控制好饮食 大多数孕妇在孕期的血糖值超过正常范围，是因为自己日常的饮食过多导致，比如日常吃太多高脂肪高热量食物。所以要想控制血糖，饮食上就要多加注意，平时多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鱼肉、鸡蛋;多吃一些脂肪量低的食物，比如三文鱼。甜食也要忌口。 适当运动 孕期准妈妈适当的进行一些舒缓的运动，比如散步、游泳、瑜伽等，可以帮助消耗身体多余的热量和脂肪，从而帮助维持体重，也能够有效控制血糖。 控制好其他指标 不少孕妇在孕期容易出现一些指标上的问题，如血脂升高、血压升高、血糖升高等，而在血糖稳定的情况下如果其他指标也不能够达到正常范围就容易影响到血糖。所以要想控制好血糖，其他身体指标也要控制好。 按时产检 30岁以上的孕妇患病率比较高，其次就是直系亲属又在怀孕期间得

大雪过后，意味着真正的冬天已经来临了，宝宝的健康更加要重视，关于冬季宝宝护理，妈妈们都非常的重视，尤其是冬季给宝宝洗澡。 近日后台有妈妈留言吐槽说这个寒冷的冬季最烦的就是给宝宝洗澡了，不洗吧宝宝身上有搓泥，而且也不利于健康，但是洗吧又怕宝宝感冒，而且有的宝宝每次洗澡的时候要闹一番，所以关于冬季给宝宝洗澡妈妈们感觉很愁人。 其实，给宝宝冬季洗澡没有妈妈想的那么复杂，只要掌握好给宝宝洗澡的要领，给宝宝洗澡很轻松，妈妈不必担心宝宝感冒。 冬天宝宝应该多久洗一次澡： 冬天给宝宝洗澡一周三次左右即可，也就是两天洗一次，不宜太过频繁，频繁的洗澡会破坏宝宝的皮脂，导致宝宝的皮肤非常的干燥，容易起干皮，当然洗的次数太少了，宝宝会很难受。不过，每次给宝宝换过尿不湿之后一定要记得擦洗宝宝的屁股，防止红屁屁。 给宝宝洗澡的时候一定要

在传统观念中，父亲在孩子面前总是保持着冷漠严肃的形象，给孩子洗尿布、喂奶、照顾孩子等家务活也与父亲的大男人形象联系不到一起。不过在今天，一种颠覆传统家庭观念的新角色——“全职爸爸”开始出现。他们为了支持爱人的工作，自己做出事业上的牺牲，在家庭生活中发挥自己的聪明才智，忙并快乐着。  　　“全职爸爸”悄然出现 　　“现在，由爸爸带孩子的家庭越来越多了。”天津市婴幼儿教育专家郭建国介绍，在几年前对全北京市1000户有婴儿的家庭进行跟踪调查时，只有三四户家庭由父亲来带孩子，近一年，这个群体的人数有上升的趋势，大约2%到3%的有婴儿家庭选择由爸爸照顾孩子。 做“全职爸爸”的5种理由 　　“全职爸爸”们选择“回归”家庭，总体上有5个理由：一是自己的工作单位前景不太好，而妻子的工作条件和收入还不错，所以自己选择退守家庭。二是自己事业有成，暂时可以脱身在

很多的宝宝都喜欢光着脚是怎么回事呢？宝宝光着脚会着凉吗？宝宝光着脚有什么好处吗？宝宝光着脚应注意什么呢？一起来看看吧！ 小灰灰外婆每天说的最多的一句话就是：“宝宝，把你的鞋子穿上，不要光脚乱跑。” 宝宝却依旧每日光着脚丫子，颠来颠去。 每年天一热，老人们就开始盯紧宝宝的脚丫子，嘱咐“寒从脚底生”，“一定要穿袜子，不然容易受凉生病。” 其实让孩子在干净、舒适、安全的环境里光脚行走，不仅不会着凉生病，还有不少意想不到好处！ 关于光脚，你误会了多少？ 一、宝宝光脚会着凉吗？ 很多时候，我们摸宝宝的脚丫是微凉的，心里就会产生“宝宝会不会着凉了”这样的想法，然后不自觉地会给宝宝增加衣物、穿上袜子鞋子。 我们的心脏，像一个泵，它的工作使血液在血管里流通，血液的流通带给我们能量（和热量）。而脚部是

面对网友的疑问，马伊琍早前在微博上回复网友：“因为我边拍戏边喂奶一直在杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣。等你当了母乳妈妈就知道了。” 一般MM生完孩子后，身材都会变得异常的臃肿，不但老公看不下去，自己都看不下去了，但是产后新妈妈通常都有不同程度的发胖，这是很正常的。 因为处在哺乳期，为了给孩子充足的奶水，很多妈妈拼命吃下奶的各种汤水，身材不瘦反而更胖了。难道就没办法在哺乳期减肥来保持良好的身材吗？其实是有一些方法能够让宝妈既能保证宝宝的奶水，又能够让自己的好身材恢复的。 一、控制好怀孕期的体重 在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15kg即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12kg即可。 二、产后饮食瘦身

　　日前，江苏卫视宣布推出国内首档科学真人秀节目《最强大脑》，哪些高智商明星将出现在节目上迅速引起网友热议。 　　昨日，节目组正式宣布周杰伦成为加盟第一人，将担任节目形象大使及科学助教，据了解，这也是周杰伦在大陆的综艺处子秀。 　　周杰伦参加节目有“三不原则” 　　近两年来，音乐选秀、真人秀节目在大陆风头正盛，邀请周杰伦加盟的节目据悉也不在少数，不过他团队中的工作人员透露，周杰伦从未考虑过要加入：“公司给杰伦的定位一直是很长远的，他不是被快速消费的，因为他不单是个歌手，更是在整个华语界都有影响力的艺人，这是我们在接通告时慎之又慎的原因。” 　　该工作人员透露，周杰伦参加大陆节目有“三不原则”：不参加达人选拔，不参加音乐PK，不参加选秀。 　　而江苏卫视这档旨在展示“超级大脑”的高智

丸圆来啦，今天给大家带来了土豆的做法，看看在这个炎炎夏日怎样用简单的食材做出宝宝们都爱的辅食吧~ 土豆富含丰富的人体所需的营养物质以及淀粉和碳水化合物，可以给宝宝提供充沛的体能。 那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 我这就开始给妈妈们讲讲土豆，快跟着丸圆一起学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。不过，生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素，切忌食用。建议在宝宝满6月龄后适时添加。 哺乳:能吃 土豆营养丰富，哺乳期妈妈可适量吃些土豆，有助于营养补益，还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝

大家整天喊男士蝌蚪不够强壮，因为环境，因为污染，因为转基因，因为压力大。有时候也不要总归结于外部因素，也要考虑考虑内部因素，今天总结八个最接地气理由，仅供参考。 1.懒 上班一天天的坐着不动，下班就匆忙赶回家，一回家就当台长，要么就拿着手机刷朋友圈，刷今日头条，刷手机百度。不活动，不运动，这些也就罢了，还不知道帮老婆做做饭，擦擦地，洗洗衣服，晒晒衣服什么的，整体吃了就坐着，要么就躺着，精子质量能好吗？ 懒动弹，懒走路，能开车绝不走路，少走一步是一步。殊不知汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。 2.忙 忙啥，下班回家的忙上网，下班不回家的忙应酬，出入各大酒店，会所，KTV。要么忙加班熬夜。 殊不知烟酒对精子的伤害是多年

孕期生活中孕妈妈们一定要丰富孕产知识，因为胎儿在宫内是很脆弱的，可能会因为准妈妈们的一个疏忽导致胚胎停育。早孕胚胎没有形体也是非常脆弱的，同时依赖着母体妊娠发育，所以孕妈妈们的责任是比较艰巨的，需要保护胎儿妊娠发育。 小林是一位准妈妈，在怀孕之后因为疏忽了个人卫生的问题胚胎在宫内停育。产检的时候医生愣了一下，摇了摇头说了一番话：孕期卫生的问题还是应该要多加重视的，你这是被炎症给感染的，一定要得到重视了。 孕期尤其是个人卫生一定要格外的重视，因为个人卫生如果没有重视的情况下，是极其容易滋生细菌引起炎症的，孕妈妈们一定要得到重视。 怀孕期间孕妈妈们就停止来例假了，可能会有分泌物、漏尿、粪便的情况出现，沾染在我们的贴身物上面，导致我们的贴身物发黄发硬，它容易滋生细菌引起炎症。 孕期建议孕妈妈们猪呢比妇炎洁的抑菌液，每天把自己的贴

增强免疫 平菇的营养价值很高，富含17种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸，蛋白质含量在20%左右，为鸡蛋的2.6倍、猪肉的4倍、菠菜和油菜的15倍，还有多种维生素和矿物质，食用可补充营养，提高机体的免疫力，增强体质。 促消化、防便秘 平菇和一般食用菇一样含有膳食纤维，膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，促进消化，同时还可帮助体内毒素随着粪便的排出，可以预防便秘。 镇定安神 吃平菇可以吸收我们人体中使人兴奋的物质，当你心神不宁，烦躁的时候可以吃一些平菇，能够有效的缓解烦躁状态，起到安神的效果，保持情绪的稳定。 降低胆固醇 平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效

女性朋友们要注意了，根据临床统计，育龄妇女中有10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐办公室的女性。 久坐不动导致卵巢“缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖是女性不孕的三大主因。 “尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。” 专家表示，临床上经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。“究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。” 专家还指出，坐姿不佳也可能导致生育问题，比如跷二郎腿的姿势，会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。 此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女

一个孩子只因为简单的汗疹，大人没有引起重视，结果导致孩子全身发热、寒战、心率加速、呼吸加快、白细胞计数和分类改变。 而罪魁祸首只是很常见的汗疹，因为孩子觉得痒，就用手挠、抓，会让皮肤破皮，不要小看这个破皮，会让化脓性细菌的毒素进入血液，导致脓毒血症或败血症。 只是一个简单的汗疹，结果因为父母的疏忽，造成这么大的一个问题，这里小编还是简单地谈一下，夏天皮肤容易发生的皮肤病，已经预防和治疗措施，希望对大家有帮助。 一：汗疹 汗疹就是我们常说的痱子，是夏天幼儿最常见的一种皮肤病。主要是因为燥热，汗渍淤积所致。 预防汗疹呢，就是保持皮肤凉爽，高温天气，适当吹一些冷气，常洗澡，穿一些轻薄，透气的衣服，常保持皮肤干燥就可以了。 如果孩子已经长了痱子，小编这里提供一些偏方，供妈妈们参考。 ① 苦瓜或金银花煮水，

　　怀孕16周需要什么营养? 　　怀孕16周饮食注意事项 　　怀孕16周可以吃白糖吗? 　　怀孕16周食精选谱推荐         怀孕16周需要什么营养？怀孕16周饮食注意事项有哪些呢？怀孕16周可以吃白糖吗？怀孕16周食精选谱推荐。 　　怀孕16周需要什么营养? 　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。 　　孕4月主打营养素：锌 　　作用：防止胎宝宝发育不良。 　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这

儿童口腔保健护理怎么做？儿童口腔保健有多么重要，儿童期是生长发育的旺盛期，健康的乳牙有助于儿童营养吸收，有利于生长发育。下面我们看看儿童口腔保健小常识。 很多父母以为儿童口腔保健是从第一颗乳牙萌出开始，其实在胎儿期就要开始关注儿童口腔保健。 从胎儿期开始，孕妇就要有意识摄取足够的优质蛋白质、钙、磷及各种维生素，为宝宝的口腔健康打下良好的基础。 宝宝出生后至乳牙萌出前，父母应定时用温开水浸湿消毒纱布擦洗婴儿口腔黏膜、牙龈和舌，除去这些部位附着的乳凝块，可有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称“鹅口疮”）。 乳牙萌出后，父母就要开始为宝宝清洁牙齿，可用消毒纱布缠着手指，一个个牙齿进行清洁。 切牙完全萌出后，可以开始使用牙刷。 如果儿童超过13个月仍无第一颗乳牙萌出的迹象，属乳牙萌出延迟，父母要及时带宝宝到医院

女性在怀孕之后生活习惯也会发生很大的变化，也有很多的孕妈妈都偏向于一个懒惰的生活习惯。孕期太懒惰其实也是不被待见的一件事，因为我们过于懒惰的情况下，身体的代谢也会欠佳，关于我们的胎盘功能也会受到影响，孕妈妈们应该要得到重视。 小沐在怀孕期间生活也非常的懒惰很邋遢，孕期的时候小沐疏忽了自己的贴身物卫生，在怀孕18周做产检的时候被诊断胎停育了，胎儿在宫内到底有多脆弱呢？ 在怀孕18周的时候胚胎是相对比较稳定的了，但是孕妈妈们也不能因为自己的小错误导致停止妊娠的现象出现。 孕期贴身物卫生可能会滋生细菌，而且那里是通往胎儿那里的一个捷径，孕妈妈们应该要注意那里的一个卫生，如果炎症感染可能会直接的感染到宫内的胎宝宝，孕妈妈们应该要重视了。 因为在怀孕之后孕妈妈们就停止来例假了，那么孕期会有分泌物、尿液、粪便的情况沾染在我们的贴身物上

大家都知道，母乳是最天然也是最理想的乳汁，任何代乳品都无法相比的营养品，被称作是“上帝的礼物”。但是，在以下几种情况下，为了宝宝的健康，还是别给宝宝吃这些母乳了！ 这五种母乳宝宝不能喝 1.别给宝宝喂“药奶” 哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等镇静药，阿司匹林等退烧药，红霉素、链霉素等抗生素，苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等，对宝贝构成威胁;另一方面，这些药物还可能抑制奶水分泌，造成宝贝“闹饥荒”。 Tips：妈妈吃药一定要请医生开处方，尽量使用对宝贝没有影响的药物。如果非用影响大的药物不可时，要暂时中断哺乳，以配方奶代替母乳 （中断哺乳时，应每天按时把奶挤出扔掉），待病愈停药后再继续哺乳。 2. 别给宝宝喂

都说母乳是婴儿最好的食物，首先，母乳营养全面，所含的各种营养素能够满足六个月内婴儿的需求；母乳中还含有多种抗感染物质，能保护婴儿免于感染；母乳中的脂肪酸，也是婴儿脑、眼及血管健康发育所必需的。 其次，母乳容易消化吸收，不易引起婴儿过敏。另外，母乳喂养有助于亲子关系和婴儿发育。对于母亲来说，母乳喂养促进母亲子宫收缩、减少产后出血，并有助于推迟母亲再次妊娠，减少母亲患卵巢癌和乳腺癌的危险等等。 但是如果不多加注意的话，就可能坑了娃也害了自己！ 1、哺乳期禁用药物 哺乳期内，妈妈们千万不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到哺乳期生病，最好在医生的嘱咐下服药。 2、妈妈自身营养补充 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响乳汁的分泌和质量。

孕期第6周是宝宝唇腭裂高发期，为了防止防止宝宝出现这样的状况，准妈妈们应该做些什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！ 孕期手账第6周 这个孕周是测试是否怀孕的最佳时间点，如果你还没确定怀孕，这时可以去买试纸去测试了，红色一条是没怀孕，一根深一根浅是不确定，两根红就是怀孕了哦。如果对测试结果不放心，孕妈妈可以去医院进行检查。 进入本周，大部分准妈妈都会出现或轻或重的怀孕症状，由于孕期荷尔蒙的增加，使得孕妈妈的妊娠反应开始明显起来。 恶心的感觉会随时缠绕着你，你可能一天到晚都想呕吐。 有些敏感的准妈妈甚至会感到胸部胀痛、乳房增大变软、乳晕小结节突出，触碰时还可能会觉得疼痛。 你开始变得慵懒、困倦和消沉，对于身在职场的准妈妈来说，真的会非常辛苦。 不过，这些令人心烦的症状在差不多三个月之后，都

拉肚子很常见，但对于孕妇来说，拉肚子可不是小事，孕妇腹泻会影响其对营养的吸收，同时在严重的情况下，还有可能会导致流产，因此，孕妇拉肚子要引起足够的重视，在饮食上要有所调整，那么，孕妇拉肚子吃什么食物好？ 孕妇拉肚子吃什么好? 富含维生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。 富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。 富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。 水和小米饭：孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。 孕妇止泻食谱有哪些? 熟苹果 原料：苹果1只。 做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。

千万别这样牵宝宝走路！会影响宝宝一生！ 是否很多人都是这样牵宝宝的手走路呢？ 牵拉肘，通俗地说就是肘关节脱位。幼儿骨骼发育尚未完全，家长在拉着宝宝练习走路时，如果宝宝出现摔倒的情况而家长又猛然拉扯他的手肘，就可能会发生牵拉肘。牵拉肘是什么情况？请看这张图。 这种问题经常发生发4岁以下的幼儿，6岁以上就很少见。 年纪越小，受到这样伤害的影响就会越大！ 出现这种情况，孩子的骨骼将会被严重影响生长！未来很可能出现骨骼生长畸形，甚至有习惯性脱臼的情况的出现！ 其实，我们有办法很好地预防这样的事情出现！为了孩子能有一双健康的臂膀，请一定记住这两张图，并让更多的人看一看。 注意！千万不要这样牵拉宝宝！他的骨骼还在发育中！这样的后果将会严重影响到他手臂骨骼的发育！将来手臂骨骼极有可能发育