民间流传着这么一种说法：早餐吃得像皇帝,午饭吃得像平民,晚饭吃得像乞丐。由此可见早餐对我们健康的重要性，尤其是对于长身体的孩子来说，早餐是马虎不得的，那么如果早餐吃的不好，对孩子成长会有什么影响？ 　　随着社会和经济的发展，近年来我国青少年儿童的营养状况不断得到改善，但这并不意味着儿童营养问题已经消除。在最近由中国扶贫基金会主办的为贫困地区儿童加餐的活动上，知名营养学专家马冠生博士提醒，少年儿童的健康不仅关系个人的健康成长和幸福生活，而且关系到整个民族的素质，少年儿童饮食行为所存在的问题家长们不可忽视。 　　有许多家长认为食物营养越多越好，这种说法比较片面。维持我们生命和健康所需要的营养素有40多种，人的身体对这些营养素需要的量是不相同的，但是并不意味着需要量多的营养素就重要，需要量少的就不重要。因此，“营养”贵在全面、均衡。 　　青少年儿童生长发育迅速，

春天就要来了，每个女孩都已经买完春装做好变美的准备，但是脸上的色斑没有去掉，再美丽时尚的衣服和妆容还是难以把人装扮美丽。我们亚洲人大多都是黄皮肤，脸上生长色斑后会使面部变得脏乱，更加暗黄。那么，怎样能去掉脸上的色斑?我们一起来看看吧。 怎样能去掉脸上的色斑 佰肌净还你亮白美肌 一、怎样能去掉脸上的色斑?自制祛斑面膜 1、番茄玫瑰面膜： 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。 2、蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让

为了能够顺利、安全的度过这个炎热的夏天，这些宜、忌，请孕妈们要知悉，本文主要从衣食住行四个方面来阐述。 -衣- 宜：衣着宽松 夏日炎炎，准妈妈出汗比较多，所以宜选择宽松有利于排汗的衣物。胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。 宜：衣服材质选天然 因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。夏天孕妈妈应当选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真丝等，其中全棉等。 -食- 宜：多喝白开水 夏季需要补水，喝白开水是最好的选择。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。此外，多吃富含水分的水果蔬菜，多喝汤饮补水。 忌：吃生冷食物 生冷食物

什么是妊娠纹？ 妊娠期受荷尔蒙的影响，到了孕中期，宫内宝宝开始长大，腹部变得很大，腹部皮肤变薄变细，皮肤的弹力纤维与胶原纤维断裂，在断裂的部位出现一条又一条宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。孕妈妈分娩后，这些花纹就消失变成了白色或银白色有光泽的瘢痕线纹，就是人们常说的妊娠纹。 怎样应对妊娠纹？ 孕前预防：重点在增强皮肤的适应能力。坚持锻炼，从打算要宝宝的那一天起，就应该坚持做仰卧起坐等运动锻炼腹部肌肉和皮肤；还可以用冷水擦浴腹部皮肤，增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不容易断裂。 孕期预防：孕期营养应充足，但不应摄入营养过多，导致胎儿生长太快，加重妊娠纹。所以孕期重点在于控制孕妈妈体重，整个孕期体重不宜超过12公斤。 食疗预防：孕期饮食要均衡，品种丰富，尽量少吃太甜的食物、油炸食物或者过于油腻的

气滞血瘀 女性之所以会出现有经血颜色发黑等情况，与气滞血瘀有着很大的关系。导致女性存有气滞血瘀的原因有很多，常见的有受寒、体质虚等因素，同时一些病症也是导致女性气滞的原因。 症状： 月经先后无定，经血量也不定，时而很多，时而很少，其经血的颜色紫红，还带有血块排除体外。 女性在月经来临之前的几天时间里还会有小腹疼痛拒按等症状，与此同时还伴有胸胁、乳房、少腹胀痛等症状。 建议： 在经期到来之前，乳房伴随着胀痛、腰酸等情况，那么这一类人群主要是需要活血化瘀、理气止痛。小腹疼痛的时候，记住不能用手按压，以免引起更严重的疼痛感。 气血两虚 如果女性存在有气血两虚的情况，那么同样会导致经血颜色变黑。导致女性气血两虚的原因有很多，常见的有营养不良以及自身免疫力下降。 症状：

怎么确认是排卵期出血 排卵期出血是正常的一个现象，主要有下列表现： 1、排卵期出血一般量比较少，一般是白带当中带有血丝，而不是直接有血流出。 2、出血时间较短，在排卵结束后会自行消失，总共约2-3天。 3、排卵期出血不会有比较明显的疼痛，大部分是感觉不到疼的，少数敏感的有轻微下腹疼痛。 排卵期为什么会出血 排卵期出血一般是因为体内激素水平波动过大，当波动到不足以维持子宫内膜生长的时候，就会导致内膜剥落出现撤退性出血，这是正常的，不用特殊处理，等几天后就会正常。 排卵期出血怎么办 1、正常的生理性的排卵期出血不需要干预，它会自行消失，这期间只要注意私处卫生，勤换洗内裤，同时调整心情、规律作息、加强营养就好。 2、若出血时间较长或量大，则一般是疾病引起的

你家宝宝多大吃盐的？宝宝吃盐需要注意什么？这4类食物中有大量的“隐形盐”，宝妈注意到了吗？ “宝宝添加辅食了，要不要给宝宝吃盐，她在书上看的宝宝应该少吃盐好，但是婆婆总说宝宝应该多吃盐，才有力气学会爬，走”。 的确，宝宝的饮食确实应该少盐，但是我们发现宝宝却并没有少吃盐，为什么这么说了，妈妈做到了宝宝的饮食少盐，但是妈妈却不知道这四类日常食物的含盐量也非常高，具有大量的“隐形盐”，而且妈妈还经常给宝宝吃，所以说宝宝的摄盐量一点儿都不少。 这些食物含有“隐形盐”，不适合宝宝多吃 调味品（花生酱、番茄酱等各种酱类食品） 我们知道调味品是经过人工加工的，为了增加调味品的口感，所以会添加很多的料，而这些料中最不能少的就是盐，而且盐的分量还不少。据说番茄酱的含盐量差不多超过了50%，所以说这些调味品可别让孩子吃了。 个别蔬

孕期理发有必要吗？怀孕后还能保持美丽吗？怀孕变美需谨慎，你怀孕时剪过短发吗？你有想过烫染发型吗？ 闺蜜怀孕之后很少出来见面，好不容易周末我俩见面吃饭，刚一见面我就发现闺蜜把留了好几年的长发给剪短了，还对她打趣道“这是下决心要好好照顾孩子呀。” 谁知闺蜜立马向我大倒苦水。原来是她婆婆说孕妇留长头发会和胎儿争营养，非让她把留了四五年的长头发给剪了。尽管闺蜜表示出不太愿意的想法，但又不想在这种小事上跟婆婆发生矛盾，最后只好妥协。 可能很多孕妈在怀孕的时候都会听到过这样的说法，但是这说法真的有科学依据吗？ 答案当然是否定的，头发并不会与胎宝宝争抢营养物质。孕妈们不用为此将头发剪短以求能够给孩子更多的营养，头发的长短完全取决于孕妈的个人喜好。 既然头发并不会和孩子争营养，那为什么怀孕的女性大多是短发造型呢?我想这大概仅仅

随着怀孕周期的增加，有些孕妈在产检时，发现胎儿出现了脐带绕颈的情况。很多妈妈都为此而感到担忧。其实，在孕晚期，防止胎宝宝在肚子里“上吊”，你需要读懂这些求救信号! 1. 出现异常胎动 胎动突然减少或增加;胎动频率突然增快，急促胎动后又很快就静止不动，这属于异常胎动。除了孕妈患病或受到剧烈的碰撞外，另一个棘手的原因就是脐带缠绕或打结。 孕妈要养成每天数胎动的习惯，这是最简单有效的胎儿监护的方法。最好在固定时间，如早、中、晚各数胎动1小时，3次相加乘4就是12小时的胎动计数，正常胎动数12小时内为30次左右，如果胎动次数明显比平时增加或减少一半，就要及时就诊，这是胎儿发出的求救信号。 2. 异常胎心 临产前，很多孕妈都会定期到医院做胎心监护。正常的胎心基线率波动在120-160bpm之间，如果胎心率>160次

　　备孕夫妻最想要的就是“好孕”当头，如何才能好孕呢？其实未准爸妈们可以从饮食出发，科学搭配孕前饮食有助于受孕，那么，怎么吃才能快速怀孕呢？ 　　人们婚后不孕，常喜服强壮滋补品，却不知药不对症反会使病情加剧。其实，造成不孕、不育的原因很多，有虚、有实，有因湿热、痰淤引起的，盲目乱补反而雪上加霜。 　　专家提示： 　　虚证要补虚，但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同，阴虚病人服了补阳的“参茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。药是为治病而设，即使服滋补强壮剂也有针对性，所以调补要辨证，进补最好在医师指导下，合理地、有目的地选用。 　　古人说“食也，性也”，就是说食物是有性味的。祖国医学记录了很多能补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分

  　   　当宝宝出现下列症状时，妈妈不得不放弃对宝宝的母乳喂养，但不要为此而感到遗憾。宝宝吃配方奶一样可以健康成长。 　　氨基酸代谢异常 　　氨基酸代谢异常主要侵犯神经系统，是小儿智力发育落后的重要原因。据估计，在严重智力低下的病人中，约10%与氨基酸代谢异常有关。在人群中的总发病率是万分之一到五千分之一。由于氨基酸代谢异常所引起的疾病，已经发现的病种达70种以上。苯酮尿症就是其中的一种，是70多种氨基酸代谢异常中比较常见的氨基酸代谢异常疾病。 　　苯酮尿症(PKU) 　　PKU是氨基酸代谢异常引起的一种疾病，属常染色体隐性遗传病。是体内缺少苯丙氨酸羟化酶，不能使用苯丙氨酸在体内的堆积，严重的可干扰脑组织代谢，造成功能障碍，以致这类患儿出生后表现为智能障碍。 　　婴儿出生时正常，生后数月内可能出现呕吐、易激惹、生长迟缓等现象。未经治疗的患儿，在生

总有人不曾努力过，就抱怨星座不好，鸡汤太假，锦鲤没用，二、三十岁就感觉自己已经老了。今天，小婚家向大家分享一个，65岁依然能把手中的“烂牌”，打成人生赢家的故事。 有这样一个女人，出身平凡，没有什么显赫的背景；父母离婚，小小年纪就承担起家的重担；第一次婚姻，遭遇家暴，净身出户；第二次婚姻，丈夫瞒着她欠下巨额债务；65岁，为还债四处求职，成为一名群众演员...... 这样的人生，似乎注定不会好过。但Mimi Weddell，却把这一手“烂牌”，打成了人生赢家。 Mimi Weddell 65岁，对很多人来说，意味着赋闲在家，颐养天年。 但Mimi Weddell却从龙套做起，凭着一股不服输的坚持和不断学习，一步一步成为了万众瞩目的存在。不仅是大荧幕上的常客，直到94岁依然是炙手可热的超模，lv、Burberry

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸。 奶粉智库一、蛋白质的作用 1、有效保障人体的正常生理需求 蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动

产后42天可以同房吗 产后42天需要到医院做产后检查，如果在查体的时候子宫、阴道和会阴部都恢复得非常正常，就可以过性生活。 哺乳期的妇女由于这时的雌孕激素水平比较低，所以可能阴道的分泌物比较少，因此如果检查正常，过性生活的时候一定要注意动作轻柔，不能勉强。有的人在分娩的时候行会阴侧切或者有会阴裂伤，这时还会出现轻微的疼痛，只要是过性生活的时候小心点，影响也不是很大。另外一定要注意性生活的卫生，因为这时阴道的免疫力比较低，容易造成阴道的炎症。 产后同房干涩多久能恢复 对于产后同房干涩多久能恢复的时间，因每个人的体质差异的原因，所以恢复的时间也不尽相同。部分女性在分娩时出现阴道的撕裂，挤压损伤等，因此在修复的过程中，需要一段时间，多为3-6个月，对于年轻女性，恢复时间可能较短，但是对于高龄产妇，恢复的时间可能要久一些，所以具有

流产后同房会怀孕吗 流产后过早同房但又没做避孕措施是有可能怀孕的。 流产后大概20天左右女性排卵功能就会恢复，有些可能更早，在1-2周内就恢复了，这时候同房就可能怀孕。所以女性朋友一定要注意保护好自己，不能过早同房，即便同房也应做好避孕措施，以免再次意外怀孕，又得流产，而经常流产容易宫外孕，或形成反复性流产情况，这样以后再怀孕就很难了。 流产后多久再孕最好 流产3个月后再怀孕最好。 流产对女性的身体和心理伤害都很大，很伤元气，产后需要调理一段时间才能慢慢恢复。再者太早怀孕，子宫内膜还没彻底恢复，也容易再次流产，或者出现宫外孕、前置胎盘等意外情况。因此为了再孕能更顺利，最好等身体都调理好再进行，大概需要3个月的时间。 流产后要注意什么 1、流产后应卧床休息2~3天，让身体恢复

入秋之后，空气中的水分逐渐往地面沉降，气温慢慢降低，人体气血也开始由体表往内里收敛。 这一自然法则，常容易使处于亚健康状态下的孩子进入易发病状态，表现为哮喘、皮肤干痒、腹泻、上火、反复呼吸道感染等问题频繁发作。因此，这个时节也被很多人称为“多事之秋”。 养生不分年龄，宝宝也同样需要养生。在日常生活中正确地护理宝宝，在宝宝出现身体问题的时候正确应对，对于他们来说，就是最好的养生方式。 春捂秋冻 秋天的气候特点是早晚温差比较大，北方地区尤其如此。要注意及时给宝宝增减衣服，以免感冒。但衣服不要添得太快，过早地把孩子捂得严严实实。稍微冻一冻，孩子的适应能力会更强。 防晒 初秋的阳光非常强烈，尤其是中午前后。强烈的阳光不仅会晒伤宝宝的皮肤，还会使宝宝的眼睛收到损伤，所以，阳光特别强烈时，不要让宝宝在太阳直射的

上初中，第一次离家，周末回来，看到院子里晒太阳的母亲，冲上去抱她。印象里，那是我第一次抱母亲。 母亲是一个沉默寡言的人。记忆中，她很少跟我讲过什么。常说的几句话也无非是饥寒饱暖之类。但我知道她是爱我的。只是有时，我更希望她能表现出来。就像小时候，当我看到别的小朋友的妈妈抱着他们讲故事时，我就特别希望我妈也能这样。 可能是一种弥补的需求。有一天，当我做了妈，我就特别喜欢跟我女儿说话。在她只有那么一点大时，我就当她是能够听懂一切的孩子。我老公因此笑话我说，怕你长那么大，你妈跟你说的话都没那么多。 而我和母亲的交流依然很少，有时还靠女儿在中间传话。 一天下班回家，我习惯抱着女儿亲了又亲，对她说：“妈妈爱你。”女儿蹬大眼睛问我：“妈妈，你爱你的妈妈吗？”我说爱啊。她说：“那我怎么从来都没见你抱过姥姥？”我和母亲都愣住了，无比尴尬。

自入春以来，天气忽冷忽热，不仅昼夜温差大，持续的雾霾和扬沙也很有可能让宝宝患上流感、咳嗽等疾病，为此，不少父母担心不已。家长都知道，宝宝的抵抗力在成长过程中至关重要，抵抗力的强弱直接关系着宝宝的身体健康，拥有良好的抵抗力才能让宝宝少生病。 母乳是妈妈给新生儿最好的礼物，特别是母乳中富含的核苷酸，是增强婴儿免疫力最重要的物质。核苷酸是生物体内不可或缺的低分子化合物，还作为生理、生化过程的调节物质参与体内物质代谢。对于成长迅速的宝宝来说，核苷酸能够有效增强铁的吸收，提高孩子免疫力，而且有助于大脑发育。 随着孩子月龄的增大，母乳量也逐渐减少，宝宝能从母乳中汲取的核苷酸含量也逐渐降低，因此迫切需要能带给宝宝优质营养的奶粉作为补充。圣元法版我的天使系列奶粉自上市以来就受到宝爸宝妈们的追捧，其明星产品之一的佳盾更成为了家长们增强宝宝免疫力，减少宝宝患病几率的不二选择。

在我国，新妈妈产后的第一个月需要坐月子，这段时间是新妈妈们恢复的时候，是一定不能少的。而在炎热的夏天坐月子时应该怎么吃呢？在这里，为大家介绍一下夏天坐月子的饮食和能吃的水果都有哪些，一起来看看吧。 新妈妈夏天坐月子饮食须知 猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。 猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好。 红萝卜含有丰富的营养，维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 新妈妈月子饮食禁忌 忌过早大量喝汤。适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容

给宝贝做辅食，一点都不比做大人饭轻松，甚至更麻烦，忙不过来的妈咪萌生出一个想法：宝贝已经渐渐长大，大人饭、娃娃餐相互迁就一下，一定省力不少。可问题是“大小通吃”可行吗？ 初加辅食不宜“大小通吃” 双双妈为了让7个月的女儿每餐营养更丰富，决定除了辣、咸等重口味，就让宝贝与大人一起吃。双双妈特意将大人的食物多烹饪一会儿，然后盛出来剁碎了喂给女儿。然后，在剩下的食物里加些调料大人吃，双双妈觉得，这么做真的挺方便。 专家Say 大人每日摄入的食物品种比较多，但是初加辅食的宝贝却应该以少量、简单为原则。妈咪给宝贝添加辅食，应该一样一样地添加。否则，宝贝出现对食物的不耐受或者过敏现象，妈咪很难找到具体的食物源。 “大小通吃”容易高盐高油 可可1岁半了，对之前吃的辅食突然没了兴趣。有一次可可在饭桌上吃了些大人的菜，特别喜欢