选择合适的时间啪啪啪，竟会带来意想不到的好处。那么，究竟会带来哪些好处呢？让我们一起来看一下吧。 1、代替晨跑 你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？ 如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。 2、燃烧深层脂肪 经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。 3、消除肌肉酸痛 你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛？那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内

经期吃西瓜会痛经吗 视情况而定 虽然西瓜是凉性的，但是如果吃得不多，且是常温西瓜的话是不会引起痛经的，但是如果是事先放在冰箱冰镇了的西瓜，且吃得比较多的话对痛经肯定还是会有一定影响的。 什么人不宜吃西瓜 1.孕妇 孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。 2.产妇 产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。 3.糖尿病患者 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。 4.感冒患者 西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

幽门螺旋杆菌是什么 幽门螺杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。它们寄生在胃黏膜组织中，67%~80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起的，是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。且幽门螺杆菌感染会使胃癌的患病机率增加2.7~12倍。 幽门螺旋杆菌的症状 感染幽门螺旋杆菌后，多在进食中或餐后发生下腹发生痛疼，年长的痛疼部位多在上腹部或脐周，年幼儿在脐周或部位不固定。疼痛的症状分轻重两种，轻者是间歇性隐痛或钝痛，重者则是剧烈的绞痛，呈反复发作、无规律可循。 幽门螺旋杆菌感染发作后，会常伴有恶心、食欲不振、腹胀、便秘，少数有呕吐或黑便;常发现患儿舌苔如地图样或白腻，有口味或口臭等症状。 幼儿感染后常有慢性腹泻、消化不良、呕吐等消化道症状，病程久出现消瘦、贫血、营养不良和生长发育

怎么才能去掉脸上的雀斑?一直都是很多女性朋友最纠结的问题，脸上的雀斑不仅影响外貌形象，又影响心情，更甚者让人自卑，然而祛斑又不是只是说说那么简单的事情，很多人尝试了很多的祛斑方法，最后都以失败告终。那么到底怎么才能去掉脸上的雀斑呢?今天小编就给大家分享几个彻底祛斑步骤。每天照着做，肯定能去雀斑。 步骤一、脸部清洁要做好 很多女性脸上长斑或者是长雀斑，很多时候是因为脸上的清洁做的不到位，老化的角质层没有清洁掉，脸上的底妆没有彻底洗干净，有残留等等，长久以往，灰尘、老化角质、残留化妆品不断的色素堆积，就形成了斑点。而且脸上清洁不做好，平常的护肤产品也吸收不进去。导致越变越糟糕。所以祛斑的第一步是脸部清洁一定要做好。 步骤二、做好补水工作 如果观察过你就会发现，干性皮肤的女性最容易长斑，护肤专家也不止一次的在强调，补水!补水!补

  采访现场的郑嘉颖 网友分享的部分采访内容 　　7月8日，TVB人气男星郑嘉颖做客“MSN星月对话”栏目，与主持人王江月畅聊人生。采访现场，他还透露了当年与歌神张学友常约一起打球，而《步步惊心》之后与林更新、袁弘等成为“不正经”朋友的趣闻。该访谈视频将于近日公布。 相关阅读：郑嘉颖是谁？   　　凭《步步惊心》中“八爷”一角走红内地，之后郑嘉颖内地片约不断，却多属苦情角色，被广大粉丝封为“虐心苦情的代表”。很多人觉得他眼熟，对于不常看TVB的网友而言，最初的印象应该是源自《绝代双骄》中的奸角“江玉郎”。 　　2011年，郑嘉颖注定不平凡，一部香港的《怒火街头》，让他荣升TVB三料视帝;一部内地的《步步惊心》，让温润如玉的&ldq

宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，可是在添加了辅食后，有宝妈发现，自家的宝宝不吃奶了。那么这该怎么办？一起来看看吧， 最近有妈妈在询问 “宝宝吃了辅食之后不吃奶了怎么办？” 辅食喂养中通常会出现很多问题 厌奶、腹泻、过敏…… 每件事都没少让家长操心 今天，和大家一起说说怎么解决 不喝奶只吃辅食会营养不均衡？ 在宝宝6个月后应该添加辅食了，因为奶中含量最多的是脂肪和蛋白质，而随着宝宝的生长，所需的微量元素、维生素会越来越多，仅靠母乳和奶粉已经远远不够了。 有的宝宝1岁了还只喝奶粉或母乳，家长应该检讨给宝宝添加辅食的“工作”是否在4~6个月时按时进行了。过晚添加会导致咀嚼和肠胃功能得不到充分的锻炼。其次，消化不良、便秘、积食、缺微量元素等，都会造成宝宝食欲不振的现象

　　2012年9月20日是全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“健康口腔，幸福家庭，关爱自己，保护牙周”世界卫生组织赋予健康和口腔健康的定义是：健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象。口腔健康应包话牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。 　　口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不仅使人能充分地咀嚼;享受美味佳看，为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流;口腔健康不仅使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我;口腔健康还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新止儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。 　　让我们

金针菜 又名黄花菜，是萱草上的花蕾部分，其营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 推荐食谱：金针菜炒瘦肉 原料：适量葱，油，金针菜，瘦肉，盐和香菇。 做法： 1、将金针菜和香菇洗干净，提前浸泡，将葱洗干净，切碎末。 2、往锅内倒入适量油，热油，然后下葱，炒出爆香味。 3、加入适量瘦肉，炒熟后下香菇和金针菜，炒熟，然后加入适量盐，搅拌均匀即可。 茭白 茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质，性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和

作为想要孩子的女性来说，在孕前需要做好一些准备工作，那么你知道应该如何备孕吗？今天小编就来说说！ 孕育一个生命，夫妻双方的身体、心理、生活、工作都会面临前所未有的挑战，为了迎接这位家庭的新成员，要做的孕前功课还真是不少呢！妈妈更是时时刻刻和这位家庭新成员共同呼吸，因此妈妈更需要做足功课，才能更加自然、轻松地孕育新生命。 1）内外皆修，做个健康的准妈妈 在备孕阶段，夫妻双方需要咨询妇产科医生做一次全面身体检查，确保怀孕前身体的生化指标稳定、激素处于最佳的平衡状态。 女性孕前一般需要做全科检查：血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等，全面了解自己的身体状况，医生也会根据检查结果做出科学备孕的建议。 确保具备良好的受孕条件后，夫妻双方还需要为身体预存营养，多吃天然健康的食物

对于宝宝什么时候能吃“大人饭”，很多家长都是迷惑不解的，这里小编就来说说：宝宝多大，才能吃“大人饭”？ 实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得! 孩子一岁后，大部分成人能吃的东西，孩子都能逐步尝试了，这里指的是食物的种类，而不是说让孩子直接吃“大人饭”。 宝宝多大 才能吃“大人饭”？ 过早给孩子吃“大人饭”，会带来以下几点坏处： 1、“大人饭”含盐多，会增加孩子的肾脏负担 《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。 否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。 2、孩子的咀嚼消化能力弱，会增加肠胃的消化负

宝宝总是天生好动，对任何新鲜事物都充满了好奇。也正因为如此，免不了会出现一些磕磕碰碰。那么宝宝不小心受伤了怎么办？一起来看看吧。 烧伤、烫伤 错误做法： 在伤口上涂抹酱油、醋、酒、牙膏。 正确做法： 冲：用流动清水冲洗伤口15-30分钟，若当下无法冲洗，则换为冷敷。 脱：充分泡湿后小心除去衣物，可用剪刀剪，或暂时保留粘连部分，尽量避免弄破水泡。 泡：在冷水中浸泡15-30分钟，若烧烫伤面积过大或年龄较小，则不必浸泡过久。 盖：使用干净的湿布或消毒纱布等覆在受伤部位。 送：伤口严重，要马上送医急救。 跌倒或被撞 淤青了 错误做法： 妈妈揉揉就没事了！结果更痛！ 正确做法： 立即用手掌紧按压5分钟，压迫面积

天津较好妇科医院五洲妇科医院连续8年获老百姓口碑先进医院，并连续5年获“天津市微创妇科诊疗中心”、“中国优生优育协会”，并多次被国家卫生部、天津市卫生部评为“杰出贡献医疗单位”、“医疗技术过硬单位”、“全国放心示范单位”。医院严格坚持把维护人民的健康权益放在先进位，开辟出一条医疗费用低、医疗人才全、诊疗质量高、医疗服务细的医疗管理之路，把办群众满意的医院作为先进标准。 患者林小姐：五洲的技术让我满意 “较近一年，经常下腹疼痛，白带增多，性生活疼痛。得了这个病之后打乱了我原本井然有序的生活，不仅上班受影响，而且还连累男友。来来回回治疗十几次，钱花了不少可就是不见好。这让我一度对生活失去了信心，对治疗也不抱希望。前不久，和一位姐妹闲聊时，说起自己这令人恼人的病。 新一代COMI光子聚焦修复术的诞生，突破了传统物理疗法的治疗瓶颈，避免了传统疗法的缺陷，实

女人都爱丰满有弹性的胸部，可是很多人胸部天生扁平，胸前没料。虽然丰胸方法很多，但是运动丰胸效率低，而饮食丰胸又容易导致肥胖，而且手术丰胸又不安全，很多人只能依赖丰胸产品丰胸。那么，现在五花八门的丰胸产品让很多女性开始犯难，怎么丰胸效果比较好，如何挑选一款效果好的丰胸产品，让魅力重现呢? 怎么丰胸效果比较好 让你“胸”起来 怎么丰胸效果比较好：寻找胸部问题的根本原因 想要达到有效的丰胸方法，首先就要先找到胸部的根本原因，是什么原因导致的胸部扁平、下垂、变形等问题，只有了解其根本原因才能找到适合的丰胸产品，那么怎么丰胸效果比较好呢? 胸部问题根本原因：大部分的平胸女性或者产后胸部萎缩的女性，都存在乳腺管堵塞的情况。乳腺管是胸部接收营养的通道，只有乳腺管畅通，胸部才可以接收营养，才能丰盈、性感。如果乳腺管堵塞，那么营养物质输送不进去，乳腺细胞就会干瘪萎缩，乳房扁平

现在网上缩阴方法有很多，但是都需要长期的坚持才会有效果的，虽然很多人都推荐使用缩阴产品，但是哪个缩阴产品有效呢?没有用过相信谁也不能确定，不过缩阴还是势在必行。那么该如何找对缩阴产品成功缩阴呢?一起来了解一下吧! 无论解决什么问题，都希望了解一下问题产生的根源，只有这样才能找到对的方法，那么阴道松弛的根源是什么呢? 1)因为生育，在分娩过程中造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降。 2)因为性生活频繁或者过早，阴道经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，缺少弹性。 3)随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变，肌肉的张力下降，导致阴道变松。 出现阴道松弛问题，在没有找到哪个缩阴产品有效之前，需要注意

无锡渤海医院坚持以人为本,以病人为中心,切实关注民生和人民群众的新期待,着力提升服务水平,持续改进医疗质量,努力实现单位卫生行为的“服务好、质量好、医德好”,争创“群众满意”的医院。 一、不断提升服务水平,努力做到更好 服务好”是医疗卫生工作宗旨和作风的体现。无锡渤海医院坚持以人为本,切实增强服务意识,改善服务态度,改进服务模式,提升服务水平,努力为患者提供全程好温馨服务。 导医台作为医院的一个服务窗口,每天接待着许多病人,导医们努力做到服务态度良好,积极倡导服务文明用语,优化服务流程,全程陪伴,方便群众找到自己所需,及时就医,真正做到尊重病人、关爱病人,为患者提供温馨、细心、爱心、耐心的服务。 二、加强医德医风教育,严肃行业纪律,努力做到“医德好” “医者仁术”,作为医护人员就应该具有良好的医德医风。无锡渤海

排毒下奶养生月子汤有哪些 冬瓜薏米鸡脚汤 原料：鸡爪100克 冬瓜200克 薏米30克 制法： 1、冬瓜去皮去籽，切成小块;薏米淘洗干净;鸡爪洗净，剁去爪尖 2、将鸡爪凉水下锅焯水，捞起待用。 3、锅内加入适量的水，把鸡爪、薏米和数片姜片放入，大火烧开转小火煮35分钟。 4、再放入冬瓜，煮15分钟左右，调入少许盐即可。 功效：冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。对于产妇来说，适当吃些冬瓜，不仅消暑，还有助产后消肿、减肥。 排毒下奶养生月子汤有哪些 番茄土豆排骨汤 原料：番茄150克 土豆250克 排骨300克 制法： 1、

怀孕7周胃难受怎么办：饮食清淡，少食多餐 怀孕7周的孕妇胃难受，可以从饮食方面来调节。饮食要以清淡为主，采取少量多餐的进食方法，这样既不会让增加孕妇肠胃的负担，又能保证足够的营养。准备食物时，要做到容易消化些，并且注重食材的丰富多样化，这样能够增加孕妇的食欲。同时孕妇要远离油烟味，这样可以减轻胃难受症状。 怀孕7周胃难受怎么办：保持良好的心情 任何精神方面的不良刺激，都可能招致消化不良。因此，孕妇胃难受也要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，也不要在心里给自己增加压力和负担。 孕妇可以通过适当地听听音乐、看书，或者欣赏美的事物来使自己心情愉悦，家人也要多关心孕妇的情绪变化，及时做好疏导工作。 怀孕7周胃难受怎么办：适当的运动 孕妇不要因为胃难受就待在家里一动不动，这样反而不好。应该适

早孕可以药流吗? 早孕可以药流。 如果怀孕一般在妊娠49天内可以选择药物流产.但药物流产副作用较大,容易导致流产不全,还需要清宫处理,对子宫损害较大.建议选择超导可视无痛人流术,对子宫内膜伤害最小。 另外，是否可以选择药物流产还需要看孕妇的年龄，年龄太大的话也不适合，一般是不超过40岁最好。年龄大的妇女对性激素类的药物敏感，而且年龄大的孕妇容易患癌，女性的癌症基本上是不能用性激素类的药物的。 药流的最佳时间 在49天以内可以选择药物流产，属于早期妊娠流产。超过49天就属于中期妊娠流产了，不能再用药物流产。而且中期再想要流产的话，危险性要大得多。 如果怀孕超过49天，子宫内的孕囊会逐渐长大，怀孕时间越久，孕囊就越大。因此，药物无法将孕囊完全排出，很容易造成大出血，一旦超过了49天，就不建议使用药流

        很多人对孩子腹泻感到头痛，看着孩子痛苦，自己也着急。在正确就医的情况下，如何照顾腹泻的孩子呢？        腹泻(包括肠炎)是小儿特别是婴幼儿的多发病之一。目前并非所有的腹泻病儿都须住院，大部分在家中服药治疗和护理。因此家长应掌握一些护理腹泻病儿的知识。        腹泻小儿应调整饮食。如正在添加辅食的孩子要暂停辅食或减少次数与辅食量。幼儿应停止喂含油肉多的食品。小婴儿如有母乳应尽量吃母乳。        有恶心呕吐的孩子，除了应给易消化的食物外，要少量多

双侧乳腺结节怎么办?乳腺结节怎么治疗效果好?对于疾病的认识，大家最好能够懂得怎么会患有疾病，疾病是因何而起的，这样就能够在平时生活中能够对一起引起的疾病的因素能够去远离它。那么， 双侧乳腺结节怎么办?乳腺结节怎么治疗效果好?乳腺结节是女性常见的一种乳腺疾病，女性有必要懂得什么原因造成乳腺结节，这样才能够很好的去预防它。 双侧乳腺结节怎么办 乳腺结节怎么治疗效果好 据专家介绍说，近年来，由于社会和自然坏境因素的影响，乳腺疾病呈高发趋势。一般而言，导致乳腺结节的常见原因有： (一)生育太晚、不施行母乳哺养都会造成乳腺增生结节。 (二)缺乏性生活也是乳腺结节的常见原因。 (三)家庭压力和工作压力增大，精神创伤，人际关系复杂精神压力大。 (四)中青年妇女月经周期不调、怀孕和产后气血损伤。 (