研究显示，鱼类富含的OMEGA-3脂肪酸能提高认知能力，OMEGA-3脂肪酸还能改善睡眠。但鱼类摄取、提高认知和睡眠改善间究竟存在什么关联?为此，美国宾夕法尼亚大学的研究人员选取了541名9至11岁的儿童进行研究，其中男孩比例为54%，女孩占46%。 研究人员通过调查问卷了解了上述儿童过去一个月吃鱼的频率，还利用韦氏儿童智力表来测试他们的语言能力和非语言能力。此外，这些儿童的父母填写了有关睡眠质量的调查问卷，调查内容包括儿童的睡眠持续时间、夜醒频率以及日间嗜睡情况等。 经过分析，研究人员发现每周吃鱼的儿童比“很少”或“不”吃鱼的儿童在智商测试中要高出4.8个点。此外，吃鱼量增加也与睡眠障碍减少相

1.孕妈妈在孕期打呼噜的根本---肥胖 首先把孕妈妈在孕期打呼噜的真凶给找出来打呼噜主要的原因是身体的肥胖造成的，晚上睡觉的时候呼吸道比较松，再加上舌头在后面，孕妈妈本来孕期就喘气粗，这时候就会发出声音。越是肥胖的人就越容易引起这种状况的发生。所以准妈妈在怀孕期间一定要注意控制自己的体重，如果让自己变得肥胖的话，就会导致自己的呼吸道窄，那么就会打呼噜。其实在孕期打呼噜可能会发生在每一个阶段，有的孕妈妈从怀孕初期就会有这种现象，也有的孕妈妈在孕八个月以后才会打呼噜。 2.孕妈妈入睡后鼾声较轻且均匀的症状 如果孕妈妈处于这种类型的打呼噜，或者是会偶尔会有这种现象，比如说过度的劳累，这种打呼噜对于胎儿的发育来说是没有影响的，只要孕妈妈调整好自己的作息时间和饮食结构就会自行恢复，一定要注意的就是不可过度劳累，特别是晚上睡觉的时间控制在2

这对热爱自然的母女分别叫Brooke和Vicki，母亲Vicky从小生活在加州的牧场，深受作为摄影师和设计师的母亲(也就是Brooke的外祖母)影响，从幼年起就开始学习绘画，后来从事平面设计师及插画师的工作。 在浓浓艺术氛围中长大的Brooke，自然受到了很好的艺术熏陶，虽然她并不像母亲Vicki那样会绘画，但是她很快发现，人的创造力并不需要只依靠手中的铅笔或高超的画技，它更多的是一种感觉——从周围的环境中获取灵感，并把它发展成喜欢做的事情。因为相同的爱好，母女俩开了一家艺术设计网店 “Sister Golden Shop”，售卖她们原创的一些波西米亚风格的围巾、抱枕、项链等，还有更令人叫绝的艺术品。 Vicki每次从户外回到家里，从来没有空着袋子，那些落叶，花瓣，细树枝，植物、石子等等，充满在她随身携带的环保袋中。回到家中，她

生娃不仅是把杀猪刀，还是一罐秃顶剂。如果在微博输入框搜索“产后脱发”，你会发现其话题阅读量高达576.5万，讨论1.7万……话题下面，许多妈妈纷纷表示自己离秃不远了！……而脱发的困扰不仅仅限于大众——2015年，范玮琪佩戴假发上了综艺节目引发巨大争议。即使是光鲜亮丽的女明星，也得面临产后脱发的噩梦！更别提没生就已经在秃的人了……据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。别慌！先判断一下脱发量……秃顶，两个字对于女性来说太有杀伤力了。很多人每次看到手心里的头发就担心：我每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！于是，忧心忡忡。但你知道吗？其实头发也在默默地改革换代，一茬接一茬。头发从出生到掉落是有一个成长周期的。 一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期、3周的退行期。 正常人总共有10万多根头

孕妇仰卧睡觉好吗？孕妇仰卧真的会有如此严重的后果吗？孕妇仰卧对胎儿有什么影响，孕妈知道吗？下面看看孕妇仰卧有什么危害？ 有媒体报道，澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。研究人员发现，睡眠时采取仰卧姿势的孕妇，死产风险增加6倍。这个消息在网上得到广泛传播，很多孕妇留言表示不安，因为她们经常在睡眠时采取仰卧姿势。孕妇仰卧真的会有如此严重的后果吗? 仰卧睡会导致胎死腹中吗？ 存在这种可能性，但概率很低。准妈妈子宫增大，仰卧会压迫腹主动脉，造成回心血量突然下降。而机体会保护性地减少非主要器官血流，来保证主要器官的供给，如大脑、心脏、肺等，但子宫不属于生命主要器官，所以，血流会突然减少。如果胎盘本身储血能力差，比如胎盘过早老化，胎盘面积太小，有部分小的梗死等，那么加上突然的血流减少，就会危及到胎宝宝的健康。但是

小宝宝摔落跌倒是很常见的，从椅子上、婴儿车上、汽车座位上摔下来，这儿淤青，那儿红肿，把人吓得胆都没了，这一点大家肯定深有体会，宝宝跌落了应该怎么办呢？紧张的父母肯定毫不犹豫地就把宝宝从地上抱起了，这种做法很本能，但并不可取。 如果你不懂一些宝宝损伤情况的处理办法，就过分焦急抱起宝宝，很有可能造成宝宝的二次伤害，比如宝宝伤到脖子，立刻就抱起来的话只会加重伤害。宝宝跌落不能马上抱起来，那应该怎么做？ 第一步：放松 看护人第一时间要做的事情就是放松，大部分的跌落都不属于严重情况，宝宝身体是非常有弹力的，很多时候，看起来的情况要比实际情况严重，也不需要立即带到医院。请记住这点！看护人的冷静也会安抚宝宝的情绪，让宝宝镇定下来，以便下一步查看宝宝身体状况。 第二步：静待数秒记住宝宝跌落姿势 很多爸爸妈妈在看到宝宝掉下床后，就马上将宝宝抱起，然后安慰宝宝。其

　　宝宝头部意外受伤，对宝宝来说是很危险的，因此，家长们一定要及时的做好急救措施，下面我们就具体的来看看，头部意外的几种情况以及相应的急救措施。 　　头部意外的几种情况 　　宝宝头部撞到硬物，如墙壁、有棱角的家具等。 　　宝宝被地上不平的东西绊倒或滑到，头部着地。 　　宝宝从床上掉下来是比较常见的现象，如果是头部先着地要引起重视。 　　家里养的宠物或动物园的动物不小心踢到宝宝的头。 　　有些家长喜欢用以摇宝宝的头，其实这样很容易给宝宝造成伤害。 　　东西摔下来砸到宝宝的头部。 　　观察受伤情况 　　当宝宝头部着地或被撞后，当父母的都很担心，家长应该立即观察宝宝的受伤情况，判断是否应送医院治疗。一般当宝宝头部受伤后立即大哭，10几分钟内停止，脸色正常、神志清醒说明没有大问题;如果出现呕吐、脸色苍白、昏睡不醒等情况要立即送往医院抢救。以下是观察宝宝受伤情况的要点： 　　注

及时排尿 女性朋友有尿一定要及时排出，养成定时排尿排便的习惯，尤其是晚上睡觉时要控制进水量，不要吃太多水分较高的食物，否则会出现尿量增加的现象。 注意饮食 饮食尽量做到清淡，不要吃太咸的食物，不能吃太多油腻的食物，并且要注意正确喝水，避免大量饮水，大量饮水不仅会增加排尿量，还会增加肾脏的负担，甚至也会对肝脏造成影响。 多补充维生素 经常憋尿的女性朋友，平时应经常喝些白开水，能有效预防尿路感染，同时要增加维生素的摄入量，这样可以提高尿液的酸度，能有效预防泌尿系统感染疾病。 要事前要先排尿 女性朋友外出前，开会前，又或者其他重要事情之前，不管有没有尿意，都最好先去厕所排尿，这样有可减少憋尿。另外，这期间要少喝水，这样可减少尿液的产生。

孕育新生命是一个很漫长的过程，怀孕初期是至关重要的，尤其是怀孕前三个月，孕妇在生活上都要特别注意，否则容易导致流产。各种孕期禁忌也跟着问候的声音一起冒出来了。最突出的就是关于饮食方面的禁忌了。 螃蟹落胎、蝎子寒凉、桂圆上火……各种千奇百怪的禁忌像雨后春笋一般冒出来。 那么怀孕初期怎么吃才好？真的有什么禁忌吗？ 抛开祖传禁忌 自打怀上的消息传出后，就开始抱怨接到了不少长辈的教育电话，什么要多吃、什么千万不要吃，一个人断断续续能说上一个小时。 是的，有一些食物孕妇吃了容易导致流产，所以孕妈妈一定要注意孕期饮食。 一、螃蟹 孕妇可以吃螃蟹吗？对于这个问题，目前还存在争议，但为了安全起见，建议孕妈妈少吃或者不吃螃蟹。特别是在怀孕早期，建议孕妈妈不要吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，因为其可能会带来流产的

当出现文章中所说的四种表现，意味着宝宝已经认识人了，宝宝开始有自己的意识了，会喜欢和亲子自己的人在一起，不哭不闹，一起来看看文章中的这些故事吧！ 当妈后，所有的一切都以孩子为中心，即使再苦再累看到孩子的那一刻，所有的不快都会烟消云散，尤其是当自己知道自己辛辛苦苦养育的孩子能认出自己了，感觉所有的一切都值了。 昨天陪闺密去幼儿园面试，路上的时候问闺密孩子做的最让她感动的事，闺蜜说在孩子7个月左右的时候开始认出自己，当自己意识到这一点的时候感动的稀里哗啦。那么孩子能够认出自己会有哪些表现呢？ 1.被别人抱着的时候总寻找你的身影 很多宝宝自从出生后就一直和妈妈相处，和妈妈相处的时间长了就会记得妈妈的样子，一旦别人抱着自己的时候，宝宝就会很不适应，会哼哼唧唧的哭泣，也会在人群中左顾右看找妈妈的身影，一旦看到妈妈就会张着手臂让你抱他。

      帮宝宝养成洁牙的好习惯 　　1 漱口 　　在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。 　　2 刷牙 　　宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。当六七个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈。尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。 　　检查宝宝牙齿，预防蛀牙 　　宝宝牙齿最常见的问题是“蛀牙”。蛀牙是因为牙齿清洁不干净，与食物残渣造成口腔中的酸性环境，侵蚀牙齿而产生脱钙(牙齿会变成白白的)，使得牙齿表面失去了原本晶莹剔

怀孕期间，在饮食方面既要吃的好也需要忌口。尤其是一些贫血的孕妇。那么孕期吃什么补血？下面就一起来看看相关介绍吧。 孕妇贫血对胎儿有什么影响 轻度贫血对妊娠无多大影响。 严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，也影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。 孕妇贫血吃什么好 1、多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常

为了让自己幻想更接近现实，呸，是为了让自己更顺利分娩，有几个常识大家要先弄弄清楚。 （真的是划重点啊，最基本的几个名词来的。没想到好多人不知道一些常见“术语”的真正含义…） 1、见红 大多数准妈妈在分娩发动前24-48小时，阴道会有少量血性分泌物排出，有时还会伴随黏液的排出，这就是所谓的见红。 见红是一个比较可靠的分娩预兆，但是要注意上文提到的时间问题，见红后，不一定马上就会发生阵痛，如果发现见红了，不用过于惊慌，甚至可以稍微观察一下，再决定什么时候去医院。不是说，一见红就慌，就要全家急急忙忙的冲去医院。 Ps：见红的出血量一般很少，如果超过月经量，你就要警惕是否孕晚期出血了。 2、破水 这个多数人都比较熟悉。就是胎膜破裂了，阴道有水流出。破水后，部分准妈会出现规律的腰酸、腹胀、腹痛等感觉。 破水就真

宝妈知道菠菜肉末面片怎么做吗？今天推荐一款快捷又营养的辅食就是菠菜肉末面片，下面来看看菠菜肉末面片的做法，宝妈一学就会的。 菠菜肉末面片 适合 10个月以上 的宝宝食用。 材 料 猪肉、菠菜、西红柿 步 骤 1.菠菜整颗焯烫后，切碎。 2.西红柿去皮后，切小块。 3.猪肉剁碎。 4.锅中放水，水开后，依次放入面片、西红柿、肉末、菠菜。 营养价值 在肉类脂肪的促进下，西红柿的番茄红素更好的发挥出来，所以面汤也会有一点红色，味道和品相都变得好起来。 肉类不但提供蛋白质，脂肪，还有铁、维生素A等营养素。这款辅食，做法简单，有荤有素有主食，真是快捷又营养！ 小

黄体囊肿要怎么做才会消失 一般情况下，如果黄体囊肿不是因为其他的妇科疾病引起的话，在两三个月后就会自然的消失，所以患者不需要过于紧张和担心，正常生活就好了。 如果黄体囊肿引起女性出现月经推迟以及黄体破裂的话，这个时候就需要在医生的指导下用药了，另外还要注意卫生。 黄体破裂患者可以通过手术的方法来治疗，要注意术后卫生以及保持有营养的饮食。 黄体囊肿的治疗 1、一般，黄体囊肿不需要治疗，在下次月经来潮以后，可能会自然消失了，它是生理性囊肿。如果黄体囊肿是生理性的，很小的不需要特殊处理。 2、如果囊肿持续存在，就需要口服中药或者西药，让它消失。 3、一般情况下，要到医院检查一下，囊肿是否消失了，如果消失了，月经就会规律。黄体囊肿会使女性的月经周期发生紊乱，月经经期时间会变长，阴道出血不规则，要

宝宝罢奶是怎么回事？有妈妈说，孩子厌奶了，是不是因为奶粉一个口味吃腻了，是不是可以加点蜂蜜？也有妈妈说孩子便秘了，是不是给孩子加点蜂蜜？下面看看宝宝罢奶究竟有什么原因？ 蜂蜜，这一被奉为养生界扛把子的“神物”，尤其对于女性朋友们来说，那是极好的。但要说蜂蜜是老少皆宜，谁都能吃，宝宝第一个就不同意！ 蜂蜜不仅是空热量食物，还含有引起便秘的肉毒杆菌，这种类型的菌类对成年人无害，但对wuli宝宝们却能引起肉毒中毒引发便秘、吸吮无力、食欲不振和昏睡。严重时虽然基本不会引起致命的疾病，但是会引起肺炎和脱水。所以，为了小宝宝的健康，请大家千万不要在宝宝的食物中添加奇奇怪怪的东西，特别要远离蜂蜜这个“怪阿姨”~~ 最近跟小七喜同一月出生的妈妈群里，大家都炸开了锅，这一切的“罪魁祸首”当然就是家里的小祖宗们。这些4,5个月的宝宝就好像商量好了似的，决

怀孕前的准备工作需要为准爸妈们极富耐心和毅力，尤其是备孕妈咪一定要改掉一些不良的生活习惯，下面我们就来看看在孕前准备中，哪些坏习惯是必须要改掉的。 孕育一个孩子很多人都怕生出来的孩子畸形，或者身体不好，其实这些都是可以避免的，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕，孩子是和妈妈一同生长，俗话说妈妈吃什么，孩子就吸收什么，所以想要一个健康漂亮的孩子，倾听亲子告诉妈妈首先就要养成好习惯。那么哪些习惯是不良的呢? 下面我们来看一看吧。 一是偏食、挑食。 当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营

鹿胎膏能治不孕吗 没确切的治疗效果。 鹿胎膏有补气益血、调经等作用，对气血不足所致的月经量少、痛经等症有效。但对于不孕症并没有确切的治疗效果，不过孕前服用鹿胎膏能帮助调理身体，对某些不孕症有一定的辅助治疗效果。 鹿胎膏的功效与作用 补气益血 鹿胎膏含有阿胶、鹿胎、熟地等营养物质，具有补气益血的作用，对于女性气血两虚、面色苍白、四肢无力、经血过少等症状均有很好的疗效。 增强免疫力 鹿胎膏中含有红参、当归，对脑垂体-肾上腺皮脂系统有保护作用，免于发生技能衰竭，能增强人体免疫力、抗感染、增加红血球及氧的吸收，使自律神经及荷尔蒙的平衡顺畅、提高细胞活性、增加白血球，增强击溃病毒的能力。 调节月经不调 鹿胎膏是采用纯正天然的鹿胎所致，能有效调理女性卵泡激素的分泌，通过调节垂

小编今日要分享的宝宝食谱就是山药紫薯球，秋天之后，很多妈妈们都发现自己的宝宝忽然不怎么爱吃东西了，宝妈该怎么办呢？下面我们看看山药紫薯球的做法，对付宝宝秋季厌食怎么能少了它。 爷爷奶奶急的直跳脚，爸爸妈妈们也跟着急上火。。。其实，这是正常现象，只要掌握好日常饮食就能调节。 那今天，来推荐一道对付宝宝秋季厌食的“神奇辅食”——山药紫薯球。 小贴士 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，还含有大量的蛋白质和维生素，可以帮助增强宝宝的体质。可是山药从小“脾气”就大，一碰到它，大家都会手痒，怎么办呢?

入冬后，宝宝因为受到冷空气的刺激，胃肠易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多宝宝夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，今冬如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。 　　家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸 　　甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力。 　　最方便的“暖胃”食品： 　　大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。 　　敬而远之的“寒酸”食品： 　　·寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等 　　·酸性