刚怀孕就不舒服？告别孕期便秘，这项运动超有效！孕期运动有哪些注意事项？怀孕初期该如何运动？赶紧跟着医生和瑜珈老师一起来了解！ 运动是胎教，有助胎儿生长发育 怀孕可以运动吗？需要运动吗？孕妈运动前要了解自己的体能状况，但是适度运动能维持基本的肌肉张力、身体正常的体态，并锻炼肌肉、避免难产，且降低妊娠糖尿的风险。此外，运动除了能缓解孕期不适症状，也会释放脑内啡，让孕妈的心情变好。 值得一提的是，运动是最早的胎教，胎儿在羊水里生长，通过走动、晃动，能刺激宝宝的发育；如果天天躺着，反而对胎儿不好，除非有出血需要安胎，否则多走动对胎儿多有好处。户外、大自然的环境和光影的变化，都是能刺激宝宝发展的胎教，也能增强孕妈的肌耐力和免疫力。 怀孕初期运动注意事项 怀孕早期，胚胎刚在着床和发育，此时过度的跑步、竞技的运动，或进行性行

我们普通人对医学方面专业的知识一知半解，对医院更是有一种天生的恐惧感，有时候医生说的一个普通病情的专业术语都会将我们吓的出冷汗，更不要说孕妈了。如果产房听到一些看似非常危险的专业术语，很可能会让孕妈慌上加慌，影响产程的进度。为了减少孕妈分娩时被医生的术语吓到，下面给孕妈介绍几个最容易被孕妈误解的术语，有助于缓解紧张，减少对产程的阻碍。 宫颈管消失 什么？消失？听起来就好可怕的样子，而且这也很容易引起产妇误解。其实这是临产时，宫颈口向上向外扩张，宫颈口形成漏斗形，慢慢消失，言外之意就是宫颈口快要开了，宝宝快要出来，属于正常现象。 上宫缩 这是典型的行话，当产妇宫口开得过于缓慢时，需要增加宫缩加点催产素来进行顺利分娩，这时医生会说需要上宫缩，孕妈提前知道有备无患。 备皮 其实也就是理发，不管是顺产还

蒲公英 材料：鲜蒲公英60g，玉米须60g，白糖适量 做法：将此二物洗净后入锅中，加水浓煎，去渣取汁1碗，加白糖稍炖即成 功效：蒲公英、玉米须均能清热利尿，利胆。用于热淋、小便短赤等症。 薏米 材料：薏仁20克、赤小豆20克、玉米须10克 做法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，半个小时后放入玉米须，调味即可。 功效：健脾祛湿，清热解毒、利尿消肿等，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻、有三高者。 玫瑰花 材料：玉米须50g。干玫瑰30g，开水适量。 做法：鲜玉米煮着吃，把须留下。把玉米须放进电水壶里，加水通电。把干玫瑰放在杯中待用。水开后，浇入杯中，稍待即可。一次用不完玉米须，剩下的可晒干以后用，常喝有好处。 玉米须和玫瑰花搭配在一起，玫瑰花

经常给宝宝用大米和小米来煮粥喝，宝宝有没有喝腻？今天要添加一样新的食材－－藜麦。藜麦的营养非常全面，它几乎含有人体生长发育所需的全部常量和微量元素，同时钙、铁、镁、锌矿质营养元素、维生素B族、维生素E及可食用纤维含量也比较高。 并且我还在粥里加了三文鱼肉、冬瓜等食材，冬瓜清热解毒，利水消炎，祛湿解暑，煮熟后非常地软，很好嚼。如果宝宝不喜欢三文鱼的腥味，可以提前用柠檬片腌制10分钟。 三文鱼藜麦粥 食材：三文鱼30g、藜麦5g、粥米15g、胡萝卜10g、冬瓜12g、鸡毛菜14g 调料：无 烹制方法：煮 是否搭配主食：可以作为宝宝的主食 参考月龄：10个月以上（可以根据宝宝的肠胃适应能力，减少配菜的种类） 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

婴儿游泳算是一项近年来兴起的婴儿护理服务，它的原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波对婴儿身体的“轻柔爱抚”，来促进婴儿智力发育等各方面的好处。每个孩子的新生婴儿期是其大脑发育及对外界反应能力认知的重要时期。根据研究，婴儿游泳能为大脑发育和提高认知能力打下很好的基础。婴儿游泳有很多好处，同时也有许多注意事项和危险的地方，需要各位宝妈们格外注意。 宝宝游泳到底有什么好处？ 1.刺激脑神经，促进脑神经的发育，提高宝宝的智力水平 众所周知，大脑神经和身体各部位的末端神经相连。婴儿在水中进行“游泳”这一活动时，身体各部位的动作都是直接受神经系统的支配和调节，同时，身体各部位的鸡肉和关节又可以反过来刺激脑神经皮层，这个相互刺激的过程，促进了大脑功能的发育，让大脑对动作的反应更加灵敏。 2.建立婴儿对为止环境的认知、安全感以及信赖能

在产房里生孩子是不是最怕一些状况的发生，那么你知道是哪些状况吗？产房里最怕的3种情况，瞬间难产！ “产房”是每位孕妈妈分娩时的必经之地。 在这里，孕妈妈们除了迎接自己的小宝宝之外，还要面临疼痛，更多意想不到事。 例如，胎盘早剥、脐带脱垂、产力异常等就是医生最怕的3种情况，一不小心，孕妈妈及胎宝宝瞬间顺产变难产，甚至危及生命。 下面，小编就来扒一扒，给孕妈妈们提前打个预防针。 胎盘早剥 所说的胎盘早剥就是怀孕20周以后或分娩期正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，这是孕晚期严重的并发症之一，甚至危及孕妈妈和胎宝宝的生命。 孕妈妈一般表现为持续性腹痛、可能伴有少量阴道流血，严严重时可能会先恶心、呕吐、面色苍白、四肢湿冷、血压压下降等休克症状。 所以，当孕妈妈出现持续性

胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。下面4类食物，准妈妈一定要忌口。 1.过多的酸性食物 我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。 孕妈妈须知：怀孕初期少吃四类食物 2.含有弓形虫的食物 在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙

都说生孩子是九死一生，小梅可是有深切体会，本来顺产好好的，三天后和宝宝一块出院回家，可谁知当天晚上就大出血，被紧急送到了医院抢救，情况有点严重，医院都下了病危通知，万幸的是救回来了，但是仍需要住院治疗，因为宝宝还太小，放医院里也顾 不上她，所以就放家里由奶奶看着。 过了五天，妈妈也缓过来点劲了，想宝宝想的实 在不行了，就让老公把宝宝抱来给她看，谁知不看还好，看了更揪心，她抱着宝宝，就闻到宝宝身上臭臭的，是那种皮肤溃烂发出的臭味，她扒开宝宝的脖子一看吓 了一跳，宝宝脖子的皮肤都溃烂了，看的心都碎了。问了才知道，原来奶奶怕宝宝着凉，一直没给孩子洗澡，大热的天，没开空调，穿的还那么多流汗，再加上吐 奶，把宝宝脖子里弄的一塌糊涂，妈妈再也住不下去了，说什么也要出院回家照顾宝宝。 宝宝特别是新生儿，皮肤褶皱处容易破皮，这是由于宝宝的新陈代谢快

腹中是“男宝”还是“女宝”? 3个孕期变化, 可能向你透露了答案。其实在怀孕期间，有很多孕期小信号，也可以有效的反映出胎宝的性别。 1、胎动 对于孕妈来说，在怀孕大约四个月的时候，可以感觉到明显的胎动，孕妈可以通过数胎动的好习惯来了解胎儿的健康发育状况，除此之外，在平时也可以通过胎动的变化来判断胎宝宝的性别，如果在孕期发现胎动幅度比较大的话，而且也经常会出现频繁胎动的现象，而这种情况怀男宝的可能性相对会大一些，因为男宝宝比较活泼，相反，如果胎动的频率没有太过频繁，而且幅度也不算太大，很有可能是女宝的，所以在孕期可以通过仔细观察胎动，来了解胎宝宝的性别。 2、妊娠线 相信很多孕妈都会发现，在怀孕之后肚子上的妊娠线会越来越明显，以肚脐作为中心向两方延伸，而因为孕妈的妊娠线不同，所以所表

湿疹是婴儿常见的皮肤疾病，也称作“奶癣”，多发生在新生儿满月后到两岁之间，初发年龄多集中在6个月以内，与过敏、遗传和环境等因素密切相关。饮食的影响也是不容忽视的。 孕哺期母亲饮食不当 据上海舟炬健康教育的小儿推拿老师介绍：母亲孕哺期饮食结构不佳也是婴儿湿疹发生的诱因之一。哺乳期母亲的乳汁成分在很大程度上与母亲的饮食有关。大量食用鱼、虾、牛奶、鸡蛋等高蛋白饮食可能使婴儿更易患湿疹。因此，孕期及哺乳期母亲应注意饮食结构，合理搭配，少食用腥发刺激之物，蛋白类饮食也要适当控制，以防止婴儿湿疹的发生。 防湿疹 婴儿应正确喂养、护理 90%以上的食物过敏是蛋、牛奶、鱼、虾、大豆、坚果引起的，因此，婴儿在4—6个月内最好完全母乳喂养。 有湿疹的孩子应适当推迟添加辅食的时间，添加时应慢，一种一种加，让孩子慢慢适应。另外，补钙

　　我们的爸爸妈妈一定要了解什么是三早，其实三早，就是指宝宝在出生之后要早开奶，早接触和早吸吮这三种，这能够保证母乳喂养的成功表现。 　　三早可在孩子娩出半小时内开始。当孩子从母体娩出后有两种做法： 　　（1）先断脐，处理好脐带后将新生儿赤裸地放在母亲胸前，让母亲搂抱自己的宝宝并让其开始吸吮。 　　（2）未断脐就把孩子放在母亲胸前，母子肌肤相接并开始喂奶。 　　这两种做法均可行。尽早吸吮母亲乳头可及早建立泌乳反射和排乳反射，并增加母亲体内泌乳激素和催产素的含量，加快乳汁的分泌和排出。 　　早开奶可以让孩子尽早获得营养补充，避免新生儿低血糖的发生，还可促进母乳喂养的成功。这时的初乳含有较多免疫物质IgA和具有杀菌作用的物质溶酶菌等，可使新生儿少生病。最早的初乳含有脂肪，尽管量不多，但已足以起到帮助胎便排出，减少新生儿黄疸的作用。 　　刚开始喂奶时，孩子每次可能吃到5～10毫升母乳

为什么宫腔镜术前还要做检查？小敏婚后2年了，一直没避孕也没有怀孕。做了输卵管造影和彩超检查后，医生建议她做宫腔镜检查。 除此之外，术前还有一些检查，对此，她非常不解：我已经做过很多检查了，都决定做手术了，为什么手术前还要检查？这也代表了一部分人心中的疑惑。 在医生的心目中，医疗安全是最重要的。任何一个手术，无论大小，在医生心中都是同样的重视。手术的风险是医患双方共同承担的，患者把生命健康交付给医生，医生就有责任保障患者的安全。 术中出血、麻醉意外、术后感染等手术并发症有可能严重威胁病人的健康，术前的检查就是为了排除这些隐患，选择恰当的手术时机，避免意外情况的发生。 在手术前要完善血常规、尿常规、分泌物常规、血型、感染、凝血、生化及心电图检查，以除外一些可能危及手术安全的可能性。如急性内、外生殖器炎症或慢性炎症的急性发作期；严重的全

很多孩子出生的时候，自身带有记号，就是我们所说的胎记，关于胎记，爸妈需要了解下: 新生儿出生后可在皮肤或者黏膜部位出现一些与皮肤本身颜色不同的斑点或者丘疹，称为新生儿胎记。 常见的新生儿胎记有以下几种: 1,粉红色斑 粉红色斑是粉红色的斑点，颜色淡，压迫使之变白，会迅速消退，常见于浅肤色新生儿的眼睑和胸枕骨部位，一般于一岁左右消失。 2,草莓斑 草莓斑又称血管痣，是一种突出于皮肤表面、界限清楚、暗红或者鲜红色的肿胀物。于出生时候或者两个月可见，经过一段时间的成长后，痣的大小会固定下来，大概八个月左右，大多在10岁少前消失，不消失者需要给予冷冻以及同位素敷贴治疗。 3,永久性红斑 如葡萄酒痣，又称为火焰痣，是一种红紫色的斑点，通常出生时可以观察到。此

坐月子可以吃泥鳅吗 可以的。 泥鳅对产妇身体恢复是很有利的。 食用泥鳅能够有效提高自身的免疫力，也能减少身体虚弱期间病毒侵袭的可能性。 泥鳅的营养价值 泥鳅中富含蛋白质、核黄素、尼克酸、多种维生素和其他营养元素，能补充产后身体所需的各种营养。 泥鳅可以治疗痔疮，暖脾胃，还能降血压，其中的类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸的成分对于心血管病患者食用具有很好的疗效。 吃泥鳅的注意事项 产后适量吃泥鳅，但野生泥鳅中有可能含有寄生虫，所以在做的过程中，一定要做熟了再吃，以免寄生虫感染影响宝宝发育。 阴虚火盛的产妇最好不要吃泥鳅。

　　孕育一个健康聪明的宝宝是每个家庭的愿望，那么，那父母应该怎么做呢？想要宝宝聪明健康，在孕前就需要注意以下7个方面。 　　1.多吃提高精子和卵子活力的食物 　　精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。 富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。 富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 　　2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

听到羊水栓塞，不少人都会感到害怕。尤其是对于孕妈们来说。这个产妇杀手的可怕程度大家都清楚，那么能不能预防呢？一起来看看吧。 女人生孩子，在古老的传说中，就是半条腿迈进了鬼门关。 由于医学的进步，城市女性几乎99%在医院分娩，现在就是农村女性生育也绝大多数会到乡镇医院进行生产。 医院里良好的消毒措施、抗生素的应用、新法接生、现代的手段处理难产以及各科室协作提高了复杂重症的抢救能力，我们女性生育的安全系数已经大大地提高了。 但仍有一部分女性在怀孕和分娩过程中出现严重并发症，并可能导致生命和健康的损伤。 致命的羊水栓塞 2014年8月，羊水栓塞突然成了网络的科普热词。 27岁的产妇张某于2014年8月10日在湘潭县妇幼保健院产下一名男婴后出现呕吐、呛咳的症状，初步诊断为“羊水栓塞”，经院方全

如何治疗慢性荨麻疹-切忌抓挠 抓挠不但不能止痒，还可能越抓越痒，因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(致痒物)，导致病情加重。 如何治疗慢性荨麻疹-远离病因 对每位患者都应力求找到引起发作的原因，并加以避免。如果是感染引起者，应积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物;食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。 如何治疗慢性荨麻疹-饮食调理 多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C与B，或是B群中的B6，这些有可能缓解荨麻疹的症状。另外，多吃碱性食物，比如葡萄、绿茶、海带、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、萝卜、绿豆、薏仁等。 如何治疗慢性荨麻疹-中药偏方 1.

女性发生宫外孕有什么征兆吗？生活节奏的加快、环境的变化以及人们的饮食结构、生活习惯、私生活等方面的因素，都可能会给女性朋友们带来某些疾病的困扰，其中就有宫外孕。 患有宫外孕的女性，停经6~8周左右，阴道会发生不规则的流血，并伴有剧烈的腹痛和呕吐症状。也有的因为腹腔积血能刺激到直肠，所以患者还会有想要上大号的感觉。如果此时去上厕所，患者可能在过程中大出血，然后休克。 总结来说，宫外孕的症状主要有这些  如果子宫内膜异位到输卵管，胚胎发育把输卵管撑破之前是没有太明显的症状的，只有短期停经或者有时候出现一侧下腹疼痛，B超检查输卵管肿大。 发生宫外孕最为明显的信号就是下腹坠痛，痛到令人发汗，阴道出现不规则的少量流血。由于腹腔内部急性出血，所以常见患者轻者晕过去，重者能出现休克。 其它还有恶心呕吐、尿频等 

　　电视剧《童话二分之一》汇聚了中国内地、中国香港、中国台湾、韩国四地演员，由李俊赫、张钧甯、朱梓骁等联袂出演，讲述的是一对从小失散的姐妹，多年以后重聚，却被卷入商战、复仇、感情等漩涡的故事。 　　赵庭谖、赵庭雨是一对从小被分开的双胞胎，由于爷爷年事已高，而姐姐身患重病，妹妹赵庭雨被找回来负担起保护家人，重振家业的职责。       为了平稳过渡赵家的企业，面对野心勃勃的京庆宇，原本生疏的俩姐妹必须消除隔阂，相互配合，齐心协力对抗竞争对手，而始终陪着她们面对这场战役的是姐姐的未婚夫杜御风和京庆宇的儿子京伟。在这过程中，两姐妹激发出自各自的力量，也品尝到成长的甜蜜与苦涩，最重要的是她们终于真正体会到所谓“家庭”“亲人”的意义，妹妹也成为姐姐对抗病魔的最大力量。

电子科技时代方便了生活的同时，也留下健康隐患，因为电子产品在使用过程中无可避免的会有辐射产生，虽然这些辐射看不见摸不着，但是对于人体影响还是有的，尤其是对于特殊人群孕妈咪来说，辐射影响一定要重视起来。 孕早期胚胎分裂旺盛，若是长期遭受辐射的影响，容易引起基因变异，不利于优生优育，因此准妈咪们从怀孕开始就要做好防辐射的准备，给宝宝一个零辐射的温馨安全环境，让他们能够健康成长。 第一、 孕妈咪远离电脑 电脑的辐射很大，孕妈咪从怀孕后就要尽量少接触电脑，平板也是如此，千万不要将平板电脑放置在腹部，这样辐射源离胎儿的距离太近了，容易影响到宝宝，如果实在是要用电脑，那也要尽量的缩短时间，使用过程中要远离几处辐射比较大的地方，像是主机后方，键盘等。 第二、 少用手机 手 机对于现代人士来说天天不离身，但是怀孕之后，孕妈咪也