预防幼儿缺锌、缺铁、缺钙 　　 　　锌是维持人体生命必需的微量元素之一，蛋白酶、脱氢酶等几十种酶等　的合成离不开它，锌在体内能影响核酸和蛋白质的合成；参与糖、脂类和维生素A的代谢；与机体的生长发育，免疫防御，伤口合等机能有关。如果锌缺乏，就会发生一些疾病或引起小儿生长发育障碍。我国的膳食以谷类为主，目前由于绝大多小儿都是独生子女，普遍存在着父母对子女的不良饮食习惯，即偏食、挑食，以及生长发育过快导营物质相对不足，易患消化道疾病，导致锌在肠内吸收减少因素，在婴幼时期容易的发生慢性缺锌症。与其等到发现锌缺乏后再来服药，不如及早也预防缺　。其实，在一般情况下，如果喂养合理，就不至于造成锌缺乏。 　　 　　正常每天需要一定量的锌，5个月以下婴儿约是3毫克每日，5-12个月5 毫克每日，1-10岁10毫克每日，成人15毫克每日，妊娠及母乳期需要量略多，

一直以来，都经常会听到妈妈们这样的诉苦，原以为孩子大了会轻松好带一些，没想到更发愁了，尤其吃饭最让人头疼，家里现在每天都在上演吃饭像打仗一般追着喂饭的戏码，要不就是一边编故事一边哄着孩子吃饭，还有的一言不合就把嘴巴里面的饭全部吐出来，压根儿不给你机会好好喂饭...” 如何才能愉快地和宝宝吃完一顿饭呢？孩子到底要吃多少才会饱？妈妈们总是被埋怨，因为没有逼孩子吃，才会这么瘦？孩子到底要吃多少的谜题，依旧没有解开。今天，小编要带大家一起解开这个谜。 5岁前的孩子，爸爸妈妈总是很难抓到孩子的食量，至于1～3岁的孩子，受限于语言表达等问题，要知道孩子饱不饱，那就更难了，孩子常常头一撇，说不吃就不吃，不然就是在餐椅上像只毛毛虫，让喂饭变成十大最让爸妈头疼的育儿问题之一！这样就有了奶奶觉得饿和变着花样哄孩子吃饭，老鹰抓小鸡式追着喂饭的情况。 只是让他们自己吃

宝宝为何便秘？宝宝便秘跟喂养方式有什么关系？下面我们就来谈一谈宝宝“便秘”那点事，分析宝宝出现便秘的可能原因，并采取针对性的缓解措施。 便秘的原因 宝宝便秘约有90%是功能性便秘，大多是由于喂养不当、没有养成按时排便的习惯、或者环境、精神因素所致。 不同年龄段的宝宝，因为饮食结构和身体素质的差异，发生便秘的原因不同，解决方法也有所不同。 母乳喂养的宝宝便秘 ◎母乳不足： 对策：增加哺乳量或及时补充配方奶粉。 ◎母乳蛋白质含量过高：新妈妈的饮食情况直接影响母乳的质量，乳汁中的蛋白质过多，宝宝吃后大便会偏碱性，表现硬而干，不易排出。 对策： 1、新妈妈要保证饮食均衡，不要过多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，不要太过油腻。 2、适当多吃蔬菜、水果、粗

天热了不想吃饭也正常啊，大人还不想吃呢。有时候年糕早饭吃的多一些，午饭的时候吃几口就不要了，我也就随他去，然后，晚饭吃的那叫一个多啊……亲妈都怕撑着了…… “要么不饿，要么不好吃”，不想吃饭的两个原因，有没有中枪？养成吃饭好习惯，不外乎是要坐餐椅、少吃零食、多换花样、让宝宝决定。大家也可以在糕妈公号的“育

    有些家长怕孩子偏食不吃蔬菜会造成维生素的缺乏，于是就买来许多维生素的丸剂、片剂和水剂给他们吃，想用维生素制剂代替蔬菜。那么，口服维生素能代替蔬菜吗？回答是否定的，其原因主要如下： 　　如果单纯从补充维生素这个角度来讲，是可以起到蔬菜的作用的。然而，蔬菜里不仅含有维生素，而且还含有蛋白质以及钾、钠、钙、铁、锌等多种无机盐和微量元素，它们对于人体健康尤其是正在生长发育的少年儿童来说，是不可缺少的营养物质，这些营养物质不可能靠口服维生素来获得。孩子如果不吃或长期少吃蔬菜，势必影响生长发育。 　　由于人工合成的维生素为纯药物制剂，其效果远远不如蔬菜中的天然维生素，往往吸收少，排泄多。况且长期服用维生素还会产生毒副作用。例如过量服用维生素A，会产生容易激动、食欲不振、毛发脱落、皮肤瘙痒、关节疼痛；长期服

新生宝宝，宝妈们除了给宝宝喂母乳外，自然也会给宝宝用奶粉。而这里就需要一个容器，奶瓶。在用奶瓶喂奶时，宝爸宝妈们必须要知道这几点。 一、奶瓶的清洁。每次用了奶瓶后都要彻底洗干净和消毒奶瓶以及奶嘴，刷干净奶渍。可以用专用消毒设备消毒或者沸水里煮沸5分钟。别偷懒！ 二、奶瓶喂宝宝姿势。宝爸奶瓶喂宝时应用上臂支撑起宝宝，宝宝的头部和身体应在一直线上。保证奶嘴里面充满奶，若有空气会呛着宝宝。别平躺着喂，容易溢奶！喂奶时还要和宝宝有眼神交流！ 三、冲配奶粉。冲配者开始前需要洗净双手。冲奶粉用水保证卫生。冲配加水比例需按照奶粉罐上的说明。冲得太浓会造成宝宝消化功能紊乱，影响肾脏功能。冲得太稀会致宝宝摄入不足营养不良。别自说自话任意调整比例！ 四、配方奶存放。喂奶前先滴几滴在手腕内侧，确保给宝宝吃的温度正好适中。室温放

　　· 增加宝宝活动量：适当增加小朋友的活动量，如公园散步等，可以促进食量的增加。 　　· 吃饭的情绪，是否愉快：不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 　　· 让孩子专心喝奶：不要一再打断孩子喝奶，或是喝奶时出现新鲜的事物，干扰孩子喝奶；试着在固定的地方喂奶；习惯性的喂奶流程，如：一早醒来先更换尿布，接着喂奶，喝完才让孩子出房间去玩。 　　· 孩子喜欢模仿大人行为：大人可以试着也拿一个大奶瓶，邀孩子一起来喝奶，让他觉得大人也喜欢喝奶；大人不要在孩子面前挑食，或是嫌食物难吃，否则会让孩子也学会挑剔食物。 　　· 烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。 　　· 如果不饿，就别

辅食添加对于很多新手妈妈来说，是个常问常新的大问题，在辅食添加过程中遇到的，那些看似稀松平常，其实至关重要的问题，宝宝添加辅食了，奶该怎么吃？ 很多家长认为添加了辅食之后，奶就没那么重要了，甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶，其实这是一件非常可怕的事情。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的 ? 虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量！ 1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量 用奶冲米粉，这样真的好吗？ 米粉的包装上，都会标明可以用奶或水来冲调。很多家长觉得米粉没有任何味道，用奶来冲调，可能宝宝更容易接受 就用水调！米粉中含有植酸，与已经强化了铁的配方奶混合，会影响配方奶铁的吸收 添加辅食，到底4个月还是6个月？ 很多家长都觉得吃配方奶

　　大家知道人体的正常体温是36.5左右，所以孕妈妈们在给宝宝喂养配方奶粉应该用37℃左右的温水来冲调。先把水温调到这个温度，再倒入奶粉搅拌均匀就可以喂给宝宝了。 　　每个品牌的奶粉，一勺奶粉应该兑多少水都是不一样的，以奶粉罐(袋)上的说明为准。专家建议的哺喂量，指的是清水的量，比如一次喂180毫升配方奶，指的是180毫的水加入适量的奶粉，冲调出来的奶液应该比180毫升清水略多。 　　宝宝配方奶粉的正确冲调方法 　　1、水必须完全煮沸，不要使用电热水瓶热水，因其未达沸点或煮沸时间不够。 　　2、冲泡开水必须调至适当的温度，并将水滴至手腕内侧，感觉与体温差不多即可。因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另一方面，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。 　　3、不要用纯净水或矿泉水冲奶粉。纯净水失去了普通自来水的矿物元素，

1.奶粉冲的比较浓 妈妈们或者家里的老人担心宝宝吃不饱，就会采取的措施就是把奶粉冲的比较浓，认为这样可以让宝宝获得充足的营养，其实这是错误的。宝宝的脾胃系统是比较弱的，过浓的牛奶就会导致宝宝无法消化和吸收困难，进而就会出现腹泻，消化不良以及便秘的情况，严重的话宝宝就会出现不吃奶现象。 因此，在给宝宝喂奶的时候，一定要遵照配方奶或奶粉包装上的要求进行配比，不要过多，上面的要求是可以满足小宝宝的身体需求的。宝宝的身体发育是一个过程，不要操之过急，反而会害到宝宝。 2.在配方奶中加入果汁 好多妈妈在给宝宝添加辅食的时候，一般会采取这样的措施，在配方奶中给宝宝添加果汁，这样可以避免宝宝的拒绝，还可以丰富宝宝的营养。 但是妈妈这样的做法，反而是不利的，这是一种偷懒的做法，在宝宝配方奶中加入果汁，会让

听说宝宝自己学吃饭有一个最佳时间，宝宝最好在这段时间里学会自己吃饭。错过了只能爸妈一直喂，是这样吗？ 当宝宝能抓起食物送到嘴巴，或者喜欢抢大人手中的勺子并模仿大人用勺子吃饭的时候，就预示着宝宝能够自己吃饭了，这时宝爸宝妈就可以培养宝宝自己吃饭了。 大多数宝宝在 8 个月时能抓起食物往嘴巴里送，在 1.5～2 周岁时能比较熟练地用勺子，再到之后的叉子和筷子。 这个过程是宝宝手眼协调能力和精细动作发展的趋势，也是不断尝试和锻炼的结果。 宝宝刚开始学吃饭时，总会把总会把自己和桌子、地面搞得一团糟，所以有的家长用他们认为更干净而高效的模式：喂饭。 慢慢的宝宝养成了「饭来张口」的习惯，也就失去了自己吃饭的兴趣。有的家长在喂饭的时候还会为了「多吃一口」追着喂，让宝宝不能自己决定吃多少，有可能会让宝宝讨厌吃饭。 所以，与其说「

不同月龄宝宝的母乳、配方奶、辅食的量应该是多少合适? 如何能避免不知不觉中的过度喂养? 看看儿童保健专家的贴心解析。 一、何为过度喂养过度喂养是指给予的能量和其他营养素超过宝宝机体保持代谢稳态的需要。传统的过度喂养是指宝宝因摄入奶量过多而引起的，以消化不良为主的综合征。症状表现为： 1.水样便，常带有泡沫和绿色。 2.呕吐，吐奶不能用拍嗝所缓解。 3.腹痛，伴有因腹痛或胀气而哭闹。 4.体重不增或体重减轻。 5.错误的喂养方式造成过度喂养 是否过度喂养在相当程度上取决于喂养人对宝宝摄入量的判断。如果配方奶配制得过浓，就会导致宝宝体内细胞外液呈现高涨状态，细胞内液减少，随之出现慢性口渴，而慢性口渴又可能增加哺喂次数，因此最终导致过度喂养。当妈妈认为宝宝吃得多有益健康

1．幼儿想聪明多吃菜：现代科学研究指出，蔬菜营养与幼儿智力密切相关。在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需的大量B族维生素和维生素E，它们不但质量高而且易被吸收和利用，因此，家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。 2．幼儿多吃奶制品：现代营养研究认为，每天平均饮用145毫升含钙或含钙245毫克并含维生素D3．3微克的牛奶，能明显提高幼儿的全身骨量密度。有关专家指出，成年人45％骨量是在青春期形成的，儿童期骨量的增加有助于提高成年期峰值骨量，从而降低老年发生骨质疏松和骨折的危险性，而钙或维生素摄人不足将严重影响骨骼的健康发育。 3．幼儿晚餐不能少吃：对孩子晚餐安排，首先应考虑的是热量，晚餐应高些，应占全天热量的40％，少食高脂类和不易消化的食物，因此身体瘦弱孩子，更应重视孩子的晚餐，以提高孩子体质，但对超重孩子，则应坚持“晚餐吃少”的原则。通常，晚餐热量为全天

　　牛奶喂养是我们人工喂养时很多朋友会选择的，但是我们如何进行呢，各位妈妈们是如何对牛奶的温度控制的呢，要知道，牛奶温度高了，我们的宝宝会烫伤，而温度过低，对我们宝宝的身体也是不好的。 　　牛奶温度的掌握 　　牛奶温度过高会烫伤宝宝，过低会刺激胃肠道蠕动，造成腹泻，影响营养素的吸收。如何掌握合适的奶温呢?这里为你推荐两种方法： 　 　　用手腕感觉：手腕的温度感觉比手背灵敏得多，所以可将牛奶先滴几滴在手腕上试试，如果手腕部皮肤感到奶滴不冷不热或略微偏温，说明牛奶温度与体温相近，奶温是合适的。 　　用面颊感觉：把盛有牛奶的奶瓶摇匀，片刻后贴在面颊上，如果不感到烫或冷，说明与体温相近，可以用来哺喂。

水是生命的源泉，水占成人体重的60%~70%，占儿童体重的80%以上。尤其对于宝宝而言，什么时候开始喝水，怎样喝水，可以喝的水有哪些，都是很重要的。 别小看小小的一杯水，这喝水是有大学问的。饭、蔬菜、水果、汤等都可以补充人体水分，但单独喝水能更快的促进水的吸收利用，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，比其他途径补水效率要高很多。 今天，小编就来分享下关于宝宝喝水的那些事。 1宝宝什么时候需要喝水 给宝宝喝水要根据宝宝情况而定，宝宝在纯母乳喂养阶段一般不用特别补充水分，因为母乳中含有充足的水分足以满足6个月以内宝宝的身体需要。 对于喝配方奶粉的宝宝，前6个月也不需要特别补水，但也要视宝宝情况而定。比如在宝宝便便比较干、夏季出汗多时，可以给宝宝适量地增加水量。 宝宝喝水要做到少量多次，宝宝的胃容量小，一次饮水量

生完孩子后，不少宝妈因为奶水不足的原因，会给宝宝喂养奶粉。不过冲奶粉的时候也是有技巧的，不然很可能走进误区。那么冲奶粉误区有哪些？一起来看看吧。 之前看到过一个新闻，新手奶爸奶妈出于好心刻意把宝宝的奶粉冲浓了一些，认为这样的话宝宝喝进去的奶粉营养可能更高，结果却导致半个月大的女宝宝肠坏死险些丢了性命。 因为过浓的奶粉导致宝宝胃肠道渗透压失衡，肠道外的水分往肠道内渗透，最终导致小肠全部发黑、坏死，差一点与死神擦肩而过。 其实给宝宝喝配方奶确实有不少讲究，一不留神家长可能就会掉进下面这些坑。 误区一 奶粉浓点稀点没关系，冲浓点营养更高？ 婴儿尤其是新生宝宝的肠道和肾脏功能有限，奶粉冲得太浓，超出肠道的消化吸收能力，容易造成便秘、消化不良甚至肠坏死等消化系统疾病，还会加重宝宝肾脏负担，血钠超标，影响钙的

绿豆花生大米浆 绿豆含有丰富的淀粉含量。为了更加营养，弥补绿豆汤缺少脂肪和蛋白质的不足，建议添加大米和花生米。 花生：花生重钙和锌的含量特别高，多食花生，可强身健骨健脑，还可增强记忆力，孕妇，儿童，和老人都非常适合食用，女性常食花生，还可滋补气血，脸色红润。 所以，三伏天常喝这个，不仅清热解毒，还能妈妈还可以补血益气哟！ 材料： 绿豆，花生，大米 做法： 1、量取适量花生，大米，绿豆并用清水洗净。 2、放入豆浆机研磨后，盖上盖子，并放入到装水到最低刻度线。 3、选择比较浓稠的一档程序，等待程序结束即可。（就是放到豆浆机里，然后设定程序，我一般在家设置成米糊状） 4、成品，吃的

前几天接诊了一个22个月龄的宝宝，妈妈说宝宝厌食，“对食物完全没有兴趣，好像从来都不觉得饿”，吃硬一点或者大块一点的食物就会恶心，甚至“连之前吃进去的东西都会吐出来”。 交谈中，妈妈很苦恼地向我倾诉：宝宝现在每天早中晚喝3次奶，共600ml，上午和下午各吃一顿饭，以粥和细碎的食物为主，多数水果要刮成果泥，否则宝宝会呕吐，只有香蕉这样比较软的水果可以自己手拿着吃。 宝宝吃饭全程由大人喂食，不会自己吃，也没有自己吃的愿望。由于宝宝不爱吃，所以每顿饭都要喂很久，而且需要借助玩具、动画片等逗哄才能完成。 这是一个典型的喂养方式不当导致的喂养困难案例，我们来分析一下，这个案例里面，究竟是哪些原因导致宝宝不爱吃饭？ 1饮食安排不合理。 对1岁以后的宝宝来说，奶的重要性比1岁前有所降低，饭食变成最主要的营养来源。这个时候应该给宝宝合理安排三餐，

　　我们对乳制品知道多少呢，有多少乳制品对婴儿是有好处的，而有多少乳制品对婴儿不但没有好处，甚至还危及婴儿健康的呢，人工喂养的妈妈们焦头烂额，其实人工喂养婴儿确有一定有缺点的，应该注意。 　　1、关于免疫物质的问题 　　我们知道人乳中含有许多免疫物质，也可以称作抗病物质，对婴儿的抗病能力极有帮助。现在市面上有许多配方奶粉，其目的就是使奶粉的成分接近母乳，但是不管怎样配方，市售奶粉中都不可能配入象母乳一样的免疫物质。所以说：人工喂养孩子抗病能力较母乳喂养者差。 　　2、关于乳汁被污染的问题 　　人乳喂养孩子十分干净，孩子不会因乳汁污染而生病。人工喂养用的是动物的乳汁，从动物身上挤出奶，经过运输、储藏、加工，在这里的各个环节中，动物乳汁都有被细菌污染的可能。许多人都知道人工喂养的孩子常会腹泻，除了动物乳不含免疫物质外，动物乳汁容易被细菌污染也是一个重要的原因。 　　3、关于营养

宝宝吃饭不专心似乎已经成为妈妈们习以为常的“毛病”了，也是妈妈们时常挂在嘴边的“抱怨”。抱怨解决不了问题，还不如想想怎么让宝宝专心吃饭的方法吧。 一、宝宝吃饭不专心原因 1. 宝宝有挑食的毛病。不好好吃饭的宝宝通常都会挑食，妈妈没有及时给宝宝添加辅食或者添加的辅食种类和数量太过单一，时间久了宝宝就会对某些食物产生厌烦心理，就不会好好吃饭了。 2. 没有良好的就餐习惯。很多父母都没有严格要求宝宝就餐该怎么做，宝宝边吃饭边看电视或者边吃边玩妈妈也放任，这样就导致宝宝注意力分散，甚至忘了自己正在吃饭的事情，这些都是不好的就餐习惯。如果碰到急躁的父母，看到宝宝吃饭磨磨蹭蹭，就有抢着喂宝宝进食或追在宝宝后面喂的毛病。 3. 宝宝吃太多零食。爸爸妈妈为了让宝宝开心，就买一大堆宝宝喜欢吃的东西，然后宝宝就在吃饭之前已经吃了好多零食，到了