宝宝运动有助长高吗？孩子运动时要注意哪些细节问题？运动有助长高，但是家长可能不知道的是，运动过量反而会影响孩子的骨骼关节发育，不利于孩子的身高增长。 长高运动不同于普通的锻炼 长高运动不同于普通的锻炼，有量和强度的要求，部分家长急于求成，迫不及待的让儿童尝试高强度体育运动，加大孩子运动量，以期达到长高的效果，但儿童的体格发育尚未完善，长期过量超负荷的运动会造成发育停滞、肌肉和关节拉伤或损伤，同时过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，这样反而不利于孩子的正常生长发育。因此，并不是越剧烈的运动、运动量越大效果越好。 中等强度——最有利于促进长高的运动强度 世卫组织发布《关于身体活动有益健康的全球建议》特别强调，5-17岁年龄组要做“与身体发育相适应的中等强度到高强度的身体运动”。 从医学角度讲

春天宝宝吃什么好长个？关于宝宝春天怎么吃？要知道春天是宝宝成长最快速的季节，家长可以合理安排宝宝膳食，让宝宝能够通过食疗方法补充需要的营养物质。那么，春天宝宝吃什么好呢？ 春天宝宝吃什么好：黄瓜 黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。宝宝吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。 春天宝宝吃什么好：黑木耳 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。宝宝春季外出游玩、踏青，会吸入灰尘杂质等，吃木耳可以起到排毒清胃的作用。 春天宝宝吃什么好：莲藕 莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出

宝宝腿型不直，需要矫正吗？先搞清楚这几点。能够避免孩子长大之后罗圈腿，和家里人吵架肯定是不行的，所以特地过来询问绑腿到底可不可行。 首先要说的是，绑腿，当然不可行！其实在宝宝小的时候都会经历O型腿的阶段，这是宝宝正常生理发育过程当中的一个阶段。原因在于当宝宝还在妈妈子宫当中的时候，是处于蜷缩状态的，腿骨自然会稍有弯曲，所以很多新生宝宝的腿型就是O型腿。 从孩子出生直到两岁左右双侧小腿仍然会是向外弯曲的状态，这是正常现象。两岁以后孩子的腿就会自然而然地变直，当宝宝从O型腿变成直腿之后又会因为发育或者走路习惯等原因渐渐转变成X型腿，但是不要着急，通常到孩子7岁以后孩子的腿型才会变得和成年人一样笔直。 怎么断定孩子是O型腿？ 就像群里头的那位新妈妈一样，很多家长一看到新生宝宝腿型有点O型腿就很着急，想着要给孩子

　　对于成长发育期的孩子来说，不爱吃饭可不是好现象，这也是让许多家长都为之苦恼的，本文就告诉家长们，以下这11个方法，可以有效的应对孩子不吃饭。 　　1.找找原因，不要逼。 　　孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重，这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点，一年四季都是一个食量，孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。 　　2.加强孩子的户外活动和体育锻炼。 　　新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。 　　3.不要给孩子吃补品。 　　不能认为市场价格高的东西一定营养好。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补，而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期，不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。正

文|秘籍君 玲玲一个10岁的小女孩，父母的个子虽不是很高，可都是很正常的个子，可是孩子今年10岁了，刚刚一米多点，是班里个子最低的人，刚开始家人以为是孩子发育慢，营养不够导致的，可是大补一段时间后，孩子依旧这么低，孩子的父母开始坐不住了，赶紧带孩子到医院进行检查，经检查孩子的骨龄已经明显的落后于同龄人了，医生得知玲玲的生活习惯后，判断孩子的身高是被手机影响了。 原来玲玲从小就是个手机控，三岁的时候就开始玩妈妈的手机，等一年级时央求家人买了自己的新手机，每天写完作业后孩子就会玩手机，刚开始家人担心影响孩子经常克制玲玲玩手机，可后来发现孩子玩手机可以缓解下学习上的压力，而且每天都能起来，便不再严加看管。谁也没想到这稍一放任，孩子就差点被毁了，孩子每天晚上玩很长时间的手机，平均每天睡4、5个小时，玲玲长期玩手机，导致睡眠严重不足，从而影响到生长激素

　　所有的家长都很关心自家宝宝的生长发育情况，但有部分家长在这方面做得不够好，因为他们关心了孩子的身体发育，却忽略了孩子的大脑发育情况，与身体发育一样，孩子的大脑发育也需要营养素，那么，宝宝大脑发育需要哪些营养素呢？ 　　1、蛋白质：食物中的蛋白质之所以会影响大脑动作，是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造。 　　2、碳水化合物(含糖类的食物)：大脑的表现也同样受碳水化合物的影响，如果血糖过低，脑细胞就会因为能源不足而失去功能。(例如：全谷类、五谷根茎类、豆类等等)。 　　3、油(含不饱和脂肪酸的食物)：胎儿脑部60%是脂肪结构，而不饱和脂肪酸，是帮助胎儿脑细胞膜发育及形成脑细胞、脑神经维纤与视网膜的重要营养素 　　4、卵磷脂：磷脂质与细胞膜的生成有关，且含胆硷，是一种帮助人体制造脑部神经讯息传导物质(乙醯胆硷)重要成份。 　　5、维生素B群(尤其是叶酸及维生素B12)：

很多家长看到宝宝吃手，总是想要把孩子的手拿出来，怕他吃进去很多细菌，其实这5种行为原来是宝宝在变聪明，你知道吗？ 育儿路上问题多，但有些问题纯粹是妈妈们误解了孩子，今天就聊一聊孩子们常常被妈妈误解的5种行为。 误解一、吃手 宝宝在1岁之前吃手，是完全没有必要担心的。 对于新生儿来说，他们最初并没有意识到四肢是自己的，当他的小手在大脑的指挥下，准确地将手放到嘴巴吸吮，说明宝宝手、眼、脑结合得很好。并且手作为宝宝的探索器官，吃手对于他们来说是非常重要的学习机会，是刺激大脑的必要行为。 只要我们稍微细心的观察，就不难发现，吃手还有一个很大的好处就是能够让宝宝平静下来，特别是爱哭闹的宝宝，有一定的安抚作用。 不过，当宝宝1岁以后，就要开始戒掉宝宝吃手的行为了，因为长期吃手，会影响宝宝牙齿的发育。千万别强制去戒，你越阻止，

“我家儿子怎么不长个儿呢？” “我家大概是名字取错了，不该喊她苗苗的，怎么就像棵小禾苗似的长不大呢？ …… 妈妈们别着急，也许在你天天盼着宝宝长高的同时，突然发现某个时期宝宝忽地就长高了一点？！没错，这就传说中的“猛长期”。这个时期内的宝宝发育较快，成长特别迅速！不过“猛长期”其实很短暂，妈妈们需要及时抓住“信号”，才能更好地把握住。那么，宝宝的“猛长期”都有哪些信号呢？ 信号预警1 宝宝食量突然增大 猛长期的宝宝，由于身体发育的需要，会突然出现吃不够的状况。小宝宝频繁找奶吃，吃完还总是一副意犹未尽的样子，尤其是夜奶频率增加。而大宝宝则会食量突然变大，看到什么都想吃的样子。如果妈妈发现自己的宝宝总也吃不饱，很可能是猛长期到了。妈妈千万不要怀疑自己是自己的母乳不够啦，而是当宝宝开始“疯长”时，身体需要

　　对于婴儿时期的小宝宝，在每次体检时都应该重点称体重，如果婴儿的体重过轻，那么就要找找原因了，本文就总结出一些会影响婴儿的体重的因素，一起来了解下吧。 　　1)母婴的健康 　　宝宝的健康状况，如是否黄疸、低血糖;是否需要补充维生素等，都直接影响着宝宝的体重。 　　另外，母亲的健康状况和心理状态，如是否生病、吃药、怀孕、使用口服避孕药;是否规律性吸烟、饮酒，是否为了恢复体型而节食;乳房是否动过手术;是不是心情紧张焦虑(即使有充足的乳汁，紧张的情绪会阻碍乳汁的泌出)等等，都会影响哺乳，进而影响宝宝的体重增长。 哪些因素会影响婴儿的体重 　　2)睡眠状况 　　睡眠不仅影响宝宝的身高发育，对体重增长也起着十分关键的作用。婴儿期的宝宝睡眠时间比较多，新爸爸妈妈们应该尽量为宝宝营造良好的睡眠环境;同时，宝宝的晚上的睡觉时间不应晚过9点。 　　3)热量摄入不足 　　母乳喂养的宝宝

众所周知，足弓对人行走的意义颇大。一能保持身体直立时的稳定与平衡；二能缓冲走路、跑跳时的压力与震荡，保护足底神经和血管。 我们也知道，小宝宝的脚底是平的，足弓一般要到4、5岁才会逐渐出现。但如果宝宝过了这个年龄，脚掌还没有出现弧度，那可能就是常说的扁平足了。而扁平足的形成，大多与这几个原因脱不了干系。 先天因素 根据医学数据统计，大部分宝宝的扁平足都是先天的。这个先天一指家族遗传，二指宫内发育。 解决方法：对于先天性扁平足，家长要尽早带宝宝就诊求医，从而预防继发性病变，如踇趾外翻畸形、足底筋膜炎等。 过早学步 很多家长认为宝宝早早学会走路是聪明的表现，其实不然。过早学步不但于宝宝无益，反而会让宝宝长成扁平足的风险加大。因为他们的足弓尚未发育完全，过早学步会导致小脚负荷过大，从而形成扁平足。

春季是万物生长的季节，也是宝宝一年当中长高的最佳时期。春季长高有三宝：吃饭睡觉运动好。要想让孩子抓住长高的黄金季节，宝爸妈们就应该从营养、睡眠、运动三方面加强护理。 春季宝宝的消化功能加强，趁着这个大好时机合理饮食，营养加倍，才能给宝宝提供足够的“燃料”。 宝宝长高，必不可少的营养素包括钙、蛋白质、维生素、矿物质和必须量的脂肪。 除了牛奶，绿叶蔬菜和豆制品也是补钙大户。珈贤今天分享两道补钙食谱，宝妈们抓住黄金季节做给宝宝吃哦！ 嫩油菜水饺 适合12M+的宝宝食用 材料 小麦粉100克、嫩油菜2颗、猪肉馅儿100克、胡萝卜1/4根、北豆腐1/4块、大葱1小段、香油1小匙、盐少许、酱油1小匙、色拉油1大匙。 步骤 1.嫩油菜切碎，加盐拌匀并挤干水分，挤出的汁水待

如何帮孩子长高? 五个饮食要点，七个长高运动处方 ▊ 基础阶段——— 学龄前期 学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。 而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。 ▊ 突增阶段——— 学龄期 10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。 ▊ 冲刺阶段——— 青春期

　　对家有儿女的父母来说，要如何才能知道自己孩子的生长发育是否正常呢?其实参考一些生长发育的指标就能很好的判断出，在此，亲亲宝贝小编就整理出3岁内宝宝的生长发育指标，以供3岁内宝宝的家长参考，一起来看看吧。 　　1月生理指标： 　　满月时，男婴体重2.9~5.6千克，身长49.7~59.5厘米;女婴体重2.8~5.1千克，身长49.0~58.1厘米。 　　1月发育指标： 　　满月时，俯卧抬头，下巴离床三秒钟;能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静;除哭以外能发出叫声;双手能紧握笔杆;会张嘴模仿说话。 　　2月生理指标： 　　满两个月时，男婴体重3.5~6.8千克，身长52.9~63.2厘米;女婴体重3.3~6.1千克，身长52.0~63.2厘米。 　　2月发育指标： 　　逗引时会微笑;眼睛能够跟着物体在水平方向移动;能够转头寻找声源;俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部;

“妈妈，我腿疼。”5岁的豆豆最近总是喊腿疼，可是当妈妈准备带她去医院检查的时候，她又说腿不疼了。如此反复了几次之后，妈妈觉得豆豆其实根本没有事，她是在说谎，可是到了晚上豆豆的腿又疼了，甚至在半夜被疼醒了，折腾了一晚上。 咪咪快上学了，这孩子最近有点怪毛病。就是每天晚上经常说肚子痛，有时痛得小脸发白、还冒汗，但痛了一阵子又不痛了。妈妈烦了，以为咪咪是撒娇说谎，故意说肚子痛是因为不想去幼儿园。 孩子明明没有病却总是嚷着腿疼、肚子疼，这究竟是怎么回事呢？ 当豆豆和咪咪从医院检查回来之后才明白，他们都有遇到了同一个问题：生长痛。 孩子蹿个儿，最易遭遇生长痛 生长痛不是病，而是一种正常的生理现象，多见于3-12岁处于生长发育期的儿童。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，骨骼生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了

　　宝宝矮小是家长的一块心病，很多家长想尽了办法还是没能帮助宝宝长高，要解决孩子矮小的问题，首先得了解个子矮小的相关信息，才不容易走进以下4大误区。 　　误区一：孩子身高是由遗传决定的 　　遗传是一把双刃剑;父母矮的孩子也可以长的很高;父母高的孩子也可以长的很矮。专家指出：在影响孩子身高的因素中，遗传仅占23%,通过后天干预，女孩可以多长14—20厘米,男孩可以多长6—24厘米。 　　误区二：个子不长是还没有到时候 　　很多家长认为孩子不长，是没有到时候，认为先让孩子自然生长，等到孩子自己不长了再想办法!可是家长不知道：孩子自然不长的时候，往往骨骺也开始闭合，身高潜力已经受到制约。再治疗已经机会已经很渺茫了! 　　误区三：矮小不是病，不影响健康不用治疗 　　对矮小症来讲，影响它的因素有很多，主要由营养不均衡、睡眠不足、遗传因素导致的。如果儿童的身高年增长

美国儿科学会提醒家长和儿科医生--适量摄入,100%纯果汁确是健康食品；但若过量摄入,则会导致腹泻、胃肠病、营养不良、牙齿腐蚀等不良后果。  　　提到果汁,家长会认为这是健康食品,孩子喝得越多越好。今年5月初,美国儿科学会(AAP)建议儿童饮用果汁要适度。 　　在美国,儿童是最大的果汁消费人群。纯果汁中含有丰富的维生素C,应该说是一种健康食品。但科学研究表明,儿童过量饮用,会造成营养不良。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。 　　多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类,而是含有大量的碳水化合物(糖),如果大量摄入体内,可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。因此果汁并不能提供真正的营养成分。 　　若让儿童整日抱着瓶子、杯子等不停地喝,甚至在睡觉前也喝,会对牙齿造成侵蚀。有些果味饮料并非100%的

对五六岁的孩子来说，换牙可能比让他们弹钢琴、滑旱冰、学算术更重要。因为，新长出的恒牙几乎要伴随他们一生，而且关系到饮食、面貌，甚至心理。换牙期的保健与护理非常重要，直接关系到孩子今后的牙齿是否整齐、美观。因此，做父母的在此期间应该对孩子加强护理，让孩子拥有一口好牙。 　　 　　注意1：乳牙是否滞留或早失 　　 　　乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。大多数孩子在五六岁时开始换牙，也有的从4岁开始，个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙。牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙。遇到这种情况该怎么办呢？应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。 　　 　　若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，

　　做家长的都希望自己的孩子能“高人一等”，但有些宝宝却怎么着都“矮人一截”，那么，对于正在长身体的宝宝来说，有什么办法让宝宝长得更高？下面和小编一起来看看影响孩子身高的这些因素吧。 　　多种疾病均可影响身高 　　很多家长总是认为孩子长得高才是发育好的标志，而矮小则是难以接受的，那么怎样才算是矮小呢? 　　专家表示，这要根据两方面标准：其一，看绝对值，身高比同年龄、同性别、同种族均值低两个标准差以上，或是低于同年龄、同性别、同种族第三百分位(一百个孩子中排倒数后三名)。其二，看生长速度，青春期前儿童身高增长速度大致为每年5厘米，即使孩子不比别人矮，也应该特别警惕生长发育缓慢甚至停滞，为此家长们都该为孩子建立生长发育监测记录，科学地关注孩子的身高变化。 　　影响儿童生长发育的因素大致可分为内在因素和外在因素两大类。遗传是很重要的内在因

而能做的，只是不断地安慰着他们：“不要哭了不要哭了，以后上了大学，不要挑对身高有限制的专业，不做对身高有要求的工作，当设计师、程序员，也能有成就的。” 儿子终身身高不到1.6米，让黄女士难以接受。黄女士很后悔——一年前，她就察觉到儿子的长高速度放缓了，可为了应对中考，她硬生生地把看病的时机给拖延了下来，这一拖，让专家们也束手无策了。 《我国儿童身高百分位数标准值》 为了参加中考延后一年看病 结果错过了长高的关键期 黄女士身高1.55米，她的丈夫秦先生身高1.65米，两人都偏矮，所以夫妻俩一直很关注儿子的身高。 小秦出生之后，和同龄人比起来个头并不算矮，根据中国儿童身高百分位数标准值，13岁1.57米的他和1.59米的标准值也相差不多，但黄女士还是发现了问题——12岁这一年，小秦只长

1.体重的测量方法 　　测量1个月～1岁以内儿童的体重仍最好选用杠杆式秤，如钩秤、磅秤等。该阶段儿童体重的测量方法与新生儿期测量方法基本相同，则是体重计的选择上有所不同。具体测量方法有以下几种： 　　①用儿童磅秤测量：这种磅秤的最大称重量一般不超过50千克，测量时将小儿平躺于秤的卧板上；6～7个月以后的小儿如果能坐，也可坐在磅秤的座凳上进行测量。 　　②用婴儿布兜兜起来测量：测量方法同新生儿的测量，钩秤应选用最大称重量稍大些的秤以满足测量的需要，但最大称重不超过20千克。 　　不管是用上述哪种方法称体重，称好体重后仍需要适当扣除衣服等的重量以得到小儿的净重。 　　2.身长的测量方法与新生儿期的身长测量方法相同。