如何增加产道宫颈的弹性 可以在孕期的时候通过适量的运动来增加产道宫颈的弹性。 女性如果顺产的话要求产道有一定的弹性才行，这样才能顺利的顺产，不然可能就会出现撕裂伤等。所以在孕晚期的时候需要配合适量的运动。运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率，有助于顺产。 孕期做哪些运动可以帮助孕妇增加产道弹性 等到孕妈们过了孕早期，一般就可以进行一定的运动了，但需要注意的是这个需要在医生的指导下进行。可以在医生指导下进行体操训练，持续到32 ~ 35孕周。以下的运动不仅可强化准 妈妈的心肺功能，消耗身体脂肋，预防妊娠高血压综合征，还有助于增强分娩的 耐力。 1、体靠在椅背上，轻轻吸气，并以中断排尿的方法用力收缩肛门，维持片 刻后呼气放松。这个幼作

只要是正在怀孕的孕妈，多多少少都会想知道自己肚子里面的胎儿是男宝还是女宝！虽然因为国家政策问题，国内医院的医生没办法告诉你，所以大多数孕妈在怀孕的时候都是通过一些民间的方法去猜测！今天小编收集了不少关于如何辨别胎儿是男还是女的方法，我们一起来看看吧！ 第一：胎动很关键 根据不少有经验的孕妈表示，如果胎动的时候是左边动动然后右边动动就是男宝宝，如果是围绕着一个地方动，就是女宝宝！（PS：胎动不单纯的可以看性别，更重要的是可以看出胎儿是否有危险，如果胎动出现急促然后停顿，请立即前往医院！因为很有可能胎儿出现祈祷绕颈了！） 第二：胎心 胎心辨别是男宝还是女宝还是挺准的，因为男宝宝和女宝宝的胎心速度是肯定不同的，一般来说慢一点的是男宝宝，快一点的是女宝宝！ 第三：肚子 绝大部分孕妈都很准，肚子尖尖多半是

减肥成功不反弹的5个秘诀 秘诀1 定目标 一切减肥动作都应以健康为目的，同时应订立一些确实可达的减肥目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令人气馁而最终减肥失败。 一般来说，可给自己订立的目标是每周减肥一至两斤便可，每周减肥超过五斤则伤身，而且体重也容易回升。 减肥成功不反弹的5个秘诀 秘诀2 日日称体重 一些肥胖症专家在加拿大温哥华举办的肥胖症研讨会上建议说，坚持每天称体重，可能是防止减肥者体重反弹的有效途径。这些专家以一年半的时间进行了一个有291名减肥者(其中大部分是女性)参与的研究项目。结果发现，在坚持每日称体重的人中，只有39%体重1年后反弹超过2.25公斤。该项目负责人认为，日日称体重就能发现体重的细微变化，可以在刚刚增重时予以及时补救。

血压正常范围是多少? 血压正常范围为收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg 。 心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压;心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。也就是说，心脏泵出血液的时候形成的血压就是收缩压，也叫高压。在血液流回心脏的过程中产生舒张压，也叫做低压。 血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降;血管收缩时，血压升高。 了解各年龄段血压的正常值，方便现代人及时了解自己的血压，及时发现高血压，及时治疗。高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一。 异于血压正常范围的情况

夏天天气炎热，很多宝宝也喜欢在地上爬行或者光着脚走路，但是很多老人觉得寒从脚起，宝宝光脚真的有很多坏处吗？ 进入到夏季以来，天气越来越热，每次给孩子穿袜子都是一件特别费事的事情，为啥？因为总是穿了脱、脱了穿，再脱，再穿......后来干脆不穿了。 结果家里老人不愿意，每天都紧盯宝宝的脚丫子，“寒从脚底生”，“小孩儿没6月”，“一定要穿袜子，不然容易受凉生病”。 但事实真的是这样吗？真的不能光脚吗？ 答案是：NO！不但可以光脚，而且要鼓励多多光脚，因为好处辣么多~ 光脚会着凉？ 很多老人反对孩子光脚的原因就是手脚微凉，会生病。 但是我们要知道，穿袜子和戴手套是一个道理，都是为了保暖，不冷，自然不需要穿了。 对于摸到宝宝手脚是微凉的就觉得孩子要添衣物，不然可能会生病，其实，这样

夏天拔罐可以开空调吗 可以 虽说拔完火罐之后不能受凉，但是夏天实在是太热了，不开空调不太现实，只要注意不要把空调对着人吹，且温度不要开太低就可以了，最好是控制在26度左右。 拔罐注意事项 1.拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。 2.拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。 3.用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。 夏天拔罐有什么好处 1.改善体质 夏天大家都喜欢待在有空调的室内，时间长了，身体中

  　　很多人都劝准备怀孕的人将自家的宠物暂时送走，避免宠物给宝宝带来各种危险，但是最近又有研究人员公布说，家有宠物或许恰恰可以提高宝宝的免疫力。 　　芬兰研究人员发现,养宠物家庭的婴儿耳朵、呼吸系统感染的几率比家中没有宠物的婴儿低。研究人员并不清楚这一关联的原因,推测饲养宠物可能有助婴儿增强免疫力。 研究新发现：养宠物可以提高宝宝免疫力 　　保护关联 　　这项研究结果基于397名芬兰婴儿父母的记录。这些父母从孩子出生后第9周至第52周,每天记录孩子的健康状况。结果显示,饲养宠物猫、狗的家庭,婴儿出现呼吸系统感染症状,包括咳嗽、哮喘、鼻炎和发烧的几率低30%,耳朵感染几率低大约一半。 　　法新社9日援引芬兰库奥皮奥大学医院研究人员的话报道:“如果孩子在家中与狗或猫接触,他们在研究期间的健康状况明显更佳。” 　　研究人员在由美国儿科学会主

乳腺结节是女性目前为止最大的乳房疾病问题，很多女性在年轻的就会出现乳腺结节疾病，影响自己正常的生活。所以女性都想摆脱乳腺结节疾病，那么该如何摆脱乳腺结节疾病呢?蒲公英治疗乳腺结节吗?乳腺结节长期喝蒲公英有作用吗?跟小编来看看吧!   蒲公英治疗乳腺结节吗? 蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、胆碱、菊糖等有效成分，能促进血液循环，加速体内新陈代谢，还能起到调节内分泌的作用，蒲公英还能清热解毒，乳腺结节患者喝蒲公英水是有一定好处的，能缓解乳腺结节和减轻不适的症状。 根据蒲公英的药效判断，蒲公英泡水能起到辅助治疗乳腺结节的作用，且单味药的治疗效果有限，建议搭配外用康韵茹贝源使用，对症用药治疗，消除乳腺结节。 康韵茹贝源为解决传统治疗方法吸收慢、药效差，治疗不精准的问题，结合传统中医原理与现代基础医学的特点，自主研发的

孕期正常生理现象 孕期准妈妈在精神激动、强力运动、发热、受寒或者吃了高蛋白食物后，尿蛋白也会暂时性的增加，这是正常现象，不用担心。 另外，女性怀孕后，为了适应身体的变化，脊柱会向前凸，而这会使得肝脏压迫下腔静脉以致肾静脉压升高，加上增大的子宫压迫肾静脉，从而出现生理性蛋白尿。不过这种情况准妈妈可通过侧卧位缓解。 尿路感染 准妈妈尿蛋白高可能是因为尿路感染引起的，这是孕期尿蛋白高最常见的原因。 这种情况准妈妈除了要听从医生建议正确用药外，还应注意个人卫生，勤换洗内裤，最好是每晚用温水清洗私处，帮助尿路感染尽快痊愈。 妊娠高血压综合症 妊娠高血压综合症也是造成孕妇尿蛋白高的原因之一，这还同时还伴有高血压、水肿这些症状。 妊高症的准妈妈如果不及时治疗，很可能会引起严重

有什么变化 会收缩 正常状态下的的Y道长7—12公分，宽度可容纳两个手指，阴道壁像个百褶裙，当性欲被激起时，这些褶就会打开，从而使阴道的直径达到2甚至3英寸。阴道的长度和宽度能增加3倍。所以只要你不是巨屌星人，正常范围内的丁丁尺寸都可以装得下。 有什么变化 会升温 正常情况下，阴道的平均温度为37摄氏度，但在兴奋时，阴道内的温度会迅速上升到38.5摄氏度，由于温度升高。就会使丁丁的血流加速、兴奋不已。 有什么变化 会变色 在受到肌肤、肢体等抚摸碰触刺激后，由于血管充血，阴道壁的颜色也会发生变化，会由原来的淡紫红色变为深紫红色。 有什么变化 会出现液体 在高潮来临时，阴道先会持续2-4秒的痉挛收缩，然后开始有规律的

打过胎生孩子的时候能看出来吗 打过胎生孩子的时候能看出来。 不只是生小孩，就是做检查的时候都可能查出来之前是否打过胎。如果曾经打过胎的话，通过检查的方式才能够查出来，平时是不能观察到的，但是要亲自试验才能够知道到底有没有打过孩子，因为生过孩子的女性阴道比较松弛，并且肚子上面还会有妊娠纹。所以说，打过胎生孩子的时候能看出来。 打过胎生孩子的时候怎么看出来的 宫腔镜：可以在特殊时期看到子宫壁的瘢痕和后遗症——粘连; 超声：子宫的超声可以观察到子宫壁的厚度变化，多次打胎的子宫壁厚度比较薄，可以凭借超声发生。 妇科检查：打胎虽然对于宫颈的影响不是很大，但是还是有的，所有妇科检查时多次打胎的妇女的宫颈是有异常的 打过胎对生孩子的影响有哪些 女性接受吸刮人流术的次数不

为什么母乳能治疗眼睛 母乳能消炎和消毒。 母乳能治疗眼睛，尤其是被电焊光灼伤眼睛(轻微的)，用人奶有很好疗效。奶水的确可以减少眼睛疼痛，奶水有消炎和消毒的作用，但这只是缓解而已，真的要治病还是不行的，还是要用药。所以说，母乳治疗眼睛主要是因为母乳能消炎和消毒。 母乳有哪些功效 1、免疫力更强，更不容易生病; 2、肠道问题更少，如腹泻、便秘等; 3、消化能力更好; 4、耳道感染更少; 5、视力发育更好; 6、以后更不容易发胖，体型更好; 7、患糖尿病等疾病的风险更低; 眼睛不适怎么办 滴眼药水 这个是比较常见的办法，至少我们这边不少人用这个方法，滴完后眼睛确实舒服不少，不过建议眼药水要在医生的建议

不良性生活导致腰疼 不良性生活是导致男性腰疼的主要原因之一，比如性生活突然中断、性生活过于频繁等都有可能会导致生理性腰疼，所以伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。 不良坐姿导致腰疼 现在很多工作都需要长时间坐在电脑前，一坐就是一天，如果不注意坐姿的话很容易就会出现腰疼的问题，比如很多人坐着的时候都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。 泌尿系统疾病导致腰疼 很多泌尿系统疾病也会导致腰疼，比如泌尿系统解释、结核以及各种炎症等等，这些疾病除了腰疼之外还有可能会出现排尿困难、排尿中断、尿血等等，建议及时就医治疗。 前列腺炎导致腰疼

顺产要刀纸还是产褥垫 都需要准备 女性在顺产之前是需要准备很多东西的，比如帽子毛巾卫生巾等，其实还有产褥垫和刀纸是需要准备的，医院一般不提供刀纸。进手术室前护士可能会向你要产褥垫和刀纸，将在产床上垫垫在产床上会比较方便。回病房也可以将将产褥垫垫在床上，能防止恶露粘到床上。此外刀纸也是必备的，而且一般医院不会提供，进产房要拿的都是自带纸。一般准备一包产褥垫， 5包左右的刀纸就可以。 产褥垫和刀纸分别有什么用 在生产的时候不管是顺产还是剖宫产都是需要产褥垫和刀纸的。 产褥垫就像是儿童的纸尿裤一样在生产前三天恶露多的时候用的。也可以看成是加大号的卫生巾，可以避免弄脏床。这个真的是必备，在快生之前做检查，必须垫在身下;生娃的时候更不用说，产床必要;生完娃之后回到病房，护士来冲洗伤口，一次一张;医生来检查也是必备。

月经期间可以做冰点脱毛吗 不可以 月经期间最好是不要做冰点脱毛，因为在月经期间皮肤会比平时更加敏感一些，在经期做冰点的话会比平时更痛，而且经期身体抵抗力会有所下降，会增加感染的风险，所以经期最好是不要做各种美容项目。 哪些人不能做冰点脱毛 1.先天免疫系统缺陷 这类人群是不能做冰点脱毛诊治的，否则会对身体健康有害。 2.瘢痕体质者 诊治对肌肤有害，无法恢复正常肌肤，对健康无益。 3.患有重要内科疾病的求美者 这个不用多解释了，风险很大。 4.对光过敏的求美者 冰点脱毛采纳的是激光与射频能量结合的作用，假如对光过敏，正规医院的医生是不会接受诊治的。 冰点脱毛术后注意事项 1.注意脱毛部位不要热水烫洗及用力

　　韩国女子组合a-pink成员洪瑜暻23日下午对外宣布将全身心投入到大学学业中故而退出组合。在韩国，艺人在报考大学时会享有一定的优势，洪瑜暻加入a-pink短短两年后以专注大学学业为由退出组合，难免让人质疑其出道为艺人的目的就是为了被大学更容易地录取。 　　23日下午，洪瑜暻宣布退出a-pink后，韩国网上就有人爆料称，洪瑜暻上个月考入韩国名牌中央大学是凭借其艺人的身份被破格录取的，而她在被录取一个月后就宣布退出组合，不免令人猜测其加入组合的动机。这一事件造成的舆论已引发了网民对那些类似洪瑜暻凭借特殊渠道占用资源，而导致其他成绩优异的考生未能录取的有关社会公平性的关注。 　　爆料人士称，众所周知在韩国艺人出道的历程是相当艰辛的，而洪瑜暻在得到了许多人梦寐以求的机会后，却如此轻率地放弃不禁让人感到十分诧异。而洪瑜暻的爷爷是韩国一家大型钢铁企业创始人的家族背景，更为洪瑜暻退出组合完

苹果 材料：苹果柠檬各一个，芹菜100克左右，蜂蜜适量 做法 1、首先我们要将柠檬芹菜和苹果洗干净备用，注意清洗果柄还有那个菜的缝隙。 2、芹菜切段，然后苹果去核切成小块，柠檬去皮切成片。 3、所有的食材交替放进榨汁机去，然后加入白开水就可以了。 4、按下按键，直到机器停止为止，然后加入蜂蜜即可饮用。 功效：苹果和芹菜对我们美容安神镇定的效果都是可以的，尤其是降血压方面，降血压的效果显著，三高的人群吃吃这类果汁就可以了。 黄瓜 材料：准备黄瓜、芹菜各200克，然后加入适量蜂蜜加入凉开水备用。 做法 1、黄瓜可以洗干净，然后两头去掉，将芹菜也洗干净注意有缝隙的地方，去除老掉的部分 2、将黄瓜切小块，芹菜切小段，一起放入榨汁机中，加

孕妇梦见蛇交配有什么预兆-预示着生男孩 蛇一般在梦里代表的是男性生殖器，如果是孕妇梦见蛇交配的话一般是预示着你肚子里的宝宝是男孩，是喜梦。 孕妇梦见蛇交配有什么预兆-预示着生双胞胎 大家都知道蛇是“双鞭”，所以孕妇梦见蛇的话可能是预示着你会生双胞胎或者龙凤胎。 孕妇梦见蛇交配有什么预兆-预示着你有性需求 蛇在梦中也代表着性爱，如果孕妇梦见蛇交配的话也有可能是因为怀孕禁欲太久了，有性需求想发泄。 相关推荐： {insc m="8" i="659101"} 孕妇梦见蛇交配有什么预兆-其他人梦见蛇交配 1.做生意的人 代表近几年稍不顺，退守重新整顿再经营。 2

1、如果怀疑宝宝身体某处疼痛是问题所在，那么用枕头或者球垫在宝宝的身体下方，这样宝宝就不是侧身躺着；或让宝宝躺下，就像睡觉姿势那样，不过这样妈妈会觉得不够舒服，需要坚持。 2、喂奶前先抱一会儿宝贝，让他的头贴着他不喜欢的一侧。妈妈跟他说话，玩耍，在他忘情而毫无防备的情况下，悄悄塞入乳头。久而久之宝宝会习惯的。 3、如果是妈妈某侧乳头较瘪不容易吸出奶来，或某侧乳房有乳腺炎等，那么需要时间来解决问题。不过，在此期间妈妈需要把奶水用吸奶器给吸出来，以保持这侧奶的泌乳功能。通过吃奶还可使乳腺通畅，所以越是泌乳少的一侧乳房，越需要多让宝宝吸吮。 4、奶水是越吃越多的。让宝宝在饥饿的时候先吃奶少的一侧，这时，因为宝饥饿感强，吸吮力大，对乳房刺激也强，这样奶少的那一侧乳房泌乳就会逐渐增多。 最后妈妈一定要注意

　　妈妈的吻是传达母爱最直接的方式，也是母亲和宝宝之间沟通的最佳语言。 　　然而这种亲昵带来的未必全都是甜蜜和温馨，也可能酿成致命悲剧。 　　关注母婴亲吻的健康安全问题 　　日前，英国的一则报道引起广泛关注，英国母亲露丝·斯科菲尔德出生仅11天的女儿珍妮弗因她的亲吻染病而亡。珍妮弗死于“单纯疱疹病毒”，而这种病毒极可能是斯科菲尔德在怀孕后期染上，并通过亲吻等方式传染给她的。 　　斯科菲尔德的现身说法，让“单纯疱疹病毒”引起各方重视，更让不少人开始关注母婴亲吻的健康安全问题。 　　疾控专家提醒，新生儿免疫力和抗病力低下，如果母亲携带病菌，很可能通过口唇的亲密接触，把病菌传染给宝宝。妈妈们应做好相应的防护措施，尤其是在下列七种情况下，不宜亲吻宝宝。   　　NO.1—出现水疱 　　妈妈如果在