生完宝贝荣升为新妈咪，却遭遇产后身材尴尬。你有没有这些恼人经历？一起来解决大肚腩和大屁股的难题！ 产后尴尬：大肚腩 “生完孩子7个月了，坐一趟公共汽车竟被当成孕妇被让座两次！好心人，你们让我情何以堪？” 由于怀孕时子宫逐渐增大，造成腹部肌肉分离、松弛，筋膜和皮肤松弛，分娩后松弛的腹壁不可能马上恢复紧致。同时，孕期为了分娩时提供能量，腹部会积蓄脂肪，产后也不可能一下子消失。再加上产后子宫没有复旧入盆，以及肠胃蠕动慢可能造成的便秘腹胀，因此腹壁松松垮垮的，经常让人感觉像没生一样。 对策1：使用收腹带 效果：★☆☆☆☆ “只要绑上收腹带，腹部可以自动减肥，还可以防止肚子里的器官下垂。”关于收腹带的神奇传言，是真的吗？其实妇产专家告诉我们，收腹带只是产后修身的辅助手段，而不能直接消除腹部脂肪。收腹带到底有什么用？通常

无论是备孕，还是怀孕期间，女性都会知道要补充叶酸。但是你们吃叶酸有什么作用？那么吃叶酸有什么好处？下面就一起来看看吧。 孕妇吃叶酸的好处 1、补充胎儿发育的必需物质 叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。 2、孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形 如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。

　　据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%，猪为0.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为心惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。 　　孕妇感染时无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。为此有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，孕妇不宜吃火锅，偶儿食用时，一定要将肉片烧熟煮透。

连每天锦衣玉食，享有宫廷“补肾秘方”的皇帝都肾虚，更何况你我这样的普通都市上班族呢？ 那么，肾虚究竟多可怕? “阳痿肾虚”，能够给予每一位男性身心上的暴击伤害…… 当一个男人患有肾虚，那么他的画风往往是以下这样的。 半夜三更，老婆兴致勃勃让交功课，然而夜尿频多到一晚上撒十泡尿，彻底让老婆失去兴趣…… 再比如，成天精神萎靡、身体乏力，当老婆柔情似水，双目如一汪春水般含情脉脉望向他时，他却只能无奈道:“我好累，坐上来，自己动。”然后三分钟结束战斗…… 这，就是肾虚。 这，就是伤不起。 是的，没有错，肾虚一定得重视起来。 患有肾虚的兄弟，一定要谨遵医嘱，除了药物、理疗等特殊护理外，生活习惯也很重要，肾虚需要配合适当运动、减少熬夜才能够有效恢复，才能慢慢恢复

　　胎教基本是所有准妈妈在孕期所热衷的，的确，正确的胎教很重要，它能有效的促进胎儿的成长发育，但准妈妈要注意的是别犯一些错误，在此，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈要知道的几个胎教要点，分享如下，希望准妈妈们能认真的看一看。 　　胎教的目的 　　是促进胎儿智力和情商发育，良好的胎教，的确能使未来的孩子受益匪浅。然而，胎教不当，也会带来危害。除噪音能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及孕妇的情绪等，都会给胎儿带来隐患，进行良好胎教，应注意以下问题： 　　胎教的时机 　　在怀孕5个月时，胎儿已经具备了感觉知觉和初步的记忆能力。所以，从怀孕5个月起，就应对孩子实施有规律的胎教。否则，可能会错过良好的机会。 　　注意胎教的方法与内容 　　正确的胎教方法及内容对胎儿有益，但若直接胎教方法使用不当，却可能是有害的。例如：音乐胎教时选择了不适当的摇滚乐，播放音乐时音量过大;实施胎教的时间

女性在婚后，要是发现自己怀孕了，是一件让全家人都很开心的事情，毕竟有孩子的家，才是幸福完整的。但是，如果等到一朝分娩，生下一个畸形儿，不但对父母是一个很大的打击，对孩子来说，不管在身体还是在精神上，今后都是很痛苦的。 所以，为了能够生下健康的宝宝，孕妈妈在孕期，一定要时刻注意自己的身体状况。那么，孕妈妈在孕期，应该注意些什么呢？又有哪些孕妈妈易生下畸形儿呢？ 高龄产妇 高龄产妇是指，年龄在35岁以上妊娠的产妇，一般来说，高龄产妇的胎儿，发生畸形的概率，要远高于正常年龄的产妇。 高龄产妇的胎儿，更容易出现先天畸形、早产，孕妈妈更容易出现妊娠期合并症，所以，孕妈妈在孕期，要注意定期产检。 偏食厌食的孕妇 很多孕妈妈在怀孕前几个月，由于早孕反应，不想吃东西，或孕妈妈没有注意营养均衡，而导

现在也越来越多的朋友会在孕前检查的时候夫妻同时进行了，因为男性精子质量确实是备孕过程中无比重要的一环。但是，我们不得不面对的一件事就是现代男性的精子质量越来越差了！ 而到底男性精子质量什么情况下就算是精子质量差了呢？我们先来看一下目前公认的精子质量标准：男性朋友每毫升精液中的精子数低于2000万就被认为精子数过少，而正常形态的精子数量大于等于50%才认为精子形态正常，当然还包括前向运动的精子数大于等于50%。 很多人都很好奇，明明身体也很健康，为什么精子质量却差了呢？其实我们日常生活中很多不注意的小细节就已经影响了精子质量了，像是以下这些： 1、久坐、开车 大部分精子质量差的男士朋友都是属于需要久坐或者开车的人群，办公室一族上班一坐坐一天，加上越舒适的办公椅臀部保暖越好，导致局部温度过高，又不能很好的透气，这就很容易影响精子质量，而

　　产后身体各项机能的恢复很重要，特别是身体的一些特殊部位的恢复要尤其注意，比如本文中提到的这些，下面我们就详细的来看看，产后恢复要重点注意的几个方面。 产后恢复要重点注意的几方面 　　恶露。 　　正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。 　　急时乳房护理。 　　产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。 　　子宫复旧。 　　子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适当卧床。 　

腹泻的元凶事实上，腹泻可由病毒或细菌感染引起，也可以由抗生素应用或者食物的不耐受导致。 而在秋季，腹泻的病原大多数是病毒，包括大名鼎鼎的轮状病毒和诺如病毒以及星状病毒等。细菌如沙门氏菌、志贺菌等引起的肠炎只占少部分，细菌性肠炎以粘液血便为特征。 通常来说，病毒性胃肠炎都会有不同程度的发热、呕吐和水样便，大便没有粘液血丝，大孩子会主诉腹痛。 其中典型的轮状病毒腹泻多见于6-24个月的婴幼儿，潜伏期1-3天，先出现呕吐和发热1-2天，之后出现较严重的腹泻，大便水样或蛋花汤样，每天大便次数可以多达十余次，病程5-7天。因此，容易发生脱水和电解质紊乱，极少数孩子可发生惊厥。 在轮状病毒疫苗纳入常规接种计划的西方国家，轮状病毒肠炎已经大大减少。 而诺如病毒变得越来越有名，其特点是传染性强，容易在幼托机构和学校集中爆发。 诺如病毒肠炎可以发生在任何年龄，症

　　由于普通的护肤品可能会对准妈妈和胎儿产生不利的影响，因此，专家建议准妈妈在怀孕期间，应该选择孕妇专用的护肤品，选择是一方面，正确使用也很关键，在此，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，如何正确的使用孕妇护肤品护肤，一起来学习下吧。 　　在食物护肤的基础上，孕妈妈应该选择安全有效的孕妇护肤品来护理自己肌肤。一般来说，孕妈妈们护肤可以参照一下步骤： 　　第一步先洗脸：洗脸是护肤的基础，也是下面护肤的前提。洗面奶要选择那些安全温和无刺激的孕妇专用品，一般而言，孕期洗脸不必太勤快，每天早晚各一次最佳。当下班回家，肌肤在外面受到了一天的粉尘污染，这时候就需要用清洁度较高的泡沫洗颜来清洗才能达到深度清洁的目的。 　　第二步再涂润肤水：润肤水可以起到第二次清洁的作用。取适量的保湿水放于手中，再用手指涂抹于脸上并加以轻轻的按摩和拍打，可以让肌肤更好吸收。也可以取适量的保湿水放于化妆棉上，用化妆棉轻轻按摩

“马上就要做第一次产检了，请问各位，第一次做产检的时候需要注意什么？需要空腹吗？都会查些啥？” 随手一搜，这样的咨询贴比比皆是，这就让小编内心的“使命感”瞬间轰轰烈烈的燃烧起来啦~于是乎，精心准备了这篇推送——孕妈妈次产检，该做哪些准备？ 准备一、了解医院环境 准妈妈或者家人可以提前去了解一下医院的环境，提早熟悉一下。通常来说，产检涉及的科室主要包括妇产科门诊、化验室、超声室、缴费处、药房。当然了，还有些问题可以询问一下导诊人员，比方说尿杯在哪里取、哪个时间段的人流量比较多等等 准备二、穿容易脱下和穿上的衣服 产检是需要抽血、取尿、取白带的，因此孕妈妈应尽量穿袖口比较宽、容易往上捋的衣服。尽量不要穿裙子去，因为裙装在做某些检查时可能会不太优雅哦~可以选择上下分开的衣服。 准备三、空腹去

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。所以增强免疫力也是宝宝成长过程中家长需要留意的重要部分。妈妈平时不妨在饮食上选择增强免疫力的食物。 注意事项 宜：肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样；多喝白开水。 忌：各种油炸、熏烤、过甜的食品；各种含糖饮料。 食谱推荐 苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 食 材：排骨一斤、苦瓜半根、黄豆若干、胡萝卜半根、姜适量、盐适量、油适量 做 法 1. 排骨斩小块，冷水下锅，水沸后，去血沫，捞出备用，即“飞水”。 2.

春天来了，又到了孩子们长个子的好季节。 许多爸妈都很关心孩子的身高，老担心自家孩子太矮，甚至苦寻增高「秘方」的家长也不在少数。 到底什么才是让孩子长高的正确姿势？ 两个黄金期要抓好 虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大（这是身高的第一要点，没办法），但正所谓「七分天注定，三份靠打拼」，后天对身高的影响仍能占到 30% 左右，191 cm 的篮球明星林书豪和他不到 1 米 7 的父母就是个例子。 所以如果能帮孩子把这 30% 左右的「长高」潜能淋漓尽致地发挥出来，把握好长高的「黄金期」，也能「拼」出一个好身高。 第一个黄金期是我们常说「一天一个样」的婴幼儿期。出生后的头三年，生长及其迅速，是一生中生长速度最快的时期。 第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14

如果宝妈的血型是O型，宝爸的血型是A/B/AB，那么就要注意了，孕妇在产检的时候最好要做ABO溶血检查，孕育健康宝宝的同时，也能让自己度过美好的孕期哦！ 1什么是ABO溶血？ 一般人们的血型有两种分类方式：一种是ABO血型，也就是我们常说的A型、B型、O型和AB型；另一种是Rh血型，即Rh阳性和Rh阴性。 如果你的ABO血型是O型，而丈夫不是，那么你将来生出的宝宝就有很小的可能性会发生ABO溶血性疾病。当孕妇为O型血，胎儿为A或B型时，孕妇体内可产生抗A或抗B抗体，随血流进入胎儿体内就可产生溶血。ABO溶血时，孕妇必为O型，丈夫为A型、B型或AB型时，胎儿才有可能为A型或B型，从而产生溶血症。当然，如果父亲的血型为O型或A2型时，胎儿的血型就可能是O型或A2型，即使母亲为O型血，也不会引起血型不合。 2为什么O型血妈妈的宝宝可能会发生AB

前几天有读者留言问我：什么样的女人可以称作“会过日子”？十年不买一件新衣服，从来不烫染护理头发，不精细护理指甲，从来不自己花钱在外面吃一次饭，家里从没买过花，买的东西全是实在又划算的，不乱花一分钱……算不算很会过日子？ 我说不算，这充其量只能说是会省钱。 大概是因为几千年来我们的物质太匮乏，人们必须省吃俭用，不浪费一粒粮食一分钱，才能满足一家人的温饱，所以中国人的传统观念总认为，只有精打细算才算会过日子，而形容一个女人节俭，通常会说她“会过”。 节俭=会过日子。这个等式在过去可能是成立的。但是如今，大部分国人已经摆脱物质上的困窘，吃饱穿暖基本都不成问题，我们实在不该再把节省作为生活的准则，作为衡量女人会不会过日子的唯一标准。 一个女人，不买新衣服，不做头发，不用化妆品，不舍得吃好的，不舍得花钱看病，忽略自己的形象和健康，灰头土脸咬牙切齿

很多产后妈妈担心自己没有母粮给宝宝吃？产后下奶吃什么好？很多新妈妈在产后会出现奶水不足的问题，产后缺乳的原因有很多，但是产后吃什么下奶多呢?产后没奶水就多吃这些催奶食物，妈妈再也不用担心宝宝会挨饿了。 一、蜜果猪蹄汤 需要准备的原料：无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。 制作方法：将无花果和猪蹄清洗干净，锅置于火上，锅中添入适量清水，再将无花果、猪蹄放入锅内，小火炖至烂熟，精盐少许调味即可出锅。 二、奶汁鲫鱼汤 需要准备的原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制作方法：将鲫鱼清洗干净，葱姜改刀、冬瓜切成小片，锅内添冷水，将鱼入锅，大火烧开，然后加入葱姜，转小火慢炖，炖至汤汁颜色奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可。 三、清淡肘子 原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。

宝宝可以吃辅食了以后，宝妈们就想给孩子更多的营养，那么该如何给孩子正确的添加肉类辅食呢？宝宝肉类辅食添加教学贴，这些原则你要知道！ 在宝宝成长的过程中，添加辅食是一个重要的饮食里程碑，不同阶段，添加辅食也有讲究，一般来说，6个月左右的宝宝开始添加辅食，而宝宝的第一道辅食都是婴儿米粉，经过了一段时间的米粉喂养，都会建议各位宝妈，给宝宝添加一些肉泥，但是肉泥选择也有多个种类，其中，首选的是红肉类肉泥。 肉类含有丰富的蛋白和多种营养，可以有效的帮助宝宝生长发育，尤其是肉类中的优质蛋白质，可以帮助宝宝长得更健康，那么对于添加辅食的宝宝来说，怎么样吃肉才是更科学，更营养呢? 适合宝宝的肉类有哪些 市场上有许多不同种类的肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等，根据常见的肉类，一般添加时，妈妈可以根据月龄来搭配的肉类添加的顺序：

　　专家称，吃手的孩子多半患有焦虑症与不满症，家长要细心呵护。 应对宝宝吃手有对策 　　对孩子吃手的原因，许多专家指出：情感方面的欲求得不到满足、内心紧张焦虑的孩子往往会染上吃手的毛病。例如，父母经常争吵令孩子惶惶不可终日，把孩子寄养在缺乏感情关注的环境中，孩子在幼儿园受到冷淡和歧视，家长的教养方法忽冷忽热使孩子无所适从，家长的期望过高使孩子感到处处受挫，希望得到别人有的东西而得不到，新搬了家与原来的好朋友分开了，受了影视中恐怖情节的惊吓，有的是不加注意而养成的坏习惯，等等，都可能造成孩子吃手。 　　因此可以说，吃手是一种“不满症”和“焦虑症”，是孩子为了消除不满和焦虑，消极地退到从前婴儿时代的一种现象。 　　纠正孩子吃手的不良习惯，训斥是不管用的。谩骂、喋喋不休地指责和体罚，只能给孩子增添新的不满和焦虑，孩子不但改不了吃手的

　　对地产后恢复期间的新妈妈，科学饮食很重要，如果饮食不当则会影响新妈妈的恢复，下面，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后恢复应该注意以下8个饮食禁忌。 产后恢复注意8个饮食禁忌 　　1、不宜滋补过量 　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。 　　2、不宜马上禁食 　　通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝