鱼肝油的作用 　　鱼肝油什么时候?吃最好(鱼肝油应吃到几岁)? 　　小儿鱼肝油每天需要量是多少? 　　鱼肝油中毒怎么办? 　　区别鱼油和鱼肝油的不同 　　如何选购鱼肝油? 　　鱼肝油的作用有那些？鱼肝油什么时候吃最好(鱼肝油应吃到几岁)?小儿鱼肝油每天需要量是多少?鱼肝油中毒怎么办?区别鱼油和鱼肝油的不同如何选购鱼肝油? 　　鱼肝油的作用 　　狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。 　　鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。 　　维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;

　　目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，判断宝宝是否有健康问题还需要根据宝宝的具体症状。 　　微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。所以说，宝宝的微量元素检查不是医生下达的“圣旨”&mdas

估计有很多人会觉得“补钙”应该是多多益善，但其实这是个误区，补钙不一定要吃钙片，通过吃一些含钙量高的食物也是能同样达到补钙效果的，而除了牛奶，还有很多意想不到的食物同样有不错的补钙效果哦。 宝宝补钙不一定要吃钙片 任何事都讲究个度，补钙也是，不是越多越好，如果宝宝补钙过量，反而会影响健康。会使得骨骼过早的钙化，反而让宝宝难以长高，还会容易发生骨折，甚至还会有结石风险。 一般正常的宝宝都不需要专门去补钙，3个月以上的母乳喂养宝宝，可以适当加入维AD滴剂，其实也不用专门去补了，而配方奶喂养的宝宝就更加不需要了，毕竟配方奶粉里面已经添加足够的营养素。一般只有真正缺钙的宝宝，比如早产儿、巨大儿这些，除非去医院确诊是缺钙，才需要在医嘱下服用钙剂。特别是当宝宝到了可以添加辅食的阶段，可以获得钙元素的来源更多了，只要通过好好饮食，就能达到成长所需

锌，是一种微量元素，在人体内参与上百种酶的组成，一旦缺乏，会影响这些酶的活性，会造成儿童出现食欲不佳，异食癖，免疫力低下，生长发育受阻等。那么，怎么预防和改善锌缺乏呢？ 锌有哪些生理功能？ 1、锌在人体内参与200多种酶的组成，参与人体组织细胞呼吸、能量代谢、抗氧化等作用。人体内重要的含锌的酶有9种，它们在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用。 2、促进机体的生长发育和组织再生。锌对于蛋白质和核酸的合成以及对细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必需的。因此,锌对于正处于生长发育旺盛期的婴儿、儿童和青少年是非常重要的营养素。 3、促进食欲。当人缺锌时,出现食欲缺乏，食欲显著减退.这都证明锌维持正常食欲中的作用。 4、锌缺乏对味觉系统有不良的影响，可导致味觉迟钝。锌可能通过参加构成一种含锌蛋白

　　给宝宝补钙是确保其体内钙质满足宝宝成长所需，而对不同年龄段的宝宝，补钙的方法也有所不同，文本将针对5个月的宝宝列举出宝宝补钙的方法，与广大的妈妈共享。 　　5个月宝宝缺钙的症状 　　5个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。5个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。 　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。 　　5个月宝宝补钙补多少? 　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供

宝宝缺钙的表现有很多，那么当宝宝出现盗汗、枕秃、磨牙的情况是不是因为缺钙呢？很多妈妈观察到宝宝身上的许多现象，像是枕秃、磨牙等，就会认为宝宝缺钙，这到底是不是呢？ 事实上，很多妈妈认为的是缺钙表现，并不一定是缺钙造成的。 今天我们就来简单说一下那些妈妈觉得宝宝缺钙的表现以及对应的原因。 睡觉爱出汗 天天妈妈：宝宝睡觉超级爱出汗，听说是因为缺钙引起的？ 宝宝基础代谢比较高，入睡后 2～3 小时内出汗，都属正常现象。 入睡 3 小时后大量出汗，有可能是室内温度过高、穿得太多、盖得过厚。 如果排除了上面的因素，那有可能是缺钙导致的了。 枕秃 菲菲妈妈：都说缺钙会导致枕秃，我家宝宝有枕秃是不是就是缺钙了？ 缺钙导致的佝偻病确实会伴有枕秃现象，但不是所有的枕秃宝宝都缺钙。

宝宝枕秃、晚上睡觉哭闹、出牙晚、夜晚头上大汗淋漓……但凡有一点状况，家里的老人都会提醒是不是该补钙了。 但事实上，宝宝真的那么缺钙吗？要补的话到底怎么补？补维生素D、维生素AD？鱼肝油和鱼油的差别在哪里？DHA又是什么？傻傻分不清，别着急，今天我们就给大家具体捋一捋。 一.宝宝真的缺钙吗？怎么补？ 6个月以内的婴儿没有必要补钙。对于6个月以内的宝宝，每天摄入200mg左右的钙就够了。一般母乳含钙约为30-35mg/100ml，配方奶中含钙约为50mg/100ml，所以只要喝到母乳600ml、配方奶400ml就能达到了。 7-12月龄的宝宝，每天需要钙250mg左右。只要奶量充足也不用补钙。另外，这个阶段还添加了辅食，饮食中含有的钙还另有增加。 1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，需要合理安排饮食。除了喝奶之外，另外的钙，可以从含钙丰富的食物

如何给宝宝补钙   　　宝宝缺钙的话会影响宝宝牙齿和骨骼的正常发育，如何给宝宝补钙是很多妈妈都头疼的问题。其实生活中就有很多补钙的食物，多给宝宝吃，宝宝就不会缺钙。   　　豆奶 　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。   　　豆类食品 　　不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。   　　酸奶 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。   　　奶酪 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

1 ｜维生素K有什么作用？ 维生素K是一种脂溶性维生素，参与血液的凝固过程。比如我们的手不小心被划伤出血了，那么就需要一些凝血物质来参与，使血液凝固，不再流血，而维生素K则激活这个过程。如果缺少了它会怎么样？如果缺乏维生素K，血液就无法凝固，不停的流血，手指不断的流血我们是能够看到的，会及时就医，可是如果出血在内脏、在大脑，在那些我们看不到的地方会怎么样呢？想想就觉得恐怖吧。除此之外，维生素K还参与骨骼的形成，所以说，维生素K对于我们身体来说非常重要。 2 ｜新生儿为什么要注射维生素K？ 我们人体是不能自己产生维生素K的，需要从食物中获取，另外，我们肠道内的细菌也能合成一部分，所以，我们正常成人一般不会缺乏。但是小宝宝只能吃母乳，而母乳中只含有少量的维生素K，肠道的菌群又没有完全的建立，所以维生素K的来源不足。有人说了，宝宝出生会

　　众所周知，现在孩子的用眼压力开始逐渐增大，电脑、电视、手机都走入了孩子们的世界，因此，保护好孩子的视力，也应该成长家长关注的重点，在此，亲亲宝贝小编就提醒家长们，保护孩子的视力，不防多吃以下这些微量元素。 　　钼 　　它是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。大豆、扁豆、萝卜缨、糙米、牛肉、蘑菇等也含钼丰富。 　　钙和磷 　　它们可使巩膜坚韧，缺乏易引起视神经疲劳、注意力分散。含钙和磷丰富的食物有排骨、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾等。 　　锌 　　它能增加视觉神经的敏感度。食物中牡蛎含锌量最高，动物肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。 　　硒 　　它是维持视力的一种重要微量元素，应让孩子多食含硒较多的食物，如鱼、白菜、萝卜、蒜苗等。

　　小宝宝长白发是一种非常不健康的状况，应该要引起家长们的重视，其中有一个原因，很可能是由宝宝所需的微量元素不均衡，下面来看看相关详细内容吧。 　　小儿长白头发在临床中并不奇怪，一般有三种情况：倘若头顶大面积均匀地出现白发，且头皮正常，可能是遗传引起;如果头发只是部分白，且头发下面的头皮也是白的，应怀疑是不是白癜风;若只有几根白头发，很可能是微量元素不均衡所致。 　　目前，儿童遗传性白头尚无较好的治疗方法，白癜风只需对症治疗即可。如果儿童只有几根白头发，家长大可不必过于担心，也不要动手拔掉。若白发继续增加，建议家长带着宝宝到医院，化验一下头发或血的微量元素(锌、铁、钙、铜等)。 　　微量元素不均衡，会导致儿童出现黄发、红发或白发。除了要对应补充维生素和微量元素，还可以在医生指导下服用首乌、叶酸和胱氨酸片，平时多给孩子吃点黑五类(黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡)食品。 　　当小孩

　　现如今，几乎所有的父母都很重视给孩子补钙，但你补正确了吗?在这里，亲亲宝贝小编就整理出给孩子补钙的一些小知识，分享如下，希望父母们能好好的看一看。 　　这些给宝宝补钙的知识你知道吗? 　　1：补钙不是多喂钙片 　　服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。 　　2：补钙对骨愈合没多大帮助 　　通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。 　　3：钙片混在奶中吃了等于没吃 　　混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。 　　4：补儿别忘了补母 　　母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病

　　市面上各种“补锌”、“补钙”、“补铁”等保健品宣传让人眼花缭乱，咱家孩子到底缺不缺微量元素，要不要补，怎么补?年轻的父母们常常一头雾水。本篇资讯，亲亲宝贝小编就这个问题重点咨询了专家，下面来看看专家对此给出的解答。 　　采访了北京大学第一医院儿科主任医师梁芙蓉，请她给家长们做具体指导。 　　缺钙铁锌成普遍问题 　　“在儿科就诊的婴幼儿中，钙、铁、锌缺乏的确是最常见的。”梁芙蓉告诉记者，“这大多与喂养不当有关。”除婴幼儿外，学龄儿童的营养状况也不容乐观。中国学生营养与健康促进会、中国疾控中心营养与食品安全所2006年联合发布的《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》显示，钙、铁、锌等微量元素缺乏是我国城乡学龄儿童少年普遍存在的问题。“虽说微量元素缺乏

　　专家提醒广大妈妈们，如果你家的宝宝有挑食的习惯，那么要想办法尽早帮宝宝改掉这毛病，因为有关研究表明，挑食的宝宝最容易缺锌，希望妈妈们能重视起来。 　　虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系，但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够，即使全吸收了，也很难达到正常水平。专家说，有些孩子挑食挑得很厉害，尤其那些不爱吃肉的孩子，摄入锌元素太少，极其容易缺锌。 　　专家解释说，某些父母的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品，但有些父母却认为肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，进而影响了锌元素的摄入量。 专家提醒：挑食的宝宝最容易缺锌 　　此外，专家提到了特别容易被父母忽视的一点，长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素，孩子长得太快，对锌的需要量就会大大增加，如不能及时补充，自然也会导致缺锌。 　　补锌先要摄入足量，然后保证吸收

中国的孩子难道对钙特别吸收无力？ 自从小心心出生后，医院、保健院开的钙水、维生素D等大大小小一抽屉。一开始还按时按量给娃服用，后来自己直犯嘀咕，就这么地精心喂养真的会缺钙吗？难道真的啥症状都是缺钙引起的吗？   宝宝每天到底需要多少钙 《中国居民膳食营养素参考摄入量》记载，0到6个月的宝宝每天最适宜摄入300毫克的钙元素；到了宝宝6个月到1岁，每天最适宜摄入400毫克钙元素；等到宝宝1到4岁时每天需要补充600毫克钙。 母乳每一百毫升的含钙量大概是34毫克，一岁以内的宝宝每天能从母乳中得到225-250毫克的钙元素，再加上从其他食物的摄取，一般来说，不挑食的宝宝每天摄入的钙是够的。  宝宝缺钙的可能表现 常容易混淆的是缺钙和缺Vd，缺Vd容易造成佝偻病，全称是维生素D缺乏性佝偻病，不是缺钙性佝偻病。 佝偻病的主

很多女性都很注重孕前营养，孕前吃什么好是大家关注的问题。很多的女性在孕前注重蛋白质和叶酸的补充，这当然是很有必要的，但是除了这些外，一些微量元素的补充也是不能忽略的。 微量元素既是组成人体结构的重要成分，也是维持机体正常生理功能所必须的化学物质。目前国际公认人体必需的为8种，其中有3种微量元素与生育密切相关，但常常易被忽视，建议在怀孕前就需注意适量摄入。 1微量元素——铁 育龄女性若月经失血量过多，或者膳食中铁摄入不足，易发生体内铁缺乏，出现缺铁性贫血症状。妊娠期母体铁需要量增加，此时缺铁或贫血可能导致早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等异常。 营养专家建议，孕前应注意适当增加富含血红素铁的动物性食物和富含铁元素的植物性食物的摄入量。 ?动物性食物 如肝脏、红肉、全血等均是铁的良好来源，

宝宝能缺硒吗？怎么控制摄入？宝宝缺硒会有什么危害？到底该怎么补？体内缺硒的孩子往往容易消沉。海产品、全麦食品、鸡肉、猪肉这几种食品富含硒，而且脂肪低，获取容易，可以搭配着给孩子吃。而且通过自然食物补充硒，不会出现中毒情况。 硒是一种能给人带来快乐的物质。硒是微量元素，在人体的含量很少，是用微克来计算的。可是这一点点的量要是缺乏的话，可能会导致人的情绪变差。硒参与人体的神经递质传导，而且需要达到一定量，体内缺硒的孩子往往容易消沉。 补硒一度是大家非常关心的话题，但现在超市里的很多食物都添加了强化吸收的硒，就会出现孩子被硒食物包围的情况：水、大米等日常饮食中全都有硒，结果出现硒中毒的后果。 所以，现在的孩子面临三种情况：一种是硒缺乏，一种是硒正常，一种是硒中毒。其中家长们最应重视的是维护硒的正常水平。因此，我们必须要明确硒的食物来源，才能

提起DHA宝妈们都不陌生，为了不让自己的孩子输在“起跑线”上，大部分的宝妈都在给宝宝补充“各式各样”的DHA产品。但是说到DHA对于婴幼儿脑发育和行为能力发育的作用，就可能知道的甚少，对于如何选择一款好的DHA产品也是摸不着头脑。 关于让宝宝变聪明的DHA，你应该要知道！ DHA对脑神经生长发育至关重要 人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～６岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功

　　在孩子补钙的问题上，有些妈妈选择为孩子大量补钙，一天不落;而有些妈妈认为孩子的食物中有充足的钙，不需要另外补充。到底该如何科学补钙呢?我们有请相关专家为您详细解析。 　　你知道吗?不同时间段、不同人群，补钙的量不同。而且补钙绝不是越多越好，钙补充过量还容易导致智力下降，影响孩子长个。 　　补什么? 　　主要补维生素D 　　补钙补的是什么?这个问题乍一听有点可笑，可中国医科大学附属第一医院新生儿科吴红敏教授表示，许多父母虽然对补钙很重视，但是在补什么的问题上存在误区。 　　其实，缺钙只是一个民间说法，真正的名字是维生素D缺乏性佝偻病。可以说，缺钙这个说法把人们的注意力都转移到了钙上，而忽视了背后帮助钙吸收的维生素D。 　　吴教授表示，单纯补钙人体很难吸收，只有在维生素D的帮助下，才能达到效果。因此，儿童补钙，应该将重心放在维生素D上。 　　给谁补? 　　孕妇、婴幼儿、青

微量元素就是人体必需的六大营养要素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和食用纤维素）之一，是矿物质元素。其中占人体重量万分之一以上的称为宏量元素，如碳、氢、氧、钠、钾、钙、硫、氯、镁和磷11种；万分之一以下的称为微量元素，如锌、铜、锰、碘、硒等80多种。 其中锌就是人体最主要的微量元素之一。 孩子常见缺锌的原因 我们日常吃的食物中不缺乏锌元素，真正需要补锌的孩子很少。但由于各种因素有些孩子还会有缺锌现象，主要有以下原因： 1.吸收不良：慢性腹泻可影响锌的吸收利用，同时锌的代谢主要由肠道排出，腹泻次数多，锌排出增加。 2.多汗：汗中有锌，在大量出汗时，锌丢失过多。据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗可流失锌1.3毫克。 3.婴儿未哺母乳：母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿出生后未哺母初乳或母