为了更好的让宝宝健康的生长发育，亲亲宝贝小编要提醒妈妈的是，一定要控制宝宝盐的摄入量，对此，下文给出几个有关宝宝吃盐的特别提醒，是需要妈妈们牢记在心的。 　　宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。 　　全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。 　　宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。 　　如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。 给宝宝吃盐的几个

大多宝妈还是在补钙上愁。 那个宝妈的宝宝刚10个月，但是还没长牙，有一个宝妈的宝宝是只长一颗牙，然后去医院看，医生就毫不犹豫说了缺钙，什么都不说就开药了。 我说“你不是一直都有补维D吗？宝宝每月体重也增加，为什么要买那些药补？” 她说“医生说的很严重阿，不补不行阿，还是很担心宝宝身体发育阿，没办法阿” 我听到很气的，现在的医生都这样了吗？去医院不是说枕秃缺钙就是出汗缺钙，有什么现象就一句“你宝宝缺钙，要补钙”。 我觉得今天必须要说这个话题，很多新妈都不懂，医生老是吓唬人，乱开药的，我一看那医生就气火。 到底要不要再特意补钙？ 补，但是只补维生素D，其他的不用补。 我们就拿长牙的情况来说，这个也是最多新妈不懂的误区，一般正常范围内，宝宝长牙的时间是4~14个月内，只要长牙，

　　铁元素是一种非常重要的微量元素，对宝宝来说是不可或缺的，如果宝宝缺铁将会引起贫血，因此家长朋友应该重视起给宝宝补铁。在这里，亲亲宝贝小编就推荐补铁元素的食疗方给宝宝们。 　　补血食物处方 　　脊肉粥 　　功效：补中益气，滋养脏腑，滑润肌肤，适用于体质虚弱、身体消瘦，营养不良，脾胃虚寒等气血不足的儿童。 　　用料：猪脊肉(不可用肥肉)100克，粳米150克，精盐、川椒粉各少许，香油适量。 　　做法及服法：将猪脊肉洗净切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将成时，加入精盐，川椒粉，再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。 给宝宝补铁元素的食疗方 　　注意：肥胖儿童不宜服食。 　　酥蜜粥 　　功效：补五脏，益气血，清燥，适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。 　　用料：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克。 　　做法及服法：先将粳米熬煮，待沸后加入

　　婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。 　　宝宝出生时体重如果偏低，一定要尽早给他补点铁。这是最近发表在《儿科学期刊》上的一项新研究。 　　该研究发现，刚出生的婴儿体重如果在2—2.5公斤，及时给他们适量补充铁元素，就会显著降低其长大后患上缺铁性贫血的可能性。 　　相当多的儿科学研究显示，婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。婴儿缺乏铁元素的典型表现是神经系统发育缓慢，婴儿表情严肃，很少微笑。还将影响婴儿早期的智力发育，尤其会影响注意力和短时记忆力。 　　那么，如何补充铁元素才科学呢?参与此次研究的瑞典默奥大学

　　什么是维生素? 　　维生素有什么作用? 　　宝宝缺乏维生素有什么症状表现? 　　盲目给宝宝补充维生素的危害 　　宝宝补充维生素可以多吃哪些食物? 　　富含维生素的小儿食谱推荐 　　维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 　　什么是维生素? 　　维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 　　维生素种类很多，就其性质不同，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素A、D、E、K，就是属于脂溶性维生素，这些维生素和油脂结合在一起，便能发挥出很好的功效，但也因为它可以溶于油脂

　　小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。小儿缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响。 　　对于有一定临床经验的儿科医生来讲，诊断一个小儿是否缺钙并不是一件很复杂的事，只要按照规范的诊断程序来做，就可以迅速的得出结论。目前对小儿缺钙的诊断比较混乱，例如我们经常听说，儿童家长凭自己的经验给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、出牙晚，就认为小儿缺钙。有些大夫工作不够负责或缺乏临床经验，有时仅凭化验结果就草率的诊断小儿缺钙，为此在家长中造成一种恐慌和误导，引起社会上掀起给儿童盲目补钙的热潮。然而盲目补钙严重的影响到我国科学养育计划的落实，不但有可能给小儿健康带来危害，而且会造成社会资源的巨大浪费。 　　第一，应该先了解小儿的喂养情况，

宝宝6个月之后，大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。无疑，从饮食中摄入铁是最好的选择，但该给宝宝吃什么？怎么吃才能轻松补到铁？还需要正确的指导。 缺铁的原因： 缺铁为何爱纠缠宝宝？ 这和宝宝生长发育特点及喂方式有关。本来，正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求，但如果妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的体内。最重要的是，随着宝宝的快速生长发育，如果宝宝辅食添加不及时或不当，比如动物肝脏及肉类摄入过少，或宝宝患有慢性腹泻等胃肠道疾病，就比较容易发生缺铁。 缺铁的信号 宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累，所以平时妈妈要注意观察，及时发现宝宝贫血的苗头：宝宝的皮肤逐

　　相关专家指出，缺乏维生素K会延迟血液凝固引起新生儿出血，即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。下面我们就详细的来看看，小宝宝如何科学补充维生素k? 　　维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝内合成必不可少的物质。 　　日推荐量 　　组 别 年龄(岁) 维生素K(微克) 　　婴 儿 0--1 10--20 　　儿童 1--6 　　食物来源 　　牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油。 小宝宝如何科学补充维生素k 　　补给须知 　　如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足 　　同时摄取维生素K(即使来源为天然食物)，将使抗血液凝固剂的药性产生反效果 　　服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不

DHA配方食品优于母乳 妈咪都知道DHA是好东西，很容易被DHA配方奶粉、DHA配方米粉、DHA配方面条等字眼吸引眼球，认为宝贝吃了这些食物才能补充DHA。与之相比，妈咪分泌的乳汁里并没有“含有DHA”这样的标注，于是妈咪想当然地认为，这些配方食品是比母乳更优质的营养品，弃母乳不喝，而让宝贝吃进各种所谓的营养配方食品，这种做法无异于山区家长拿鸡蛋换回方便面给宝贝吃，是十分错误的。 不及时添加辅食 有些妈咪认为奶中DHA含量丰富，宝贝应该多喝奶，DHA营养摄入才更好。其实除了那些母乳摄入不足的宝贝，未及时添加辅食的宝贝也很容易缺乏DHA。除了易过敏的宝贝，普通宝贝8～9个月的时候就可以吃各种鱼了，1岁后宝贝应由以奶为主的饮食逐渐转变为以饭菜为主，饮食丰富多样的宝贝更不容易缺乏DHA。 药补优于食补 选择天然食物为来源的DHA，有补充剂不能替代的优势：补充剂只是

在宝篮咨询门诊经常会有家长咨询宝宝补铁的问题，“宝宝什么时候需要补铁”、“怎么补最安全”……，今天我们就来说一下宝宝补铁的相关问题。 “铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血，他会表现出肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠，严重的还影响智力与神经发育。于是，很多妈妈生怕宝宝缺铁导致贫血，给宝宝买各种补铁的保健品，那么，是不是所有的宝宝都需要补铁呢？怎么补才是安全的呢？ 补铁这件事千万不要刻意为之!因为出生后1周至3个月的婴儿不必补铁，健康的宝宝更是无需额外补铁的。只要在日常饮食中注意营养均衡即可。现在就提供一些有效的补铁信息给宝爸宝妈们参考。 注意添加铁含量高的食物 宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢? 1、看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/1

　　营养专家提醒广大妈妈们，只要你的宝宝饮食均衡都不需要额外补锌，如果你执意想给孩子补锌，请事先做个检查，因为，如何锌补过头了，对宝宝来说是非常有害的，下面请看相关详细内容。 　　那么，如何才能确认宝宝是否缺锌呢? 　　专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。 给孩子补锌，最好先做个检查 　　一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。 　　对于不爱吃荤菜的宝宝

宝宝生长发育过后才能中才需要补充各种微量元素，尤其是钙很所孩子都有缺钙的现象，那么宝宝一般什么时候需要补钙呢?一起来看看吧！ 1.长牙、换牙期 宝宝出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁，20颗乳牙还没有长齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。 如果宝宝缺钙不是很严重，不用吃钙片，可平时多晒晒太阳，同时在平常的饮食中添加虾皮、豆类、鱼类等食物，便可补充钙质。 2.特殊婴幼儿 早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的宝宝通常比一般的宝宝容易缺钙，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量比健康的新生儿少。如果不增加补充，很容易影响生长发育和骨骼健康。冬季婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。 所以，这些特殊的宝宝，妈妈应更加

　　一岁以后的宝宝大部分已经告别母乳，开始了从以乳制品为主要食物，向以谷物等为主食的过渡时期。这一时期的宝宝奶量摄取减少，钙质自然也得不到足量补充。而此时宝宝身体发育虽不如婴儿时期迅速，但是由于处于学步与长牙的关键时期，骨骼的生长对钙质的需求却更加急切。因此，育儿专家特别为一岁以后宝宝量身定制了补钙计划书，为宝妈们提供参考。 　　计划一、补钙食品 全全益善 　　妈妈们除了要保障宝宝每天的饮奶量之外，还要为宝宝添加适合宝宝食用的补钙辅食。富含钙质的食品很多，但是由于宝宝新生的乳牙还很稚嫩，所以要为宝宝选择质地松软的食物。 　　牛奶之外的奶制品，比如酸奶或者奶酪，含钙丰富，松软可口，是宝宝非常喜欢的补钙食品;鸡蛋、豆腐、豆浆之类的食品应当经常给宝宝食用，根据宝宝的喜好，也可以选择不同的烹饪方式;海产品如鱼虾、海带、紫菜不仅含钙量高，而且富含丰富的蛋白质，但是由于海带等海产品属于寒性食物，

益生菌对身体有益处的，你居然说没有效果，是不是方法不对呢？宝宝的益生菌，也有适合宝宝的，你选对了吗？ 有朋友反映，吃了益生菌，但却没有什么效果。不过，小编想问的是，你服用益生菌的方法真的对了吗？选的益生菌选对了吗？益生菌不是随便吃进去就有用 01、先来了解什么是“益生菌” 益生菌是一种微生物，是对人体有益的细菌。英文名为probiotics，源于希腊语。 世界卫生组织WHO定义：有活性的微生物，当摄取适量时，能对宿主的健康产生积极影响。 营养学家说：益生菌与蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素同样重要，是人体所必须的第八大营养素。 微生物学家说：益生菌有助于延长人类的生命。有医者曾说过：益生菌是最好的药。也有人认为益生菌将开启人类健康的新纪元。 总之是，益生菌产品近年来，火了！

　　如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。探究其原因，无疑与营养素摄入多少有直接关系。在日本经济腾飞的20世纪50～70年代，青少年身高每10年增长1厘米，几十年来，他们一代比一代长得高大结实。我国自改革开放以来，人民的生活水平明显提高，尤其是在进入20世纪八九十年代以后，我国儿童及青少年的身高快速增长的年代已经到来。为了使儿童身高增长，在营养方面，家长应如何科学地安排呢? 　　营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高当然与合理的营养密不可分。身高的增长主要取决于长骨的生长和发育，即骨胶质基质及其矿物质的形成沉积。当骨骺软骨生长降低时，长骨增长受限，结果使身高增长滞缓;

微量元素检查有必要吗？什么是微量元素检查？宝宝微量元素检查是必做的吗？接下来看看关于微量元素检查的那些事儿。 昨天，带孩子去小区附近一家新开的母婴店购物。刚进门，就看见乌泱泱的一群人围着店里的几名工作人员。出于好奇，我凑上去看了几眼。好家伙，原来小小的母婴店居然隐藏着高手，凭借眼前的机器一分钟就能测出孩子是否缺钙、缺锌、缺铁、缺铅等。 更不可思议的是她们还能准确说出你家孩子的症状，譬如晚上睡觉是不是容易出汗，孩子在家有没有厌食挑食等。进而告知你不赶紧补充微量元素，会出现记忆力减退、多动等后果。 鉴于大家对孩子的生长发育都比较关心，因此在她们煞有介事地说服下，纷纷购买了好几盒补充微量元素的保健品。看着眼前熟悉的一幕，我的内心是唏嘘不已。当初我也是异常相信做微量元素，孩子吃不好、睡不好、秃枕、出汗、晚上哭闹……我的第一反应就是赶紧带着去

　　钙对孩子的成长很关键，特别是断奶后的小宝宝，一定要注意钙的补充，但是在给宝宝补钙的同时，妈妈们一定要注意以下这些事项，一起来看看详细吧。 　　宝宝缺钙有症状 　　是不是每个宝宝都需要补钙?医生觉得，这要因人而异。如果宝宝各方面发育指标都非常好，就未必一定要补钙。而一些出生在冬季的宝宝，户外活动相对较少，照射阳光时间较短，可能就需要适当补充钙质。 　　判断孩子是否缺钙 　　“乒乓头”4个月的宝宝颅骨仍比较软，摸上去像乒乓球一样，就很有可能患上了“维生素D缺乏性佝偻病”，这很有可能是维生素D不足引起的钙质无法吸收。 宝宝补钙：家长要知道的几点 　　胸廓改变孩子由于肋骨形状的改变，出现“鸡胸”或者“漏斗胸”。 　　肋骨外翻肋软骨和肋骨接头出，有结状凸起，或者脚踝出现骨质增生，就像

　　锌在宝宝的生长发育过程中是不可或缺的，缺锌会直接影响到宝宝的健康成长，因此妈妈们在日常生活中，一定要注意锌的补充，那么，给宝宝补锌吃什么比较好呢？ 　　宝宝补锌营养餐 　　鸭蛋蛎肉(适合1岁以上) 　　原料：蛎肉75克，鸭蛋1个，冬笋10克，水发香菇10克，少许猪肥膘肉及适量料酒、酱油、葱白、干淀粉、香油、花生油适量。 　　做法：将蛎肉洗净，用温水泡，沥干后切小丁;把肥膘肉切丁，冬笋、香菇、葱白分别洗净，切成小片;将鸭蛋打散，里面调入酱油、干淀粉，加入蛎肉丁、肥膘丁和冬笋、香菇、葱白等拌匀;锅里放花生油烧热，加入拌好的蛎肉等料，用炒勺压成饼状，两面煎成金黄色后淋上料酒、香油即成。

　　现在越来越多的家长都十分重视宝宝微量元素的添加，对于微量元素的添加，儿科专家要提醒的是，宝宝添加微量元素是有标准的，下面我们就详细的来看看，宝宝添加微量元素有哪些标准。 　　微量元素也叫痕量元素，属于七大营养素中矿物质的一类，包括铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等十几种(常见的钙、磷、钠、钾、氯、镁、硫属于常量元素，占人体总重量的万分之一以上)。虽然微量元素在体内的含量微乎其微(只占人体总重量的万分之一以下)，但对维持人体正常的新陈代谢活动具有十分重要的作用，是维持生命不可或缺的元素。 宝宝添加微量元素有标准 　　母乳中可测出部分微量元素的含量如下：铁含量(0.1毫克/100毫升)，锌含量(0.28毫克/100毫升)，铜含量(0.03毫克/100毫升)。对于半岁以内婴儿最理想的食物是母乳，在母乳不足或无母乳时可选用婴儿配方奶粉。 　　由

宝宝缺锌，应选择一款适合婴幼儿肠道吸收的锌制剂进行补充。 　　市面上的锌制剂，锌元素的形式都有所不同，主要有无机锌、有机锌、生物锌三种，哪款产品最适合宝宝呢?无机锌(硫酸锌)有明显副作用，已基本被淘汰;有机锌(葡萄糖酸锌、甘草锌)的吸收率一般;蛋白锌的吸收率高，宝宝肠道功能发育未完全，也很容易消化吸收。   　　如何正确补锌? 　　1. 补锌要适量，过量会中毒 　　锌是体内必需的微量元素，但绝非多多益善 ，大量摄入锌制剂会引起锌中毒。各年龄段对锌的需求量不同，我国营养学会推荐的锌每日供给量：6个月以下3mg，6-12个月5mg，1-10岁10mg，10岁以上15mg，孕妇、乳母20mg。 　　2. 先补锌，后补钙 　　给宝宝补钙补锌也大有学问：钙锌不能同补，而且先补锌后补钙效果会更好。因为钙与锌在肠道吸收时会相互“