孩子一岁了，才长两颗牙，是不是缺什么？ 孩子长得瘦，总是胃口不好，不爱吃饭，是不是得补什么？ 尽管人们心里有一个问号，仍然本着别人家孩子查了我家孩子也不能缺的原则，前赴后继带着孩子跟风做检测。数值达标了，家长安心了，数值不达标，各种保健品一通乱补。 我觉得家长们与其忙着给孩子做检测，不如自己多补充营养方面的知识，了解哪些食物中含有微量元素，更好地搭配一日三餐，让孩子从饮食中补充。现在的生活水平比过去好太多了，只要孩子什么都吃，婴幼儿期的宝宝按时添加辅食，一般不会缺乏微量元素。 缺这缺那的各种表现： 孩子经常偏食，或者厌食，胃口不好，口腔溃疡，身材矮小，智力发育落后，生长发育不良，可能是缺锌；孩子贫血，面色苍白，烦躁不安，注

　　缺铁性贫血是常见的小儿疾病，一般来说，可通过药物治疗，最常见的方法就是给宝宝补铁，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，给宝宝补铁，一定要注意方式方法，千万别犯以下这几个错误。 　　过量服用。 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　服药时间或用法不当。 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　不注意饮食。 　　高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不

　　许多妈妈都知道，成长发育期的孩子需要补钙，同时，对于孩子补钙的疑问也是非常的多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出有关宝宝补钙的各种疑问，并看看专家是如何解答的。 　　什么是钙? 　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。 　　体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。 　　各年龄宝贝需要多少钙? 　　在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙 　　六个月以后，每天需要吃400毫克钙 　　满一岁以后，每天需要600毫克 　　4岁以上每天需要800毫克 　　青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。 　　日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。 　　怎样知道孩子是否

　　各种微量元素对宝宝的健康成长很关键，因此，家长们在宝宝的日常饮食中一定要注意预防宝宝微量元素的缺乏，那么家长们要如何做呢?请看本文给出的详细指导。 　　本文提供三步策略，让你的宝宝轻松补足微量元素。 　　1、 坚持用哺乳喂养 　　母乳含有了宝宝所需的所有营养物质，即使是市面上的婴儿配方奶粉，由于并不是完全天然的，其营养吸收效果不会像母乳一样好，因此，在身体条件许可的情况下，尽量用母乳喂养。 预防宝宝微量元素的缺乏 　　2、 辅食添加要均衡 　　在添加辅食的时候，尽量做到营养的均衡。各种食物含有的元素都不相同，家长要充分考虑到这一点。而且不要让宝宝养成偏食的习惯，如果有抗拒的食物，应该想办法让宝宝慢慢接受。若是长期只吃种类单一的食物，容易会引起体内的微量元素缺乏。 　　3、 不妨多吃粗粮 　　等孩子长大点的时候，不妨给他们多吃粗粮。经过多重加工的食物虽然精细，但已经流

　　给孩子补铁应要从婴儿期开始，然而补铁的饮食在不同年龄段是有所区别的哦。只有正确的补铁饮食方案才会有效，宝宝才不会出现缺铁的症状。下面小编总结了不同年龄宝宝补铁的饮食方案给大家，一起来看看吧。 　　婴儿期：采用纯母乳喂养，则至少应喂养6个月。如果人工喂养，则应尽量采用铁强化奶粉，这类奶粉中已加入了一定量的铁，基本可以满足婴儿生长发育的需要。婴儿自1个月起可在哺乳后加喂鲜果汁，因鲜果汁中含维生素C，可促使食物中铁的吸收率增加。4~5个月后可进少量水果泥。自4~5个月起可加用米粉或面粉糊(有铁强化的米粉或面粉更好)，每次15~20克，每天1~2次，其中也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10~15克。7~8个月后可用粥或面条代替米粉或面粉糊，每次25~30克，每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量蔬菜(切碎)。上述这些动物性食物除了富含铁外，还含有氨基酸及脂肪等。它们都能促进同餐食物中

10个月的宝宝，可以喝葡萄糖酸锌吗？孩子做了微量元素检测锌低了，缺锌厉害吗？影响孩子发育吗？ 这个困难也困扰了很多的家长朋友吧。为什么大家对缺锌这么关注呢？今天一起来了解一下吧！ 首先了解一下锌对人体的作用： 锌是人体必需的微量元素之一，在体内参与90多种酶的合成，与200种酶活性有关，在核酸与蛋白质代谢中发挥重要作用。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复等密切相关。 如果缺锌会导致什么后果呢？ 锌缺乏可能引发的问题包括影响消化功能，食欲减退、味觉异常、异食癖，骨骼发育异常、身材矮小、性发育延迟、智力发育迟缓、免疫功能下降，易发生感染，还有可能引起口腔溃疡、伤口愈合延迟、脱发、皮肤粗糙、暗适应能力下降等。 重要提醒：上述症状缺乏特异性，包括铁缺乏、铅中毒、甲状腺功能低下等多种疾病

　　宝宝的健康成长离不开铁元素，对于缺铁的宝宝，妈妈们一定要知道其原因，那么宝宝缺铁的常见的原因有哪些呢?本文就告诉妈妈们，宝宝缺铁元素常见的6大原因。 　　1、食物摄入影响 　　食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。经常听好多做母亲的说到：孩子有点缺铁，给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里。这样做不是不可以，木耳、菠菜确实含铁量比较高，但是它们吸收率是相当低的。因此可以多了解一些知识，摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物，有效地保证铁的吸收。 宝宝缺铁元素常见的6大原因 　　2、铁的摄入量不足 　　人体内的铁主要来源于食物。出生不久的婴儿以摄入乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收率比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。 　　3、食物铁的吸收率 　　一般来说，在植物性食物中铁的

微量元素检查。 　　其实，前面提到的两种观点都不太正确。微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。所以说，宝宝的微量元素检查不是医生下达的“圣旨”??必须做，而是医生根据宝宝的情况建议家长给宝宝做。 　　目

维生素 D 又称 VD ，爸妈都知道，却又很困惑。 一方面，听说它能促进钙的吸收，对孩子的生长发育非常重要； 另一方面，一直说出生后就要给宝宝补，但补到什么时候呢，各种说法不一。 爸妈们首先需要明确的是，无论是中国还是美国都建议： 2 岁以内的婴幼儿都建议补充 400 IU/d； VD 制剂（即 VD 补充剂）是补充 VD 的重要途径。 接下来，针对家长们的常见问题，李靓莉老师进行 VD 的答疑。 母乳和配方奶宝宝 都需要补充 VD ？ 纯母乳的宝宝： 母乳中的 VD 含量极少，约为 20 IU/L。因此纯母乳婴儿必须额外补充 VD。 而且，纯母乳喂养的婴儿都在 6 个月以内，对于这个年龄的婴儿，日照并不是最佳选择（可能会晒伤），补充 VD 制剂才是最佳选择。 配方奶喂养的

　　众所周知铁元素与我们的身体健康息息相关，那么宝宝如果缺铁的话会有什么病状表现呢？我们又该如何预防宝宝缺铁呢？ 　　铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，也是重要的微量元素。血红蛋白的功能主要是输送氧到身体的各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。 　　铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素等的重要组成部分。铁缺乏可使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。 　　人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体。铁还与免疫功能、消化功能以及神经行为等有着密切的关联。 　　宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月～3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注

　　铁对孩子的身体发育和智力发育都起着关键的作用，因此，每个妈妈都应该重视给孩子补铁，专家提醒，给孩子补铁，一定要学会分阶段的补充，也就是说婴儿时期的补铁方法和幼儿时期的，肯定是有所不同的，请看下文具体指导： 　　准妈妈决定胎宝宝体内铁存量 　　准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。 　　母乳喂养 　　母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。 　　强化铁辅食 　　6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。 　　食用含铁丰富的食物 　　8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动

　　你了解你吃的食物吗？　　你可能觉得标题中的问题很奇怪，有谁不了解自己吃的食物呢？鸡、鱼、蛋、面、饭、蔬菜、水果等等，甚至你还可以列出野兔、象拔蚌等等。但是当医生告诉你，你缺钙，或者出现维生素B12缺乏等等，你将如何选择你熟悉的食物来解决以上问题呢？ 　　其实，要解决以上的营养问题并不难，只要我们认真了解食物总的分类及功能，就可大体上回答这些问题了。我们的食物成千上万种，但总体上可分为五大类： 　　第一大类是粮谷类及其制品。它是人类精选的草本植物，也是我们的主食和主要热量来源。这类食物包括：小麦、米、玉米、小米、大麦、燕麦等。谷物之间有相似的营养价值。其营养成分为70%以上的碳水化合物，是人类食物中主要的热量来源。蛋白质含量约为8%，但是属于非优质蛋白，人体利用率低，这就是为什么有人吃饭也会出现营养不良性水肿的原因。因此，只有结合动物性蛋白，才能提

经常有家长将各种品牌的维生素片带到幼儿园来，交给老师，请老师在班上给他的孩子喂服。有的孩子是短时间喂服，有的家长要求长期给孩子喂服。当老师问及这些家长为什么要长期给孩子喂服维生素时，大多数家长回答说维生素是营养素，摄入是“多多益善”。 孩子补充维生素是否越多越好？答案是否定的。给孩子补充维生素的关键在于“适度”，强调不要过量，并且还要因人而异。过多摄入某些维生素，对孩子的身体不仅无益反而有害。 维生素是机体代谢和调节正常细胞生理功能中必需的成分，机体缺少任何一种维生素，都会发生组织和器官的功能紊乱甚至发生疾病。与成人相比，儿童每日摄入的营养物质相对要多，而学龄前儿童正处在生长发育重要阶段，适度补充维生素有利于孩子健康成长。但如果盲目补充，过量补充，则弊大于利。 孩子服用维生素量“合理”很重要 但给孩子服用维生素一定要“合理”，所谓“合理

　　电视里又在播给宝宝补锌的广告了，妈妈一边看一边琢磨着：补锌真的这么重要?那咱家的宝贝需要补一补吗?其实，孩子是否需要补锌可不是妈妈捉摸就能决定的，而应该是医生说了算，刻意地补锌反而会损害宝宝的健康。 　　锌过量 易贫血尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，作为一种微量元素，锌对宝宝的生长发育的确很重要，故有“生命的火花”之称，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，导致宝宝出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。过量的锌很难被排出体外，体内锌含量过高，还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收，并引起缺铁性贫血;影响钙吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。 　　如何判断宝宝是否缺锌现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌;另外一种叫做血

　　亲亲宝贝小编友情提醒家长朋友，要时刻注意宝宝是否需要补充某类微量元素，如果发现的过晚，则已经对宝宝的健康产生了不利的影响，在这里，小编告诉家长们，孩子补充微量元素可以这样做。 　　孩子补充微量元素这样做，首先了解多长时间查一次微量元素?这个问题相信很多爸爸妈妈都回答不上来吧? 　　那么到底多长时间查一次微量元素呢?一般情况下，孩子3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。 　　如何给孩子补充微量元素? 　　面对铺天盖地的营养品广告，家长们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用?首先我们要明白一点：所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。盲

　　对于缺钙的小宝宝，妈妈们应该如何科学给宝宝补充微量元素钙呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，下面来看看详细内容吧。 　　1.宝宝补钙不是多多益善 　　(1)婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，补钙过量对生长发育会造成极大危害。 　　(2)补钙过多可使1岁以内婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育; 　　(3)骨头中钙质过多,骨骼变脆,易发生骨折; 　　(4)骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制; 　　(5)吃太多的钙还会使孩子肠胃不适、食欲不振,也影响肠道对其他营养物质的吸收; 给宝宝补充微量元素钙的小常识 　　(6)维生素D和钙过量都会导致儿童高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能; 　　(7)极少数孩子长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合

　　微量元素的摄取与宝宝生长发育密切相关。宝宝一旦缺乏微量元素时，可能会引起食欲不振，多动症，睡眠质量不好，易烦易燥。宝宝痛苦，家长担忧。宝宝缺乏微量元素有哪些原因?请看下文。 　　宝宝缺乏微量元素的常见原因有： 　　1.饮食搭配不当，摄入量不足：如果长期缺乏动物性食物，或长期食用加工不当的食品，都会引起微量元素不平衡。食品加工精制过程中可使微量元素大减，如食糖(片粮、黄糖)含锌量高，加工后丧失锌达98%，小麦、精大米、粗面粉加工后含锌减少。 　　2.小儿喂养不当，形成不良饮食习惯，从小挑食、厌食等也容易缺乏微量元素，特别是容易缺锌，缺锌可反过来影响食欲，导致微量元素和其它营养素摄入不足。 以大米为主食，大米是磷高钙低的食物，常造成钙磷比例失调，以此为主食的人群更易缺钙。 　　3.需要量增加:人从母体到出生后，整个生长过程都离不开微量元素。随着人体的生长发育，需要量不断增加，骨骼、

现在的不少家长，孩子有一点异常就怀疑是不是缺钙，直接买一堆补钙制剂给孩子。但事实上，孩子最容易缺的并不是钙，别再补错了！ 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果显示，我国儿童的最容易缺的元素是锌，缺锌率高达60%。也就是说，每两个孩子中就有一个缺锌。当你的孩子不爱吃饭、发育落后时，可能就是缺锌了！ 孩子缺锌会有什么后果？ 影响智力发育。缺乏锌元素会导致孩子注意力不集中、多动、记忆力差等，尤其是一岁内宝宝，正是大脑发育的关键时期，缺锌的后果更加严重。 影响身体发育。锌影响着人体的新陈代谢功能，一旦缺乏，容易造成孩子身材矮小、发育落后。 降低身体抵抗力。缺锌还会破坏孩子身体抵抗力，易受感染生病。 食欲低下。缺锌会让孩子不爱吃饭，或者患上异食癖，喜欢乱吃东西，比如泥土等。

宝宝缺铁怎么补？很多宝妈夏季总想着给宝宝补锌，其实宝宝缺铁危害也大，宝宝缺铁比缺钙更普遍，带来的危害也更大！如何给宝宝食补？对于轻度贫血的宝宝，可首选食补来加强铁元素的摄入。 1补铁，要及时合理 ● 在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养，母乳中铁含量虽低，但其吸收率可达50%，是牛乳的5倍。 ● 如果宝宝是混合喂养或配方奶喂养，应选择铁强化配方奶。 ● 从6个月开始为宝宝添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉（非自制）、瘦肉、内脏、鱼肉等。 2含量与吸收，缺一不可 补铁，最好是含铁丰富且容易吸收的食物。 ◇ 动物肝脏和血制品 含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，每周给宝宝吃1~2次就可以。 ◇ 红肉（牛肉、猪肉等） 红肉是补铁的最佳选择

宝宝缺锌怎么预防？要知道，宝宝缺锌的危害很大，面对给宝宝补锌，宝妈该怎么做？生活中，不管是哪位父母都会想起来给自己宝宝补钙，当往往忽略了孩子除了补钙，必要的时候还应该补点锌。下面来看看为什么说要不锌呢！ 锌的作用 说到锌，我们不得不先了解下锌的作用，这个很重要。 味觉方面 锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，改变嘴里没味儿、食欲不佳，美味佳肴也提不起兴趣的现象。 充足的锌让孩子真正爱上吃饭，甩掉挑食和营养不良。 智力方面 人类大脑中的海马体含锌量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。 因此，充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。缺锌会影响宝