保证睡眠 孕期准妈妈身体劳累，睡眠不足，更容易使气血不畅，加重气血不足的症状。因此，要想改善孕妇气血不足，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血。建议准妈妈养成早睡早起的习惯，每天至少睡足8个小时，中午最好还午睡1小时。 适当活动 人活动的时候，心脏功能、呼吸功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，对改善气血不足有很好的效果。因此，建议准妈妈身体健康，没有其他不适，每天都应适当运动，比如饭后散步半个小时左右，又或者适当安排瑜伽、游泳等活动。 饮食调理 食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用，因此孕妇气血不足最好是通过饮食调理。建议平时多吃红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等养血补气食物。 推荐食谱：黑

支付宝750分大尺度是什么？ 支付宝750分大尺度即在”支付宝日记”等多种圈子发布一些大尺度的照片。校园日记和白领日记都是支付宝在上周新上线的两款带有社交属性的产品，此外新上的还有海外代购等社交圈。用户在满750分芝麻信用后可以点击查看。 具体步骤： 1、支付宝圈子功能进行灰度测试，即“玩转圈子”功能，推出校园日记、白领日记、海外代购、脉脉财经传媒等圈子，并通过大数据精准推送，向用户发出了不同的圈子邀请。 2、加入圈子后，可在支付宝“朋友”栏找到入口。 3、不过，没有收到邀请的用户也能够通过搜索，可以加入自己想要进入的“圈子”。 值得注意的是： 没有被邀请进入的用户是不能发布自己的相关动态的。 目前，校园日记、白领日记等几个圈子仅允许女性用户发布内容，而男性用户则需要750以上的芝麻信用分

冬季，很多父母给孩子吃山药健脾，发现效果比较弱，这其中有很多原因，第一，孩子脾胃强壮起来，需要从饮食、运动、睡眠、情绪四大方面综合调理，才会有明显的效果；第二，山药主要是养“脾阴不足”的孩子。脾虚分为脾阴虚和脾阳虚。 所以给孩子吃山药之前，需要详细了解山药的适应范围，吃错也可能伤脾胃，以下摘录《思考中药》一书中关于山药的解说： 人们都说，吃山药能健脾，其实不能说得这么笼说，白术、苍术不也健脾吗?但它们跟山药是两种不同的东西。脾苦湿，脾不喜欢湿，苍术、白术主要是香燥的，健脾而化湿，这是养脾阳的。山药滋润，其实是养脾阴的。 我们不能因为山药健脾，就认为只要是脾虚它都能治。山药本身是黏黏糊糊的，它只是养脾阴。当体内多湿，脾被湿困住了，当肠胃消化不良，舌苔比较厚比较腻的时候，用山药反而不行，因为脾本身就运化无力了，再运化这种黏黏糊糊的东西就更

　　不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 　　  　　吃法一：“回味早餐” 　　  　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　  　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 　　  　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　  　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物

西梅的副作用 西梅的危害 西梅是常见的一种水果，一般适量食用是没有副作用的，但若是食用不当或过多则可能会引起不适。 比如吃多了会导致出现腹泻、损伤肠胃、使得血糖升高等。另外，吃了变质腐烂的西梅，则会引起腹泻腹痛等肠胃不适。 西梅吃多了会怎么样 1、影响肠胃功能 西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。另外，吃了多了西梅还会酸到牙齿，影响食欲。 2、腹泻 西梅的滑肠减肥作用，少量食用可治疗便秘，但吃多了尤其是将西梅榨成果汁食用，极容易导致腹泻。 3、血糖升高 西梅中糖分含量很高，且其中以果糖和葡萄糖为主，食用容易被人体吸收，若是一下子吃太多，摄入的糖分高，就容易出现血

孕妇口水多是怎么回事？ 孕妇口水多是一种正常的现象。 在怀孕初期，孕妇吐口水、恶心、呕吐、没有食欲都是正常的妊娠反应，这是因为女性怀孕以后身体的新陈代谢和血液循环加速,随着口中腺体分泌的加快,唾液的分泌自然也变多了。 应对方法： 1、首先少喝豆浆少吃那种奶油雪糕少喝碳酸饮料少吃甜食，不然更容易吐口水。还有口水不能吞，一吞了吐出来的都是泡泡口水，恶心死我了。 2、多吃碱性的食物，你可以百度一下，因为可以中和胃酸，减少唾液分泌，在目前的情况下我坚持吃面食（面条、馒头）还有蔬菜水果等，情况比以前好多了。 3、每天吐口水也很丢失水份，所以一定要多喝水，我不喜欢喝白水，现在看到牛奶也恶心，所以现在喝果珍（里面有Vb6也可以止吐），蜂蜜养胃的，也可以适当地喝一点。 4、平时生活中常想吐口水，但是在不能吐的情况下，比如说开

如何内调祛黄褐斑?黄褐斑怎么内调效果好?爱美是天性，从古至今人们对脸部肌肤的都渴望保持白皙透亮、无斑点、无暗痕等等，尤其是现代，人们不断的靠后天的保养科技，让自己的肌肤达到极致的完美，然而再好看的脸也挡不住黄褐斑的入侵。随着生活快节奏化的发展，黄褐斑出现的年龄段也越来越年轻化。那么如何内调祛黄褐斑呢?其实生活中有许多已知却未察觉的安全祛除黄褐斑的方法，想知道吗?那就和小编一起来看看吧! 如何内调祛黄褐斑?方法一、控制好自己的脾气 我们都知道无论面对什么事情，好的心态才是决胜的关键，对待脸上的黄褐斑也是一样的，千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得迷人起来的。   如何内调祛黄褐斑 分享安全祛除黄褐斑的方法(图1) 如何内调祛黄褐斑?方法二、清晨一杯白

排卵试纸lh峰值是什么意思 lh是指促黄体生成激素，lh峰值是指尿液中含有的促黄体生长激素浓度达到了最高峰，一般排卵前的24到48小时达到峰值，等卵子一排出lh浓度就会立即下降，用排卵试纸检测结果将由强阳变为弱阳。 女性月经周期不同时期lh是多少 卵泡发育初期：约5-10之间波动; 排卵前2天：约20-25，开始上升; 排卵前1天：约40-100，急剧增加，形成LH峰值; 排卵日：约10-25，开始下降; 排卵日后1天：约5-10之间波动，回落到正常区间。 排卵试纸lh峰值时要怎么做 若是女性想要怀孕，在lh峰值时就要开始安排同房了，这一般会在24-48小时内排卵，因此可在第二天同房或等lh由强阳变成弱阳那天同房。同房最好是采用女上男下，或是由后方进

食用过多所致 荞头中含有大量的膳食纤维，少量的吃可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。但是在大量摄入时由于膳食纤维含量过高，就会对肠壁造成一定的刺激性，肠壁在受到刺激时就会产生比较多的气体，所以出现放屁多的情况。所以大家吃荞头应控制量，不宜过多食用。 肠道菌群失衡所致 部分人肠道系统中存在有菌群失衡现象，而荞头又属于易产气的食物，食用后与肠道中的有害菌发生反应时，也会产生大量的气体因此造成放屁多的现象。所以肠胃不好的人不建议吃荞头。 肠易激综合征所致 有些人肠道系统中存在有肠易激综合征，在吃了会引起过敏食物时，比如荞头，就会诱发疾病发病。肠易激综合征发作时不仅肠道蠕动亢进，同时对气体的吸收功能也会受损，出现吃完后放屁多的情况。 吃荞头要注意什么 1、吃荞头时应细嚼

近些年来,在治疗静脉曲张的各类产品中出现了一款明星产品,使用过的人都对它赞不绝口,它就是舒静通。舒静通根治静脉曲张专业品牌,受到了广大消费者的信赖。那么为什么静脉曲张患者都会选择舒静通来治疗静脉曲张呢?它有怎样的独特之处呢?   舒静通成为广大消费者首选的原因: 舒静通“养、通、修、建”四步治疗静脉曲张,萃取多种名贵中草药成分,直达病灶根源,疏通静脉曲张血管中的血液淤积,恢复静脉血管中生态循环,恢复受损静脉血管弹性,使延伸弯曲的血管恢复正常功能,有效成分修复静脉瓣膜功能机制,从形成的根本原因上治愈静脉曲张,不复发。 1、静脉曲张患者经脉不合,气血运行不畅,血壅于下,淤滞筋脉络道而为病。淤久不散,化生湿热,流注于下肢经络,复因搔抓、虫咬等诱发,则腐溃成疮,舒静通含有纯天然中草药可以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀!

我是个喜欢吃辣的四川人，大学毕业两年来第一次知道了过敏性紫癜这个病。各种忌口各种调理都不见好，真是让人崩溃。 平时我还是比较宅的，也喜欢吃辣吃各种小零食，大学那会没少带着闺蜜一起吃，和她们感情也是很好的，毕业后也经常约着一起旅游。去年年底放假，就约了闺蜜去上海玩。去上海玩当然更管不住自己的嘴，连着几天一直吃烤串麻辣烫之类的食物。回到酒店已经快12点了，刚好开始追剧吃夜宵。这样一直到临近回家的前一天，晚上和闺蜜去吃的火锅。回酒店的时候天气很冷，刚好还下了点雪，我就觉得小腿不太对劲。不过因为跑了好几天，觉得可能是累的吧，也没太在意。 但是晚上洗澡的时候脱了衣服我就发现，小腿到脚踝脚背上都是很多针尖一样大小星星点点的小红点。我还以为是皮肤过敏来着，想着应该也不严重，就打算第二天回家再看也不至于影响行程。回家后先去药店问医生买了点治过敏的膏药，涂了两三天。不过感觉没有

      B超单还有一个妙处，就是让B超单告诉你宝宝的性别： 　　其一：看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。 　　其二：看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。 　　1、7W+1D的BC数据: 胎囊2.9*1.9 生的是男孩 　　2、9W+4D的BC数据： 宫内见46.6*30.2mm孕囊 双胞胎都是女孩 　　3、60天的BC数据： 孕囊大小是3.6*1.6MM 生下的是帅哥 　　4、5W+6D。孕囊：25mm*11mm 男孩 　　5、数据：胚囊：23x17x16 生下的是小美女 　　6、46天BC数据:孕囊：20*17*17 女孩 　　7、7w

橙子 孕妇在坐长途汽车时可以食用橙子或者柑橘，橙子不仅有降火之效，橙子肉多鲜美，含有很多维生素C等营养水分，还能有效缓解孕妇坐车晕车呕吐的作用，增强孕妇的抵抗力，还能帮助孕妇解渴。 柚子 孕妇吃柚子不仅有健胃开胃的功效，柚子是促进孕妈咪肠胃消化营养保健水果，还可以预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子能帮助孕妈妈和胎儿吸收钙及铁质来增强体质，适当食用柚子有效预防感冒。 柿子 孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压，降压止血、预防心血管病，清热润肺等功效，还能有效改善孕妇的便秘，有良好的润肠通便作用。孕妈咪只要避免空腹食用，吃柿子怯痰止渴是非常适合孕妇坐长途汽车食用的。 香蕉 孕妈咪在坐长途汽车时食用香蕉，可以有效舒缓孕妈咪的

冬虫夏草是每天吃还是隔天吃 身体健康者不宜天天吃，一般一周吃一次即可。 冬虫夏草虽然很滋补，但身体健康的人群只当它当保健食用，是不宜天天吃的，一般一周吃一次即可。因为它毕竟是一种中药材，而是药三分毒，再者冬虫夏草中还含有砷元素，长期服用会造成砷积累，有可能造成慢性中毒。 提醒：若因为某些病情的需要，将冬虫夏草作为一味药使用，则可在医生的指导下短期内天天服用。 冬虫夏草每次吃多少合适 若用于日常保健，每天用量应在2克以内。若是作为药材使用，用量一般在3-5克，具体的应遵医嘱。 冬虫夏草虽然具有补虚损、益精气、止咳化痰、保护心血管、提高免疫力等多种功效，但是它毕竟是一种中药材，有严格的剂量规定，建议日常保健每天用量为2克以内，如果是作为药用，一般药用量为3-5克左右，但是具体用量建议遵循医生的指导。

新鲜玉竹怎么存放 新鲜玉竹应保存在石灰缸内，盖紧，置阴凉干燥处，以防瘤、防蛀。 也可将新鲜玉竹晒干保存。 晒干处理方法：秋季采挖，洗净，晒至柔软后，反复揉搓，晾晒至无硬心，晒干，或蒸透后，揉至半透明，晒干，切厚片或段用。 新鲜玉竹怎么吃 鲜玉竹猪肺汤 材料：猪肺300g、鲜玉竹100g、芹菜、红枣、枸杞、油、料酒、盐、姜。 做法： 1、猪肺洗干净切块，煮开水后下入猪肺焯一下水，然后用油盐揉一下，洗干净后用油爆炒; 2、之后加水和鲜玉竹和红枣煲上25分钟，然后下入枸杞，最后放入芹菜和少许盐调味即可。 鲜玉竹炒百合 材料：鲜玉竹15克，枸杞1克，百合25 克，西芹100 克。 做法： 1、将鲜玉竹洗净去皮切成菱形片备用。

躺着怎么喂宝宝 躺着喂奶的姿势 1、妈妈准备一个长枕头，或者两个枕头平放在一起，一边睡觉，一边哺乳。 2、妈妈的手臂和肩不能放在枕头上，要放在床上。宝宝可以侧躺在床上，也可以让宝宝的颈部枕在妈妈的手臂上，只要宝宝舒服，小嘴能含到乳头就可以了。 3、不会翻身的小宝宝，妈妈可以用一只手扶住他的外侧大腿，另一只手扶住宝宝的背部，辅助他侧身吃奶。 躺着怎么喂宝宝 侧躺一边喂两侧乳房 1、妈妈的身体尽量向宝宝靠拢，手臂抬起来，自然地搭在枕头上，防止挤压乳房或者堵住宝宝的鼻孔。另一侧的手臂弯曲，扶住宝宝的背部，辅助宝宝侧身吃奶，如果宝宝够不到乳头的话，可以让宝宝的颈部枕在妈妈的胳膊上。 2、想让宝宝吃另一侧乳房时，妈妈的身体可以尽量向外侧躺，把乳房和乳头尽量露出来，有

急症期 1、这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。 2、崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。 3、阻止过分的运动，多休息减少肿胀和出血，并且减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。 建议： 1、吃桃仁粥，取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。 2、每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。 亚急性期 1、要进行一些合理的运动，以减少肌肉萎缩、维持运动范围，又能减少疤痕组织形成的机会。 2、刺激撕裂韧带的康复为主，做前后屈伸练习、由内到外的两侧运动、等长

宫寒可以吃黑胡椒粉吗 可以吃 黑胡椒属于性热食物，对于宫寒患者来说没有禁忌，是可以吃的，但是并不能治疗宫寒。 黑胡椒粉不仅是食物，同时也用作药用，黑胡椒可以刺激胃分泌，还可以用作祛风药。据路透社报道，姜可以杀死卵巢癌细胞，而胡椒粉具有辣味的化合物则可以使胰腺肿瘤发生萎缩。 去宫寒用黑胡椒还是白胡椒 其实两种胡椒粉对于祛除宫寒的效果都是非常微小的，甚至可以忽略不计，如果有宫寒的话还是要积极服用药物治疗。 黑胡椒味道比白胡椒更为浓郁，白胡椒是将成熟的胡椒剥皮后干制而成，味道比黑胡椒更柔和。更香浓，是烹煮鱼，红烧菜肴的理想调味料。有解毒、和胃的作用。 哪些人不能吃黑胡椒粉 1、一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、感冒、胃寒、呕吐患者。 2、糖尿病、咳嗽、吐血

覆盆子茶产后多少天可以喝 产后15天可开始喝覆盆子茶。 产后15天左右，产妇的饮食方面没那么严格了，此时可开始喝覆盆子茶，每天可喝100毫升，连续喝半个月即可停止。 产后喝覆盆子茶的好处 1、覆盆子茶营养比较丰富，含有类雌激素物质，会刺激产妇乳房，提高母乳的量和母乳的营养价值，有助于产妇的乳汁分泌。 2、覆盆子茶中含有一定量的铁剂，产妇适量饮用能补血，对产后血气的恢复有好处。 3、覆盆子茶有收敛作用，尤其是刺激子宫肌肉的收缩，能促进产后子宫的恢复。 产后覆盆子茶怎么喝好 食材：覆盆子叶子3~5片，茉莉花苞2~10朵，开水适量。 做法： 1、覆盆子和茉莉花苞放在杯底，用开水冲泡，泡3分钟左右将水滤掉，算是清洗茶叶和花苞。 2、然

Hello大家好，我是ki酱麻麻，一个爱较真，凡是都要追究个是非对错的天蝎座麻麻。自从怀孕后，“妈妈”这个角色所带来的责任感，驱使着我不论是用的，还是吃的，都要尽可能给宝宝最好的。 ki酱出生在日本东京，当时我们为他选购奶粉、尿不湿、辅食……基本没花费什么精力，同时受到身边日本宝妈们的影响，也越来越重视有机产品。现在ki酱快两岁了，需要带着他回国待一段时间，面对国内市场上销售的各类辅食品牌，总是在纠结该选哪一个。尤其是近期要给ki酱买面条，深受强迫症和选择恐惧症折磨的我决定做一个测评，一次性买了市面上销售或者口碑较好的13款面条。 由于这真的是一个历时很长，文字和图片又很多的测评，谁叫我那么爱较真呢(摊手)，为了方便不喜欢看文字和数据的宝妈们，我直接把结论提到前面，也是够贴心啦~ 推荐产品：爱荷美(有机)、黄金大地(有机)、亨氏(非有