我国提倡每日膳食中应该有7类食品： 1、米、面或其他粮食、薯类； 2、有色蔬菜（红、黄、绿色）； 3、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品； 4、烹调油； 5、水果； 6、食盐及其他调味品； 7、个人爱好的营养食品（花生、瓜子等坚果类食品） 孕妇的营养要丰富全面，就要保证每天的饮食结构合理，配餐要尽量涵盖以上7类食物。而新鲜的肉类可以为孕妈提供优质蛋白等重要营养素 那孕妇有哪些宜吃的肉类呢？ 猪肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 推荐食谱： 蛋卷肉 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克 步

有了孩子之后，我们怎么不再彼此相爱了？ 结了婚生了娃，却再也找不到共同的话题 小孙的老公是个理工男，却并不古板。用小孙的话说：“刚认识时他多绅士、多有情调啊！我们总是有说不完的有趣的话题。”贴心的男人和温柔的女人互相吸引，感情迅速升温，在谈了两年甜蜜蜜的恋爱后，顺利步入婚姻殿堂。婚后最初的日子是过的舒心又惬意。 但由于怀孕初期险些流产，小孙忍痛辞掉了工作，一心在家安胎待产。生下儿子后，老人不愿意帮忙带孩子，小孙只好做起了全职妈妈。 这样，房贷、车贷、一家人的日常开销全部落在男人的身上，经济压力可想而知。原本绅士又体贴的老公，下了班回到家变得越来越木讷和沉默寡言。 如今，小孙家常有的画面就是： 妻子不停地念叨着孩子的成长与淘气，或者八卦小区里哪家又闹婆媳矛盾了，有时还倾诉自己对前途和事业的迷茫不安；丈

经常会有妈妈问这样的问题：我家孩子不出牙是不是缺钙了；孩子晚上睡觉不安稳是不是该补钙片了；孩子头发黄是不是缺钙了……总之不管遇到啥状况，很多人首先想到的都是赶紧带孩子去检查微量元素，买几盒钙剂给孩子补补。但是亲爱的宝妈，你知道吗，其实小孩子最容易缺的是锌和铁，特别是锌元素。 缺锌的症状： 1.如果妈妈发现孩子突然不喜欢吃饭、出现厌食、挑食现象，即使追着喂饭也没有效果的话，除了考虑孩子消化不良之外，很有可能是缺锌导致的。 2.抵抗力非常低，很容易生病。 3.喜欢乱吃东西。 4.长期口腔溃疡。 如果孩子出现以上症状，建议最好去检查一下是否缺锌。 缺锌的危害： 1.厌食 当身体缺锌后，舌黏膜的功能会减退，从而导致味觉敏感度降低，大多数宝宝会出现偏食、挑食、不爱吃饭、食

　　在情人节当天，要给你心爱的他(她)送上一条什么祝福语最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就为大家整理一些经典的情人节祝福短信，一起来看看吧。 　　☆.也许爱你是错，但我不后悔爱上你，希望让我下辈子还能遇见你!既然爱上你我就不后悔，我愿永远陪着你，用我的一生爱你! 　　☆.相知是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀;相守是一种承诺，人世轮回中，永远铭记我们这段美丽的爱情故事! 　　☆.呐,说实话你在偷偷想我吗?你真的是在偷偷想我吗?如果你真的想我就告诉我啊!我不会不让你想我的，大家讲道理嘛，我也想你啊! 　　☆.我真的很希望能再和你一起，我不知道能一起走多远，但我知道最后的结局是我一直爱你直到我的生命结束，无论我们是否还在一起。 　　☆.看不到你时，渴望看到你;看到你时，害怕别离;无论是看不到你还是看到你，我都无法欣喜。 　　☆.喜欢手被你握在掌心的那种感觉。想和你深爱到老，

小宝宝肚子鼓鼓的在外人看起来非常可爱。可是，这对于新手爸妈来说却忧心不已。有的时候，爸妈担心宝宝肚子胀会不舒服，有时候担心是不是宝宝吃太多了，有时候担心是不是宝宝便秘了...... 宝宝肚子胀有以下这些原因 1、腹壁肌肉发育未完善 小宝宝的肚子看起来总是鼓鼓的，比成人的肚子大，大多数是因为宝宝的腹壁肌肉发育未完善，易受胃肠充盈影响导致，属于正常现象。随着宝宝长大，肚子会慢慢平坦的。 另外，宝宝的身体前后是呈圆形的不像成人那样那样略呈扁平状，也是宝宝肚子看起来鼓鼓的原因。 2、吞食过量空气 喂奶姿势不对：宝宝吃奶的时候，如果姿势不对，吸吮太急的话容易吸入过多的空气。 奶嘴不适合：奶嘴大小不当或者是瓶身倾斜，也会容易吸入过多空气，导致腹胀。 喂养方式不正确：有的妈妈没有经验，常常等到宝宝饿到哭

　　秋季特别是进入10月份以后，天气转凉，气温逐渐降低，由于户外活动减少、接受日照时间短，0~3岁的宝宝体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙。因此专家提醒广大父母，这个年龄段的孩子应多补充钙和维生素D，有利于他们的健康成长。   　　怎样才能为宝宝及时补钙呢?营养专家介绍说，人一生的骨钙积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。”宝宝补钙也是为了今后的身体成长“打基础”，这个时间段应该给孩子补充一些安全可靠的补钙产品。但是，钙不能盲目补，只有掌握好宝宝的生长需要，科学补钙才能为一生做好“储蓄”。|   　　此外，专家告诉家长，孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于

 　　什么季节适宜断奶? 　　严冬季节天气寒冷容易感冒，则断奶时宝宝夜间往往要吃1-2次，此时起来大人小孩都不方便。而夏季气候高，细菌容易繁殖，宝宝易得腹泻病。 　　春秋天较温暖，室内外活动方便，睡眠也较好，故而断奶应安排在春秋季节最适宜。  　　断奶的最佳年龄？ 　　宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种，一般6-7个月就可以吃稀饭或面条，先从每天一次加起渐增至2、3次。随着辅食的增加相应的减去1-3次母乳，到10-12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不一，但最佳的时间是10-12个月，最迟不要超过2岁。 　　如何进行断奶？ 　　为了使宝宝能逐渐习惯吃母乳以外的食物，必须有一个较长的逐步添加辅食的过程，让宝宝的消化功能逐渐适应，所以从第4个月开始你必须给你宝宝练习用小勺喂食，并开始加辅食。开始喂蛋黄米粉等食品逐渐减少母乳

随着立夏来临，端午临近，这2天魔都的天气一不小心就飙到了30几度，真是一点点没有防备就进入了夏天。酷热难耐，稍稍动动就出一身汗，更别说时刻不停的小宝贝了。 宝宝每1平方厘米的皮肤上，就有100~250个排汗的汗腺，这些汗腺排出的体内污垢也需要及时清除。如果不及时清除体垢，就会影响细胞的新陈代谢，不利于宝宝体内的血液循环。所以，积极给宝宝清洗身体是很有必要的。 要如何给宝宝洗澡？ 各位麻麻、粑粑肯定要笑话微妈了，洗澡多大点儿事儿啊：放点水、擦点沐浴乳，水里一漂，毛巾擦擦，完事儿。NO，NO，NO，真是图样图森破了：给不同阶段的宝宝洗澡，都是有讲究的。 哺乳期宝宝：重在“浴” 与其说给宝宝洗澡，不如说给宝宝“沐浴”更为贴切。这不是咬文嚼字，因为“洗澡”的重点在“洗”字上，要擦洗。而“沐浴”的重点在于“浴”，要浸在水

先兆流产保胎成功率高不高？哪些情况需要保胎！使用安胎药的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产也不能继续保胎。 今天小编就给大家科普一下如何预防和防治先兆流产和习惯性流产等相关知识。 如何使用保胎药保胎？ 首先明确一件事，用保胎药的目的是治疗“统产”，但孕妇不能乱用保胎药保胎，如确实需要使用保胎药时才能用。应注意用药的针对性，并注意正确的使用方法。 先兆流产如何保胎? 先兆流产的特点是，停经后出现少量的阴道出血，少于月经量，无血块，下腹轻微胀痛或无腹痛，早孕反应仍存在妇。科检查时，宫颈口未开大，未破膜，尿妊娠试验呈阳性。 如果胚胎正常，经使用保胎药治疗，可以继续妊娠。 先兆性流产应以预防为主。 1、向医生了解可能造成流产的原因，解除不必要的顾虑和紧张情绪。 2

清妈叨几句： 想想10年后的今天，但凡是朋友都说，你写（画）的东西，真是太TM接地气了！生活化到掉渣渣啊！！！ 仔细想了想，艾玛，这转变的微妙之处就在于，我生了孩子嘛~~~ 整天在娃的屎尿屁里各种打滚还要闻一闻摸一摸（就差尝一尝了|||），这么重口味的熏陶之下，小清新全都靠边站吧，哈。 忽然就理解了，为何在《射雕》里古灵精怪的黄蓉，到了《神雕侠侣》中就成了一个城府很深脑袋还挺转不过弯的大妈……（黄蓉粉不要打我） 那是因为琴棋书画，总有一天要为柴米油盐让路。 可以不放弃，但不能当饭吃。 这就是生活。

忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。 忌吸烟 烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，因此肝病患者必须戒烟。 忌饮酒 酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。 忌食糖过量 人体三大代谢主要依靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。 忌食加工食品 少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。 忌滥用激素和抗生素 “是药三分毒”，任何药物对肝肾都有损害，肝病患者一定要在医生的正

贵州睿德迩妇产医院从上个月推出19.9元生育力检查优惠套餐以来，来院参加活动的人络绎不绝，还有很多人虽然知道有这么个活动，但是并不知道这个活动的内容和意义是什么，所以，才经常会有人在线上咨询，这个套餐能做肝脏B超吗？能做四维彩超吗？ 为了避免大家白跑一趟，也为了避免真正有需要做相关检查的人错失优惠机会，今天，小编重新介绍一下，贵州睿德迩妇产医院19.9元生育力检查包含的是AMH检查（卵巢储备功能评估）、卵泡监测（实时查看女性卵泡发育情况）、男方精液常规检查（检测男子的精子质量以及精子的功能）。 这几项都是衡量育龄男女生育能力的主要参考标准。近年来，不论男女，生育力快速下降的现象都十分普遍，甚至有些年轻人因为不健康的生活方式而导致生育力受损或完全丧失生育力。 为了让大家提起重视，避免悲剧的结局。贵州睿德迩妇产医院特此推出生育力检查优惠套

单单“补钙”不一定能长高。营养素是生长发育最重要的物质基础。儿童青少年正处在迅速发育阶段，必须不断从外界摄入足够的必须营养素，包括热量、优质蛋白质、各种维生素、矿物物质。 长高是一个营养物质均衡的过程。 对长高有需求的孩子，补充蛋白质是必须的。 0-1岁的婴儿，以乳制品为主。每天700--800的母乳或配方奶，以取得足够的蛋白质。 1岁以后，可由乳制品和其他的食物共同补充蛋白质。比如：每天500ml的乳制品，50-100g的肉类，1个鸡蛋，足量水果和蔬菜。 还可以额外补充一些维生素。例如维A\维D。维D的补充没有年龄限制。 其他的膳食元素是否需要补充，需要根据各自的生长速度、活动量来量身定制。要想知道自己最合理的补充，可以到儿保科做相应检查，在医生的指导下做合理的膳食搭配

到了孕中晚期，肚子的状况就比较复杂了，除了胎动之外，还有很多其他的情况呢。 比如，原本还是好好的，突然之间肚子就紧绷起来，感觉有些硬硬的，严重点可能还伴有心慌，呼吸困难，甚至有酸疼感，持续了几秒钟就恢复了。 老人说，这是孩子淘，在“撅屁股”呢。 不过感觉又不像普通的胎动啊，有点像传说中的……宫缩？该不会是要早产吧！不行不行，赶紧去医院！ 结果到了医院，医生说，这是假性宫缩，每个妈妈都会有，属正常现象，不用担心！ 什么是假性宫缩 你可以把假性宫缩看作是子宫在分娩前的“演习”，为日后的分娩做准备。 与真正的宫缩本质的区别是，假性宫缩不会引起宫颈的变化，不会引发让你担心的早产，很安全。 事实上，如果你经历了假性宫缩，还真是一件好事，这意味着你的子宫在强有力地、努力地练习着。 什么

很多父母因为孩子感冒慌慌张张，不知道该怎么办？孩子一感冒，全家乱糟糟，这样是不行的，下面分享一位奶爸8年经验总结。 最近几天，气温骤降，流感爆发，儿童医院人满为患。 孩子一生病，全家人都上阵。爷爷负责排队、爸爸跑挂号交费、妈妈照顾娃。 孩子生病，情绪烦躁，加上周围环境繁杂，于是孩子开始哭闹。这下把全家人给急坏了。妈妈急得直跺脚：怎么还没轮到我们啊，快点快点啊。时不时拿出体温计给孩子量体温。 终于轮到后，就诊、开单化验、等报告、确诊开药、排队打吊针。 来到输液室，孩子哭着：“我不要打针、我不要白大褂，我要回家。”妈妈哄、奶奶劝，最后爸爸抓牢孩子，让护士阿姨把吊针给挂上。于是全家人才能松口气。 中国式养娃真是不容易。 这次小毛佳未能幸免，昨天下午开始发烧咳嗽。今天早晨起床孩子基本正常，于是我们送他去学校。

提起宫颈糜烂，很多女性朋友都比较熟悉。有的女性会因为疾病比较常见疏于治疗。殊不知，宫颈糜烂如果不及时治疗，有可能会诱发更严重的疾病，甚至会影响怀孕。 宫颈糜烂可影响怀孕 宫颈糜烂属于宫颈上的一种炎症。而怀孕是指精子和卵子成功结合成为受精卵并安全着床的过程。所以这二者之间并不冲突，也就是说中度宫颈糜烂的患者是可以怀孕的。 但如果是中度宫颈糜烂，那么其危害便不容小觑了。中度的宫颈糜烂患者虽然可以怀孕，但如果炎症感染到受精卵上，那么就会影响到腹中胎儿的健康。所以对于中度宫颈糜烂的患者，最重要的还是要先治疗，等病情痊愈以后再怀孕最好。 ５种女人易患宫颈糜烂 １ 过度清洁的人 现在大部分女性都很注重外阴清洁，但是如果使用不当，用浓度较大的清洁剂冲洗阴道，不但会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，

春节将至，大部分都会回家过年，所以家里的人也就渐渐多了起来。那么问题来了，孕妇春节出行需要注意什么？一起来看看吧。 春节在即，已怀孕3个月，这5种出行安全要当心，早知道早预防 很快春节在即，外面越来越热闹了，今年郑州也拿下了小春晚，街道也洋溢着一派年味正浓的气息。很多大肚准妈妈也生活在这样一个时间段，想出去走走吧，又担心安全，不出去吧，在家也是特别无聊。 准妈妈已经怀孕3个月了，胎儿的颈、身体均可伸展，身体的长度不断增长，长得越来越像个小人物了。胎儿在这时候还是比较脆弱的，需要准妈妈营造一个安全、稳定的环境方可更好的成长。我们看看准妈妈出行需要注意一些什么。 准妈妈出行要注意安全 现如今，准妈妈会下意识地护住自己的腹部，尽量避免去人多的地方，但是，仍有不少准妈妈在孕期还要像一个男人一样去上班，做事业，也有出行

子宫内膜单纯性增生是什么意思 患者如果检查之后提示子宫内膜是单纯性的增生，考虑目前是属于内分泌失调的一种情况，主要是在长期过高的雌激素刺激之后，导致患者子宫内膜过度的增长增厚，由于缺乏孕激素的刺激，有可能就会出现月经淋漓不断的表现。 与子宫内膜不典型增生是不同的，单纯性增生并不会引起内膜的癌前病变，因此可以积极的进行刮宫手术，来帮助缓解不适症状。 子宫内膜单纯性增生吃什么药 如果病理诊断是子宫内膜单纯性增生症，是由于雌激素长期刺激子宫内膜，缺乏孕激素对抗，导致子宫内膜增生，是一种良性改变。 为了预防复发、保护子宫内膜，建议用孕激素进行治疗，常用的孕激素有醋酸甲经孕酮、炔诺酮片、地屈孕酮片等等，连用6个月。用药期间要注意检测肝功能，因为长期用激素治疗可以导致肝功能异常。 子宫内膜单纯性增

亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，如果早产发生了，一定要及时应对，以免发生不测，但是由于对这方面知识的缺乏，至使当早产出现的时候，家属们都不知道如何应对，下面，亲亲宝贝小编就告诉大家，早产的几个应对方法： 早产的几个应对方法 早产的应对方法一、放松心情 当出现早产的征兆时，准妈妈和家人如果不了解情况的话，很可能会精神紧张。所以，在准妈妈出现早产时，首先家人应该保持镇定，给准妈妈一个安定的环境，这样可以减轻准妈妈的精神负担，稳定情绪。如果准妈妈的情绪不太稳定时，可以服用适量的镇静剂和安定等。要让准妈妈卧床休息，向左侧躺在床上。 早产的应对方法二、药物安胎 安胎药物的治疗可延长分娩的时间，在这段延长的时间内，医生会积极地对准妈妈使用特定药物，这类药物可以加速胎宝宝肺部及其他器官的成熟，降低因为器官不成熟

最近无意间看到一部电视剧，里面有一个剧情很是搞笑，女主怀孕了但是没有一点反应，反而是男主反应的一塌糊涂，吃什么吐什么，妥妥的在和女主争抢怀孕后的国宝地位呀。 当时我以为这是剧情需要而出现的情节，但和身边的宝妈聊过之后发现，这竟然真的会发生。这位宝妈怀孕后反应挺大的，什么都不敢吃，而她老公的反应比她还要严重，闻到一点点油腻的味道就会吐，有时候刷牙也在吐，当时以为是咽炎，去配了点药，但是吃了一两个礼拜一点效果都没有，还是吐。宝妈吐，他也吐。 4个月之后，她的情况慢慢好转了，一天也吐不了几次了，她老公居然也跟着好转了，也不吐了，之后她肚子慢慢开始涨了，她老公也跟着涨。到最后她妈妈每天做饭都会提前问她老公，“这个想吃吗，那个想吃吗？”饭后问她老公“肚子还涨不涨，难不难受了”，整的她都怀疑是不是自己在怀孕，老公的反应比自己都大。