水是一切生命过程得以正常进行的生理要素，人体最主要的成份就是水，约占成人体重的60～70%，也是人体生理活动不可或缺的物质。水不只维持身体机能的正常运作，对身体的健康更有着巨大的影响力，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡。宝宝喝水也是有讲究的哦，今天这篇文章小编就要和大家谈论一下这个问题。 如何知道宝宝身体的水份是否足够? 每个宝宝的胃口不同，但只要体重按标准曲线在成长，每天小便量亦适量(约每日6～8次)，小便颜色亦清淡不浓，即表示宝宝身体的水份已足够了，不需要刻意的勉强宝宝喝水了。 不同年龄的宝宝有不同的饮水需求： 1、4个月以前的宝宝： 采用母乳喂养的宝宝，如果母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然每一个妈咪和宝宝都有各自的特殊性，如果宝宝很容易出汗、家里非常闷热或通风不

　　专家提醒家长朋友们，想要孩子长的更高，除了重视日常饮食营养外，还需特别注意让孩子多参加一些户外运动，选择正确的体育运动项目，有助于孩子长的更结实更高，那么哪些运动项目有助于孩子长高，请看下文一一列举出来的这些。 　　宝宝长高运动处方 　　1、游泳。 　　2、打篮球，打排球。 　　3、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。 　　4、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。 　　5、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。 　　6、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。 　　7、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。 　　8、请两人协助，一人

家庭到底是什么？本文是我参加专家与父母研讨会的提炼，同时也是我对英国式家庭生活的体验与观察。成为更成功的父母，不需要耗费你更多的时间，只要有爱心，有意识，懂方法，实施起来就那么简单。 孩子在成长的不同阶段都需要什么？ 这一点非常重要，不要总是盲目地‘奉献’，不要总是觉得事情多得做不过来，了解孩子的需求才可以对症下药。 婴儿期（出生－1岁半）：孩子主要需求是感知的爱和安全感。这些来自于父母眼神与表情的交流，语言交流，接触包括抚摸，拥抱和亲吻等，还有就是一起玩。虽然父母平时工作很忙，但和孩子在一起的时光可以传达一切的爱，这比和孩子一直在一起却总是焦虑着生活要起作用的多。 幼儿期 （toddler 1.5-3岁）：这个时期孩子主要是在学习他自己是谁，是怎样 的一个人，什么是可以或不可以做的（界限）。孩子是通过父母知道他是谁的

　　几乎所有的新妈妈在产后性生活问题上都会遇到一些麻烦，这是正常的现象，新妈妈们不用着急，本文就总结出对产后性生活的10个提示，希望新妈妈们能好好的看一看。 　　提示1：别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏 产后何时开始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，经医生检查之后才可以确定。 　　如果急于求成，可能会像青青那样产生负面心理，所谓欲速则不达。所以，一定要给自己足够恢复的时间，即使身体有了自然的欲望，也可以让这种欲望慢慢积累，将产后无性的日子都当成漫长的前戏。 　　提示2：别内疚，暂时忘记自己是个母亲 在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。 　　为了保证自己可以全情投入，性爱时最好暂时忘记自己的母亲角色，同时制造一个和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些。

　　怀孕期间，准妈妈们一定要做好各项保健工作，特别是对于一些异常信号，准妈妈们要做到心中有数，并且知道如何有效的处理，在总，亲亲宝贝小编就总结出准妈妈最常见的异常信号，以及一些处理方案。 　　异常信号：孕28周以前，突然出现阴道流血、阵发性下腹痛。 　　高度怀疑：流产 　　分析：自然流产的发生率约占全部宫内妊娠的15%。流产多发生于妊娠12周前，也有部分流产发生在孕12周以后、孕 28周以前。导致流产的原因很多，胚胎遗传基因缺陷，性交刺激子宫收缩，过度疲劳，剧烈运动造成盆腔充血，接触有害化学物质、射线，长期处于噪声及高温环境等，均可引起流产。 准妈妈最常见的异常信号及处理 　　建议：无论阴道流血多少，下腹痛轻重程度如何，皆应立即就诊。 　　处理：如果阴道流血少，下腹痛轻微，妇科检查子宫颈口未开，子宫大小与停经月份相符，妊娠有希望继续者，应绝对卧床休息，禁止性生活，口服维生

秋葵原产于非洲，在日本、台湾、香港及西方国家是热门畅销蔬菜，营养丰富，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 秋葵常规的焯熟蘸酱的吃法，很多孩子不会喜欢。 今天给大家推荐的是红鲑秋葵蒸蛋。补充DHA的红鲑鱼，配上时令秋葵，好看又营养。 红鲑秋葵蒸蛋 材料 秋葵、鸡蛋、红鲑鱼小粒、油。 做法 1. 秋葵用滚水烫熟，切成“星星”状。可爱的五角星一定可以唤起食欲。 2. 蛋液加盐充分打散，加冷开水1~1.5倍（视喜好）充分搅拌。小勺舀掉泡沫，这是保证蒸蛋光滑的关键。 3. 放入秋葵、红鲑小粒和几滴油，包保鲜膜或盖盖。 4.大火沸水蒸8~10分钟即可（视容器

别告诉我说你从没向别人诉过苦没说过老公坏话，我不信！ 说老公坏话有益身心健康，这是我从实践中检验出来的真理。虽然说完老公坏话，这个“坏”老公还是自己老公没被扫地出门，可是，我发泄完就轻松愉快了啊，我愉快了全家就和谐了啊，所以说说老公坏话绝对日常生活必备。 不过，说老公坏话也是有技巧的。 首先，你得挑一两个固定对象专门听你说老公坏话，你可千万别像祥林嫂似的不管亲疏远近逢人就说。 你要知道，“好事不出门，坏事传千里”，对那些比较全面了解你老公的人来说，听到你说起你老公某个臭毛病，她会明白你不过是一时牢骚，你发泄完就好她完全不必当真。并且，因为她了解你老公，当你说老公坏话时，她能适时点出你老公的优点，让你不至于失去理智，让你能够慢慢平静下来反思自己是不是也有不对的地方，是不是自己也需要提高完善。一旦分析发现自己挑的老公其实并没有

备孕期间，男性与女性一样，同样会影响怀孕。那么下面就给大家列举四个影响男性备孕的因素。让我们一起来看看吧。 大部分恩爱夫妻都希望在婚后孕育一个健康的宝宝，但在备孕环节，我们通常只看到女方在努力，其实男方备孕也很重要。若男方精子不过关，只是女方在努力，怀孕会变得格外艰难。因此，要想生健康宝宝，男方和女方都要共同努力，而在男性备孕方面，有4大因素一定要注意！ 烟酒 现代的男性大多压力大、应酬多，接触烟酒在所难免。但是，烟草含有几十种有害物质，会增加精子畸形率，降低精子活性；而酒精会影响胎儿智力发育，可致低能儿。若想生个健康聪明的宝宝，男性在备孕时还是自觉远离烟酒吧！ 【对策】：远离烟酒，优生优育 想要优生优育，烟酒必须远离。一般而言，在孕前至少提前3个月到半年开始戒掉烟酒，这样才能有足够的时间让精子

羊水早破对准妈妈和胎儿来说，都是一项挑战，特别是准妈妈，在遇到这种情况时，往往会惊慌失错，在此，亲样宝贝小编就提醒准妈妈们，在产前遭遇羊水早破现象时，准妈妈应该如何正确的处理，以确保胎儿的安危。 羊水早破，应该怎样鉴别呢? 发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，尽快确定羊水早破是非常重要的，可以避免细菌沿着阴道上行到子宫里感染胎儿，避免发生脐带脱垂等并发症。 当产妇不明确自己究竟是羊水早破还是尿液流出时，可以将特定的化学试纸放入阴道里。如果是羊水早破，流在阴道里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色。把试纸拿到医院放在显微镜下观察，可以见到羊水中的小脂肪块和胎毛，这时即可以确定是羊水早破。 羊水早破居家紧急处理法 一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易

怀孕以后随着胎儿体积慢慢增大，孕妈会发现自己行动越来越不方便，尤其是睡觉的时候，找不到舒服的姿势就是睡不着。关于姿势，孕妈除了要考虑自己的舒适程度以外，也要考虑肚子里的宝宝，怎样的姿势对他是最好的，这个真的不能任性啊。 睡觉时尽量不要平躺 为什么那么多人说不要平躺？怀孕之前大多都是平躺的好吗。实际上怀孕时，尤其是孕中后期，躺着睡对宝宝和妈妈都是不太有利的，因为容易造成缺血。躺着睡子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉，加上子宫拉扯到血管，宝宝也容易血液供给不足。而左侧卧是医生比较建议的。 不要纠结于一种睡姿 尽管医生会告诉你怎样睡怎样睡对身体好，但是一直保持一种睡姿，谁也不会舒服啊，妈妈很别扭，宝宝也会在肚子里闹腾。妈妈左侧卧感觉累的时候可以换换右侧卧，时间不要太长，另外可以利用靠枕调节左侧卧的角度，背部不用力，就没有

Week31 怀孕30周后，宝宝的胎动次数明显减少，因此孕妈咪应特别注意监测胎动，目前国内外均采用12小时胎动计数，若在12小时间胎动达20次以上为正常。透过孕妈咪了解、掌握宝宝在子宫内的活动习惯，一旦有异状发生，更能及时发现、及早治疗。 Check!身体变化 前文提到，胎动监测为本周一大重点，产科医师很可能要求您开始记录胎动发生次数，若12小时内胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，可能代表胎儿有缺氧或正处于胎儿窘迫等状态，应尽快寻求医师协助评估宝宝健康安全。 宝宝的话 前几周，我的皮肤还有些皱皱、红红的，但经过一阵子的努力，我累积了许多脂肪，让手臂和腿等部位，变得丰满均匀，当妈咪抱起我，才能感受到温暖的分量。 本周小提醒 正常情况下，脐带漂浮于羊水中，若脐带长度过长、羊水过多或胎动过于频繁时，易

每个月定时给宝宝打疫苗成了妈妈记事本上的头等大事，生怕自己忘记耽误了宝宝打疫苗；宝宝刚出生接种了卡介苗和乙肝疫苗，往后每个月都会接种其他不同疫苗，一直打到一岁左右，后面会减少疫苗注射的频率；但如果遇到宝宝感冒，发烧，湿疹等情况一定是不能打疫苗的，宝妈们一定要注意了！ 1.发烧 如果宝宝体温超过37.5度，就不宜打疫苗，宝宝身体机能已经处于弱势状态，若在此时接种病原体，就会出现其他并发症及不良反应，建议宝妈妈等宝宝退烧后再去打，若是药物治疗退烧，那也要等停药后72小时才能接种，另外，当宝宝感冒，温度低热的时候也要暂缓疫苗接种。 2.空腹 空腹饥饿时，血糖过低，可引起严重的不良反应。如果宝宝接种的是脊灰糖丸疫苗的话，接种后半小时之内不能给喂奶或者喝热水的。 3.早产儿

鱼里面含有丰富的蛋白质，很多家长都知道多吃鱼能够使宝宝更加的聪明，那么宝宝吃什么鱼比较好呢？ 鱼肉营养丰富，富含DHA、EPA，能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为宝宝提供平衡的膳食营养。 宝宝吃什么鱼好？ 1、三文鱼 三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。 同时，三文鱼鱼鳞小、刺少，肉质坚实而富有弹性，适合宝宝食用。 2、鳕鱼 鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。 鳕鱼的蛋白质比三文鱼高，而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍，是非常健康的食品。 3、龙利鱼

当孕妈妈怀孕到三个月的时候，都会开始考虑着手在医院建立档案。这就会涉及到了医院的选择。一般来说，可以选择的分娩医院有大型综合医院、妇产科医院、私家医院。那么如何选择分娩医院呢? 如果要想做好医院的选择，那首先就要明白各大医院都有什么优势与不足： 大型综合医院 大型综合性医院的产科优势在于科室和各科专业人员齐全、技术水平较高，孕妇一旦出现孕期并发症，可及时在综合性医院各门诊科室得到会诊和处理。除了妇产科外，综合医院还有外科、小儿科等各种部门，因此在出现紧急情况时，还可以及时接受治疗。但是不足之处在于人多，等待时间长，而且，准妈妈要做好床位不足，睡走廊的准备了。 妇产科医院 从设施与规模的角度来看，妇产科医院与综合医院不分上下，只是专注于经营妇产科，在妇产科的专业技术水平会高于其他类型的医院。 而且妇产科医院具有专门

月经期间泡脚能用艾叶吗 可以 月经期间泡脚用艾叶是没有什么大问题的，艾草属于辛热的药物，有温经通络的作用，在经期用艾叶泡脚可以治疗因寒导致的痛经，不过在经期泡脚会加强血液循环，导致月经量增多，所以要避开月经量最大的那几天。 艾叶泡脚的功效与作用 1.艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 2.艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 3.艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 4.艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，

孕妇吃口蘑有什么好处呢？ 对准妈妈的好处：口蘑中含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收，预防孕期缺钙而出现抽筋现象。口蘑中还含有丰富的硒元素和其它防癌抗氧化物质，有很好的抗癌效果，能提高人体免疫力。口蘑中的纤维素和多种维生素还能促进消化、缓解便秘、降低胆固醇，而且口蘑的热量低，准妈妈食用好处不少。 对胎儿的好处：口蘑中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素，特别的，维生素D的存在对于胎儿的骨骼、牙齿发育有着非常重要的影响。此外，口蘑中还含有叶酸，可以有效预防胎儿先天畸形。口蘑中的硒元素丰富，能提高胎儿的免疫力。 一：口蘑鸡片 材料鸡肉150克，水发口蘑50克，鸡蛋1个(取蛋清)，油菜心、芦笋段各15克。 调料料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤各适量。 做法 1.将鸡肉洗净，切薄片，加入鸡

母乳喂养奠定坚实基础 研究结果表明，非纯母乳喂养的宝贝，其身材矮小的危险性是纯母乳喂养宝贝的2.2倍，发生腹泻的危险性也会增加2.7倍;纯母乳喂养的宝贝，身材矮小的发生率比那些混合喂养儿(包括添加水分其他食物，尤其是粮食类食物的母乳喂养宝贝)降低25%。研究专家说，宝贝出生后6个月内，其实完全依赖母乳喂养就可以满足生长发育的热能及各种营养物质的需要。如果在这一阶段添加一口水或其他饮食，都会使宝贝少吃一口母乳，从而增加患腹泻的风险，进一步损害了宝贝的身高发育。因此，宝贝出生后最好能够坚持6个月的纯母乳喂养，为宝贝长高奠定一个坚实基础。 2一定要为宝贝提供足够的蛋白质 宝贝发育得很快，对蛋白质的需求量比成人高得多，如果蛋白质供给不足就会影响身高增长。 因此，有素食

　　到了冬天，宝宝尤其需要妈妈贴心的呵护，不管是从饮食还是穿衣，妈妈都要细心的呵护，今天亲亲宝贝的小编就为妈妈们详细的介绍下，冬天宝宝应该吃哪些蔬菜和水果，还有什么注意的东西。 　　不知不觉中，细心的家长们感觉到了入秋的早晚温差，换季感冒的人也越来越多。天气转凉，气候干燥，宝宝幼嫩的脾胃非常敏感，如何在饮食上加以注意，从而让宝宝在初秋时节安然过渡，是年轻妈妈们所要了解和时刻把握的。 　　家长经验：时令蔬果要多吃 　　退休在家有一个两岁大孙子的吴奶奶，分享起育儿经验来头头是道：“我家小宝一到现在这个季节就爱咳嗽，正好梨子当季，好吃不说还润肺。”在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，在出现干咳少痰的现象时，每天吃一二个梨可缓解秋燥，梨子口味清甜，也适合宝宝们食用。 　　另外，胡萝卜、空心菜、南瓜等，这些时令蔬菜都具有清火润肺的作用。同时，胡萝卜中

先天性心脏病在我国新生儿中的发病率是比较高的，约占新生婴儿的8%，也是我国婴幼儿死亡的主要原因。其实，绝大部分的小儿先天性心脏病在胎儿期就可筛查出来，因此准妈妈一定要注意做好孕期检查。 三级B超可排查99%以上的先心病 要预防先心病，就决不能忽视产前检查。先天性心脏病跟遗传有一定关系，有先心病家族遗传的孕妇应该在孕期加紧排查，做到尽早发现。要排查胎儿是否患有先心病，可在孕20周-24周时做一次三级B超，99%以上的先心病都能查出。有些医院会在27周左右要求孕妈单独做胎儿心脏彩超。 先心病孕检有漏诊可能 目前彩超对于先心病的诊断准确率高，仍然是判断胎儿是否存在心脏畸形的主要依据，为避免彩超检查出现错诊漏诊，建议到正规医院检查，因为彩超操作师的技术水平以及彩超设备的新旧也会影响检查结果的准确性。此外，还应结合病史及其它的辅助检查结果如心

　　许多家长都知道宝宝们也要清洁口腔，但是究竟宝宝多大是可以刷牙呢？什么时候可以给孩子用牙膏呢？选用什么样的牙膏呢？ 　　现在的年轻父母都知道孩子口腔保健的重要性，早早就训练孩子学会刷牙。但医生提醒，孩子刷牙固然重要，但是选择适合孩子的牙膏更为重要。年轻父母应慎为幼儿挑选牙膏，尤其是4岁以下的幼儿不建议使用含氟牙膏，不然容易造成健康隐患。 　　现在市面上各种各样的儿童牙膏琳琅满目，如液体牙膏、不含氟牙膏、药物牙膏等。应该如何选择呢?温医附属口腔医院洁牙中心负责人厉丽珍医师介绍，牙膏的主要成分是清洁剂、磨擦剂，牙膏清洁的原理是通过磨擦剂来清除牙齿表面的菌斑，起到抛光牙面、洁白牙齿等作用。而液体牙膏则少了磨擦剂，不能起到有效清洁的作用。同时，磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别。建议家长给孩子选用磨擦剂细腻的优质牙膏。而儿童易患龋齿，使用含氟牙膏是防治龋