一般情况下，产后恶露都会在4-6周排出干净，但还是会有很多妈妈觉得时间太久了，经常会想能有什么方法可以快速有效的促进恶露排出。那么，产后恶露怎么样才能排出干净呢？有什么有效快速的方法吗？ 产后恶露如果是呈现白色、血腥味淡，那么说明恶露是已经快要排出干净了。其实，促进产后恶露快速排出干净是有很多方法的， 比如食疗法、运动法等。当然，妈妈们也可以参考以下的方法来促进恶露的快速排出： 1、运动法：妈妈们可以在产后，适当的进行产后训练运动、做排恶露操、月子操等，因为适量的运动，可以推动恶露的排出，还可以增强产后抵抗力等。 2、医学治疗法：在医生的指导下，服用生化丸，生化丸是促进恶露快速排出的最好方法，但是要适当的服用。 3、食疗法：在产后，妈妈们可以多喝山楂、红糖姜水等，山楂能够起到散淤活血、增进食欲的作用，而红糖姜水可以驱寒补血

改善饮食 孕妇脖子长痘可能是上火引起的，这种情况日常饮食更要注意，要清淡营养，少吃辛辣刺激、油腻和高糖的食物，同时还可适量食用能降火的食物，比如绿豆、梨子等，可清热去火消痘。 调整作息 脖子上长痘的孕妈妈应改善日常作息，应养成早睡早起的习惯，尽量少熬夜，这样有助于机体功能的恢复，自然皮肤也会变好，痘痘也更容易消下去。 注意脖子清洁 孕妇平时清洗脖子或皮肤的用到的肥皂和沐浴露碱性过大，就会导致皮肤干燥缺水，容易长痘，因此要换成更温和的产品。另外，脖子油脂分泌过多会堵塞毛孔导致长痘，因此要多清洗出油的脖子，且清洗后用保湿水还有颈霜进行保湿控油。 药物涂抹 孕妇脖子长痘是毛囊发炎的表现，则需要在医生的指导下用药治疗，一般都是局部外用药物，比如红霉素软膏、莫匹罗星软膏

慢性盆腔炎最痛苦之处莫过于“慢”一字，慢性炎症需要长期治疗才能彻底“断尾”。然而，不少女性患者都反映，治疗周期那么长，如果无法过性生活，家里会出问题的。那么，到底慢性盆腔炎患者能不能过性生活呢? 专家指出，当盆腔炎处于急性发作期，是绝对不可以同房的，但病情控制良好、无发热和疼痛等不适时，可以适当安排性生活。此外，慢性盆腔炎患者同房时，还要注意以下几点。 1. 病情控制得好才能同房 如何才能确定病情是否控制得好呢?首先，要留意最近发热、下腹和腰骶疼痛等症状是否明显，若是轻微或症状几乎消失，算是病情稳定;其次，观察白带是否正常，白色或透明、不臭、量中等算不错，黄色或绿色、血色白带海带异臭者不宜进行性生活。此外，阴道塞药期间，不可同房，否则会影响药效。 2. 爱爱别太猛 即使病情已经有好转，但并不意味着已经痊愈，慢性

我们都知道，怀孕后孕妈们的肚子会慢慢半大。不过有些孕妇的肚子到了五六个月的时候都只是微微隆起，都有些看不出来。那么孕肚不显怀是什么原因？一起来看看吧。 很多孕妈妈在刚怀孕的时候，都会特别注意自己的一些习惯，担心因为自己的不小心而危害到胎宝宝的健康，尤其是一些孕妈在孕期特别不喜欢听到亲朋好友问及到的关于胎宝宝的问题。 谈到孕期肚子的大小，有的人总觉得肚子小，胎宝宝就不健康。为什么同样的月份，有的孕妈孕肚比较显怀，有的孕妈却像看不出来呢，这主要与以下三点有关。 1、胎盘的位置 由于每位孕妈妈的体质不同，所以胎盘在孕妈宫内的位置也是不同的，如果胎盘处于子宫后方，所以即使孕妈妈到了一定的月份，看起来也不是很显怀，这主要是由于孕妈的子宫会向靠后的位置倾斜，所以肚子看起来自然会比较小，但如果胎盘的位置在孕妈子宫的前方，孕肚就会看起来

宝宝吃过各种辅食泥之后，就要开始慢慢练习喝粥、吃面条了，但面条做得那么多，宝宝有没有吃腻呢？吃腻了之后就需要换一种调味方式了。 调味不一定要用盐，还有很多天然的调味食材，比如南瓜，而且是奶香味的南瓜，有点像南瓜浓汤。大部分宝宝都很喜欢南瓜的味道，用奶香味的南瓜酱来拌面条，是不是又多开发了一种面条的吃法呢~ 喂养小贴士： 何时开始添加面条？ 每个宝宝引入面条的时间不一样，咀嚼能力好的宝宝可能在8个月左右添加面条，有宝宝可能会在10个月来添加。这个要根据宝宝处理食物的能力来决定。咱们负责提供食物，引导示范宝宝如何去咀嚼，如果宝宝接受得比较快，说明时机已经成熟。 哪种面条比较好，如何制作？ 小思妈妈要私家分享的重点来喽，刚添加面条的宝宝一定吃那种非常软的面条。如果买成品面条

　　小宝宝最容易患上呼吸道感染了，那这是什么原因呢?本文就带您来详细的了解有关宝宝呼吸系统疾病的相关知识。 　　1.小儿呼吸系统与成人不同 　　小儿呼吸系统的解剖构造与成人一样，可分为上呼吸道和下呼吸道。上呼吸道包括鼻、鼻窦、咽、耳咽管、喉;下呼吸道包括气管、支气管、毛细支气管和肺。小儿呼吸系统与成人比较有以下特点。 　　(1)婴幼儿整个呼吸道比成人相对狭窄，喉部相对狭长，软骨柔软，一旦有炎症、异物、易致梗阻。 　　(2)婴幼儿气道粘膜柔嫩，血管丰富，故气道粘膜易受损伤而容易发生感染。 　　(3)整个呼吸系统发育不成熟，特别免疫防御功能较差，如鼻毛少，气道分泌型iga产生少，加上全身免疫系统发育不完善，比成人更易感染。 　　(4)小儿神经系统发育不健全，对呼吸系统调节能力差，比成人更易发生呼吸功能代偿不全。 　　2.小儿呼吸次数应是多少 　　正常小儿随年龄不同而呼吸频率不

孕期为了宝宝的健康的发育需要补充足够的营养，特别是孕晚期的时候，随着胎儿的长大需要的营养也更多，那么孕晚期补足营养要注意什么呢?一起来看看吧！ 进入孕晚期，孕妇对营养的需求量也随之增加，因为这个时期除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，因此孕妇要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。下面我们一起看看孕晚期饮食的营养原则和一些注意事项。 孕晚期的5个营养原则 1. 蛋白质 胎儿从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，是蛋白质储存最多的一个时期。 2. 热能 除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外，胎儿开

　　给宝宝添加辅食讲究的是“循序渐进”，即从少到多，从稀到稠，从软到硬。因此在给宝宝添加辅食时要根据宝宝的年龄及身体发育情况来制定辅食添加计划，那么，给宝宝添加辅食要如何做才好呢？ 　　一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 　　最先添加的辅食应是蛋黄。 　　新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 　　添加蛋黄的方法如下： 　　将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。

很多宝妈表示疑惑，为什么给宝宝洗澡还能减低抵抗力？据说，孩子再脏，这5个时段也不能洗澡，会降低宝宝抵抗力，这是真的吗？ 小兰是一个特别爱干净的妈妈，喜欢把宝宝收拾的干干净净的。晚上睡觉的时候，为了让他睡的更舒服一些，小兰喜欢给宝宝洗个热水澡。可是，小兰发现，宝宝洗过澡之后不但睡不好，而且晚上经常哭闹。这让她很困惑，是不是睡前不能给宝宝洗澡呢?其实，除了睡前洗澡会影响宝宝的情绪，这些时间段也是不能给宝宝洗澡的。 1.发烧以后 宝宝在发烧之后，很多妈妈看宝宝出了一身汗，就想给宝宝洗一下，让他更舒服一些，其实这样做不利于宝宝的健康成长。在洗澡的过程中，宝宝的毛孔会张开，虽然洗澡会起到一个降温的作用，但是，宝宝在生病的时候抵抗力很差，很容易受到冷空气的影响，加重病情。建议在宝宝发烧48小时左右再给他洗澡哦。 2.肠胃不适 宝宝在肠胃

冬天，孩子特别容易感冒生病，那么有什么症状可以看出来呢？其实也是有方法的！入冬后，孩子有这些表现证明身体有异常！ 随着“小雪”节气的到来，天气也愈发的寒冷了。带着“冰碴”的冷空气，最容易让抵抗力弱的宝宝生病，家长们也因此焦虑不已。 入冬后，虽然孩子容易生病，但是通常生病前会有些征兆，如果家长能细心留意到，就能最大程度的为孩子减轻病痛，不让病情继续发展，有时还能不药而愈。 1. 抓耳挠头 孩子总是抓耳朵，挠头，拍头，妈妈们就要注意了，很有可能是头皮或是耳后发痒引起的，出现这种情况多和湿疹有关。冬季天气干燥寒冷，皮肤容易出现缺水，脱屑的问题，宝宝自身免疫系统不成熟就容易患湿疹。 解决办法：每天清洁皮肤后，给宝宝涂抹专用的润肤霜，中重度湿疹在保湿的同时需要配合用药。另外，要保证宝宝肌肤的干爽，最好穿纯棉质地的衣服，含

怀孕后， 孕妈们在饮食上面需要特别注意。不管是正餐食物还是水果。那么怀孕后对胎儿发育不利的水果有哪些？一起来看看吧。 女人在怀孕期间的时候应该多了解一下关于在怀孕期间的一些方面的知识了，在怀孕期间的注意方面也是蛮多都有一些东西可能会需要注意一下，在现在的社会中最不可缺少的一种食物就是水果和蔬菜，这些水果好吃而且营养价值又非常的高也是能够帮助我们身体内补充一些水分，同时水果里面含有大量的维生素水果中的一些营养物质，可能会很多水果中含有一些膳食纤维素，让我对于我们的人体来说帮助我们消化功能是不断的我在提高，所以有很多人都喜欢吃些水果，在怀孕期间的时候也可以说是特殊对待的群体呢，在饮食方面的时候一定要特别的关注一下，有一些东西不能靠，就尽量的不要再吃了。 女人在怀孕期间，尽量少吃3种“水果”，可能不利宝宝身体发育 1、柚子 柚

虽然说宫颈糜烂早期对于人体的伤害并不大，但是时间久了自然会有各种危险的。曾经有份数据表明已婚已生育过的女性大多数会有不同程度的宫颈糜烂，宫颈糜烂的危害有什么呢? 宫颈糜烂的危害1、宫颈癌症的发生 现代医学研究表明，宫颈糜烂与宫颈癌有一定的关系。有关资料显示，宫颈癌发病率在有宫颈糜烂的妇女中比无宫颈糜烂者高10倍。虽然宫颈癌的发生还与早婚、早育、多产、性生活紊乱及宫颈感染疱疹病毒等多种因素有关，但作为宫颈癌的预防措施之一，育龄妇女还应定期进行妇科检查，争取早发现、早治疗。尤其是患重度宫颈糜烂的女性，一定要积极治疗，采用正确的治疗方法，彻底治愈宫颈糜烂，降低癌变的可能。 宫颈糜烂的危害2、不孕不育的发生 宫颈糜烂对受孕造成的影响主要表现在：1、宫颈糜烂的患者由于宫颈的分泌物较正常多，且粘稠，使精子不易通过，影响精子的活动度，妨

「「哇!我看到妳脸书上宝宝游泳的照片了，妳家宝宝也去上游泳课哦!」这年头，如果不是水中生产，或是刚出生没多久的宝宝没有上个游泳课，好像就会觉得落伍了，不过;小宝宝学游泳真的会更健康吗?有没有什么风险呢?」 很多年轻的爸爸妈妈们看过了来自Youtub里小宝宝竟然可以张大着眼，在水中悠游自在的画面，一方面希望自己的宝贝也能像影片中宝宝一样可以享受游泳的快乐，另一方面听说小宝宝学游泳对健康大有好处，所以不少人都打听哪里可以让刚出生不久的小宝贝也赶上流行，学游泳得健康，不过。 现在不只台湾的爸爸妈妈疯宝宝学游泳，大陆的爸爸妈妈们也很迷这套，在网络上有很多宝宝学游泳的介绍，说婴儿学游泳： 1.可以促进健康及发育。 2.能提高婴儿消化吸收及抗病能力。 3.建立婴儿正常睡眠节律。 4.减少婴儿哭泣及促进亲子交流。

有些女性会遇到一些问题，比如说自己的白带异常，那么白带异常是怎么回事呢？应该如何正确面对这种状况呢？ 随着年龄增长，体质减弱，“白带异常”也悄然而出。如今，“白带异常”，在各个医院妇科就诊量中占60%，其中又以成年女性为多。 １、无色透明黏性白带 症状:白带突然增多，与鸡蛋清相似，或稍显混浊，除感到腰酸外，很少有其他症状，常被忽视。 预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。 2、泡沫性白带 症状:除白带增多以外，往往伴有外阴、阴道的瘙痒，如果还有化脓性细菌的结合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。 预警:滴虫性阴道炎。 3、豆腐渣样白带 症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物，有时这种白色物质会附着在阴道壁上，不易脱下，常常伴有奇痒。

这年头，妈妈们对于养孩子是越来越注重科学性了，互联网给了所有人一个便利的学习条件，大家不仅可以在网上学习育儿知识，还可以在朋友圈或者各种论坛一起咨询交流。这本是一件大好事，可有时候如果不仔细甄别，一不小心你就成了信谣传谣的一份子了。 下面这些谣言或许仍旧有不少妈妈们奉为真理，可俏妈想要告诉你的是：NO！NO！NO！ 谣言一：妈妈感冒后不能喂奶，更不能吃药。 真相：戴上口罩继续喂奶吧，该吃药时还得吃药！ 感冒是呼吸道传播的以病毒感染为主的上呼吸道症候群，妈妈感冒期间喂奶时只需戴上口罩，尽量别亲吻宝宝，避免呼吸道的飞沫直接播散就可以了，这样做是不会轻易传染给宝宝的。 哺乳妈妈感冒后，如果没有发烧或严重咳嗽鼻塞，可不用服药，多喝水多休息等待自愈就可以了。如果有发热可以服用对乙酰氨基酚或者布洛芬退热，服用

少精会影响受孕吗 会。 少精即精子数量较正常者少，这样与卵子结合成受精卵的机会也会减少，所以说它会影响到受孕。 少精能自然怀孕吗 能。 少精症患者虽然精子数量要少些，但还是有很多正常形态的精子的，只要其中一个精子与卵子结合，就会怀孕。所以说，少精症患者还是可以自然怀孕的，就是受孕几率会比正常者低一些。 少精症的其他影响 1、引起不育 少精症就是指男性的精子量较常人少，这样精子和卵子结合的机会就会比正常人的小，使得女性怀孕的机率变小，从而导致男性不育的发生。 2、输精道堵塞 有些男性少精是因炎症、损伤、畸形等引起的，若不及时治疗就可能导致出现附睾管、输精管、射精管阻塞或缺如的情况。 3、影响家庭幸福 男性因少精症导致

很多准妈妈在孕期的时候都想要自己的宝宝生长发育的不错，那么你知道胎儿最喜欢的两个休息时间是什么吗？孕妇熬夜对胎儿有什么影响？ 胎儿最喜欢的两个休息时间： 一、饭后一小时 宝妈稍微观察就会发现，有的时候胎动的很厉害，但是孕妈吃过饭后一小时左右的时间，胎儿就会渐渐地安静下来; 这是因为孕妈吃完饭后，这时候胎儿也吸收了足够的营养，也准备休息了，所以胎动会相应的减弱。孕妈知道这点之后，饭后一段时间就不要跟胎儿沟通了，尽量让自己多休息，少做剧烈的运动，远离喧嚣的环境，这样能让胎儿得到更好的休息。 二、夜晚入睡后 晚上就是人休息的时间，这是符合自然规律的，宝宝在妈妈肚子里的时候就已经开始遵从这个规律了 因此，到了晚上该谁家的时候，孕妈就不可以再熬夜了，正常情况下，晚上大部分的胎儿还是跟我们一样适合休

早餐对于一个人来说非常重要，不吃早餐有可能会得胃病，那么早上应该给孩子吃什么呢？这7种早餐最伤孩子，爸妈注意了！ 饮食健康专家里希特尔指出：“早餐对儿童尤为重要”，儿童正处于生长旺盛时期，又活泼好动，比成人消耗更多的热能和营养素。早餐有助于补充糖原存储，和在一天开始时提供人体所需的热能，有助于注意力集中，稳定情绪，成绩也会更为理想。 然而，现在很多孩子因为时间紧张等缘故，早点要么在路边随便吃点，要么干脆不吃。殊不知，不良的早餐习惯，虽然短时间内看不出什么影响，但是长此以往，很容易引发严重的肠胃疾病。 而有些孩子虽然天天吃早餐，但是为了追求“美味”，经常吃油腻、过甜、过咸的食物，这样对身体也会造成不良影响。 以下七种不健康的早餐，爸爸妈妈们要特别注意了！ 1豆浆加油条 豆浆配油条，不少人中枪了吧！很多

　　小儿肺炎的常见症状就是发热、咳嗽，这与感冒的症状很是相似，那么如何有效的区分两者呢?本文就来详细的解答这个问题，下面请看相关详细内容。 　　掌握五点，家长好区别！ 　　赵坤解释说，小儿肺炎的早期症状常是上呼吸道感染的表现，如发热、鼻塞、流鼻涕、轻微咳嗽等，和感冒的症状很相似，家长很容易混淆。肺炎进一步发展，全身症状会加重，如体温升高，用退烧药效果不好，咳嗽加重，严重时会出现喘促、胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。 小儿肺炎早期症状和感冒很相似 　　早期症状不明显，孩子小又不会表达，家长怎样才能及早发现孩子可能患了肺炎呢?专家指出，掌握以下几点，可以帮助家长更好地鉴别小儿肺炎和感冒： 　　1.测体温。肺炎患儿大多数会发热，一般发热38℃以上，持续两三天不退，用退热药也只能暂时退热。感冒患儿也会发热，但是多在38℃以下，而且持续时间比较短，用退热药效果比较明显。 　　2.看咳嗽

如何应对绝经后骨质疏松？绝经后出现骨质疏松是怎么回事？月经的出现是女人成熟的标志，但绝经又是女人衰老的一种体现。一旦绝经，身体素质逐渐下滑，各种疾病也随之而来，骨质疏松就是最常见的一种。 绝经后骨质疏松的表现 如何应对骨质疏松 补钙 饮食补钙是安全、有效和可靠的补钙方法。平时应多吃高钙食物，常见的高钙食物有牛奶、虾皮、豆制品等。女性应该从围绝经期开始适当增加这些高钙食物的摄入。 绝经后妇女每日钙摄入推荐量为1000mg。但膳食营养调查显示我们每日从饮食中获钙仅有400mg左右，故平均每日应补充的元素钙为500-600mg。 注意：使用钙剂应避免过高剂量，否则可能增加肾结石和心血管疾病风险。 保持良好的运动习惯 生命在于运动！ 日常生活中