天气原因，宝宝承受不了空调的热气，居然半夜高烧40度!当然，这种情况，只要喝下一碗黄金汤，睡一觉就好!百试百灵。 食疗方做法 1，香菜洗净，去叶子留根茎，3-4根即可 2，生姜切片，1-2片即可 3，白萝卜洗净，切片，2-3片即可 4，香菜、生姜片、白萝卜片，加冰糖，加适量水煮15分钟即可 药食同源 白萝卜香菜煮水，能起到化痰降气、止咳平喘的作用。现代人由于营养过剩，不少人属于脾虚湿盛的体质，尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻、大便不畅。 而经常服用白萝卜梨汤，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生。 白萝卜香菜煮水还能促进人体的消化

春季是宝贝长高的好时机，这个季节，如果注意调理宝宝脾胃，促进钙的吸收，更有助于孩子长个儿。所以，今天分享的，就是调理宝宝肠胃、帮助补钙的食谱，而且食材都比较常见，宝妈们一起做吧！ 最近有不少妈妈反馈说，宝宝脾胃差，让我多推荐一些健脾胃的食谱。其实健脾胃的食谱有很多，大家可以灵活搭配，比如今天这道银鱼蔬菜双色粥，健脾养胃还补钙。 银鱼蔬菜双色粥 营养特色 补钙+优质蛋白质：银鱼营养丰富，富含优质蛋白和各种矿物质；尤其是含钙量高，且无鳞无刺，肉质鲜嫩，很合适宝宝食用。 健脾养胃：银鱼和小米都有健脾养胃、养阴润肺的功效。 富含B族维生素：小米富含B族维生素，双色粥比普通白粥营养更丰富。 补铁+VC：茼蒿菜含有一定的维生素C，可以促进银鱼中铁的吸收。 烹饪指南 合适月龄：8M+

小儿消食汤怎么做？如何帮助宝宝消食？小朋友肠胃能力弱，一旦饮食不当，很容易出现积食，导致厌食、便秘、发烧、口臭，甚至腹泻。我研究分析了很久，这三类宝宝特别容易积食： 一是只爱吃肉，不吃蔬菜、杂粮的宝宝；二是咀嚼能力弱，吃东西喜欢直接不嚼就吞的宝宝；三是过量喂养的宝宝，吃什么都吃得特别多，不知饥饿。 所以，如果要减少积食，建议要综合调理一下，多吃粗杂粮和蔬菜，饮食搭配要均衡，多锻炼宝宝的咀嚼能力，适量饮食，杜绝暴饮暴食。 如果不小心真的积食了，也不用急着乱吃药，可以试试这款各大中医专家强推有效的小儿消食汤。 它只用了四种食材，能消肉食之积的焦山楂，能清谷面之积的焦麦芽和焦神曲，还有能化瘀消积的炒鸡内金，都是纯天然的食材，安全，有效，无副作用。 容易积食的宝宝，常备这几种食材，不用吃药，用这种绿食疗更安全更有效。 小

宝宝从6个月开始就能添加辅食了，妈咪们终于可以大展厨艺啦！是不是很开心呢？下面收集了1岁内宝宝适合吃的几款辅食粥的做法，咱家宝贝有口福啦，做起来吧~ 6个月宝宝辅食 苹果米糊 苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。 用料：苹果1个、米粉若干 做法： 1、苹果洗干净切块、去核 2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟 3、将蒸熟后的苹果研磨成泥 4、冲泡好米粉 5、将苹果泥、米粉搅拌即可 香蕉米糊 香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。 用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减） 做法： 1、香蕉切断，捣成泥 2、加入4勺米粉到香蕉泥

　　宝宝有时候味口会变差，因此，妈妈们要注意为宝宝制作一些开胃食谱，以便促进宝宝的食欲，在此，亲亲宝贝小编就推荐一款适合一岁以上小宝宝食用的开味食谱，以供妈妈们参考。 　　食物原料： 　　豆腐20克，猪血豆腐25克。鸡汤，盐、葱各适量。 1岁宝宝开胃食谱：双色豆腐 　　制作方法： 　　1、将葱洗净，切末，猪血豆腐、豆腐分别洗净。切成小块，放入沸水锅中煮沸后，捞出沥水。 　　2、锅置火上，放入鸡汤、葱末，用中火煮至黏稠，加盐对成芡汁。 　　3、将豆腐和猪血豆腐码在盘子里，倒入芡汁即可。 　　食谱类别： 　　一岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　此菜营养丰富，可帮助消化，增进食欲，而且对缺铁性贫血的宝宝还有一定的辅助治疗作用。

很多时候吃蛋不想吃蛋黄，但是有什么方法不浪费食物呢？蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。 ” 很多时候吃蛋不想吃蛋黄，但是有什么方法不浪费食物呢？那就把它做成美味的辅食给宝宝吃吧！但是注意别给刚添加辅食的宝宝吃这款辅食哦，蛋黄很容易让宝宝过敏，还有就是宝宝之前吃过胡萝卜和南瓜不过敏的情况下才可以给宝宝吃哦！ 适合月龄：7个月以上 今天给大家演示胡萝卜南瓜蛋黄泥的做法。 首先， 胡萝卜和南瓜切块，开水煮15分钟左右，捞出 可以在煮南瓜这些的时候放个鸡蛋进去煮熟， 然后把煮熟的鸡蛋剥壳，淡黄放入研磨碗里，如果没有的话可以用勺子压碎。

百香果是一种酸酸甜甜的食物，有些女性非常爱吃，那么你知道宝宝能不能吃百香果呢？如果能吃应该怎么给孩子做呢？ 有一种很特别的水果，它营养丰富，含有人体必需的17种氨基酸、20多种矿物质、多种维生素及其它营养成分等，且其果汁能散发出十多种水果香味。 换一句话来说，你给宝宝吃这一种水果，相当于能吃出十多种水果的味道。 它的名字叫百香果，除了食用价值高，还具有一定的医学保健价值。 所以，对于这种特殊的营养水果，我个人还是推荐妈妈们可以给宝宝多尝试一下。因为百香果的果肉缠粘着果籽，有很多宝妈表示不知如何做给宝宝吃。 其实，百香果，直接生吃，榨汁都可以。 由于宝宝属于特殊人群，普通的果汁过滤掉渣后，含糖高，营养密度低，不太推荐给宝宝经常食用，所以如果给宝宝百香果，想要提高营养密度，还是有一定的讲究。 百香果奶昔

鳕鱼南瓜泥 参考年龄：7个月+ 如果给8个月宝宝吃，建议将泥状做的干一点，能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。 TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。另外，鳕鱼和南瓜搭配，能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，而且，南瓜的膳食纤维还能预防宝宝便秘哦！ 2添加の小要领 ●宝宝6~7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝7~8个月大时再开始添加红肉泥（猪肉比牛肉早添加）。 3一眼辨别真假鳕鱼 真鳕鱼的价格一般是25

　　许多妈妈都知道，茄子过油之后味道更佳，今天亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，制作一款加了奶的茄盒做法，叫奶煎茄盒，相信一定会受你的宝宝的喜欢。 　　食物原料： 　　茄子2个、肉末100克、鸡蛋2个、面粉适量、牛奶50毫升。盐、植物油各适量。 　　制作方法： 　　1、肉末和1个鸡蛋拌匀，加适量盐做成肉馅。 　　2、茄子洗净，去头去尾后切成夹刀片，就是两片茄子中间连刀。 　　3、肉馅塞入相连的茄子中，做成茄合。 　　4、面粉用1个鸡蛋加牛奶搅成面糊，茄合均匀沾上面糊。下油锅煎成金黄色，盛出沥干油。 　　食谱类别： 　　6岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物 3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.0

红豆南瓜粥的功效： 红豆有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的宝宝比较适合，有消暑、解热毒、健胃的作用。 南瓜有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，保护胃粘膜，帮助食物消化的功效。常吃南瓜，可以使宝宝大便通畅。 红豆与大米、南瓜搭配，富含蛋白质、铁、和多种维生素，宝宝常吃，有补血强身，增强免疫力，促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘的功效。另外，妈妈们常吃， 可以使肌肤丰美，有美容的作用。 需要准备的食材有： 大米、红豆、南瓜 ↓图 下面开始红豆南瓜粥的制作： 【1】，把红豆与大米分别用水泡发，红豆至少泡3个小时以上。红豆泡好后，放到锅中，加清水，中火煮15分钟； ↓图 【2】15分钟后，红豆就煮熟了，然后把大米放入，如果水太少，这时就需要再加清水，总体食材与水的比例为1:15，中火煮开，小火煮20

   　营养专家提醒，除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。  　　因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁则会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。  　　水果榨成汁喝对儿童健康非常不利，使得儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。另外，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，有利于儿童健康。

银耳小米粥 材料 A.小米50克 B.干银耳5克→用温水泡软去蒂撕碎 C.枸杞2克→加水泡软 做法 锅加水煮开→放入A、B熬制银耳软烂→放入C煮5分钟 功效 健脾养胃是小米最显著的作用，建议脾胃虚弱、消化不良的朋友们，多用小米来熬粥。如果胃部受凉，反胃、呕吐，也可以多喝小米粥。 适合1岁以上宝宝 香菇烧栗子 材料 A.香菇2朵→洗净去蒂切块 B.栗子4个→加水煮5分钟后去壳 C.油菜1棵→洗净切段 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一会儿加入B、高汤、酱油小火闷至栗子绵软→放入C炒熟即可 功效 栗子也是健脾胃的食物。它还具

牛肉可帮增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，补充身体能量哦～ 材料：牛肉、土豆、洋葱、姜片 牛肉下锅焯水五分钟 洗净后和土豆一起煮十五分钟 捞出装杯（洋葱、姜片不要） 加肉泥打成泥 粥快好时加入牛肉土豆泥 搅拌均匀，就可以盛出来吃了

宝宝在6个月以上就可以添加辅食，辅食要注意多样化，可以让宝宝吸收到更多的营养。不同年龄段添加的宝宝食谱不同，给宝宝制订合理的食谱，对宝宝健康有利。我们先来了解宝宝烘焙食谱。 宝宝烘焙食谱 1.薯泥大欧包的做法: 1、1000g左右的红薯蒸熟，去皮用勺子压成泥。 2、根据实际情况拌入面粉，我加入了600克左右，1小勺酵母粉，拌匀。 3、发酵24小时。 4、取一块面团放入发酵篮子。 5、再次发酵到2倍大。 6、倒扣过来，切两刀排气。 7、烤箱预热230度，烘焙40分钟。 8、时间到立即取出。 2.芝心披萨 披萨酱的做法： 1、芝心披萨的基本原料：马苏里拉奶酪500克、鲜虾300克、培根6条、披萨酱材料：(甜椒几个、西

春季是在严冬过后、气温仍然偏低，气候多变，忽冷忽热。这一季节，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎、麻疹、水痘等。  　　春季气候温和、阳光明媚、万物生长。小儿在此季节，亦生机勃勃，身体各组织器官功能活跃，活动量地加。这一季节应供给小儿足量的营养物质。如能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水，作为春季饮食，效益甚佳——  　　1、莲子百合羹：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。  　　2、南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺2

　　核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。 　　核桃仁粥 　　原料：核桃仁50克，大米100克，各种果脯适量。 　　做法：先把核桃仁放在沸水中浸泡，然后去皮，取出后捣碎;再把大米洗净放入锅里，加上适量的清水;用微火将白米煮烂，然后放入核桃仁泥，也可放一些宝贝平时爱吃的果脯;用微火再略煮一会儿，放凉后即可喂宝贝。 　　小特色： 　　吃起来味美可口，相信宝贝一定会喜欢!   　　核桃腰果露 　　原料：核桃仁100克，腰果仁50克，淀粉和白糖适量。 　　做法：先把核桃仁放在沸水中浸泡，然后去皮，取出

进入秋冬季之后，大白萝卜就成了每家每户的必备品。 而萝卜在中国素来就有“小人参”的美称，营养丰富且不说，尤其白萝卜含有的维生素C比梨更高;而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。 萝卜性凉，等到宝宝6个月以上了适量的食用还是很不错的，尤其在这样的季节，食用白萝卜能够促进消化，滋生润肺。 萝卜昧辛甘，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等;具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。 关于白萝卜是主材料的宝宝辅食有很多，比如萝卜粥，白萝卜排骨汤，萝卜泥，萝卜水等等都可以。 白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康，并且有通气润肺的作用，含有多种维生素，符合宝宝身体所需。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太

  　 豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%。豆腐中的蛋白质是完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。此外，它还含有十多种营养成分，如矿物质磷、钙等，这些都对人的健康非常有益。  　　关于的豆腐的吃法你会几种呢？看了下面的豆腐烹饪方法，您也不妨回家尝试一下。 　　1、焖制 　　把切成块的豆腐放进180度高温的食用油煎至表皮稍硬、色泽金黄,然后炒香蒜茸、姜丝、菇丝、肉丝，加进汤水和调料，放进炸过的豆腐略焖成菜，即为芳香味浓的红烧豆腐。豆腐改炸为煎或飞水亦可。 　　2、蒸制 　　将切成扁长方块的豆腐、薄火腿片、冬菇片在碟上排上二三行，用中火蒸八分钟，伴以熟青菜，撒上葱花、胡椒粉，烧上热油，淋上生抽等调味料，便是造型美观、味道鲜美的“麒麟豆腐”。 　　3、炸

　　宝宝生长发育迅速，因此给宝宝准备的食物也要相应的做出调整，那么，关于宝宝的食谱有哪些原则需要遵循呢？下面我们一起来看看关于1-3岁宝宝饮食的8大原则。 　　1.食谱中不可缺少的食物是什么? 　　1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。 　　2.食物品种应该怎么选择? 　　1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜

宝宝在六个月大的时候就能够添加辅食了。但是有些宝宝肠胃不好，稍不注意就会腹泻。那么宝宝肠胃不好吃什么辅食好？一起来看看吧。 现在的人，由于平时的饮食习惯的关系，大多数人的肠胃都不太好，这不前几天，不知是天气变化的缘故，还是吃了不干净的东西，小编自己都拉肚子连拉了两天，那体验也是没谁了，每5分钟上一次厕所，一点也不夸张，刚出来一坐下就想上厕所，吃了药后缓了一天才好的。 血的教训换来的经验，所以宝妈从小就要让宝宝养成良好的饮食习惯，尤其现在季节交替变化，不管是咳嗽感冒还是拉肚子都是发病的高峰期，宝妈更是要特别的注意给宝宝吃的辅食，生冷的食物最好就不要给宝宝吃了，还有辅食吃的不要太饱，注意腹部保暖，没事还可以多给宝宝揉揉肚子，这也不仅可以促进宝宝肠胃消化，不容易积食还可以减轻肠胃负担呢！可别看这个小动作哟，它的作用可大呢。 保护肠胃推荐辅