生完孩子后，不少宝妈总是会羡慕那些身体没怎么走样还有减肥成功的人。那么那些产后减肥成功的妈妈用的方法有哪些？一起来看看吧。 有些妈妈刚生完孩子出月子也已经恢复产前的体重和体形，完全看不出来已经生过孩子。便是更多的妈妈在产后体重难以恢复，甚至从一个瘦子变成胖子。 合适的体重不仅仅是让我们看起来更年轻更漂亮更轻盈，更重要的是合适的体重对于我们的健康也很重要。 产后的妈妈因为大多要哺乳，如何让自己给孩子足够的营养，还可以减掉自己身上的肥肉，是很多产后妈妈向我咨询的时问的重点问题，而这些妈妈在咨询了我之后按时我说的方法进行运动，饮食方面的调整，让很多妈妈的身上的肥肉都在慢慢的减少，体态也恢复了年轻化。 主要为以下十个方面 1、母乳喂养 妈妈刚怀孕就开始把脂肪住乳房和臀部堆，这些脂肪就是为了产后给孩子喂奶而

 新生儿白天睡觉晚上玩耍怎么办 白天工作，晚上休息，这是人类自古以来形成的作息习惯，然而新生儿是一群特殊的群体，由于刚刚脱离了母体来到世间，还未完全是适应，大多数时间都在睡眠状态，很多新生儿也会出现黑白颠倒的状态，即白天睡觉，晚间玩耍，那新生儿白天睡觉晚上玩耍怎么办?   　　1、建立正确应答 　　新生儿睡着后，2-3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安，这是正常的。父母不要在这个时候立即将新生儿抱起来，可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。   　　2、调整生物钟 　　几乎所有的1-2个月的新生儿都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。 　　自出生后妈妈就应该有意识训练练孩子，使其养成良好的睡眠习惯，这对母婴均有益处。夜间除了喂

各位新爸妈在照顾宝宝的道路上都可以说是非常艰辛的，在照顾宝宝方面大家其实存在很多误区，有些事在大人们看起来很正常、很合理的事情，对宝宝来说却会影响他们的健康。新手爸妈在照顾宝宝方面常见的误区有这4点，需要尽早引起重视。 衣着太严 人们普遍认为，冷就要多穿衣服，但是衣着不当，对宝宝的身体健康会造成一定负面影响。家长们觉得宝宝免疫力差不能受凉，尤其是在温度较低的时候，会给宝宝穿较多较厚的衣物，这么一来散热情况就会很差，导致宝宝衣服内的温度较高，宝宝的体温也会随之升高。更有些家长为了给孩子保暖，穿的衣物过紧，这会让宝宝觉得胸闷喘不过气。建议各位家长在衣着方面尽量选择宽松一些的衣物，保证保暖效果就好，不要穿得过多。   发烧擦酒精 成年人体温升高时，会把酒精涂在额头和手心的位置，可以起到降温效果，但是这个方法并不适用于婴幼

　　　1、理解礼物的意义 　　孩子在生日时，送了她两件很朴素的礼物《现代汉语词典》和《牛津英汉双解词典》。希望她从此通过自己动手查生字来学习新字新词;英汉字典则是为她即将开始的英语课准备的。女儿果然非常欢喜，还把这“难忘的生日礼物”写进了作文。我想，把礼物的涵义对孩子解释明白，送礼物这个举动就更有意义了。 　　　2、让孩子知道礼物来之不易 　　以前女儿想要什么就得马上到手，得到后却一点不珍惜。几个月前，女儿看上了滑板车，趁此机会，我跟她约法三章：期末考得好，回家后适当干点家务活，尊敬长辈。女儿真的特别努力，虽然到最后，语文考的差了一点儿，我还是兑现了自己的诺言，并且告诉她这是妈妈加的感情分。 　　因为礼物来得“辛苦”，所以女儿收到时欢天喜地，再不见她随随便便处置了。 　　　　3、礼物少而特别 　　孩子们很多时候对一样东西只图个新鲜

在孕期是需要定期产检的，你有定期去产检吗？你知道哪些宝妈非常容易生唐氏宝宝吗？今天小编就来告诉你！ 生下唐氏儿是一件多么悲痛的事情，可能是很多的孕妈咪都还不是很明白，但是这样的悲剧每年都有发生。在我国，大约每750名新生儿中就会有1个是唐氏儿，这些孩子一般智力低下，发育迟缓，生活无法自理，在形貌上也有很突出的特点，如头小而圆、鼻梁低平、眼裂小而外侧上斜、眼距宽、耳位低等。 注意，以下几类妈妈都容易生下唐宝宝： 一、年龄超过35岁的孕妈妈 本身高龄妈妈在怀孕时需要注意的问题就比较多，毕竟高龄妈妈的身体状态不像年轻妈妈，而唐氏儿是特别要注意的一点。根据调查数据显示，年龄在25岁的孕妇，唐氏儿的比例还很小只占到两千分之一，但是到了35岁以上，就已经达到了五十分之一。 二、在怀孕前后服用过药物的孕妈妈 有些准妈妈可能不知

如何区分宫缩和肚子疼 孕妇临产时，会感到宫缩先由弱变强，维持一定时间后又逐渐减弱直至消失。子宫收缩最初是每隔20～30分钟出现一次，之后两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至5分钟。宫缩持续时间最初持续大约20秒，之后宫缩持续时间逐渐延长，增加到40秒甚至1分钟。宫缩会引起腹部疼痛，肚子发硬的症状，肚子痛的时候则不会发硬。 什么是宫缩 宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。临产的主要标志是规律的子宫收缩。围生期和分娩过程中要对胎儿进行监护，监测内容包含胎儿心率、子宫收缩两个重要指标。胎心率电子监护中有一条宫缩曲线，宫缩曲线描记着宫缩压力上升、下降的速度、最高压力、持续时间以及两次宫缩的间隔时间。 宫缩是孕妇临盆前的征兆，但是它的表现往往让孕妇混淆，不知道究竟是肚子疼，还是宫缩的表现，

妇产科医生建议：孕妈出现这几种情况，请提前选择剖腹产手术。强行顺产对大人和小孩儿都不利，现在，我朋友只能准备剖腹产了。 胎位不正 怀孕28周之后，再去做产检，B超单上就会显示出胎儿的胎位。正常的胎位，就是头位，这样生产时比较顺利。而胎位不正的情况，就是横位、臀位、枕后位等，这些都不利于产妇顺利生产。 在以前，医疗条件差的年代，胎位不正，比如生产时胎儿脚朝下，接生人员也会想办法让产妇顺产。但是，那是没办法，弄不好大人和小孩还都有危险。 现在医学发达了，生产时除了自然顺产，还有借助手术剖腹产。如果孕妈有胎位不正的情况，医生一般也会建议做剖腹产手术。 胎儿是“巨大儿” 一般情况下，想要顺产的孕妈，最好把胎儿的体重控制在6斤左右，这样最好生。如果胎儿的体重等于或大于4000克，也就是8斤，

鲜牛奶、羊奶所含有的蛋白，对人体来说属于异性蛋白，不利于胎儿吸收消化，甚至会引发过敏。而豆浆所含的蛋白属于植物类蛋白，无法满足宝宝体格、智力发育。 　　对婴儿来说，最好的食物永远是母乳;其次是，营养成分经过严格调配的配方奶。这两者对新生儿发育最有利，其他奶类、乳制品不能取代。 　　为什么豆浆不能当婴儿的主食? 　　答：豆浆的植物蛋白没有大脑发育需要的必须脂肪酸。 　　根据中国人的膳食结构，大家摄取的多为植物性膳食，容易缺钙，所以，提倡通过奶制品的方式去补充钙质。 　　豆浆所提供的就是一种植物性蛋白，而婴幼儿成长需要的是动物性蛋白。并且，婴儿需要的营养包括蛋白质、糖、铁、钙、脂肪等都有严格的指标。比如，婴儿喝的每公斤奶中需要2～4克蛋白质。自制豆浆控制不了各种营养成分的含量，根本无法达到这个要求。况且，豆浆里边不含有大脑发育需要的必须脂肪酸，

照顾新生宝宝7件事不能做   　　宝宝出生以后，非常的娇嫩弱小，父母在呵护的时候要格外小心。日常照顾种，有7件容易被忽略的事情不能做，否则会对宝宝的健康不利。 　　1、“马牙”和“螳螂嘴”不要挑 　　刚出生的宝宝，上腭中线和齿龈上经常可以看到一些黄白色的小斑点，俗称“马牙”或“板牙”，医学上称之为“上皮珠”，是上皮细胞堆积或黏液腺分泌物积留所致，宝宝出生后数周至几个月就会自然消失。“螳螂嘴”其实是新生儿两侧颊部隆起的脂肪垫，有利于宝宝吸吮，属于一种正常的生理现象，不必治疗，也不用作任何处理。有些家长以为这些现象不正常，还有些人竟然用针去挑破它，这样做容易损伤宝宝的口腔黏膜，引起感染。 　　2、乳头不要挤 　　我国民间有一种

来大姨妈可以喝红茶吗 在大姨妈期，可以饮用红茶，但是注意要适量，不要多喝。红茶性较温，适量饮用红茶，具有理气机、通常经络的作用，有助于月经期的各种不适，比如腹部不适、腰酸不适。但是红茶本身会影响身体对铁的吸收，月经期本来就处于血液流失的状态，过多饮用会增加身体负担。 红茶上火还是降火 多人群都喜欢喝红茶，但是喝红茶是上火还是降火，在这里跟大家说一下，红茶不会造成上火，同时也不会造成降火，它是一种温性的茶类。 喝红茶有助于提神醒脑，而且喝红茶有助于强健骨骼，增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗钙的钙质。而且红茶里面有锰，常喝红茶有助于强健骨骼。常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。 大姨妈期间吃什么对身体好 女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质

原标题：新冠疫苗接种后注意事项 1.新冠疫苗接种后需留观30分钟，方可离开； 2.新冠疫苗接种后7天之内不喝酒； 3.新冠疫苗接种后针眼处不可用带有酒精的棉球按压，应用干棉球按压1分钟，注射部位应保持干燥，注射一侧的肢体一周内不要提重物，72小时之内不宜洗澡; 4.新冠疫苗接种后不宜剧烈运动应注意休息； 5.新冠疫苗接种后1周内不宜进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，多饮水； 6.新冠疫苗接种后1周内避免接触个人既往过敏物及常见致敏源; 7.新冠疫苗接种后仍需要做好戴口罩，勤洗手。保持1.5米社交距离等个人防护措施； 8.新冠疫苗接种后的不良反应:与其他任何疫苗一样，接种新冠灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等;极少数人因

宝宝鼻子里常常会有有些异物，这时候宝妈们都想要给宝宝清理干净，那么你知道宝宝的鼻腔应该怎么护理吗？ 爸爸妈妈有没有给宝宝清理鼻子的习惯呢？很有新手爸妈会认为给宝宝清理鼻腔能够让宝宝更好的呼吸，避免宝宝由于鼻腔异物而感染疾病。真的是这样吗？究竟宝宝的鼻腔怎么护理？如何给宝宝清理鼻腔呢？ 宝宝的鼻腔怎么护理 爸爸妈妈知道吗？正常鼻黏膜本身是由具有分泌功能的细胞组成。平时分泌出的分泌物不一定就是垃圾。分泌物中含有的酶具有破坏病菌的功能，这些分泌物是预防感染的一道防线。经常给孩子清理鼻腔的家长还会发现，越给孩子清理鼻内分泌物，分泌物反而会越多。这是因为鼻黏膜是由分泌性细胞组成的，它在受到过度刺激后，分泌会更加旺盛。过度清理也会导致鼻黏膜轻度受损，反而易受到进出鼻部病菌的侵袭。孩子经常打喷嚏、流鼻涕也是由于过度清理所致，并非鼻炎。因此，家长不要

虽然母乳是最有营养、最适合宝宝吃的食物，但是母乳中的一些营养成分还是与母亲的营养状况密切相关。 首先，母亲的营养状况影响母乳中热能含量，当母亲营养状况好时，母乳中热能含量、乳中脂肪含量相对较高，能给宝宝提供充足的能量。当母亲营养状况差时，摄入的营养素难以满足哺乳的需要，母亲就消耗自身营养来供乳汁分泌，长期下去对母亲身体是不利的。 除此之外，母乳中其它的营养素，即各种维生素、矿物质及微量元素的含量，则明显地取决于母亲膳食中这些元素的摄入量，尤其是那些水溶性维生素。由于体内贮存很少，膳食不足则可直接影响到乳汁中的含量。所以，母亲的营养和哺乳质量息息相关。 吃什么调节母乳营养？ 1、碳水化合物：米、面、杂粮等含有丰富的碳水化合物，是妈妈和宝宝能量的来源。 2、蛋白质：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等，可提供优质的蛋白质

夫妻相处，吵架是稀疏平常的事情。就像牙齿和舌头，在一起久了，也会自己磕着自己。吵架是为了让对方更理解自己，但不说话，会拉开两个人的距离。 01 越不说话，越容易引起猜忌 我表姐是个很敏感的人，经常会因为一些小事就生闷气。姐夫又没有耐心，每次表姐一生气，姐夫哄了两句就不耐烦了，把她晾在一边。最恐怖的时候，两人能一星期僵持着不说话。 时间长了，他们都觉得对方有问题。表姐认为，我都生气了，他还不哄我，是不是不爱我了，男人果然善变。姐夫就觉得，明明是她自己做错了事，还无理取闹，太不懂事了。一来二去，两人感情慢慢就疏远了。 看他们这样，我觉得很着急。明明好好说就能解决的问题，非要你猜我，我猜你的僵在那里。 感情，其实很简单。有了摩擦，就好好沟通；有了不满，就互相倾诉。再大的矛盾，好好交流就能解决。我不说你不问的，只会让矛盾

引起宝宝湿疹最主要的原因在食物上，有国外研究表明，母乳喂养的孩子出现湿疹的比例要比人工喂养的比例低，所以在没有不适合母乳的因素下，要尽可能给孩子纯母乳喂养。 湿疹是最常见的宝宝皮肤问题，多出现在面部两颊、额头、眉间、头皮、耳部等地方，也可蔓延全身。起初为散发或密集的红斑丘疹或血疹，严重的逐渐增生，有渗出、糜烂，后结痂，脱屑，反复发生，经久不愈。 湿疹的发生与宝宝的体质、饮食及生活环境等都有一定关系。过敏体质的宝宝更容易因外界的各种刺激因素如食物、花粉等诱发出现湿疹，因此，妈妈们应在照顾宝宝的过程中注意各种可能诱发的因素。 引起宝宝湿疹最主要的原因在食物上，有国外研究表明，母乳喂养的孩子出现湿疹的比例要比人工喂养的比例低，所以在没有没有不适合母乳的因素下，要尽可能给孩子纯母乳喂养。 若是母乳喂养的孩子湿疹比较严重，建议妈

为更好地梳理临床科室2017年重点工作，总结工作经验，研究制定2018全年工作计划。日前，咸阳九龙男仕医院组织召开了，回归原点重新出发——2017年工作总结暨2018年规划落地会议。会议由院长，党支部书记主持，院领导班子成员、全体中层干部共同参加了本次会议。 首先，九龙党支部书记刘旭元强调了大会的会场纪律，要求本次工作汇报会务必求真务实，积极进取。他指出，2017年，对咸阳九龙男仕医院医护工作者来说是付出的一年，也是收获的一年。系统总结和回顾了九龙男仕医院在医疗科研、院建、管理、后勤，社会公益等方面取得的重要成绩和标志性成果。指出薄弱环节，强调下一步要以《三级医院评审标准实施细则》作为管理工具，持续改进医院医疗质量与安全管理。 接着，全院各科室的负责人带领各自管理团队，依序进行年度工作总结/规划落地汇报，内容包括“科室基本情况、开展

亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，如果你们打算怀孕，请尽早做好孕前准备，而且怀孕前3个月是最关键的时期，未准爸妈们要重视起孕前这三个月。 怀孕前3个月是最关键的时期 一，怀孕前三个月首先要调养好身体： 保持正常生活作息 现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。 均衡摄取各类营养 计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补

关于孩子的饮食营养和饮食健康问题一直是家长们最关心的话题，有些东西孩子吃了会影响孩子生长发育，容易导致孩子性早熟，那么到底有哪些食物孩子吃了容易导致性早熟呢？一起来看看吧！ 孩子为什么会性早熟？随着社会的发展，高科技产品越来越多，信息的传递非常的快速，但是不良的信息也趁机传遍每个地方，至于儿童性早熟的征兆越来越多了，这到底是因为什么呢？儿童性早熟的原因是哪些？专家为家长们解答。 养儿育女真是件揪心事。孩子长得太胖，怕早发育了；长得太瘦，又担心不健康。在孩子的生长发育过程中，家长也存在关不少误区，医生的育儿建议不妨听听。 性早熟，女孩占到九成 萧山区中医院儿科主任吴慧芬说，前来该院生长发育门诊求诊的小病人，一直很多。多数孩子出现了两个症状：性早熟和个子矮小。有性早熟症状的，大多数是七、八岁的女孩子，早期症状是乳房开始肿大。家长发现这一情况

月子里不能碰什么？坐月子能碰冷水吗？想要产后快速恢复好该怎么做？下面小编想要说的是，月子里碰这几种东西，对身体恢复不好，容易患上月子病。 小美刚生了一个白白胖胖的大胖小子，做月子有很多地方需要注意，有经验的长辈给她讲了很多经验，小美自己对坐月子也很重视，坐月子不注意的话是容易留下病根的。在月子里很多事情是不能做的，下面这几种情况需要格外注意： 不要沾冷水，在月子里洗头、洗脸，或者是给宝宝洗尿布，不要直接使用冷水，这个时期身体非常虚弱，用冷水身体容易受凉，骨关节受到影响。平时清洗要使用温水，给宝宝洗尿布可以用热水进行消毒，然后再用温水清洗一遍。 刚生完宝宝需要卧床休息，保证充足的睡眠，在卧床休息这段时间会很无聊，所有很多人会玩手机来打发无聊的时间，长时间玩手机眼睛容易疲劳，视力下降的很快，时间久了会造成近视。在月子里千万不

怀孕以后，一切为宝宝的健康让路，于是本来活泼的宝妈们就变成了“囚犯”，这不能做，那不能做，连吃饭也必须让人看着，很多美味只能看看而已，每天只能为了宝宝吃下各种自己不喜欢也得吃的营养餐，真的是痛苦不已。 对于零食，大多数家庭对之都是视为敌对分子，这些本来和吃货妈妈亲密无间的小零嘴统统和孕妈进行了隔离，有零食？没收！藏零食，任凭藏的再严密也会被搜查出来。 难道就没有可以吃的小零嘴解解馋么，快来看看这些零食，既能吃出健康还能解馋： 一、葡萄干 甜甜的葡萄干不仅好吃，还能够补气血、消水肿，对改善孕期贫血和水肿有一定的作用，孕期可适当吃些葡萄干解解馋，但是切记妊娠糖尿病的妈妈不要服用哦。 二、红枣 俗话说，一天三颗枣，永远不显老，红枣的营养价值很高含有丰富的维生素C，还有一定的铁含量，但是要知道一点，