无论是怀孕期间，还是生完孩子以后，女性的营养补充都非常重要。那么问题来了，孕期产后怎么补充营养？一起来看看吧。 不管处于哪个人生阶段，想要拥有健康活力的身体与精神，营养都是关键所在，今天邀请营养师，也是2个孩子的妈妈，以过来人经验，分享自己的孕期、产后及宝宝辅食阶段的营养。 孕妈的健康饮食 相信孕妈都知道饮食均衡很重要，但怎样才算是均衡呢？简单来说，每一天摄取5种不同颜色的食物、一日吃到10种不同食物，较能达到营养均衡。除了均衡摄取各类食物，孕期还有哪些重点营养素得注意呢？ 1、叶酸 叶酸可从深绿色蔬菜及各式豆类（如：红豆、绿豆、黄豆）之中摄取，建议孕妈每天都要吃一次深绿色蔬菜。此外，当孕妈想吃下午茶或喝甜饮时，喝杯红豆汤、豆浆会比其他饮料来得好。 2、铁 许多女性都不知道自己贫血，直

湿热体质的具体表现： 1、型体特征：形体偏胖或消瘦; 2、面垢油光、多有痤疮粉刺青春痘； 3、眼睛红赤、身重困倦、不能耐受湿热环境; 4、“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滞”； 5、男性阴囊潮湿、女性带下增多； 6、易易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等疾病；（肝胆的作用在于负责人体内的通泄，若是被湿邪与热邪所包围，则会导致通泄受阻，大便不畅等;若继续发展下去，则会造成小便赤短，前列腺疾病与妇科疾病等。） 7、舌象检测：舌质偏红苔黄腻; 8、脉象检测：脉象多见滑数; 9、心理特征：性情急躁、容易发怒; 湿热体质是如何形成的： 1、抽烟、喝酒、熬夜则伤肝胆，进而伤脾胃，从而易促生湿热体质; 2、长期的饮食不节，暴饮暴

　　社会快速的发展并不会让所有人的价值观提高一个档次，相反，不少人却是变得越来越脑残，近日，据美国媒体报道，泰国三名僧侣炫富引起了众怒，官网警告若再犯将会对其还俗处理。 　　据美国媒体6月17日报道，国外视频分享网站上最近流行的一则短片显示，3名泰国僧侣乘坐私人飞机出行，他们不仅戴着时髦的飞行员墨镜，还使用名牌旅行包和新潮的无线耳机。这则视频引发泰国民众愤怒，认为僧侣拥有私人飞机和使用奢侈品的行为违反佛教教义。 　　对此，泰国国家佛教办公室总干事诺帕拉17日作出回应称，该办公室已于今年早些时候看到这个视频，视频中所涉僧侣“行为不当，违反佛教教义中生活朴素和自我约束的内容”。他表示，佛教办公室已向视频中所涉僧侣发出警告，勒令后者停止奢侈生活作风。 　　诺帕拉称，该机构还对全国范围内的僧侣进行监督，以防僧侣再次出现不恰当行为。“释迦牟尼在世时，不会

很多宝妈都遇到过这样的问题，自家的宝宝如果辅食中没有糖就拒绝进食，又哭又闹，就像染上了“糖瘾”一样。这个问题让宝妈们伤透了脑筋。其实，“糖瘾”主要是宝宝在平时摄入了过量的糖引起的。那么，宝宝会在什么情况下摄入过量的糖呢？答案就是，进食了各种添加了蔗糖 (白砂糖)的食品！面对这样的问题，宝妈们该如何应对？合生元旗下有机奶粉 Healthy Times成了解决这个问题的“带娃小帮手”。 在针对糖分方面，Healthy Times有机奶粉就做到让不少妈妈非常满意，因为Healthy Times特有有机乳糖，无添加白砂糖和香兰素，就锁住了源自法国奶源地的纯鲜美味。 当奶粉与40℃温水相融，阵阵奶香扑鼻，奶粉口感天然，甘醇不腻，难怪93%宝宝喝了第一口就爱到不行！ 除了口味天然，Healthy Times有机奶粉特有的有机乳脂中多数长链

柠檬水洗脸 最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。但要注意的是，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好，最好用温水稀释一下。 柠檬汁祛斑 用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果非常不错。 柠檬蜂蜜面膜 将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。晚上效果最佳。 柠檬汁蛋清面膜 用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，不仅可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。

排卵期怎么增加受孕几率 1、自己准确掌握好是否处于排卵期。 你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。 2、为了提高怀孕几率，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力。 遗憾的是，对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在合适的时间(也就是排卵期左右)过夫

宝宝出生后，宝爸宝妈们对于孩子的衣食住行都会特别在意。其实关于宝宝穿不穿开裆裤的问题就有很多争议。那么夏天宝宝穿开裆裤到底好不好？一起来看看吧。 开裆裤的有点： 1、透气：光着小屁屁不仅透气还凉快。 2、方便：直接穿开裆裤，小宝不用担心因为上厕所急而弄脏裤子了。 3、省钱：开裆裤可以循环使用，相对于纸尿裤而言，更加省钱。 穿开裆裤的隐患： 1.不安全：玩耍的时候，穿开裆裤会将隐私部位直接暴露在外，几乎没有防护。万一爬高时磕到桌椅的尖角、或是不慎碰到石头、玩具等尖利的物品……想想，是不是倒吸一口凉气？ 2.可能阻碍如厕训练：穿开裆裤让宝宝蹲下直接上厕所？长期以往，可能会令宝宝误以为大小便都不必脱裤子的哦！ 3、不卫生：宝宝穿着开裆裤在公共场所或是其他无法保证卫生条件的场所玩耍

宝宝蛀牙因为吃糖吗？宝宝蛀牙是怎么造成的？孩子还小，牙都没长齐，牙齿清洁不用太在意，只要给孩子少吃糖，就不会长虫牙……如果你真这么以为那只能说你太天真了！乳牙坏了没关系，反正会掉？ 人一生总共会生长两副牙齿——乳牙和恒牙。 乳牙是人类萌生的第一副牙，是儿童咀嚼器官的重要组成部分，共20颗，上下各10颗。 它从出生6个月开始萌出第一颗，到2岁半左右全部20颗萌出完毕，再到6、7岁至12、13岁期间，乳牙逐渐脱落被恒牙所替代。 你看看，乳牙其实要为我们工作10年以上的时间呢。所以啊，如果乳牙不好好保护的话，之后换出的恒牙也会受到影响呢，牙齿的好坏可是会关系到宝宝未来的颜值哦！ 少吃糖，就不会长虫牙了？ 爱吃糖的孩子的确更容易长虫牙，但吃糖并不是引起蛀牙的唯一因素，虫牙的形成必须满足食物、细菌、牙齿、时

给宝宝剃光头的妈妈们的小九九是这样的： @我爱兮兮521剃光头了特别省事，不用特地洗头，而且宝宝也凉快 @90辣妈多剃头，就能让宝宝头发长得更黑更密，我们这里还有“剃”满月头的说法，几乎每个宝宝都会剃光头 @susan剃光头可以预防痱子、湿疹 原来妈妈们给宝宝剃光头的初衷是这样的。听起来确实很“诱惑”，但是真相是怎么样的呢?我们一起来探究探究，先来看一个案例。 案例：李先生自从给8个月大的儿子剃光头后，就惹上了麻烦，儿子的“光头”阳光一晒的变红，基本出不了家门。一次偶然外出后，孩子的头上因为有汗发痒，被小手抓得红一道紫一道，甚至还有血液渗出。 “小光头”夏季隐患多 1易引发感染 “小光头”变成“小秃头” 南京市妇幼保健院皮肤科主任马小玲说： ●

很多所谓的缩阴产品真的有用吗? 产后什么缩阴产品效果好?这样疑问相信不少产后松弛的女性朋友们都会有。现实中，随着人们的生活水平越越高，简单的物质生活已经无法满足当代女性的需求。提到“性”，在很多家庭当中或多或少出现这样那样的问题，那么大数多的原因有可能是女人的阴道松驰造成引起男方彻底失去兴趣，久而久之，夫妻的关系就不那么和谐了。所以作为女性的我们，需要保养好自己，让自己回到紧致如初的状态。   提到缩阴，我们不仅会想到，现如今最常见的缩阴方法都有哪些?有没有正规的缩阴产品呢? 前几天我在网上看到一件很有意思的事情，有个网友写了篇文章，调侃现在市面上各种各样的缩阴产品做的广告，其中有个广告很有意思“私处变紧，只需七天”，看到这样的广告，估计我们都会哑然失笑，把人的私处当作什么啊，真以为是橡皮筋啊，说大就大说小就小，那么我们对待缩阴产品应

瘦肚子的瑜伽动作：立位体前屈 看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。 步骤1：双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。 步骤2：慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手从正后举起到正上方，整个过程都要保持住直立，上身尽量下探，感觉到背部的拉伸，腹部要吸进肚子，不要鼓出来，感觉到呼吸的急促感。 步骤3：要达到自己身体的最大限度，保持住5个呼吸后，放下双手，慢慢的直立起身子，但要切忌不要过猛。可以多进行几个来回。 瘦肚子的瑜伽动作：后抬腿前屈 动作看上去相当难，当却是可控的，如果不能平衡，可贴墙练习，或是找人帮忙。 步骤1：身体站直，然后慢慢的弯下上半身，直到双手撑住地面，然后将左腿向上抬起，不要勉强，抬成一条直线

精子发黄能怀孕吗 生理性发黄不影响怀孕，病理性发黄则会影响怀孕 1.生理性发黄 如果男性禁欲时间较长，恢复性生活时，会出现精子发黄的现象。排精时间间隔太长，精液中的成份就会发生生理性的变化，就会使得精子发黄，并且此 时的精液粘稠度比较高，这就使得精液的活动能力受到了限制，但是这种情况下会随着性生活的展开而逐渐好转，所以也是不会影响怀孕的。 2.病理性发黄 精子发黄还有可能是因为前列腺炎等一系列男性疾病引起的，如果是这种情况的话就会影响怀孕的，建议去医院做进一步的检查再对症治疗。 精子发黄能怀孕吗-如何提高精子质量 1.戒烟少酒 大家都知道，烟里面的尼古丁和酒精都对精子有伤害，但是总是戒不了，但是为了提升精子质量，必须要戒烟，酒可以适当喝一些啤酒，但不能过多，更

卵泡生成素低会怎么样 首先我们来了解下促卵泡生成激素的作用，对于女性来说主要是促进卵泡发育和成熟，参与女性经期的形成，所以对于女性的性功能、生殖功能有着很大的影响，也就是说促卵泡激素偏低的危害是很大的。 比如促卵泡激素偏低的女性很可能因为卵巢功能障碍而出现经期混乱、不孕不育等情况。一旦卵巢功能有异常，就会影响正常的排卵，女性如果无法正常排卵，那么就会造成以后怀孕的困难。 促卵泡生成素本身就是女性体内的一种雌性激素，如果这类雌性激素水平一旦升高或者降低，那么身体的内分泌就会出现严重的失调，进而影响女性朋友的月经，造成女性朋友们月经方面的失调问题。 卵泡生成素低说明什么 女性月经不调的患者常规会到医院做性激素六项检测，一般在月经来的第2-5天空腹去医院抽血检查，通过这个检查可以反映月经失调，查找内分泌失调的原因，然

月经周期越短是不是老的比较快 月经周期长短与卵泡发育快慢有关。 女性从青春期开始，直到绝经前，每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了。 排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。 也就是说，月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。 女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。 卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。 因此，“月经周期越短老得越快”的说法不是绝对的。 月经周期多少天才算正常? 其实正常情况下，月经周期的长短主

新生儿最爱就是哭闹,而对于新手家长们来说可能会有点束手无策，那么有哪些方法可以安抚新生儿哭闹呢? 刚离开妈妈温暖的子宫来到这个陌生的世界，宝宝难免会出现短暂的“水土不服”——啼哭不止，喧闹不休，常令初为人母的妈妈不知所措。如何正确、轻松、有效地安抚哭闹的初生宝宝，让宝宝安静下来，是新手妈妈需要解决的最迫切、最现实的问题。 法宝1给宝宝爱的拥抱 宝宝刚来到这个世界，外面的一切对他来说都是那样的陌生，他有种天生的无力感和无助感，只有妈妈的抚摸和拥抱，才会让他感到安全，让他回忆起在妈妈肚子里那种温暖的感觉。因此，很多嚎啕大哭的新生宝宝，只要一得到妈妈的拥抱，往往就会逐渐停止哭泣，因为拥抱能让他们得到足够的满足和快乐。 给宝宝“肌肤相亲”的拥抱 在温暖的房间里，脱光宝宝的衣服，让他紧贴妈妈的身体，用肌肤

为啥很多人婚后不愿和老人一起住？和孝不孝顺无关，根本原因是这。我们又不是不孝顺二老，真不至于这样吧！难不成还担心我饿到他们家儿子？ 说实话，听完以后，我的心里也是一阵纳闷。按理说现在很多明事理的老人，打心眼里是不愿意和儿子媳妇一起住的，他们也想乐得清闲自在。像她家这样的，还真是少数。不过家家有本难念的经，既然老人想要和子女住在一起，肯定是有自己的考量，比如害怕孤独。 而之所以越来越多的人，结婚以后不愿意和老人一起住，其实无非这几个原因，真的和孝不孝顺无关。当二者的想法和观念出现矛盾的时候，尽量好好沟通。 不想老人太辛苦，自己独立门户能减轻父母的负担 其实，很多年轻人结婚以后，想要自己单独住，是不想再麻烦父母。毕竟如果继续和他们住在一起，父母整天还要忙活家务，比如每天一日三餐地给他们

当你怀孕的时候，你是不是需要改变一些东西呢，就不如胸罩，是不是换成了孕妇胸罩呢？如果不换，是不是有一些不舒服呢 其实要告诉孕妈的是，赶紧去换孕妇胸罩吧，如果不换，危害还是比较大的，这是为什么呢？ 因为怀孕期间的孕妇，咪咪会变大的，一般都会增加一个到两个罩杯，咪咪也会增重四百克左右呢，这样普通的胸罩肯定就不管用了。如果带的时间长了，就会造成乳腺还有乳头出现问题，比较严重的就是凹陷，后期可能还会影响乳汁的分泌呢。 来看看具体的危害有哪些吧 第一：乳房疼痛 因为咪咪比原来打了，跟胸罩不匹配，这样就会造成对乳房的挤压，从而就会引起乳房的疼痛 第二：奶水不充足，造成阻塞 如果带的胸罩不合适，就会造成乳腺增生，或者影响发育，过紧的胸罩造成一些纤维进入乳管，这样可能后期奶水会不多，甚至没有！

上周周末，王女士给女儿做了很多好吃的饭菜，女儿高兴的不时去厨房看看做的咋样了。可是就在王女士上厕所的时候，听到女儿凄厉的哭声，王女士赶紧出来看，才发现女儿把自己做的一锅紫菜蛋花汤给弄翻了。 这是刚做好的汤，王女士赶紧把女儿的衣服脱了查看伤情，看到女儿的肚子、胳膊很多地方都蜕皮了，王女士急的哭了起来。这慌乱之中竟然又把女儿胳膊上面的一大块皮给弄掉了。到现在女儿还在医院住院，由烫伤不轻需要住院查看，王女士一想到女儿痛苦的样子就嚎啕大哭，悲痛欲绝。 观点分析： 宝宝烫伤在生活中是很常见的一种突发危险事件，而且处理起来难度也是很大的。有的父母不知道烫伤后的护理措施，往往会导致宝宝的伤情更重，严重的甚至还会引发很多的感染症状，直接威胁到宝宝的生命安全。 那么宝宝烫伤后到底该怎么处理呢? 1、凉水冲患处，降低

生孩子前，以为最痛不过分娩痛，有了娃才知道，后面还有一个哺乳痛在等着你。有些幸运的妈妈会说不痛，但大多数妈妈都要经历这“钻心”的疼痛。 小甜甜：喂宝宝第一口奶的时候，那叫一个痛啊，眼泪都快出来了，不知道是不是和乳头开裂有关系。 柳二家：我当时也是，过几天乳腺被宝宝吸通了就好。虽然过程是很痛苦的，会被吸出血，吸破一层皮。 兔儿：每次喂奶都会疼到发抖，想要放弃可家里人非逼着母乳喂养。有一次宝宝吸破的地方结了厚痂，婆婆还逼着喂奶，结果被宝宝再次吸破，血直接冒了出来，我哭宝宝也跟着哭，别提多难受了。 四月：我刚开始喂奶的时候也是超级痛苦，当时一想到喂奶就冒冷汗，感觉比顺产时还可怕。不过坚持几天后乳头就不怎么痛了。 楼楼：我产后三天没下来奶，试了好多方法都没用。后来就请了一位专业

昨天，小新妈下班回到家，看到小新的第一眼，不禁又好笑又心疼，脸蛋上鼓了一个红红的大包，不用说，在学校又被蚊子咬了。 夏天到了，气候湿热蚊子肆虐。 相信许多妈妈都跟小新妈一样，看到孩子娇嫩的皮肤上，被蚊子叮的一个又一个大红包，别提有多心疼了。不让他抓吧，痒得坐卧不安，一个不小心，孩子忍不住痒会把包包抓破，就有可能破口流脓，再加上小朋友的免疫力差，严重的还会导致感染。 所以，今天上班，小新妈就赶紧为各位家长们准备这篇防蚊宝典，希望能帮助孩子们远离可恶的蚊子。 为什么孩子比较招蚊子 妈妈们会发现，大人和孩子同在一个地方，孩子被蚊子叮的几率比较大。 首先,小朋友们比大人更好动,平时出汗也比大人们多，身上常常湿漉漉的，所以更容易吸引蚊子。 其次，宝宝们最爱探险游戏，他们