相信很多人都听过“十病九寒”、“百病寒为先”，这充分的说明寒对人的身体会造成多大的危害。那么，体寒到底该怎么来调理呢? 《黄帝内经》中也有相应的记载，说人体的各种疾病大部分都与寒有关。在我们的生活中，尤其是女性，很多人天生体质就偏寒，再加上生活不节制，更是加重体内寒气。 体寒因为在生活中比较常见，对生活也不会造成多大的影响，所以很多人就不怎么会引起重视。可是殊不知体寒可不只只会导致手脚冰凉，严重的话，不仅会影响女性的生育能力，还会带来更严重的危害。 《生命时报》曾采访了一位专业的肿瘤医生，医生表示：寒性体质比正常人更容易患肿瘤。 主要原因总结下来有两个：第一，寒性体质的通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，消除毒素的能力也比一般人较差，为肿瘤的产生营造了一个温床。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰

腹泻其实是一个非常常见的问题，很多种原因都可能导致腹泻，有的时候饮食或者药物，甚至精神压力什么的都会有影响，在你腹泻的情况下饮食上应当怎样注意就成了一件很重要的事情。 常见误区 首先膳食纤维是可以吃的，比如说像煮熟的胡萝卜、香蕉什么的，对于你腹泻时候的肠道是有帮助的，特别是香蕉其实并不是像所谓有些人想象是滑肠的，其实香蕉还是很有利于腹泻患者。 有一些常见的错误是觉得一定要禁食，其实这是没有必要的。多数情况下的腹泻，在补充水分的同时还是可以吃一些容易消化的食物，但有一些食物可能值得注意。 牛奶 很多人其实存在乳糖不耐受的问题，当你摄入非常多乳糖的情况下，你的小肠无法快速的分解，有可能会在大肠内被细菌发酵，使得你的病情加剧，出现乳糖不耐受的症状，比如腹泻、腹痛等问题。 常见的除了纯牛奶以外还有奶酪、冰激

宫寒不孕有哪些症状-性欲冷淡 已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。 宫寒不孕有哪些症状-月经异常 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，而且会引发不孕不育症。 宫寒不孕有哪些症状-黄褐斑、黑眼圈 宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但往往

　　秋季是孩子得口角炎的高发季节，因此，在秋季预防小儿口角炎尤为重要，妈妈们要重视起来，那么， 秋季预防小儿口角炎有哪些方法呢？ 　　入秋后，很多儿童出现嘴唇、口角干燥，同时伴有烧灼和疼痛感，医学上称为口角炎。笔者观察到有的孩子在口角部位出现潮红、起疱，甚至发生糜烂、裂口、结痂等症状。 　　究其原因主要是秋季天气干燥引起的，进入秋季后，气候干燥，皮脂腺分泌减少，容易发生嘴唇干裂和疼痛。一些孩子因嘴唇干燥而喜欢用舌头舔上下嘴唇及口角，原本是想用唾液来滋润，结果越舔越干燥，甚至出现干裂、出血、疼痛加重，或合并感染。这是因为唾液中有蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，风一吹，水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，反而使干燥程度更严重。 　　预防儿童口角炎，首先要从饮食调节入手。有些孩子偏食、挑食，容易导致体内核黄素(维生素B2)摄入不足，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，出

孕妈们你们的分娩过程顺利吗？疼痛感有多少级？想要快速分娩少遭罪，产前该做好哪些准备？ 对于即将分娩的准妈妈来说，越临近预产期他们的心情越是难以形容，有期待、有担心、有紧张，各种情绪混杂在一起，往往让这些孕妈们十分惆怅。其实所谓的紧张大都是害怕分娩时那种活受罪的疼痛而引起的，无论自己生没生过孩子，光是之前耳中听到的那些疼痛难忍的经历就让自己心有余悸了，更别说让自己亲自“尝试”了。其实，只要孕妈们在孕期坚持做这4件事，就能有效保证分娩效率，让自己少遭罪，极速产下宝宝。 合理饮食搭配 孕妈们在整个孕期的过程中需要很多营养和热量来供宝宝吸收发育，但在孕后期一定要保持合适的体重，避免应进补过剩导致肥胖。孕期肥胖是对顺产极为不利的，会加大顺产分娩的难度和时常，很多孕妈顺转剖的原因就是孕期没有控制饮食，导致胎儿过大无法正常分娩。尤其是在孕后期一定要合理搭配饮食，在保证营养

对于许多准备选择顺产的准妈妈，心中难免有一个疑问，那就是在顺产的生产过程中，会不会伤害到宝宝，这不就有一位网咨询专家类似的问题了，下面请看专家对此给出的详细解答吧。 专家解答：顺产会不会伤害到宝宝 网友提问原文：想到分娩心里有几分恐惧，请问如何分娩好呢?我的预产期是5月25日，现在想想就觉得心里有些恐惧，想自然分娩但是怕自己不会生而伤害到宝宝，因为身边有很多例子因为不会用力之类的造成孩子缺氧造成脑瘫什么的，心里真是后怕，剖腹产也觉得害怕，不知道怎么好了，而且也不知道宝贝什么时候降生怕自己没经验耽误了时间对孩子造成伤害，担心真是很多，请专家帮忙，谢谢! 专家解答： 安然的面对一切，没有恐惧的孕妇是极少见的，也是不负责任的妈妈，适度的焦虑可以让我们学习一些东西，过度的焦虑会使胎儿在宫内有不安全感，我们每天要做的让

原标题：“坐月子”和“不坐月子”女性，生娃5年后差距凸显，有钱人除外 导语 在有些人看来，坐月子是落后的行为，现在是一个全新的时代，女性就算在生完孩子以后，第2天照常可以下床逛街。 但大家要知道，坐月子和不坐月子的女性生完5年后差距凸显，两者之间的差距让你感到惊讶，有钱人除外。 案例 小瑶是一个思想比较前卫的女性，带上了宝宝以后，大家都劝小苗一定要好好的坐月子，身体才能够更好的恢复。但小瑶并没有把大家的话放在心里，她在生了孩子第2天，便忍着疼痛下床，在出院以后，不过大家的反对，行动自如的去逛街，做头发。 小樱是一个市场比较传统的女性，也是小瑶的好朋友，对于小瑶的做法，小樱是不认同的。小樱在生了孩子以后，找了一家靠谱的月子中心，在月子中心里休养了42天才出来。对于小樱这样的做法，小瑶表示：“这样的只会是在浪费钱，有这个钱还不

　　当您在放满热水的浴缸里，悠闲地泡上半个小时，既舒服干净而又消除疲劳之时，您可曾想到，热水浴对孕妇，特别是对怀孕3个月内的孕妇会带来危害?因为此时，母体温度过高会直接影响胎儿的生长发育，严重的会造成畸形儿或低能儿。 　　大量动物实验研究和对人类的流行病调查证实，孕早期受到物理性的有害因子如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，物理性的有害因子会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统最易受损伤，造成畸胎，严重者可致胚胎夭亡。 　　据测定，孕妇体温比正常人高1.5摄氏度，胎儿脑细胞发育可能停滞;如果升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害。孕早期是胎儿中枢神经发育的黄金时期，最易受高温影响，这样的胎儿出生后可能会出现智能缺

黄豆芽香菇饭 材料 A.香菇20克→去蒂切丁 黄豆芽20克→切小段 B.米饭60克 做法 锅烧热放入少许油→放入A炒熟→加入少许高汤放入B、少许盐煮5分钟 {也可将豆芽、香菇与大米一起蒸饭） 功效 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血等功效。香菇富含蛋白质、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌、硒等多种营养素，有提高免疫力的功效。 适合1岁以上宝宝 枸杞蛋花汤 材料 A.枸杞2克洗净 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→淋入B煮熟加盐调味即可 功效 枸杞有安神明目、增强免疫力和防癌抗

小编今日要分享的是奶酪蛋卷，蛋卷加奶酪，既好看又有营养，补钙又补蛋白质，给宝宝助长高。而且做起来又快又简单，下面我们看看奶酪蛋卷的做法。 适合年龄：10个月以上 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 * 奶酪 奶酪不仅能给宝宝补钙，还可以调味，相信宝宝一定会喜欢。 * 鸡蛋 鸡蛋的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素及钙、铁、钾等宝宝身体和大脑发育所需要的多种营养素。 ? 食物添加小要领 * 鸡蛋 对儿童来说，对于鸡蛋的做法还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。 ? 食材挑选要领 * 奶酪 建议爸爸妈妈选天然奶酪，具体怎么挑选可以看这里>>>涨知

哎呀，小宝宝又上火了。每当这时，新手爸妈肯定是会慌了手脚。实际上，宝宝上火是0-6岁孩子的常见疾病，只要爸妈们能够及时发现，及时帮助宝宝去火，就不会对孩子的身体造成很大的影响。 爸妈如何判断宝宝上火了? 首先，观察宝宝大便性状是否干硬(大便干/便秘是指因为大便干结而排便困难，不是排便频次低)，小便是否发黄，口腔上火、睡不安稳，还需注意宝宝是否有屁屁红肿、眼屎变多、嘴唇皮肤干裂等症状。 “闻”，即闻气味听声息。孩子的呼吸有没有急促、或者有痰声鼻涕声，还要注意宝宝是否近期出现口气重。 “问”即是询问症状，对于会说话了的宝宝，父母要引导孩子表达自己身体的不适，要让孩子指出具体哪里不舒服。结合宝宝具体的表现，就可以判断是不是上火了。当遇到家长不能自行处理的情况时，就要及时送医，让医生来具体诊断，即为“切”。

怀孕初期的白带是什么样子 1、像蛋清或冷天里流的清鼻涕一样 当宫颈开始变薄和张开时，它可能会被排出，这些阴道分泌物看上去好像蛋清或冷天里流的清鼻涕一样。 2、白带数量增多 怀孕后，大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加。这是因为怀孕后，你体内的雌激素水平会明显增高，而白带量会随着体内雌激素水平的增加而增加。 怀孕晚期白带是什么样的 1、临近分娩的时候，你可能会注意到更多的阴道分泌物出现，而且看起来好像与你以往的分泌物有些不同。那是在你怀孕很早期的时候，宫颈分泌物就充满在你的子宫颈管中，形成一道保护屏障，即所谓的宫颈粘液栓。 2、当宫颈开始变薄和张开时，它可能会被排出，这些阴道分泌物看上去好像蛋清或冷天里流的清鼻涕一样。粘液栓甚至也可能会像一大团凝胶那样被排出，它可能略带点血色。

备孕期间，你的老公吃对了吗?精子质量下降可能由于遗传或先天性疾病、癌症等原因造成，但在身体健康没有任何不良病史的男性中仍可以观测到精子质量下降的现象，这是为什么呢？ 其实除了内在的因素，不规律的生活方式也会影响精子质量，例如有研究表明，特定的营养因子能改变精子质量。双亲的营养状态是影响正常繁育功能的重要因素， 而胎儿发育的营养环境将会影响其日后的成长健康。 补充叶酸对精子有益处吗？ 众所周知，营养不良将会影响部分代谢通路，对于1-C代谢(某些氨基酸在代谢过程中能生成含一个碳原子的基团，经过转移参与生物合成过程)的影响尤为显著。1-C代谢对于DNA合成以及磷脂、蛋白质的生物合成是尤为必要的。1-C代谢紊乱将引起过度的氧化应激，这对于配子生成与受精都是有害的。一些营养元素例如叶酸和维生素B12都能作为底物或辅助因子来支持1-C代谢。 对于全

自从宝宝添加辅食后，小区里碰面的妈妈都会聊你家娃吃米粉没？吃的多不？一顿吃多少？可见，让宝宝吃好简直成了妈妈们关心的头等大事。 但是，辅食君知道，依然有那么一些喂养雷区，不少麻麻还是踩中了。 自制的米粉比市面上含铁的好 “婴儿的第一道辅食，建议添加含铁的营养米粉”，这句话相信不少妈妈都听说过。 但很多妈妈给宝宝添加辅食时，都会选择自家研磨的米粉，“市面上的米粉不敢给宝宝吃，自己家做的更健康卫生。” 可是妈妈们忽略了一点，自制米粉，卫生可以由自己来把关，当然是更放心了，但是营养怎么保证呢?自家做的米粉，除了淀粉之外，真没有太多其他的营养物质了。 世卫组织官方资料显示：“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症，世界人口30%以上患有贫血，许多是因为缺铁造成的。” 而宝宝6个月后，母体所供给的铁质会被逐渐消

　　新生儿呕吐，是一种很常见的现象，有的是正常的生理现象，家长无须过于担心，但有的可能与某类疾病有关，在此，亲亲宝贝小编就总结出易引起新生儿呕吐的几类疾病，列举如下，家长们赶紧看一看吧。 　　临床常见的与内外科疾病有关的新生儿呕吐如下： 　　羊水吸入：由于羊水大量吸入，对胃有一定的刺激作用。新生儿常在生后不久即出现呕吐，吐出清水、粘液或带少量血性液体，但一般情况良好，对于羊水吸入导致的频繁呕吐可用1%的苏打水洗胃。 　　幽门痉挛：新生儿时期由于幽门功能暂时失调常在喂奶后不久出现喷射状呕吐，临床常吐出大量乳汁和乳凝块，时好时坏。对于幽门痉挛，可以用1：1000阿托品在吃奶前5-10分钟滴入口内，先从1滴开始，逐步增加，最大量不得超过4滴，直到小儿出现面红为止，一般能获得明显疗效。 　　新生儿便秘：新生儿一般生后10小时内开始排出胎粪，如果生后数日排便极少或胎便排出时间明显延长，临床也

不少孕妈表示，本来以为怀孕就是电视剧里一样：闻到怪味就呕……吃东西没胃口，吃到荤腥呕…… 然而自己怀孕后，口味变化大到怀疑人生： 有的孕妈看见什么都没食欲； 有人以前喜欢吃的，现在看到就烦，以前不爱吃的，现在总惦记； 有人突然出严重偏食挑食，特别偏爱某一种口味，比如极度嗜酸或嗜辣。 为何孕期食欲忽好忽坏，口味变化大？ 俗语有云“酸儿辣女”，不少人喜欢把怀孕后的口味变化和胎儿性别联系起来。 其实，无论孕妈妈出现食欲的变化，还是味觉上的改变，都是妊娠期正常的生理反应。多是因为准妈妈在怀孕后体内的激素水平较孕前发生了较大改变，雌激素的水平大大提高了，这会让女性出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。 孕妈妈的口味较孕前便会发生“翻天覆地”的变化，并且需要一些特别的味道来激发食欲，比如就

如何护理宝宝肌肤？刚出生的宝宝皮肤是非常脆弱， 有多少妈妈知道，宝宝最初是通过肌肤感知这个世界的?比如第一次摸到妈妈温暖的皮肤，爸爸没修理好的胡渣渣……所以小宝宝们的肌肤，也叫初感肌，小心宝宝的娇嫩肌肤，看看小编分享如何护理宝宝的肌肤吧。 对豚豚那身细皮嫩肉，小南自然也眼红啦，那是多少护肤品都堆不出的白嫩啊，每次给他做抚触操时，小南都抑制不住得意“嘿，我生的!” 抚触操? 山口教授说日本流行全民抚触，很多妈妈都去找抚触教师学习，在家给孩子做抚触。这种肌肤接触会使大脑产生一种分泌物，专家说，这是“爱的荷尔蒙”，能提高宝宝的免疫力，增进亲子关系，降低宝宝的攻击性，日后社交能力、抗压能力也更强。 一般妈妈会比较细心，更擅长做抚触，但是宝宝与爸爸的亲肤接触，对宝宝的社交能力更好。妈妈们很难坚持

“我家宝宝都1岁多了，我怎么还没来例假！隔壁妈妈也在母乳呀，人家不到6个月就恢复例假了，是不是我身体有问题呢？”。经常有妈妈留言倾诉自己的担忧。 例假，作为女性的亲密朋友，总是让人爱恨交加。例假来了，各种烦躁；例假不来，更是烦躁。对于经历了十月怀胎的妈妈来说，何时恢复例假又成了一个新的烦心事。到底产后多久恢复例假才算正常呢？ 产后恢复月经 产后例假恢复时间个体差异很大，和妈妈的个人体质、是否哺乳、哺乳频率、年龄、宝宝夜间睡眠情况都有关系。有些妈妈可能一出月子就恢复了例假，有些妈妈可能要等上一年或更久才能恢复。 母乳喂养的妈妈 哺乳行为会抑制排卵和例假，相对于不哺乳的妈妈，母乳喂养的妈妈恢复例假时间会延迟。一般来说，30%左右的母乳妈妈在产后3个月恢复例假，50%左右的哺乳妈妈在产后6个月恢复例假。个别母乳喂养的

　　怀孕期间的准妈妈由于身体的各项变化，比如早孕反应，行动不变等等，会出现一系列的情绪变化，对于这些情绪变化，孕妈妈可能没放在心上，在这里，亲亲小编要提醒各位孕妈妈的是，孕妇坏情绪严重影响胎儿，比如影响到胎儿的发育，严重的还会导致兔唇等，所以孕妈妈一定要重视起来。 注意：孕妇坏情绪严重影响胎儿 　　孕妇情绪影响胎儿生长发育 　　孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情，

烤奇异果吐司 后期离乳辅食10-12个月 ▲奇异果富含丰富的维生素B、矿物质和奇异果酵素，酸甜滋味有助于宝宝开胃。吐司含蛋白质与钙、钾、镁、锌等矿物质，易于宝宝消化、吸收。 材料： 苹果2片，奇异果半个，牛奶20g，鸡蛋1颗，吐司1片。 做法： 1.苹果去皮，用搅拌器切碎。 2.牛奶与鸡蛋混匀，加入做法1的苹果泥，平铺满在吐司上。 3.将做法2的吐司放入150℃的烤箱中，烤10分钟后端出。 4.奇异果切块（亦可切成趣味形状），再摆放于烤好的吐司上，即可完成。 Point: 1.牛奶的部分，也可以用无糖豆浆来替换，同样可摄取到蛋白质和钙。此道料理富含奇异果酵素，有助于体内蛋白质等营养的消化。 2.酸甜的口感易引起食欲，很适合作为宝