在孕期最想的就是如何长胎不长肉了，又想要充分补充营养但是又不想肉长在身上，长胎不长肉的营养食谱，你在孕期可以这样吃！ 怀孕后，体重的变化，可谓是牵动着每位孕妈咪的心。 吃多了，担心自己身体发胖，身材走形； 吃少了，又怕胎宝宝吸收不到营养。 有没有吃好喝好，长胎不长肉的孕妈咪营养秘诀呢？ 推荐你看这篇：就这样吃，像明星一样，长胎不长肉！ 今天，乐妈厨房再给大家推荐这些食材和食谱： 深色蔬菜 蔬菜含有较少的能量，又富含维生素、矿物质和膳食纤维，是非常健康的绿色食物。 多吃蔬菜，是减少能量摄入的好办法，而且，特别推荐的是深色蔬菜！ 营养师表示，深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色、红色等颜色深的蔬菜）的营养价值，一般优于浅色蔬菜，应占每日蔬菜总量的一半。 食材推荐：

2017染发流行什么颜色-亚麻色 亚麻色发色仍然是2017年大热的发色，亚麻色时尚简约，色泽温润，让人一看就觉得很舒服，而且非常显肤白。无论你在留什么发型，都可以尝试染亚麻色，它可以令你更显美。 2017染发流行什么颜色-金色 欧美金发染发，肤色比较均与白皙的女生应该大胆尝试一下欧美范的染发，这款发型在韩国很多女明星在染，不管长发还是短发都很吃香哦。 2017染发流行什么颜色-浆果红 浆果红的发色接近于酒红色，除了是2017最流行染发颜色，唇膏今年也流行这个颜色，浆果红发色有深浅之分，如果你觉得深色太夸张，你还可以试试浅色的浆果红。 2017染发流行什么颜色-冷棕色 有些

夏天防晒霜用多少指数的比较好 夏天防晒霜用SPF15~SPF30的比较好 夏天尽管天气炎热，阳光强烈，在使用防晒霜的时候，SPF15~SPF30之间的防晒霜就能够满足日常需要。在日常如果选择防晒指数较高的防晒霜，很容易导致皮肤遭受较大的刺激，自身暗疮、粉刺等问题。 夏天防晒霜用多少指数的比较好-什么是防晒指数 防晒指数一般指防晒系数，防晒系数是指SPF防晒系数，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强，例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。 夏天防晒霜用多少指数的比较好-如何选择防晒霜 选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏

孕妇梦见鹅是什么意思 孕妇梦见鹅，是吉兆，预示着生活会幸福，宝宝会平安出生，以后自己和宝宝的身体都会健康。 鹅在梦境中还象征着黎明和新生活，孕妇梦见鹅也可能是对新生活的向往，希望早日见到自己的孩子，心情愉悦。 孕妇梦见鹅的不同梦境解释： 孕妇梦见成群结队翱翔的鹅，说明你可能的个人生活或职业将会有所改变。 孕妇梦见鹅在水中悠哉悠哉地游水，表示你的生活很安宁。 孕妇梦见鹅在绿茵地上惬意活动，说明你期待的事业上将会取得好的业绩。 孕妇梦见一群鹅在嬉戏打闹，说明你家的财富积累越来越多。 孕妇梦见大白鹅什么意思 孕妇梦到大白鹅，预示着你近期将会与久未联系的朋友见面;同时也暗示这夫妻生活美满、和谐。 孕妇梦到大白鹅叫，预示着你近期有亏损，这里多是指钱财上的亏损;当

奈李是热性还是凉性 奈李性平。 奈李是李子的一种，属于性平的水果，一般人群都可以吃。不过每次食用要控制量，不可太多，以免出现上火、腹胀等、腹泻等问题。 奈李吃了会上火吗 吃多了会上火。 奈李虽然性平，但并不意味着其食用就不会上火。一般少量食用确实不会上火，但一次性吃太多，会导致身体内火热淤积，从而引起上火，所以一天食用最好不超过5个，小孩则应减半。 奈李的营养价值及功效 营养价值： 奈李营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物，极有利于人体健康，以及氨基酸、维生素C、钙、铁等多种元素，吃起来带有一股清香味，是降血压、增食欲、抗病、抗辐射、美容、抗衰老的纯天然绿色水果。 功效： 1、奈李带有酸味，其酸味能有效的促进食物消化，如果是消化不良者可

去除体内寒气 女性生育时由于筋骨表里大开，体内正气不足，抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，活跃新陈代谢，清洁腠理，舒展机体，驱除体内湿寒。 排毒 汗水里面含有一种天然抗体，叫做“皮西丁”蛋白(Dermicidin)可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌，通过满月发汗可以将细菌病毒排出。 疏通全身经络 满月发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病(产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症)具有良好的疗效。 促进血液循环

在照顾宝宝的过程中，很多宝妈都很尽心尽力，那么你知道宝宝身体出现了一些小状况该怎么办呢？宝宝肛门长小肉粒是怎么回事？ 现实中有的父母发现，宝宝肛门的部位可能出现了小柔肉粒，而且还伴随着红肿。这时候父母可能就会惊慌，还有的父母盲目使用药物去涂抹治疗，可能因此而给宝宝健康带来伤害。那么宝宝肛门出现小肉粒是怎么回事的呢？常见原因主要有下面几种： 1、蚊虫叮咬导致炎症感染 炎热夏季宝宝大小便的时候，可能遭受到蚊虫叮咬，这样肛门附近可能就会出现局部炎症感染，很快就有小肉疙瘩红肿。 2、宝宝腹泻或便秘所致 一旦宝宝出现腹泻或便秘的时候，也有可能导致局部炎症感染，从而出现肛门小肉粒以及红肿的情况。 3、肛周疾病 宝宝患上了肛周疾病，比如说外痔、肛周脓肿、肛裂等，也会引起肛门小肉粒的现象。

宝宝喝三段奶粉哪个好?不少妈妈在面对这个问题的时候有点不知所措。市场上的奶粉品牌太多了，看花眼，也不知道是飞鹤、君乐宝奶粉这样的国产奶粉好，还是美赞臣、惠氏这样的洋奶粉好。其实不管是什么品牌，适合宝宝体质是最重要的。而对于宝宝而言，在喂养一段时间的奶粉后，如果没有出现便秘上火、眼屎等不适症状，就意味着这款奶粉是适合宝宝体质的。接下来，一起来了解下宝宝喝三段奶粉哪个好。 奶粉没有最好，只有适合宝宝的奶粉才是好奶粉。奶粉的价格再高，包装再精美，牌子再硬，都比不上宝宝吃得健康好。适合宝宝的奶粉，首先是食后无便秘、无腹泻，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。再就是宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。 宝宝喝三段奶粉哪个好?越接近母乳成分的越好。目前市场上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在个别成分和数量上有所不同。母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白

     营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素），促进胎儿的生长发育。     人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍（从出生到成人体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。     虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的对胎儿的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。     例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大

　　影响大脑发育的因素非常多，怎么样才能在宝宝的日常饮食中，添加更多的“聪明要素”呢，可以优先考虑以下食物。 　　1. 小米 　　小米营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等都比大米多;人体必需的8 种氨基酸含量丰富;维生素含量也丰富，而且难得的是，小米的粗纤维的含量相对比较低，特别适合宝宝食用。 　　小米中的维生素B1、B2 特别丰富，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克含量达0.12 毫克，维生素B1 的含量位居所有粮食之首。 　　TIPS ： 小米蛋白质中赖氨酸过低而亮氨酸又过高，氨基酸组成不如大米理想，所以小米不能取代大米成为宝宝的主食。 　　2. 大豆 　　大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B 族都比较高，而且大豆中富含的磷

剖腹产有伤口可以喝鲫鱼汤吗 可以，只要不吃辛辣刺激的食物就可以 女性在剖腹产后喝鲫鱼汤对于伤口是没有什么不好的影响的，不过需要注意的是应该适量，不要喝太多。鲫鱼汤对于产后的女性来说有很好的效果，能够促进伤口的愈合，还能帮助下奶哦。 剖腹产后多久可以喝鲫鱼汤下奶 等排气、正常饮食之后 排气之前是不能吃这些东西的，因为产后腹内压会减轻，腹肌松弛、肠子蠕动也会变的比较缓慢，此时进食很容易造成肠粘连等情况出现，给腹部增加很多压力，导致便秘症状出现的几率比较高，所以说为了身体健康，一定要等到顺利排气之后才能吃东西。 就算是剖腹产后的产妇排气了，可以适当喝点鲫鱼汤，也不能一次性食用太多，而且鲫鱼汤一定要保持清淡，不能在做汤的时候加入很多油和刺激性调味品，平时产妇要多吃一些水果和蔬菜，适当吃点瘦肉、蛋类、菇类、粗

孕妇可以用蒸汽眼罩吗 孕妇可以用蒸汽眼罩。 蒸汽眼罩的工作原理是铁粉与空气中的氧气接触后在眼罩内部发生化学反应，生气细微温润的水蒸气，以起到舒缓眼睛、缓解眼部疲劳、干涩、酸胀等多种眼部问题。这里面没有添加药物，是自然的反应，所以孕妇可以用蒸汽眼罩，但一定要选择正规的品牌。 孕妇可以用蒸汽眼罩吗-蒸汽眼罩哪个牌子好 1、花王蒸汽眼罩 蒸汽眼罩最早便起源于日本，而名声远大的日本花王正是率先生产出了这种轻便、环保的高科技的护眼产品。花王眼罩以轻薄的设计与确切的效果制胜，在舒缓眼部疲劳，增加血液循环，减淡黑眼圈方面表现突出。 2、阿斯卡蒸汽眼罩 阿斯卡蒸汽眼罩已通过数百位医学保健及美容领域专家的共同认证，并斩获了多项权威专利，是目前为止好评率最高和销量均为领先的一款高

老黄历生男生女表2018 老黄历生男生女表就是我们常说的生男生女清宫图，千百年来大家按照这个生男生女预测表进行推算生男生女的。根据老黄历生男生女表对应上受孕女性的年龄(虚岁)和怀孕月份，即可知道宝宝是男孩还是女孩。 2018年老黄历生男生女表横列表示女性受孕的月份，是以农历来计算的;表格竖列表示女性年龄的虚岁。此表不具有科学依据，仅供参考。 老黄历生男生女表2018：老黄历生男生女表是什么 除了生男生女清宫图表外，民间还流传一种老黄历生男生女表。老黄历生男生女表和清宫图生男生女表的结构相似，生男生女的预测方法也相似。 老黄历生男生女表用横向的1-12代表女性怀孕月份，以农历计算;纵向的19-41代表孕妇的年龄，以虚龄计算。孕妇可以根据自己的年龄和怀孕月份在老黄历生男生女表中查询，如怀孕的时候是

八珍汤可以炖肉吗 八珍汤可以炖肉 八珍汤是可以炖肉的，不仅如此，还可以拿来炖鸡、炖鸡蛋等等。只不过不能用和药方药量一样的八珍了，而且是养生用，药用价值少多了，但一样常食有效。 八珍汤可以炖肉吗-八珍炖肉汤食谱 材料：高丽参、当归、川芎、白芍药、熟地、白术、茯苓、炙甘草、猪肉。 做法： 1.将高丽参、当归、川芎、白芍药、熟地、白术、茯苓、炙甘草冲洗干净，用清水浸泡约15分钟。 2.猪肉斩成块，在放入适量姜、料酒的沸水中汆烫，去除杂质和血水后沥干水分待用。 3.将浸泡好的高丽参、当归、川芎、白芍药、熟地、白术、茯苓、炙甘草放入隔水炖锅中。 4.将准备好的猪肉放入隔水炖锅中，锅中加入适量水。 5.盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可煲煮。

有位妈妈向我吐槽说：上个月因为工作太忙，把一岁的孩子暂时送回了乡下的孩子奶奶家，前几天忙完了工作，开车回去接孩子。到了奶奶家门口，看见一个全身被紧紧裹成棉花包的孩子，弯着腰笨拙地去捡一个树枝，一个光屁股赫然地对着她。她以为是邻居家的孩子，就直接进了屋。直到问了奶奶，才知道门口那个居然是自己的孩子！ 她赶紧把孩子抱回屋里，给他换上尿不湿和封裆裤，然后强压住怒火问：“妈，我带回来那么多尿不湿，怎么不给孩子用呢，孩子光着屁股多不好看，而且这温度都零下了，水都结冰了啊！” 谁知道老人振振有词地反驳：“光着屁股把屎把尿方便，再说谁不知道小孩的屁股三把火，冻不坏的，你看看这村子里谁家孩子不光屁股？” 这位妈妈看多说无益，只好作罢，并连夜把孩子带回了城里。 她在给我的留言中说道：“老人帮我带孩子我很感激，但是很多观点真的无法沟通，尤其是这个小孩屁股不怕冷的说法

什么是“月子病”? 月子病一般说的是女性在生产(包括小产)后1个月之内，由于受到外感或者内伤等原因引发的疾病，在月子里没有及时治愈而遗留下的病症，比如头痛、关节痛、腰背痛、怕风、怕冷等。 为何新妈咪在月子里容易患病呢? 我们都知道，孕妈咪在妊娠期间，包括子宫、骨关节、皮肤、韧带等在内的身体各器官都发生了一系列生理性适应变化，而分娩时紧张、劳倦、出血等，又导致新妈咪出现“产后百脉空虚”的状态。 此时，若饮食、起居、调养不当，则极易感受外邪而引发疾患。因此，坐月子的习俗还是有一定科学依据的。 剖宫产可以不坐月子，因为没开骨缝? 和顺产不同，剖宫产是指怀孕28周后，因产妇骨盆小或胎儿大不能阴道分娩，或胎儿在子宫内缺氧，采取剖开子宫的方式使胎儿娩出。 老百姓常说的“开骨缝”，在医学上实际

上海为什么没有高风险地区? 要想解释这个问题，必须了解新冠疫情风险区域等级划分的标准。我们知道，根据不同区域疫情严重程度，划分为高中低三个风险等级。 目前执行的风险地区划分标准主要依据这三个维度： 1、地域：以街道或乡镇为基本单位。 2、时间：以新冠的最长潜伏期14天作为基本单位。 3、疫情：累计多少新冠病例、有无发生聚集性疫情。 简单说，就是以一个街道或乡镇为考察的基本单位，看看这个基本单位在连续14天内累计发生了多少新冠确诊病例，有无发生聚集性疫情。 具体判定一个区域高中低风险的标准是： 1、高风险区域：是指总计新冠确诊病例超过50例，而且14天内有聚集性疫情出现。 2、中风险区域：14天以内有新增新冠肺炎确诊病例，累计新冠肺炎确诊病例没有超过50例;或者总计确诊病例超过了

在孕妈妈的子宫里有羊水，而胎儿就生活在这羊水之中，羊水量过多或过少都不利于胎儿的发育。那么羊水量多少算正常？出现异常该怎么办？今天，我来跟大家介绍下：羊水的相关知识。羊水多少算正常？ 羊水量多少算正常？ 在说这个问题前，你知道羊水是怎么来的吗？这个话题在我们往期的内容也有提及，没错！羊水其实就是胎宝宝的尿液（←点击查看）！ 正常情况下，它的量不会太多也不会太少，因为胎宝宝会通过吞咽羊水，来维持羊水量的动态平衡以及肺脏等正常器官的发育。 怎么知道准妈妈的羊水量呢？一般情况，医生是通过超声来诊断的，把肚子以肚脐为中心画一个十字，这样就把腹部分成了四个象限。 通过超声的探头，分别测量四个象限羊水最深的地方，就得到了四个数值。 如果这四个数值加起来大于24厘米，或者是四个象限中最深的那一个，深度达到了8

超过预产期怎么办? 预产期过了还没生怎么办?主要方法有以下三个： 方法一：如果预产期过了还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。 1)散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。 2)产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。 3)经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。 方法二：药物催生。 药物催

　　准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了。那么孕妇吃什么水果好呢? 　　孕妇吃什么水果好 　　柿子——对付妊娠高血压 　　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 　　香蕉——可以治疗孕期牙痛 　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的